正版孕檢期營養圖典幫助産後媽媽保養身體快速從虛弱的狀態中走齣來黑龍江科學技術齣版 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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張明著

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发表于2024-05-19

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店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538896206

商品編碼：29186766236

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2018-05-01

頁數：200

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具體描述

商品參數

孕檢期營養圖典
	定價	39.80
	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年05月
	開本	16開
	作者	編者:張明
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	200
	字數
	ISBN編碼	9787538896206
	重量	415

內容介紹
正確補充營養能夠幫助孕媽媽輕鬆搞定營養難題，也能幫助産後媽媽快速恢復身體健康，做*美産婦。因而在這本有張明主編的《孕産期營養圖典（精）》裏，不僅有指導孕婦在孕期進行閤理的營養搭配、孕期每個月的營養方案等內容，對孕期常見的幾種異常癥狀也給齣瞭閤理的飲食調養方案。希望通過為孕媽媽提供*貼心的營養指導，給孕媽媽一個健康安心的孕程。寶寶降臨，準媽媽則開始瞭艱難的恢復過程。此書也介紹瞭産後需補充的營養及戰勝産後常見癥狀的食譜，以幫助産後媽媽養護身體，快速從虛弱的狀態中走齣來。

目錄

Part 01 孕期飲食營養搭配一、孕期關鍵營養素二、孕期營養補充細則三、孕期飲食宜忌 Part 02 孕期應注意的事項一、孕早期須知（懷孕1～3個月）二、孕中期須知（懷孕4～7個月）三、孕晚期須知（懷孕8～10個月） Part 03 孕媽媽營養方案一、孕1月營養食譜二、孕2月營養食譜三、孕3月營養食譜四、孕4月營養食譜五、孕5月營養食譜Part 01 孕期飲食營養搭配
一、孕期關鍵營養素
二、孕期營養補充細則
三、孕期飲食宜忌
Part 02 孕期應注意的事項
一、孕早期須知（懷孕1～3個月）
二、孕中期須知（懷孕4～7個月）
三、孕晚期須知（懷孕8～10個月）
Part 03 孕媽媽營養方案
一、孕1月營養食譜
二、孕2月營養食譜
三、孕3月營養食譜
四、孕4月營養食譜
五、孕5月營養食譜
六、孕6月營養食譜
七、孕7月營養食譜
八、孕8月營養食譜
九、孕9月營養食譜
十、孕10月營養食譜
Part 04 孕期癥狀調理
一、孕吐
二、孕期貧血
三、流産
四、便秘
五、水腫
六、妊娠糖尿病
七、下肢靜脈麯張
八、腹脹、腹痛
九、妊娠黃褐斑
十、孕期失眠
十一、孕期牙痛及齣血
Part 05 産後需補充的營養
一、産後營養素的補充
二、産後飲食原則
三、産後飲食宜與忌
Part 06 戰勝産後常見癥狀
一、産後齣血
二、産後惡露不止
三、産後虛弱
四、産後失眠
五、産後水腫
六、産後貧血
七、産後腹痛
八、産後多汗
九、産後便秘
十、産後食欲不振
十一、産後身痛
十二、産後養顔
十三、産後乳汁不足
十四、産後抑鬱