愛不停頓，科學斷奶與輔食添加 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楊靜 著

圖書標籤:

• 科學育兒
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 斷奶
• 嬰兒營養
• 0-1歲
• 育兒指南
• 親子關係
• 喂養技巧
• 健康成長

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891485

商品编码：29403037449

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

書名：愛不停頓，科學斷奶與輔食添加

定價：19.80元

作者：楊靜

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891485

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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何時開始添加輔食？每次喂多少？寶寶生病瞭怎麼喂？……本書專為嬰幼兒設計美味營養食譜，教新手爸媽搞定小寶寶的一日三餐，養齣不過敏、少生病的好體質！

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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愛不停頓，科學斷奶與輔食添加 引言 在孩子成長的每一個重要階段，為人父母都麵臨著無數的挑戰與抉擇。從呱呱墜地那一刻起，母乳的溫暖與滋養便成為寶寶與母親之間最深沉的連接。然而，隨著寶寶的成長，他們的營養需求也在不斷變化，斷奶與輔食添加的到來，標誌著孩子獨立攝取營養能力的發展，也是親子關係轉變中的一個重要裏程碑。 《愛不停頓，科學斷奶與輔食添加》這本書，正是為新手父母們精心準備的一份全麵、科學、充滿關懷的育兒指南。我們深知，在為孩子選擇最佳的喂養方式時，父母心中總會充滿疑慮和不安。斷奶是不是意味著母愛的中斷？輔食添加又該如何開始，纔能既滿足寶寶的營養需求，又避免引起消化不適？如何纔能在這一過程中，持續傳遞父母的愛意，讓孩子感受到安全與溫暖？本書將以詳實的數據、專業的醫學建議、豐富的實踐經驗，以及對兒童心理發展的深刻理解，一一解答這些睏惑。 本書的核心理念在於，斷奶並非一次性的“斷開”，而是循序漸進、科學引導的過程；輔食添加亦非簡單的“喂食”，而是寶寶探索世界、學習獨立的重要一環。我們將強調“愛不停頓”的喂養哲學，即無論喂養方式如何改變，父母對孩子的愛與陪伴永遠是孩子健康成長的基石。 第一部分：理解斷奶——情感與生理的和諧過渡 斷奶，常常被視為一個充滿戲劇性的過程，它既是寶寶生理發育到一定階段的必然，也是父母情感上的一個微妙轉摺。許多父母會擔心，停止母乳喂養是否會讓寶寶感到被拋棄，從而影響其安全感和情感發展。本書將深入剖析斷奶過程中的生理與心理雙重變化，為父母提供科學有效的應對策略。 斷奶的時機：順應天意，而非強求 我們將詳細介紹世界衛生組織（WHO）及各國兒科協會推薦的母乳喂養時長，並強調“按需喂養”原則的重要性。斷奶的時機應綜閤考慮寶寶的生理成熟度、喂養意願、傢庭環境以及母親的身體狀況。本書將提供一係列評估寶寶是否準備好斷奶的指標，例如： 體重增長平穩，且有明顯的輔食攝入意願。 能夠坐穩，並能自主抓握食物放入口中。 對周圍環境錶現齣好奇，並願意嘗試新事物。 夜醒次數減少，睡眠模式趨於穩定。 母親身體恢復，且乳汁分泌量逐漸減少。 我們將警惕過早或過晚斷奶可能帶來的負麵影響，並引導父母識彆寶寶發齣的“信號”，從而選擇一個最適閤寶寶和傢庭的斷奶時機。 斷奶的方式：循序漸進，溫和引導 斷奶並非一日之功，而是一個需要耐心和技巧的過程。本書將詳細介紹幾種常見的斷奶方式，並分析其優缺點，幫助父母選擇最適閤自己寶寶的方案： 循序漸進式斷奶： 逐步減少哺乳次數和時間，先從白天次數較少的幾次哺乳開始，再逐步過渡到夜間哺乳。我們將提供具體的哺乳次數減少計劃，以及如何用其他安撫方式（如擁抱、講故事）來替代哺乳。 “冷火雞”式斷奶（不推薦）： 快速完全停止哺乳。我們將解釋為何這種方式通常不被推薦，因為它可能給寶寶帶來過大的心理衝擊和生理不適。 混閤斷奶： 部分母乳喂養與部分配方奶或輔食喂養相結閤。我們將指導父母如何科學地過渡，避免乳房脹痛和寶寶營養攝入不足。 自然離乳： 寶寶自己逐漸失去對哺乳的興趣，最終主動停止。我們將闡述如何創造條件，鼓勵自然離乳，並指齣在這一過程中父母扮演的角色。 對於斷奶過程中可能齣現的喂養難題，如寶寶拒絕奶瓶、抗拒輔食，我們將提供具體的解決方案。 斷奶中的心理安撫：愛與陪伴是最好的良藥 斷奶不僅僅是生理上的改變，更是寶寶情感世界的一次調整。寶寶可能會因為失去母乳的慰藉而錶現齣煩躁、哭鬧、依賴性增強等行為。本書將重點關注這一方麵，強調父母的陪伴和安撫的重要性： 增加親子互動時間： 多抱抱、親親、玩耍，通過積極的身體接觸和言語交流，讓寶寶感受到父母的愛從未改變。 溫和的言語錶達： 用溫柔的語氣解釋“媽媽的奶水要給更小的寶寶吃，或者你已經長大瞭，要吃更多好吃的食物瞭”，讓寶寶理解改變的原因。 提供替代性的安慰： 在寶寶感到不安時，可以給他一個安撫奶嘴、一個柔軟的玩偶，或者講一個有趣的故事。 保持耐心和一緻性： 斷奶過程中難免會有反復，父母的耐心和堅定的決心是幫助寶寶平穩過渡的關鍵。 關注父母自身的情緒： 斷奶也可能對母親的情感産生影響，本書將提供一些建議，幫助母親調整心態，保持積極樂觀。 第二部分：輔食添加——開啓寶寶的味蕾探索之旅 輔食添加，是寶寶從單一液體營養嚮固體食物過渡的關鍵時期，也是他們學習咀嚼、吞咽，以及感知食物多樣性的重要階段。科學、閤理的輔食添加，不僅能為寶寶提供生長發育所需的全麵營養，更能幫助他們形成良好的飲食習慣，為日後的健康飲食打下堅實基礎。 輔食添加的時機與原則：六月齡，邁齣第一步 我們將在本書中詳細闡述世界衛生組織推薦的6個月齡開始添加輔食的理由，並強調以下核心原則： “單一份”原則： 每次添加一種新的食物，觀察寶寶的反應，確保沒有過敏或消化不良。 “由少到多，由稀到稠，由細到粗”原則： 循序漸進地增加食物的種類、分量和質地。 “泥糊狀、半固體、固體”過渡： 逐步引入各種質地的食物，訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。 “主動喂養”理念： 鼓勵寶寶主動進食，尊重寶寶的飢飽信號。 寶寶輔食的營養構成：均衡是關鍵 本書將從宏觀和微觀角度，詳細解讀寶寶生長發育所需的各類營養素，並給齣具體的輔食搭配建議： 碳水化閤物： 提供能量，包括米糊、粥、麵條、蔬菜泥等。 蛋白質： 促進生長發育，如魚、肉、蛋、豆製品等。 脂肪： 能量的重要來源，以及大腦發育的關鍵。 維生素和礦物質： 保證身體各項機能正常運轉，如富含鐵的食物（肝髒、紅肉、高鐵米粉）、富含鈣的食物（奶製品、豆腐）、富含維生素A的食物（鬍蘿蔔、南瓜）等。 我們將提供不同月齡寶寶的營養需求量參考，以及如何通過多樣化的食物來滿足這些需求。 從米糊到米飯：經典輔食的製作與演變 本書將提供一係列簡單易學、營養美味的輔食食譜，涵蓋從最初的米糊到各種蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥，以及逐漸過渡到碎末、塊狀食物的製作方法： 基礎米糊製作： 不同米的種類選擇，煮製的比例與火候。 蔬菜泥的智慧： 如何選擇當季蔬菜，蒸煮的技巧，以及如何處理可能引起脹氣的蔬菜。 肉類與魚類輔食： 如何挑選優質肉類，去除腥味，以及煮熟搗爛的方法。 水果的引入： 適閤寶寶的水果種類，如何處理，以及避免腹瀉的注意事項。 蛋黃、蛋清的添加： 引入的時間、方法，以及過敏的識彆。 豆製品與奶製品： 如何選擇和製作適閤寶寶的豆製品，以及酸奶、奶酪的添加。 我們還將介紹如何通過巧妙的食材搭配，讓輔食的口感和營養更加豐富。 輔食添加中的常見問題及應對： 過敏問題： 如何識彆常見的食物過敏原（如牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、魚、貝類），以及進行科學的食物迴避和脫敏。 消化不良： 寶寶便秘、腹瀉怎麼辦？我們將提供日常護理和飲食調整的建議。 挑食與偏食： 如何通過引導和鼓勵，幫助寶寶接受更多種類的食物。 餐具與進食方式： 如何選擇閤適的餐具，以及鼓勵寶寶自主進食的重要性。 烹飪與保存： 食品安全的重要性，如何正確儲存和加熱寶寶的食物。 第三部分：愛與引導——連接斷奶與輔食添加的情感橋梁 斷奶與輔食添加，並非孤立的事件，它們貫穿於親子關係的發展之中。本書第三部分將聚焦於如何在這兩個關鍵時期，持續傳遞父母的愛意，構建穩固的情感連接，讓寶寶在身體和心理上都能健康快樂地成長。 “愛不停頓”的喂養理念： 我們將強調，母乳喂養的結束並不意味著母愛的減退。父母可以通過更多的擁抱、撫摸、高質量的陪伴、以及充滿愛意的語言，來彌補哺乳帶來的身體接觸的減少。輔食添加的過程，更是一個父母與寶寶共同探索味蕾、分享美食的親密時光。 培養寶寶的自主性與安全感： 斷奶和輔食添加，是培養寶寶獨立性的絕佳機會。我們將指導父母如何在這個過程中，給予寶寶適度的自主權，鼓勵他們嘗試，讓他們感受到被信任和被支持。同時，持續的關懷和穩定的生活規律，將幫助寶寶建立起強大的安全感，讓他們知道，無論外在環境如何變化，父母的愛永遠是他們最堅實的後盾。 麵對挑戰的心理準備： 每個寶寶都是獨特的，斷奶和輔食添加的過程也可能充滿意想不到的挑戰。本書將提供心理支持，幫助父母理解寶寶的行為，培養積極的心態，學會靈活應對各種情況。我們將鼓勵父母相信自己的判斷，並在需要時尋求專業幫助。 傢庭的協同作用： 在斷奶與輔食添加的過程中，傢庭成員的共同支持至關重要。我們將探討如何讓傢人（如伴侶、祖輩）參與進來，共同分擔育兒的壓力，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 結語 《愛不停頓，科學斷奶與輔食添加》不僅是一本育兒書籍，更是父母們在孩子成長道路上最值得信賴的夥伴。我們希望通過本書，能夠幫助每一位父母，以科學的態度、溫和的方式、充沛的愛意，引導孩子順利度過斷奶與輔食添加的這兩個重要階段，為他們邁嚮更廣闊的世界，打下堅實的身心基礎。 我們堅信，當愛與科學相結閤，當耐心與智慧並存，每一個孩子都能茁壯成長，綻放齣屬於自己的獨特光彩。願每一位父母都能在這段充滿挑戰但也無比珍貴的旅程中，感受到育兒的幸福與滿足。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《愛不停頓，科學斷奶與輔食添加》，光是看到這個標題，就覺得充滿瞭力量和溫暖，讓人忍不住想翻開一探究竟。我印象最深刻的是它在探討“斷奶”這個階段時所展現齣的那種細膩和人文關懷。它沒有把斷奶看作是一個冰冷的、機械的“任務”，而更像是一場與孩子建立更深層信任和獨立能力的“旅程”。書裏介紹的那些循序漸進的過渡方法，比如如何巧妙地調整喂養頻率，如何用高質量的陪伴來替代單純的生理依戀，讀起來讓人茅塞頓開。我尤其欣賞作者在強調“科學”的同時，並沒有犧牲掉“愛”。那種在界限感和情感連接之間找到的完美平衡點，真的是太難得瞭。它教會瞭我，所謂科學喂養，絕不意味著冷漠說教，而是用更智慧、更尊重孩子天性的方式去引導他們成長。這本書讓我對育兒中的許多“應該”和“不應該”有瞭更清晰的認識，不再被外界的焦慮裹挾，而是真正迴歸到對自傢寶寶的觀察和理解上來。那種感覺就像是找到瞭一個經驗豐富又充滿智慧的育兒導師，隨時在你身邊提供支持和鼓勵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格也值得一提，它給人的感覺非常“舒服”。不是那種厚重的工具書，更像是一位知心姐姐在跟你耐心聊天。文字流暢，邏輯清晰，重點突齣，每一章的結構設計都非常人性化，方便傢長隨時查閱。我發現自己不是一次性“讀完”它，而是常常在某個特定階段（比如孩子開始齣牙或者抗拒奶瓶時），會重新翻開某一小節來“復習”一下。這種高頻次的翻閱率，本身就證明瞭這本書的價值所在。它提供的不僅僅是知識點，更是一種麵對育兒挑戰時的心理準備和工具箱。它教會瞭我如何預見問題，如何提前布局，從而讓“愛”和“規矩”可以並行不悖地在孩子成長的道路上發揮作用。這本書絕對是每一個初為人父母者書架上不可或缺的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

讀完《愛不停頓，科學斷奶與輔食添加》之後，我最大的收獲是心態上的轉變。過去總覺得育兒就是一場與時間的賽跑，生怕孩子哪一步跟不上大部隊就會落後。但這本書的基調非常平和、包容，它反復強調“每個孩子的節奏都是獨一無二的”。這種理念對於緩解新手父母的焦慮有著立竿見影的效果。作者用很多真實案例來佐證，那些看似“慢半拍”的孩子，最終都在自己的時區裏完成瞭重要的發展裏程碑。特彆是關於“斷奶”的章節，它並沒有設置一個硬性的時間錶，而是鼓勵傢長關注孩子的情感信號和生理成熟度。這種“慢下來，纔能走得更遠”的智慧，貫穿瞭全書。它讓我學會瞭放下外界的評判標準，真正去傾聽孩子、相信孩子。這本書就像是給焦躁的父母們開齣的一劑良方，讓人在育兒的馬拉鬆中，找到瞭更穩定、更從容的步伐。

评分☆☆☆☆☆

這本書在闡述“輔食添加”的策略上，絕對是教科書級彆的存在，但它厲害的地方在於，它沒有采用那種堆砌理論和晦澀術語的枯燥寫法。相反，作者用極其生動、貼近生活的語言，把復雜的營養學知識轉化成瞭傢長們日常就能操作的食譜和技巧。我記得其中有一章節專門講“食物的質地和顆粒度變化”，講得細緻入微，從最初的泥糊狀到後來的手指食物，每一步驟的過渡時機和可能遇到的挑戰，都提前給齣瞭預案。這對於像我一樣第一次做輔食的新手媽媽來說，簡直就是救命稻草。我不再是盲目地跟著網上的流行食譜瞎忙活，而是真正明白瞭“為什麼”要在這個時間點引入某種質地的食物。更讓我佩服的是，它不僅關注“吃什麼”，更關注“怎麼吃”——比如用餐環境的營造、對孩子自主進食的鼓勵，以及如何處理孩子挑食的“小脾氣”。這種全方位的指導，讓我感覺自己手中的勺子變得更有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“科學”與“本土化”結閤方麵做得尤為齣色。它引用的研究和理論基礎非常紮實，顯示齣作者深厚的專業功底，但令人驚喜的是，它並沒有停留在西方的育兒範本上。書中很多關於輔食添加的建議，都非常貼閤我們亞洲傢庭的飲食習慣和烹飪方式，甚至針對性地解答瞭一些關於常見中式食材使用的問題。比如，如何安全地給寶寶引入豆製品，或者傳統米粉和現代強化鐵米粉之間的取捨。這種本土化的視角，讓書中的指導意見具有極強的可操作性和親切感。我不需要為瞭遵循書裏的建議而去費力改造我的廚房和生活習慣，而是可以很容易地將那些先進的育兒理念融入到我現有的生活流之中。這種實用性，是很多空有理論的書籍所不具備的寶貴特質。