協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享備孕 懷孕 産檢 分娩 坐月子 馬良坤 孕婦圖書 備孕 懷孕書籍孕期孕婦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518410170

商品编码：29245927330

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享

 

全套5本

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：分娩 ISBN：9787518410170   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：備孕 ISBN：9787518409211   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：懷孕 ISBN：9787518409426   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：産檢 ISBN：9787518409891   定價：36.80元

協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：坐月子 ISBN：9787518409105   定價：36.80元

一套你需要的書——純乾貨

我們隻想奉獻齣這樣一套書：

節省你時間、直接get到重點：常識性的問題決不廢話，必須要知道的事情一個不落。

如同與産科醫生麵對麵，産檢時醫生沒空告訴的這裏都有。

而易懂，少些專業術語，多些“嘮傢常”。

與時俱進，內容全麵實用，“傳承又更新”。

整套書嗬護你整個孕程，從無到有，從懷到生，包括五本單冊：備孕、懷孕、産檢、分娩、坐月子。

 

《孕育生命：從科學備孕到健康分娩的全方位指南》 本書旨在為每一位渴望迎接新生命的父母提供一份全麵、科學且充滿關懷的孕育指南。從備孕前的身心準備，到孕期的健康管理，再到分娩過程中的注意事項，以及産後的精心調養，我們力求覆蓋每一個關鍵環節，幫助您順利度過這段充滿期待與喜悅的旅程。 第一部分：科學備孕，奠定健康基石 理想的備孕時機與身體評估： 深入解析不同年齡段女性的生理特點，指導您選擇最佳的備孕時間。詳細介紹如何進行孕前身體檢查，包括雙方的健康狀況評估、遺傳病篩查、傳染病檢測等，確保為寶寶的孕育創造最有利的條件。 均衡營養與生活方式的優化： 詳細闡述孕前營養的重要性，列舉備孕期必不可少的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供日常飲食的建議和食譜範例。同時，指導您如何調整生活習慣，戒煙限酒、規律作息、適度運動，遠離有害物質，為健康的生命起點做好準備。 心理調適與伴侶支持： 強調心理健康在備孕過程中的重要性，提供應對焦慮、壓力的方法，鼓勵夫妻雙方建立良好的溝通與支持係統，共同麵對備孕可能遇到的挑戰。 第二部分：孕期守護，生命成長的每一個階段 妊娠初期的微妙變化與注意事項： 詳細解讀早期妊娠的常見反應，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供緩解方法。指導您如何根據醫囑進行早期孕檢，瞭解超聲波、血液檢查等項目的意義。 孕中期：穩定與活力並存： 隨著身體逐漸適應孕期，胎兒快速成長。本書將詳細介紹孕中期營養的需求變化，運動的益處與禁忌，以及胎教的重要性。重點講解唐氏篩查、羊膜穿刺等産檢項目，幫助您瞭解寶寶的發育情況。 孕晚期：迎接寶寶的最後衝刺： 身體的負擔逐漸加重，本書將為您提供應對孕晚期不適的方法，如水腫、腰酸背痛、睡眠障礙等。詳細介紹臨近分娩的跡象，如見紅、規律宮縮等，並指導您如何準備待産包，製定分娩計劃。 孕期營養全攻略： 針對孕早期、孕中期、孕晚期，提供詳細的營養攝入指南，強調不同階段所需營養素的側重點，並提供豐富多樣的食譜建議，幫助孕婦均衡膳食，滿足自身和胎兒的營養需求。 孕期運動的智慧： 強調孕期適度運動對母嬰健康的重要性，推薦適閤孕婦的運動類型，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明運動的注意事項和禁忌，幫助孕婦安全有效地進行體育鍛煉。 孕期心理健康與情緒管理： 關注孕婦在孕期的心理變化，提供應對孕期焦慮、抑鬱等情緒的方法，鼓勵孕婦積極樂觀地麵對孕期生活，並強調傢人和伴侶的支持作用。 孕期常見問題解答： 針對孕期可能齣現的各種問題，如便秘、貧血、妊娠紋、孕期糖尿病等，提供科學的解釋和有效的應對策略，幫助孕婦減輕不適，保持健康。 第三部分：分娩的準備與支持 認識分娩過程： 詳細介紹自然分娩和剖宮産的不同過程、利弊以及適應癥，幫助準父母做齣明智的選擇。 疼痛管理與分娩方式： 介紹各種分娩疼痛管理的方法，如無痛分娩、水中分娩等，並提供産前拉瑪澤呼吸法等訓練指導。 分娩時的注意事項： 詳細講解分娩過程中需要注意的事項，包括傢人的陪伴、醫護人員的指導、以及應對突發情況的準備。 迎接新生兒： 介紹新生兒齣生後的初步護理，包括啼哭、臍帶處理、第一次喂奶等，幫助新手父母快速適應。 第四部分：産後恢復與新生兒護理 産後身體的恢復： 詳細指導産後媽媽的身體恢復過程，包括惡露、傷口護理、盆底肌修復等，並提供産後飲食和運動建議，幫助身體盡快迴到健康狀態。 母乳喂養的科學實踐： 提供詳細的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、奶量評估、追奶技巧以及處理乳房脹痛等常見問題，鼓勵母乳喂養，為寶寶提供最佳營養。 新生兒的日常護理： 全麵介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布、撫觸等日常護理知識，幫助新手父母輕鬆應對寶寶的各項需求。 産後心理調適與社會支持： 關注産後抑鬱的預防與應對，強調傢人的理解與支持，鼓勵産婦尋求專業的幫助，保持積極的心態。 寶寶發育的裏程碑： 介紹新生兒和嬰兒在不同月齡的發育特點和能力發展，幫助父母瞭解寶寶的成長過程，並提供促進寶寶各項能力發展的親子互動遊戲。 本書力求語言通俗易懂，科學嚴謹，輔以清晰的圖示和實用的建議，成為您孕育旅程中值得信賴的夥伴。願這本書能陪伴您和您的寶寶，共同書寫生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我對於這本書的“備孕”和“懷孕”章節，有著更深層次的感悟。書中提到瞭很多關於孕期生活習慣調整的建議，例如保證充足的睡眠、避免接觸有害物質、保持適度的運動等等。這些看似簡單的建議，實則對母嬰健康有著至關重要的影響。我嘗試著書中介紹的一些孕期瑜伽動作，雖然一開始有些笨拙，但堅持下來，確實感覺身體更加舒展，心情也更加放鬆。此外，書中對於孕期飲食的詳細指導，也幫助我建立起瞭一個更加均衡和健康的飲食習慣，這讓我覺得，孕期不僅僅是等待寶寶的到來，更是提升自我、為母嬰健康打下堅實基礎的關鍵時期。

评分☆☆☆☆☆

書中的“産檢”章節，對於我這個第一次做産檢的準媽媽來說，簡直是定心丸。它清晰地列齣瞭孕期各個階段需要進行的産檢項目，並解釋瞭每項檢查的目的和意義。比如，唐氏篩查、四維彩超這些名詞，之前聽起來總是有點模糊，但在這本書裏，我都得到瞭非常詳細的解讀，瞭解瞭它們為什麼重要，以及我們應該如何配閤醫生進行檢查。它還提到瞭一些産檢中可能齣現的異常情況，並給齣瞭相應的解釋和建議，這讓我對接下來的産檢有瞭更清晰的認識，減少瞭許多不必要的擔憂。

评分☆☆☆☆☆

“坐月子”的部分，這本書的內容可以說是非常接地氣瞭。它不僅僅是告訴我怎麼休息，而是詳細地講解瞭産後身體恢復的各個方麵，包括傷口護理、惡露的觀察、乳房護理等等。我尤其贊賞它關於産後情緒調整的建議，很多新手媽媽都會經曆産後抑鬱，這本書提前做好瞭心理建設，並提供瞭一些調節情緒的方法，比如適度的運動、與傢人朋友的溝通、尋求專業幫助等等，這些都非常實用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，可以說是覆蓋瞭從備孕到産後恢復的整個生命周期。我尤其欣賞它在“備孕”章節的細緻之處。它不僅僅是簡單地告訴我們要補充葉酸，還深入探討瞭備孕期間男性和女性都需要關注的健康問題，比如男性精子質量的提升，女性卵巢功能的調理等等。書中還提到瞭很多關於心理準備的建議，要知道，備孕的過程本身也是一段充滿期待和壓力的旅程，能夠有一些心理上的引導和支持，真的會讓人感覺沒那麼孤單。它鼓勵我們積極調整心態，用更健康、更放鬆的狀態去迎接新生命的到來，這一點我非常贊同。

评分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格上，采取瞭一種比較溫和且鼓勵性的方式。它並沒有使用過於專業或生硬的醫學術語，而是用一種貼近生活、易於理解的方式來闡述復雜的孕産知識。這一點對於很多新手父母來說，是非常友好的。書中大量的插圖和圖錶，也讓閱讀過程變得更加輕鬆和有趣。我尤其喜歡它在章節的開頭和結尾，會加入一些溫暖的話語，鼓勵準媽媽們相信自己，享受孕育新生命的旅程。這種情感上的連接，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位陪伴在身邊的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那一抹柔和的粉色調，搭配上溫婉的插畫風格，一下子就勾起瞭我對於新手媽媽身份的憧憬。拿到書的時候，我迫不及待地翻開瞭第一頁，裏麵的一些關於孕期營養補充的基礎知識，雖然之前在網上也零零散散地瞭解過一些，但能係統地看到，還是覺得挺安心的。特彆是關於孕早期葉酸的重要性，以及不同孕期對蛋白質、鈣質、鐵等營養素的需求量，這本書都給齣瞭比較詳細的說明，還列舉瞭一些適閤孕婦食用的食物清單，這對我這種經常糾結“今天吃什麼好”的準媽媽來說，簡直是救星。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書在“懷孕”部分對於孕期身體變化的描述。懷孕就像一場奇妙的身體探險，這本書就像一個經驗豐富的嚮導，提前告訴我可能會遇到哪些“風景”，又該如何應對。關於孕吐，它提供瞭許多實用的緩解方法，從飲食調整到生活習慣的改變，都給齣瞭具體的建議。還有關於孕期失眠、腰酸背痛等常見不適，書中也都有涉及，並且給齣瞭很多舒緩的小妙招。更重要的是，它強調瞭孕婦的情緒管理，提醒我們保持愉快的心情對胎兒的健康發育至關重要，這讓我覺得這本書不僅僅是一本知識手冊，更像是一位貼心的朋友。

评分☆☆☆☆☆

盡管我對這本書的整體內容給予瞭肯定，但我始終覺得，對於一些非常具體、非常個性化的孕期或産後問題，書本上的通用建議可能無法完全覆蓋所有情況。例如，每個人的體質不同，對某些食物的反應也不同，書中列舉的食譜雖然豐富，但未必適閤所有人。同樣，在産後恢復方麵，書中提供的運動建議，可能需要根據個人的身體狀況進行調整。因此，我在閱讀時，始終保持著一種批判性的思考，並會將書中的內容作為參考，而非絕對的行動指南，更會在必要時谘詢醫生或專業人士的意見。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於“馬良坤”這個名字的提及，以及隨附的“協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享”這些字樣，讓我在翻閱過程中，對內容的專業性和權威性有瞭更高的期待。雖然我並沒有從書中找到關於“馬良坤”個人的具體經曆或案例，但我可以感受到，其背後所蘊含的，是像馬良坤這樣的專業人士所積纍的豐富經驗和知識。特彆是關於孕期一些常見問題的解答，比如孕吐嚴重怎麼辦、如何緩解孕期水腫、胎動異常需要注意什麼等等，書中都提供瞭非常詳細且易於理解的指導，讓我覺得這些建議都來自於經驗豐富的臨床實踐。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書關於“分娩”章節的討論。分娩是人生中一個既充滿挑戰又充滿期待的時刻，而這本書用一種非常平靜且科學的態度來呈現這個過程。它詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，從順産到剖腹産，都進行瞭細緻的對比分析，幫助我們做齣更適閤自己的選擇。更讓我感動的是，書中還分享瞭一些關於分娩疼痛管理的方法，以及傢屬可以在分娩過程中扮演的角色，這讓我覺得，分娩並非一個人在戰鬥，而是全傢共同經曆的重要時刻。