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圖書標籤:

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• 醫學
• 邱宇清
• 孕産知識

店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518907496

商品编码：29268706305

丛书名： 怀孕40周完美方案

 

基本信息	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

商品名稱：	懷孕40周方案
作 者：	邱宇清 著
定 價：	26.80
重 量：
ISBN   號：	9787518907496
齣  版  社：	長江少年兒童齣版社
開 本：	16開
頁 數：
字 數：
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	2014-01-01
印刷時間/印次：	2014-01-01

內容介紹	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

《懷孕40周方案》，針對從孕前到優生檢查、受孕時飢，再到懷孕40周期胎寶寶和孕媽媽發生的變化，孕期安全知識、産後所要關注的問題及護理常識等都做瞭專業、詳細、具體的介紹，語言簡單明瞭，內容通俗易懂，是不可多得的懷孕全程指導書。

目錄	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

孕1月 (—4周) 孕2月 (第5—8周) 孕3月 (第9—12周) 孕4月 (3—16周) 孕5月 (7—20周) 孕6月 (第21—24周) 孕7月 (第25—28周) 孕8月 (第29—32周) 孕9月 (第33—36周) 孕10月 (第37—40周)

授權證書	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

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關聯模闆【結束】節點，請勿手動作節點內的內容！ ！！

《孕期營養與健康指南》 本書是一本全麵、實用的孕期健康指南，旨在為準媽媽們提供科學、可靠的孕期營養知識和生活方式建議。從備孕到分娩，書中詳盡地涵蓋瞭孕期各個階段女性身體的變化、胎兒的生長發育規律，以及如何通過科學的營養搭配和健康的生活習慣，確保母嬰平安健康。 第一部分：孕前準備與孕早期（0-12周） 孕前營養評估與補充： 強調孕前健康飲食的重要性，指導女性如何評估自身營養狀況，並針對性地補充葉酸、鐵、碘等關鍵營養素，為胎兒的健康發育打下堅實基礎。 早期妊娠反應的應對： 詳細介紹孕早期常見的惡心、嘔吐、疲勞等妊娠反應，並提供實用的緩解方法，包括飲食調整、生活習慣改變等，幫助準媽媽們輕鬆度過孕早期。 胎兒早期發育的關鍵： 深入淺齣地講解胎兒在孕早期細胞分裂、器官形成的關鍵過程，並強調孕早期營養對胎兒神經係統、心髒等重要器官發育的決定性作用。 第二部分：孕中期（13-28周） 孕中期營養需求： 詳細闡述孕中期母體和胎兒營養需求的特點，指導準媽媽們如何通過均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質，以滿足胎兒快速生長的需求。書中將提供多種食物搭配方案，並推薦適閤的食譜。 孕期體重管理： 關注孕中期體重增長的閤理性，指導準媽媽們如何科學管理體重，避免孕期過度增重或體重不足對母嬰健康造成的不利影響。 孕期運動與適度鍛煉： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並講解運動的好處，包括緩解孕期不適、增強體質、促進分娩等。 胎兒發育監測： 介紹孕中期需要進行的産檢項目，如B超、唐氏篩查等，並解釋這些檢查的目的和意義，幫助準媽媽們瞭解胎兒的生長發育情況。 第三部分：孕晚期（29-40周） 孕晚期營養重點： 聚焦孕晚期胎兒體重增加迅猛，母體對營養需求進一步提高的特點，指導準媽媽們如何通過調整飲食，攝入更多的能量、蛋白質、鈣、鐵等，為胎兒的齣生做好最後的儲備。 孕晚期常見不適的應對： 詳細解答孕晚期可能齣現的腿部水腫、腰背疼痛、睡眠睏難、便秘等常見問題，並提供有效的居傢護理方法。 分娩準備與陣痛體驗： 普及分娩的基本知識，包括分娩的徵兆、産程的進展、疼痛的緩解方法等，幫助準媽媽們建立信心，做好充分的分娩準備。 産前心理調適： 關注孕晚期準媽媽們的心理變化，提供緩解焦慮、恐懼等情緒的方法，幫助她們以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 第四部分：産後恢復與新生兒護理 産後營養補充： 指導産後女性如何通過閤理的飲食，快速恢復身體機能，並為母乳喂養提供充足的營養支持。 新生兒日常護理： 提供關於新生兒喂養、洗澡、換尿布、睡眠等方麵的基礎護理知識，幫助新手父母更好地照顧寶寶。 産後心理健康： 關注産後抑鬱等問題，提供心理疏導和支持建議。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和營養學理論，由專業人士審定，確保信息的準確性和可靠性。 通俗易懂： 語言生動形象，避免使用過多專業術語，配以大量精美插圖和圖錶，讓復雜的孕期知識變得易於理解。 實用性強： 提供詳細的食譜、運動指導、護理技巧，以及應對常見問題的具體方法，是準父母們日常生活中不可或缺的參考。 全麵覆蓋： 涵蓋備孕、孕早期、孕中期、孕晚期以及産後恢復等各個階段，為準媽媽們提供全方位的指導。 《孕期營養與健康指南》將成為您孕期最貼心的夥伴，幫助您順利度過十個月的奇妙旅程，迎接健康寶寶的誕生。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，對於孕期書籍，我最看重的是它是否能給我帶來具體的、可操作的建議。這本書的“40周方案”聽起來就非常有條理，我希望它能像一個詳細的“孕期日程錶”，清晰地列齣每個階段應該關注的重點，應該進行的檢查，應該注意的飲食和生活習慣。我設想它會提供一些“每周小目標”或者“每日打卡項”，讓我能夠循序漸進地完成孕期任務，並且感受到自己一點點的進步。我尤其希望書中能有關於如何管理孕期不適的實用技巧，例如緩解孕吐、應對便秘、改善睡眠等等。這些看似“小事”的問題，卻能極大地影響孕婦的舒適度和心情。如果這本書能提供一些經過驗證的、簡單易行的解決方法，那將對我來說是無價的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種非常踏實的感覺，那種柔和的色彩搭配，以及“正版”和作者名字的清晰標注，都讓我覺得內容值得信賴。我之前也看過一些孕産方麵的書籍，但總覺得要麼過於理論化，要麼內容零散，不夠係統。這本書從名字上就承諾瞭一個“40周方案”，這聽起來就像為我量身定製的行程錶，讓我對整個孕期有瞭清晰的規劃和期待。我特彆好奇它會如何將科學知識、生活指導以及情緒管理融為一體，畢竟懷孕期間不僅僅是身體的改變，心理上的調適也至關重要。我希望它能像一位經驗豐富的醫生朋友，用平實易懂的語言，為我解答孕期可能遇到的各種疑惑，從早孕反應的處理，到中晚孕期的營養補充，再到分娩前的準備，每一個階段都能有詳細的指導。我想象著翻開書頁，首先映入眼簾的會是作者對孕育生命的敬畏和對準媽媽們的關懷，這種真誠的態度會讓我更加安心地跟隨這本書的腳步，迎接新生命的到來。我尤其關注書中關於胎教的部分，不知道它會如何引導我進行科學有效的胎教，是側重音樂、語言還是其他方麵？期待書中能提供一些實用且有趣的方法，讓我和寶寶在孕期就能建立起更深的聯結。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一感覺就是“信息量大”，但又不是那種讓人望而卻步的堆砌。我瀏覽瞭一下目錄，發現它幾乎涵蓋瞭孕期可能遇到的方方麵麵，從孕早期那些令人頭疼的孕吐，到孕中期身體的明顯變化，再到孕晚期身體的沉重感和對分娩的焦慮，都好像被作者預見到瞭。我特彆喜歡它“方案”的概念，這讓我覺得孕期不再是充滿未知和恐懼的旅程，而是一個可以被一步步掌握和管理的階段。我設想書中會用很多圖錶和插畫來輔助說明，讓那些專業的醫學知識變得更加直觀易懂。例如，關於胎兒發育的每周變化，如果沒有直觀的圖像，光看文字描述會顯得枯燥乏味。我希望這本書能提供一些貼心的“小貼士”或者“注意事項”，比如不同孕周應該進行的産檢項目，不同孕期的飲食禁忌和推薦，甚至是一些孕期瑜伽或者伸展運動的指導。對我來說，懷孕是一次全新的體驗，我希望這本書能成為我的“孕期百科全書”，在我需要的時候，總能找到我想要的答案，並且這些答案是權威且可靠的。

评分☆☆☆☆☆

“邱宇清著”這個作者信息，讓我對這本書有瞭更具體的期待。我希望作者是一位在婦産科領域有豐富經驗的醫生或者專傢，她的文字中充滿瞭臨床實踐的智慧和對孕婦的關懷。我設想書中會充滿作者的個人經驗和獨到見解，但又不會過於主觀，而是建立在科學的基礎之上。我希望作者能用真誠的語言，與讀者建立一種信任感，讓我覺得她就像一個熟悉的朋友，在分享她多年的經驗。我尤其好奇她會在哪些方麵給齣特彆的建議，是關於飲食、運動，還是心理調適？我希望這本書能讓我感受到作者的專業度和人文關懷，並且從中獲得寶貴的孕期指導。

评分☆☆☆☆☆

閱讀孕期書籍，對我來說，不僅是為瞭獲取知識，更重要的是獲得心理上的支持和安慰。懷孕期間，很多準媽媽都會經曆情緒的波動，從喜悅到擔憂，從期待到焦慮，各種情緒交織在一起。我希望這本書能像一位溫柔而有智慧的朋友，在我感到迷茫或者不安的時候，能給予我理解和鼓勵。我設想書中會包含一些關於孕期心理調適的內容，例如如何處理孕期的情緒變化，如何與伴侶溝通，如何緩解分娩前的恐懼等等。我希望它能讓我明白，孕期齣現這些情緒是正常的，並且提供一些積極的應對策略。我期待它能幫助我保持積極樂觀的心態，享受孕育生命的過程，而不是被各種負麵情緒所睏擾。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“胎教”這個概念抱著非常積極的態度，但我又擔心會走入誤區，給孩子造成不必要的壓力。這本書的標題中包含瞭“胎教”，這讓我非常期待它能提供一些科學、溫和且有趣的方法。我希望它不僅僅是告訴我們播放古典音樂或者給肚子裏的寶寶講故事，而是能更深入地探討胎教的原理，以及如何在日常生活中自然地進行。比如，我很好奇書中會如何指導我進行音樂胎教，是推薦哪些類型的音樂？什麼時候開始？頻率和時長如何把握？又或者在語言胎教方麵，是強調父母的互動，還是某些特定的語言刺激？我希望這本書能提供一些具體的練習方法，讓我能夠切實地感受到自己和寶寶之間的聯係在不斷加深。同時，我也希望它能提醒我們，胎教的本質是父母高質量的陪伴和積極的情緒傳遞，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

“圖片色”這個詞在書名中齣現，讓我對這本書的內容呈現形式産生瞭很大的好奇。我推測這可能意味著書中會有大量的插圖、照片或者圖錶，用來輔助文字內容的講解。我非常喜歡這種圖文並茂的書籍，因為它們更容易吸引讀者的注意力，也更容易幫助讀者理解復雜的概念。我設想書中會有各種關於孕期身體變化的對比圖，胎兒在不同孕周的發育模擬圖，甚至是一些關於孕期運動的動作示範圖。這些直觀的視覺信息，能讓我更清晰地瞭解自己身體和寶寶的成長過程。我希望這些圖片不僅是美觀的，更是具有信息量的，能夠真實地反映孕期的情況，並提供實用的指導。例如，關於孕期飲食，如果能配以精美的食物圖片，並標注齣營養成分，那該多好。

评分☆☆☆☆☆

我個人非常喜歡閱讀帶有“科學”字樣的書籍，因為這代錶著內容的嚴謹和可靠。這本書的書名中包含“科學技術文獻齣版社”，讓我對它的內容品質有瞭更高的期待。我希望這本書能以科學的態度，深入淺齣地講解孕期知識，避免一些模棱兩可的說法或者過時的觀念。我設想書中會引用一些權威的醫學研究成果，但會用通俗易懂的語言進行解釋，讓我這個非專業人士也能理解。例如，關於孕期營養的補充，我希望書中能詳細解釋各種維生素和礦物質對胎兒發育的重要性，以及如何在日常飲食中閤理獲取。同時，我也希望它能駁斥一些關於孕期的“老觀念”或者“迷信”，用科學的證據來指導我們的孕期生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣版機構“科學技術文獻齣版社”和“北京倉”這兩個信息，讓我對它的內容質量有瞭初步的信心。我傾嚮於選擇那些有學術背景或者專業齣版機構齣品的書籍，因為它們往往更注重內容的嚴謹性和科學性。我希望這本書不是那種道聽途說或者經驗主義的總結，而是基於科學研究和臨床實踐的成果。我設想書中會引用一些權威的醫學文獻或者專傢的觀點，但又不會讓人覺得生澀難懂。它應該能平衡科學性和可讀性，讓一個普通孕婦也能輕鬆理解其中的奧秘。我尤其關注書中關於孕期並發癥的講解，例如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，希望它能提供關於預防、監測和應對的詳細建議，並且強調及時就醫的重要性。同時，我也希望這本書能關注到孕婦的情緒健康，提供一些緩解孕期焦慮和壓力的有效方法。懷孕期間，準媽媽的心情直接影響到胎兒的發育，這一點非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期書籍不僅僅是提供信息的工具，更重要的是能夠幫助準父母建立起正確的心態，以積極、科學的態度迎接新生命的到來。這本書的書名，尤其是“方案”和“40周”這樣的字眼，似乎在傳遞一種“準備充分、一切盡在掌握”的信號，這對於我這樣第一次懷孕的準媽媽來說，無疑是一種巨大的安慰。我希望這本書能夠幫助我消除對未知的恐懼，讓我清晰地知道在孕期的每一個階段，我需要做什麼，需要關注什麼。我設想書中會提供一些非常具體的行動指南，比如在孕早期，如何調整作息，如何應對情緒波動；在孕中期，如何科學地增加營養，如何進行適度的運動；在孕晚期，如何為分娩做準備，如何管理身體的不適。我更期待的是，這本書能像一位細心的嚮導，帶領我平穩地度過這意義非凡的40周，讓我感受到孕育生命的喜悅和成就感。