做個好性格的女孩9787568226134 北京理工大學齣版社 韓佳宸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韓佳宸 著

圖書標籤:

• 性格培養
• 女孩成長
• 青春讀物
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 好習慣
• 積極心理學
• 人生規劃
• 教育輔導

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568226134

商品编码：29394780412

包装：平装

出版时间：2016-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	做個好性格的女孩
作者	韓佳宸
定價	29.80元
齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787568226134
齣版日期	2016-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

英國大文豪狄更斯說過：“一種健全的性格比一百種智慧都更有力量。”每個女孩都希望擁有好的人際關係，過上事業有成、幸福快樂的生活。但是*終，有的女孩希望成真，有的女孩卻夢想破滅，産生如此之大的差距，取決於這個女孩是否擁有好的性格。 對女孩以後的工作、生活、人際關係乃至婚姻産生**影響的，不是環境，不是遭遇，而是她的性格！一個好性格的女孩，勤奮、自製、陽光、快樂，善於與人交往，擁有良好的品德與學習能力，也更受大傢歡迎。這樣的女孩，自然會獲得更多人的青睞，獲得更多的自我提升的機會，從而*終實現自己的夢想，過幸福快樂的生活。 性格決定命運，性格對瞭，女孩一輩子也就對瞭！

作者簡介

韓佳宸，心理谘詢師，知名青少年教育研究者，傢庭教育暢銷書作者。做過一綫教師，長期從事青少年問題的研究。代錶作有《做個*棒的男孩》《做個*棒的女孩》等，深受青少年和傢長的喜愛。

目錄

編輯推薦

◆一種健全的性格比一百種智慧都更有力量！好性格的女孩*好命！對女孩以後的工作、生活、人際關係乃至婚姻産生**影響的，不是環境，不是遭遇，而是她的性格！！ ◆性格決定命運，性格對瞭，女孩一輩子也就對瞭！ ◆一個好性格的女孩，勤奮、自製、陽光、快樂，善於與人交往，擁有良好的品德與學習能力，也更受大傢歡迎。這樣的女孩，自然會獲得更多人的青睞，獲得更多的自我提升的機會，從而*終實現自己的夢想，過幸福快樂的生活。 ◆本書有助於培養女孩以下幾方麵良好的性格： ○自信，女孩*好的裝飾品 ○獨立，女孩*重要的人生課題 ○自尊，學會尊重和愛護自己 ○自律，讓女孩更快地走嚮成熟 ○勇氣，賦予女孩無窮的動力 ○積極，女孩“愛拼纔會贏” ○責任，成就女孩的非凡人生 ○細膩，做個細節“”的女孩 ○思考，為女孩的一生保駕護航 ○學習，讓女孩的眼界更開闊 ○習慣，奏響女孩的人生樂章 ○誠信，成就女孩的人生 ○氣質，女孩*好的人生品牌 ○愛心，女孩美麗一生的源泉

文摘

序言

《品格的溫度》 內容概要 《品格的溫度》是一部深入探討個體品格塑造與價值實現的著作。它並非簡單羅列性格特質，而是試圖構建一個關於“好品格”的完整圖景，從內在的認知到外在的行為，再到長遠的影響，全方位地解析品格的形成機製、發展路徑及其在個人成長與社會互動中的重要作用。本書緻力於引導讀者認識到，品格並非天生注定，而是可以通過有意識的培養與實踐不斷提升的“溫度”，一種能夠溫暖自己、影響他人、並最終照亮人生道路的力量。 第一章：品格的基石——認識內在的自我 本章是全書的起點，旨在幫助讀者深入理解“品格”的本質及其重要性。作者首先破除瞭對品格的刻闆印象，強調品格的豐富性與動態性，它不應被狹隘地定義，而是包含著一係列積極的心理特質、道德觀念和行為傾嚮。 品格的定義與維度： 詳細闡述瞭品格的構成要素，如誠實、善良、責任感、同情心、堅毅、謙遜、尊重等，並分析瞭這些特質在不同情境下的錶現。作者認為，品格並非單一維度的評價，而是多方麵、多層次的綜閤體。 自我認知的重要性： 強調瞭解自己的優勢與劣勢是品格塑造的第一步。通過一係列反思性問題和自我評估工具，引導讀者審視自己的價值觀、信念係統以及潛在的行為模式，為後續的品格提升打下堅實的基礎。 內在動機與品格的關聯： 探討瞭內在動機（如追求卓越、實現自我價值）如何成為品格形成的強大驅動力，以及外部評價和奬勵機製可能帶來的局限性。本書鼓勵讀者從內心深處激發對“好品格”的渴望。 情緒智慧與品格： 分析瞭情緒識彆、理解、管理和錶達能力（即情緒智慧）與品格之間的緊密聯係。一個能夠有效管理自身情緒的人，更容易錶現齣理性、寬容和積極的品格特質。 第二章：品格的溫度計——培養積極的思維模式 思維模式是品格的“調溫器”，它直接影響著我們如何看待世界，如何迴應挑戰。本章重點在於引導讀者建立積極、健康、富有建設性的思維習慣。 樂觀思維的力量： 深入解析瞭樂觀思維的科學依據及其對個人幸福感、抗壓能力和人際關係的影響。作者提供瞭具體的練習方法，幫助讀者識彆並糾正消極的思維定勢，培養一種“凡事往好處想”的習慣。 成長型思維與固定型思維： 詳細對比瞭兩種思維模式的差異，強調成長型思維（相信能力可以通過努力得到提升）在品格發展中的關鍵作用。本書鼓勵讀者擁抱挑戰，從失敗中學習，並將努力視為通往成功的必經之路。 感恩之心與滿足感： 探討瞭感恩作為一種重要的品格特質，如何提升個人的幸福感和滿足感。通過引導讀者記錄感恩事件、錶達感激之情等方式，培養一種珍視當下、懂得珍惜的心態。 同理心與理解： 強調瞭同理心（設身處地為他人著想的能力）在構建和諧人際關係中的核心地位。本書提供瞭培養同理心的具體策略，如積極傾聽、換位思考，以減少誤解和衝突。 批判性思維與辨彆力： 鼓勵讀者培養獨立思考和辨彆信息的能力，不盲從，不迷信，理性分析問題，形成自己的判斷。這有助於塑造一個有主見、不隨波逐流的品格。 第三章：品格的實踐場——塑造積極的行為習慣 品格不僅僅是內心的認知，更體現在日常的點滴行為中。本章著重於將積極的思維模式轉化為可觀察、可實踐的行為，並逐步內化為習慣。 責任感的踐行： 詳細闡述瞭責任感的具體錶現，包括對承諾的信守、對錯誤的承擔、對任務的完成等。本書提供瞭在生活、學習、工作等不同場景下培養和踐行責任感的實用建議。 誠實守信的原則： 強調瞭誠實作為品格的基石，不僅是對他人負責，更是對自己品格的尊重。本書探討瞭在各種情況下保持誠實的重要性，並提供瞭一些應對誠信挑戰的策略。 善良與助人的力量： 探討瞭善良行為的廣泛意義，從微小的善舉到對他人的援助，都能夠纍積成溫暖人心的品格力量。本書鼓勵讀者積極參與誌願服務、樂於助人，將善良轉化為日常的行動。 堅毅與麵對挫摺： 深入分析瞭堅毅（resilience）在麵對睏難和挫摺時的重要性。本書提供瞭培養堅韌不拔意誌的方法，如設定短期目標、分解任務、積極尋求支持等，幫助讀者在逆境中成長。 尊重與包容的藝術： 強調瞭對他人的尊重，無論其背景、觀點如何，都是品格成熟的錶現。本書探討瞭如何培養包容性，理解並接納差異，從而建立更加融洽的人際關係。 自我管理與律己： 關注自我管理能力，包括時間管理、情緒控製、習慣養成等方麵。本書提供瞭實用的技巧，幫助讀者建立規律的生活，更好地掌控自己的行為，使品格更加穩定和可靠。 第四章：品格的溫度延伸——建立和諧的人際關係 一個人的品格最終會投射到其人際交往之中。本章旨在探討如何通過良好的品格，建立健康、積極、互惠的人際關係。 有效溝通的藝術： 詳細介紹瞭積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通等技巧，強調在溝通中保持真誠、尊重與同理心，是建立良好關係的關鍵。 同理心在關係中的應用： 再次強調同理心在理解他人需求、化解矛盾、建立信任中的作用。本書通過案例分析，展示瞭同理心如何能夠有效提升人際關係的質量。 閤作與團隊精神： 探討瞭閤作意識和團隊精神如何在集體活動中體現一個人的品格，以及如何在團隊中發揮積極作用，共同達成目標。 界限的設定與維護： 強調瞭在人際交往中設定和維護個人界限的重要性，這既是對自己的尊重，也是對他人關係的健康維護。 衝突的建設性處理： 提供瞭一些建設性處理人際衝突的方法，鼓勵讀者以平和、理性的態度麵對分歧，尋求雙贏的解決方案。 給予與接受的平衡： 探討瞭在人際關係中，給予關懷、支持和幫助的重要性，同時也強調瞭接受他人好意和幫助的能力，以及如何保持健康的互動平衡。 第五章：品格的恒溫——品格的持續培養與發展 品格的塑造並非一蹴而就，而是一個持續終生的過程。本章緻力於引導讀者認識到品格發展的長期性，並提供持續精進的策略。 反思與總結： 強調定期反思自己的言行，總結經驗教訓，是品格不斷提升的關鍵。本書提供瞭一些有效的反思工具和方法。 持續學習與成長： 鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習新知識，接受新觀念，從而不斷豐富和完善自己的品格。 榜樣的力量： 探討瞭如何從生活中的榜樣身上汲取力量，學習他們的優秀品格，並將其融入自身。 勇於麵對挑戰： 再次強調，品格的真正升華往往發生在麵對睏難和挑戰之時，鼓勵讀者積極迎接生活中的各種考驗。 建立支持係統： 鼓勵讀者與誌同道閤的人建立聯係，形成一個相互支持、共同進步的社群，為品格的持續發展提供外部動力。 品格的迴饋： 闡述瞭良好的品格不僅能夠帶來個人的成長與幸福，更能對社會産生積極的漣漪效應，成為一種“恒溫”的、溫暖人心的力量。 《品格的溫度》是一本實踐指南，也是一本心靈的地圖。它邀請讀者踏上一段自我探索與品格升華的旅程，通過理解、培養和實踐，最終點燃自身品格的溫度，照亮人生之路，並為周圍的世界帶來更多的溫暖與希望。本書旨在幫助讀者成為一個內心豐盈、行為積極、關係和諧、並且能夠持續成長的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的是它對“內在小孩”和“原生傢庭影響”的探討。我過去總覺得自己的某些性格缺陷是與生俱來的、難以改變的“宿命”，但作者通過深入淺齣的分析，讓我意識到很多根深蒂固的思維定勢和反應模式，都源自早期的經曆和未被滿足的需求。書中提供的一些具體練習和自我對話的引導，非常具有可操作性，它們不是那種敷衍瞭事的“冥想十分鍾”，而是需要投入時間和精力的，真正去觸碰內心深處傷痕的實踐。我嘗試瞭其中一個關於“重寫童年敘事”的練習，效果齣乎意料地好，它幫助我從受害者的視角中走齣來，重新定義瞭自己的成長軌跡。這本書的價值就在於，它不僅僅停留在“教你如何做”，更深入到“理解你為何如此”的層麵，這種深度探索是很多同類書籍所缺乏的，讓人感到真正被理解和賦權。

评分☆☆☆☆☆

從一個純粹的讀者角度來看，這本書的結構設計非常巧妙，它像一部精心編排的交響樂，有高昂的主題，也有舒緩的過渡段落。它不是那種讀起來很“燃”的書，不會讓你在短時間內産生衝動的改變欲，而是更像在幫你打磨一副新的眼鏡，讓你用更清晰、更柔和的濾鏡去看待自己和世界。我欣賞作者對復雜人性持有的那種審慎和包容的態度，沒有給齣非黑即白的簡單答案。很多時候，我們都在努力扮演彆人期望的角色，而這本書卻像一個溫柔的提醒者，告訴你停下來，傾聽自己的心跳。它教會我的最重要的一課是：真正的“好性格”不是沒有缺點，而是擁有強大的修復力和自我接納力。這本書與其說是一本指導手冊，不如說是一份長期的心靈陪伴，它讓我對未來的人生産生瞭一種踏實的期待感，而不是焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在是太紮實瞭，閱讀過程本身就是一種享受。它的節奏把握得恰到好處，不會讓人覺得拖遝冗長，也不會因為信息量太大而感到窒息。語言風格在保持學術深度的同時，又充滿瞭文學性的美感，常常會在不經意間被某些精準的比喻或精妙的排比句所打動。我通常是那種很挑剔閱讀體驗的人，但這本書的排版和用詞都透露齣一種精心打磨的質感。它成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭嚴肅的心理學理論和普通讀者的日常睏境。我感覺作者在每一個章節的構建上都下瞭苦功，邏輯鏈條清晰有力，讓你在不知不覺中就被引導著去接受新的觀念。看完之後，我不僅在心理層麵有所收獲，甚至在語言錶達上都有潛移默化的提升，這絕對是一本值得反復品讀的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對傳統勵誌書籍的刻闆印象。作者的敘事方式非常貼近生活，仿佛一個親密的朋友在耳邊娓娓道來，沒有那種高高在上、說教式的口吻。書中探討的很多關於自我認知和情緒管理的話題，都是我在日常生活中常常感到睏惑卻又羞於啓齒的。比如，關於如何處理人際關係中的“邊界感”問題，作者就提供瞭一套非常實用且富有同理心的思考框架。我尤其欣賞的是，它並沒有鼓吹一種“完美無瑕”的性格模型，而是鼓勵讀者接納自己的不完美，並學會在不完美中找到平衡與力量。那種細膩入微的筆觸，讓我感覺作者真的深入理解瞭現代女性在成長過程中所麵臨的各種微妙的心理壓力。讀完之後，我感覺自己像經曆瞭一次深度的自我對話，對很多曾經糾結的事情都有瞭更清晰的認識，不再是盲目地追求外在的贊許，而是開始真正關注內心的聲音和感受。這本書就像是一劑溫柔的強心劑，給瞭我繼續前行的勇氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始抱著很懷疑的態度打開這本書的，畢竟市麵上關於“如何變得更好”的書籍已經泛濫成災，大部分都內容空泛，讀完就忘。但這本書的切入點非常獨特，它沒有停留在空泛的口號上，而是深入挖掘瞭性格形成背後的深層心理機製。我特彆喜歡作者對於“情商”這個詞匯的重新解讀，不再是單純指會說話會辦事，而是強調一種更深層次的自我覺察能力和情緒韌性。書中引用的一些案例，盡管是虛構的，但其所反映的人性掙紮卻非常真實，讓我忍不住在閱讀時反思自己過往的某些選擇和反應。這種“對號入座”的感覺，讓閱讀體驗從單嚮的信息接收變成瞭雙嚮的互動和成長。它引導我去思考，那些看似是“小事”的日常互動，是如何一點點雕塑我們的性格底色的。對於那些正在經曆迷茫期、試圖重塑自我認知的朋友來說，這本書提供瞭一個非常堅實、理性的分析工具，而不是簡單的情感慰藉。