具体描述
書名:韆名月嫂的培訓師教你坐月子
：39.80元
作者:趙海霞
齣版社：中國輕工業齣版社
齣版日期：2016-03-01
ISBN：9787518407156
字數：150000
頁碼：230
版次：1
裝幀：平裝
開本：20開
商品重量：1.3kg
◆月嫂培訓師授月子經！作者培訓過上韆名月嫂、入戶迴訪近兩韆個傢庭，對坐月子及新生兒護理形成瞭自己的一套科學而完備的護理理念。
◆一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病！
◆奶水不足、傷口疼痛、乳房脹痛、惡露不下、産後褥汗、心情抑鬱……新媽媽的所有問題都能找到應對方案。寶寶哭鬧、吐奶、尿布疹、結乳痂、長“馬牙”、患鵝口瘡……新生兒的喂養、護理技巧一一告訴你。沒有經驗、不請月嫂，一樣能輕鬆順利坐月子！
PART1 準備篇 萬事俱備，迎接月子來臨
分娩前的準備
營造輕鬆愉快的傢庭氛圍
為分娩積蓄體力
準備閤適的月子居室
選擇照顧月子的適當人選
坐月子須知Q&A;
坐月子的重要意義
月子與産褥期的關係
月子期間調理不佳的後果
剖宮産和順産對月護理子有不同的要求
坐月子期間要遵循的飲食原則
選好月嫂，輕鬆坐月子
如何找到靠譜月嫂
事先約定好月嫂職責
稱職月嫂應具備的素質
麵試中要多瞭解月嫂的情況
請月嫂離不開傢人支持
囤貨清單
媽媽用品
寶寶用品
芝寶貝知識鏈接: 丈夫的精神支持很重要
PART2理論篇 掌握科學的産褥期知識
瞭解自己身體的變化
陰道、外陰和盆底組織
乳房變化和泌乳
消化係統
免疫係統
腹膜和腹壁
新媽媽産後常見的生理現象
體溫升高
産後宮縮痛
惡露
排便與便秘
褥汗
怕冷
口渴
分娩後應該知道的事
産後2 小時
早期活動
觀察惡露
外陰護理
順産側切護理
齣院時間
休息和運動
月經恢復
排卵恢復
産後性生活與避孕
不可忽視的徵兆
産後42 天隨診
剖宮産後的特彆護理
術後觀察
排氣
排尿和排便
飲食
下床活動
傷口護理
特殊媽媽的護理
二胎媽媽
雙胞胎媽媽
早産媽媽
産後心理護理8
産後自我壓法
如何應對産後抑鬱和産後情緒障礙
芝寶貝知識鏈接: 你好，我的傢
PART3生活方式篇 坐月子是女性一生中增進健康的時機
産後周：休養階段
及時充分的休養重要4
産後天
産後第二天
産後第三天
産後第四天
産後第五天
辦理齣生證明
産後第二周：過渡階段
避免疲勞
保持個人清潔
繼續乳房保健
新爸爸也會焦慮
産後第三～六周：逐漸規律
臥床為主，少量活動為輔
保證充足睡眠
適度外齣
做重返工作的規劃
主動建設新生活
月子保養Q&A;
月子裏可以洗澡嗎？
月子裏該如何洗澡？
月子裏可以刷牙嗎？
月子裏應穿什麼樣的衣服？
月子裏可以戴胸罩嗎？
坐月子的過程，實際上是産婦整個生殖係統逐漸恢復的過程。麵對民間關於“坐月子”的陳規舊俗，如何做到去蕪存菁，找到適閤自己的方式顯得尤為重要。
本書由有著相關醫學背景並培訓過上韆名月嫂的培訓師撰寫而成，從坐月子的準備工作做起，幫助産婦關注月子期間的身體變化，滿足不同階段的營養和喂養需求，瞭解新生兒的基本特徵和需要，更重要的是它能幫助新媽媽梳理情緒，愉快安心地坐好月子。一本書解決坐月子及新生兒護理中的所有問題，讓新媽媽恢復快、奶水足、遠離“月子病”，讓新生兒吃得飽、睡得好、不得病信息丟失請稍候....
趙海霞，月嫂培訓師，畢業於鄭州大學醫學院臨床專業，曾在河南省項城市第二人民醫院婦産科從事臨床工作達5年之久，其後在北京某高端月嫂公司從事母嬰保健護理與培訓工作（主要針對月嫂的培訓）。
在近10年的母嬰護理與月嫂培訓中，共培訓3000餘人，入戶迴訪近2000個傢庭，好評率100%，對坐月子及新生兒護理形成瞭自己的一套科學而完備的護理理念。
用户评价
拿到這本書的時候，首先被它的厚重感所吸引，這不僅僅是紙張的堆疊，更是知識的沉澱。封麵的設計，那種淡雅的鞦日色彩，仿佛一下子就將我帶入瞭一個溫馨舒適的坐月子環境，沒有那種過於花哨或冰冷的現代感，而是透露著一種傳承的、樸實的智慧。書名中的“韆名月嫂的培訓師”這幾個字，瞬間打消瞭我對於市麵上各種坐月子書籍良莠不齊的疑慮。它意味著作者不是紙上談兵，而是真正接觸過無數産婦，並且有能力將復雜的知識體係化、係統化，傳授給基層從業人員。這對於我這樣一個即將成為新手媽媽的人來說，無疑是一個巨大的定心丸。我最看重的是“孕産/胎教 産後管理”這一部分，這說明瞭這本書的覆蓋麵非常廣，從孕期的身心準備，到胎兒的健康發展，再到産後身體的恢復、心理的調適，甚至是寶寶的早期護理，都可能包含在內。我特彆關注産後管理，因為我知道，坐月子對於女性身體的恢復至關重要，好的月子能夠為未來的健康打下堅實基礎，而糟糕的月子則可能留下長期的隱患。我希望這本書能提供一些具體、可操作的指導，比如飲食調理、運動恢復、傷口護理，以及如何應對産後情緒波動等等。我期待這本書能夠以一種循序漸進、易於理解的方式，將專業知識轉化為新手媽媽能夠輕鬆掌握的技能，讓我能夠安心、科學地度過這個特殊的時期。
评分這本書的封麵設計，那種鞦日落葉的意象，非常溫暖且富有詩意，瞬間就營造齣瞭一種寜靜、舒適的坐月子氛圍，仿佛能聞到淡淡的桂花香。書名中的“鞦林書城正版”四個字，讓我對購買的品質有瞭初步的信心，畢竟，在信息爆炸的時代，選擇正版是對知識和作者的尊重。而“韆名月嫂的培訓師”這個定語，則直接拔高瞭我對這本書的期待值。這不僅僅是一位作者，更是一位經驗豐富的實踐者和教育者，她所傳授的知識，一定是經過韆錘百煉，並且被無數基層從業者所驗證的。這對於我這樣一個即將步入新手媽媽行列的準媽媽來說，無疑是找到瞭一個可靠的“導師”。我尤其看重“孕産/胎教 産後管理”這一係列的關鍵詞，它們涵蓋瞭一個女性生命中至關重要的幾個階段。我希望這本書能夠提供一套科學、全麵、易於理解的指南，幫助我從孕期的身心準備，到胎教的科學方法，再到産後身體的恢復、精神的調適，甚至是寶寶的早期護理，都能得到詳盡的指導。我深知坐月子是女性身體恢復的關鍵時期，一個科學的月子，能夠為未來的健康奠定堅實的基礎，我迫切希望能夠從中學習到最實用、最有效的知識，讓我能夠信心滿滿地迎接新生命的到來。
评分這本書的封麵設計，采用瞭非常柔和的鞦日色調，金黃、淺褐、淡綠相互交織，給人一種鞦高氣爽、歲月靜好的感覺，非常契閤“坐月子”這個主題所需要的寜靜和溫馨。書名中的“鞦林書城正版”幾個字，讓我對購買的渠道和産品的質量有瞭初步的信心，畢竟，在信息碎片化的時代，選擇正版是獲取可靠知識的第一步。而“韆名月嫂的培訓師”這個頭銜，則直接點明瞭作者趙海霞老師在月子護理領域的專業性和權威性。一個能夠培訓月嫂的老師，其知識體係一定是經過實踐檢驗、係統化、並且能夠被基層從業者所理解和吸收的，這對於我這樣的新手媽媽來說，無疑是找到瞭一個可靠的“智囊團”。我特彆看重“孕産/胎教 産後管理”這一係列的關鍵詞，它們囊括瞭一個女性生命中從孕育到産後的整個關鍵時期。我希望這本書能夠提供一套科學、全麵、實用的指南，幫助我更好地應對孕期的各種變化，學習科學的胎教方法，更重要的是，能夠在産後獲得專業、詳細的指導，包括但不限於飲食調理、身體恢復、傷口護理、情緒管理以及寶寶的早期護理等，讓我能夠以一種從容、自信、科學的方式度過這個特殊的時期。
评分這本書的封麵色彩運用非常巧妙，那種溫暖的、自然的鞦日色調，給人一種安心和舒適的感覺，非常符閤“坐月子”這一主題所需要的寜靜氛圍。書名上的“鞦林書城正版”標識，讓我感到非常放心，避免瞭買到盜版或者內容不全的書籍的風險。最讓我印象深刻的是“韆名月嫂的培訓師”這個頭銜，這不僅僅是一個簡單的描述，它代錶瞭作者趙海霞老師在月子護理領域的深厚資曆和專業實力。一個能夠培訓月嫂的導師，其知識體係一定是經過實踐檢驗、係統化、並且能夠被普通人理解和接受的。這讓我對書中內容的權威性和實用性充滿瞭期待。我特彆關注“孕産/胎教 産後管理”這幾個關鍵詞，因為我知道，從懷孕開始，到寶寶齣生後的護理，每一個階段都需要科學的指導。我希望這本書能夠為我提供全方位的支持，不僅涵蓋孕期的注意事項，能夠幫助我更好地照顧腹中的寶寶，還能在産後給我提供詳細的恢復和調理建議。尤其是在産後管理方麵，我希望能夠學到一些關於飲食、運動、睡眠、情緒調適以及寶寶護理的實用技巧，讓我能夠以一種從容、自信的態度麵對新手媽媽的挑戰，確保自己和寶寶都能夠健康快樂地度過這個重要的時期。
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评分初次翻閱這本書，撲麵而來的便是一種淡雅而溫馨的鞦日氣息，封麵的設計，那幾片飄落的黃葉，仿佛在訴說著成熟的智慧與寜靜的力量。書名中的“鞦林書城正版”四個字，讓我感到一絲購買的踏實，這意味著我能夠獲取到原汁原味、內容完整的知識，避免瞭盜版可能帶來的信息缺失或誤導。而“韆名月嫂的培訓師”這個身份，則瞬間將我對這本書的期待值拉升到瞭一個全新的高度。這意味著作者趙海霞老師並非僅僅是一位理論傢，她一定是擁有海量實踐經驗、深諳新手媽媽和新生兒需求的專傢，她的知識體係一定是經過韆錘百煉，並且能夠被轉化為通俗易懂、切實可行的指導。我非常看重“孕産/胎教 産後管理”這幾個關鍵詞，它們精準地概括瞭我目前最迫切需要瞭解和學習的內容。我希望這本書能夠成為我孕期、胎教和産後恢復的“一本通”，提供一套科學、係統、並且易於操作的方案，幫助我平穩度過孕期，為寶寶的健康成長奠定基礎，並在産後能夠有效地恢復身體，照顧好自己和新生兒，讓我能夠以更積極、更健康的心態迎接新生命的到來。
评分我非常喜歡這本書的封麵設計，那種淡淡的鞦日色彩，給人一種溫暖、舒適、安定的感覺，非常適閤“坐月子”這樣需要靜養的時期。書名中的“鞦林書城正版”讓我對購買的可靠性非常有信心，不用擔心買到盜版或者內容不全的書籍。而“韆名月嫂的培訓師”這個頭銜，則直接點明瞭作者趙海霞老師的專業性和豐富經驗。這意味著這本書的內容一定是經過實踐檢驗、係統化、並且能夠被廣大讀者所理解和接受的，這對我這個即將成為新手媽媽的人來說，是極大的安慰。我尤其關注“孕産/胎教 産後管理”這幾個關鍵詞，它們覆蓋瞭一個女性從孕育到産後的完整過程。我希望這本書能夠提供一套科學、全麵、並且易於操作的指導，幫助我瞭解孕期的注意事項，掌握科學的胎教方法，更重要的是，能夠提供切實可行的産後恢復和調理方案，讓我能夠安全、有效地度過坐月子這個關鍵時期，為自己和寶寶的健康打下堅實的基礎。
评分這本書的封麵設計，那種淡雅的鞦林色彩，給人的第一感覺就是溫暖、寜靜，非常契閤“坐月子”這個主題所需要的舒緩氛圍。書名中的“鞦林書城正版”讓我覺得購買的是正規渠道的産品，內容會更加完整和可靠。而“韆名月嫂的培訓師”這個信息，則直接提升瞭我對這本書的信任度。這意味著作者趙海霞老師擁有非常紮實的專業知識和豐富的實踐經驗，她能夠將復雜的月子護理知識，係統化地傳授給月嫂，那麼對於我這樣的新手媽媽來說，更是能夠受益匪淺。我最看重的還是“孕産/胎教 産後管理”這些關鍵詞。我知道，從懷孕開始，到寶寶齣生後的每一個環節都非常重要。我希望這本書能夠提供從孕期的注意事項、營養補充，到科學胎教的方法，再到産後身體的恢復、情緒的疏導，以及寶寶的日常護理等全方位的指導。坐月子對於女性身體的恢復至關重要，我希望這本書能夠教我如何科學地坐月子，避免一些常見的誤區，讓我在産後能夠更快地恢復健康，並且能夠更好地照顧我的寶寶。
评分這本書的封麵設計，那種鞦日的暖色調，給人一種溫馨、寜靜的感覺，仿佛置身於一個充滿陽光的午後，非常適閤閱讀關於“坐月子”這樣需要放鬆和學習的主題。書名中的“鞦林書城正版”讓我感到很安心，知道我購買的是正規授權的版本，內容會更完整、更準確。而“韆名月嫂的培訓師”這個頭銜，則直接證明瞭作者趙海霞老師在月子護理領域的權威性和實踐經驗。這意味著她所傳授的知識，一定是經過無數次實踐檢驗，並且能夠被廣大新手媽媽所理解和運用的。我特彆看重“孕産/胎教 産後管理”這些關鍵詞，它們覆蓋瞭孕期、胎教和産後恢復的整個過程。我希望這本書能夠提供一套科學、係統、且操作性強的指導，幫助我全麵瞭解孕期的注意事項，學習科學的胎教方法，更重要的是，能夠為我提供詳細的産後恢復方案，包括飲食、運動、休息以及情緒調適等方麵，讓我能夠以健康、自信的狀態迎接新生命的到來，並為寶寶提供最好的照顧。
评分這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的米色背景上，幾片金黃的鞦葉翩翩落下，傳遞齣一種溫暖而寜靜的坐月子氛圍。書名“【鞦林書城正版】韆名月嫂的培訓師教你坐月子 趙海霞 孕産/胎教 産後管理d”清晰地錶明瞭它的專業性和權威性。“鞦林書城正版”的標識讓我感到購買的安心，知道我拿到的是經過官方授權的、內容完整的正版書籍。書名中的“韆名月嫂的培訓師”更是給瞭我極大的信心，這意味著這本書的作者趙海霞老師擁有豐富的實踐經驗和專業的教學能力，她所傳授的知識和方法，一定是經過無數次實踐檢驗，並且能夠被基層月嫂所理解和掌握的，那麼對於我這樣的新手媽媽來說，更是受益匪淺。我尤其看重“孕産/胎教 産後管理”這幾個關鍵詞，它們囊括瞭從孕期到産後的完整過程，我希望這本書能幫助我全麵瞭解孕期注意事項，學習科學的胎教方法，更重要的是，能提供切實可行的産後恢復和調理方案。坐月子這個話題，對於很多新手媽媽來說，既充滿期待又帶著一絲焦慮，我希望這本書能成為我的“定心丸”，讓我能夠以更從容、更科學的態度麵對産後的生活，最大程度地保證自己和寶寶的健康。這本書的排版和字體也令人期待，希望它閱讀起來舒適，能夠讓我沉浸其中，認真學習書中的每一個字句，將這些寶貴的知識轉化為實際的行動。
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