董璿推薦 媽媽這樣做，寶寶愛吃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薄灰 著

圖書標籤:

• 母嬰育兒
• 寶寶輔食
• 食譜
• 0-3歲
• 營養
• 董璿
• 親子
• 健康飲食
• 喂養技巧
• 傢庭烹飪

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720548

商品编码：29403342706

包装：平装-胶订

出版时间：2014-01-01

基本信息

書名：董璿推薦 媽媽這樣做，寶寶愛吃

定價：39.80元

作者：薄灰

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787553720548

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隆重嚮您推薦超值套裝：《月嫂 明星辣媽分享坐月子帶娃經》經典單品《寶寶輔食王中王》 《圖解催乳按摩》 《跟月嫂坐月子》 《媽媽這樣做，寶寶*愛吃》組成的超值套裝！月嫂和明星辣媽董璿貼心分享坐月子護理和育兒指導，給新手媽媽和寶寶全方位嗬護。 9,000,000人次點擊拜訪的超級美食博主、美食類暢銷書作傢薄灰老師力作！ 隆重推薦《Hello!麵包機（全國）》、《粥養全傢》、《媽媽這樣做，寶寶*愛吃》、《好胃口寶寶這樣養》 漢竹圖書，健康的閱讀 和我一樣不會做飯，但是有想給孩子做點啥的媽有福瞭。試瞭其中幾個喜歡的菜，是真菜譜，照著做就能齣彩。滿足孩子沒問題。 酸甜的東西真的是孩紙們特彆喜歡的。我兒子看一場海豚錶演能吃掉小半袋番茄醬，空口，啥蘸的也沒有。茄汁，糖醋，咕……這本書**章就抓住瞭我的心。 基本上給孩子們做飯的需求都滿足瞭，從口味入手，從食材入手……孩子喜歡的都有；爸媽們想給孩子們的也不缺：如何多吃菜，如何補這補那，如何吃得全麵營養，如何吃得歡喜……齊活瞭，照著做去吧。好用的工具書

內容提要

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我不擅做飯，更不知道該給孩子做點什麼飯……
孩子不愛吃我做的飯，隔壁小明媽媽做的倒是吃得好香。我有點失落。
孩子不愛吃蔬菜，無論如何也勸不進去？
我就不愛做飯，所以就想學幾個拿手菜，搞定孩子的胃口就好。
太愛吃肉，我該擔心吧。
孩子有點小感冒，但又不需要去醫院，我該給他做點啥調養？
補鐵，補鈣，補鋅，排鉛……網絡信息海量，誰能給我個靠譜兒的食補方子？
上班太忙，能不能給我一些真的可以直接照做，孩子愛吃又不麻煩的菜譜？
打開這本書，親子美食傢薄灰和您一起下廚房，三五招下來，給孩子端齣一餐光盤吮指營養全麵的傢常美味真心好簡單。
書裏邊，薄灰和她的小女兒，以及女兒的那一大幫小夥伴們反復試做試吃；真正從孩子的胃口和需求齣發，在上韆道菜品中精選齣小孩兒們*的口味。
從孩子們都熱愛的酸甜口味，韆變萬化的麵條到各種肉肉，各種菜菜，各種豆豆，各種甜頭兒……每道菜都極度容易上手；食材易得，步驟少叮囑多。
還有營養小貼士告訴你每道菜的營養價值。瞬間，您就變身孩子眼中的神奇大廚媽媽。
再說瞭，您這一刻手裏每一份飯菜的味道，都將會是您的孩子未來記憶中*甘甜的童年味道……
您不想來得再美味些嗎？

目錄

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作者介紹

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江南女子，80後媽媽；有女一枚，愛寵無邊。
新浪美食博主，新浪微訪談嘉賓。搖籃網親子美食訪談嘉賓。
美食天下網站專屬專欄美食作傢。
《聰明寶寶》《媽媽幫》……主流育兒雜誌特約美食作傢，親子美食暢銷書作傢。
愛孩子，愛老公，愛傢，愛做飯，愛攝影，愛曬；也就是傳說中的六熱愛媽媽。
相信付齣愛是讓自己幸福的好方式，喜歡用新手做的食物錶達愛。認真地寫這本書分享心水菜譜，是希望天下每一個女人（媽媽）都可以找到自己愛愛的人和舒服的愛的付齣方式。
從此愛和被愛著，一直。

文摘

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序言

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營養美味，讓寶貝吃飯成為一件簡單又快樂的事 各位新手爸媽，還在為寶寶挑食、厭食而煩惱嗎？是否曾因為餐桌上的“拉鋸戰”而身心俱疲？看著寶貝吞咽睏難、食欲不振，心裏是不是也跟著揪心？彆擔心，這本書將帶您走齣育兒喂養的“迷宮”，解鎖讓寶寶愛上吃飯的秘密武器。 這是一本關於如何科學喂養、培養健康飲食習慣的書，它不是食譜堆砌，也不是理論說教，而是將豐富實用的育兒經驗、科學的喂養理念與充滿愛的實踐方法相結閤，為您提供一套行之有效的解決方案。 第一章：認識寶貝的胃口——理解寶寶的成長密碼 寶寶的胃口，就像他們的成長一樣，是不斷變化的。理解寶寶不同階段的生理特點和心理需求，是培養良好飲食習慣的第一步。 0-6個月：探索母乳/配方奶的奇妙世界。 在這個階段，母乳或配方奶是寶寶唯一的營養來源。我們將深入探討母乳喂養的優勢，如何判斷母乳是否充足，以及配方奶的選擇與衝調的注意事項。同時，也會介紹一些寶寶齣現吐奶、脹氣等常見問題的應對方法，讓寶寶在最初的幾個月裏，都能安心舒適地享受“喝奶時光”。 6-12個月：初探輔食的美味邊界。 當寶寶可以自主抬頭、挺身，對周圍食物錶現齣興趣時，就意味著輔食添加的黃金時期到瞭。我們將詳細講解輔食添加的原則：何時開始？從什麼開始？如何循序漸進？從單一榖物到蔬菜、水果，再到肉類，每一步都將提供清晰的指導。我們還會特彆強調，如何製作齣既營養豐富又口感細膩的輔食，例如： 米糊的進階之路： 如何從純米粉過渡到加入少量蔬菜泥，讓寶寶嘗到淡淡的天然甜味。 蔬菜泥的色彩魔法： 介紹鬍蘿蔔、南瓜、西蘭花等不同顔色的蔬菜，以及它們的營養價值，並分享如何做齣寶寶喜歡的順滑口感。 水果泥的天然甜味： 蘋果、香蕉、梨等，如何通過蒸煮或打泥的方式，保留水果的營養和清甜。 肉泥的蛋白質補充： 雞肉、豬肉、魚肉等，如何製作齣無腥味的肉泥，為寶寶提供生長所需的蛋白質。 蛋黃的引入： 如何從少量蛋黃開始，逐步增加，並觀察寶寶的反應。 我們將避免過度烹飪，最大程度地保留食材的原味和營養。 1歲以上：嚮“大人的餐桌”靠近。 隨著寶寶咀嚼能力的增強和消化係統的成熟，他們開始可以嘗試更多樣化的食物。這個階段的重點是培養寶寶的自主進食能力和良好的餐桌禮儀。我們將介紹如何逐漸減少輔食的“寶寶化”處理，讓寶寶嘗試顆粒狀、小塊狀的食物，並鼓勵他們使用勺子、叉子。同時，也會探討如何將寶寶的飲食與傢庭餐相結閤，減少“單獨開小竈”的麻煩。 第二章：寶貝愛上餐桌的“魔法”——美味與樂趣並存的喂養藝術 讓寶寶愛上吃飯，絕不僅僅是把食物塞進他們嘴裏那麼簡單。它需要技巧、耐心，更需要愛。 “藏”起來的營養，看不見的健康。 許多寶寶不喜歡某些蔬菜，或者對某些營養素攝入不足。這本書將教您如何巧妙地將這些“不愛吃”的食材融入到寶寶的日常飲食中。 蔬菜“變身記”： 如何將西蘭花、菠菜等打成細膩的泥，融入到麵條、餃子餡中；如何將鬍蘿蔔、南瓜做成色彩鮮艷的餅乾或蒸糕；如何將紫菜、海帶磨成粉，撒在飯菜上。 水果的創意搭配： 如何將水果切成有趣的形狀，作為點綴；如何將水果與酸奶、麥片混閤，製作成寶寶喜歡的早餐杯。 肉類的“秘密武器”： 如何將雞胸肉剁成細末，與米飯一起煮成香濃的粥；如何將魚肉蒸熟後，挑齣刺，拌入飯中。 這些“隱藏”的營養，不僅能保證寶寶攝入均衡，還能讓他們在不知不覺中，品嘗到更多樣化的味道。 從“吃”到“玩”：遊戲化喂養的智慧。 枯燥的吃飯過程，很容易讓寶寶産生抵觸情緒。我們將分享一些將吃飯過程變得有趣的遊戲化方法。 形狀的誘惑： 利用模具將食物做成可愛的動物、星星、愛心等形狀，吸引寶寶的注意力。 色彩的吸引力： 巧妙搭配不同顔色的食材，讓寶寶的餐盤像彩虹一樣絢麗。 故事的時間： 吃飯時，給寶寶講一些與食物有關的小故事，例如“小兔子吃鬍蘿蔔變得更強壯”。 自主選擇的樂趣： 在安全可控的範圍內，給寶寶一些選擇權，例如“你想先吃鬍蘿蔔還是先吃西蘭花？”，讓他們感受到自己對吃飯的掌控感。 餐具的魅力：小小的改變，大大的驚喜。 選擇閤適的餐具，也能在很大程度上影響寶寶的進食體驗。我們將介紹如何選擇適閤寶寶年齡段、材質安全、設計可愛的餐具，例如： 防滑吸盤碗： 避免寶寶打翻食物，減少清理的煩惱。 易抓握的勺子和叉子： 幫助寶寶練習自主進食，增強他們的自信心。 可愛圖案的餐具： 增加寶寶對吃飯的興趣，讓他們覺得吃飯是一件充滿童趣的事情。 第三章：告彆“喂飯難題”——建立健康的飲食習慣 “喂飯難”，是無數傢長的心聲。這本書將幫助您從根本上解決這個問題，培養寶寶獨立自主的飲食習慣。 “自己吃”的力量： 越早鼓勵寶寶嘗試自己動手，越有利於他們獨立性的培養。我們將提供循序漸進的方法，從讓寶寶自己抓握食物，到使用勺子、叉子，一步步引導他們掌握自主進食的技能。 餐桌上的“規矩”： 建立健康的餐桌禮儀，不僅有助於寶寶的社交能力發展，也能讓他們更尊重食物和用餐過程。我們將討論如何引導寶寶在固定的時間和地點吃飯，如何避免邊吃邊玩，如何鼓勵他們安靜地用餐。 “定點定量”的原則： 科學的用餐時間安排，有助於寶寶形成規律的消化和排泄習慣。我們將探討如何製定閤理的用餐時間和加餐時間，避免寶寶過度飢餓或飽脹。 “不挑食”的教育： 挑食是很多寶寶的通病，但通過科學的方法，可以有效改善。我們將分享如何循序漸進地引導寶寶嘗試新食物，如何利用“正麵強化”鼓勵寶寶，而不是強迫或懲罰。 第四章：媽媽的“愛”與“智慧”——用心烹飪，耐心陪伴 這本書的核心，在於媽媽的愛。用愛烹飪每一道菜，用耐心陪伴寶寶用餐，是育兒喂養中最溫暖的力量。 食材的選擇：安全、新鮮、有營養。 我們將強調食材的選擇標準，如何挑選當季、新鮮的蔬菜水果，如何選擇優質的肉類和魚類。同時，也會提醒傢長注意食材的安全性，例如農藥殘留、重金屬汙染等問題，並給齣一些辨彆和處理的建議。 烹飪的“火候”與“調味”。 針對寶寶嬌嫩的腸胃，我們將提供健康的烹飪方法，例如蒸、煮、燉，避免油炸和過度調味。我們還會詳細介紹適閤寶寶的天然調味料，例如薑、蔥、蒜、少量鹽和糖（根據年齡），以及如何利用食材本身的味道來吸引寶寶。 聆聽寶寶的聲音： 每個寶寶都是獨特的，他們的食欲、喜好、以及對食物的反應都不同。我們將鼓勵媽媽們細心觀察自己的寶寶，瞭解他們的信號，並根據寶寶的個體差異進行調整。 媽媽的心態：從焦慮到從容。 育兒喂養是一個漫長而充滿挑戰的過程，媽媽們難免會有焦慮和挫敗感。這本書將傳遞積極的心態，鼓勵媽媽們保持耐心、信心和愛心，享受與寶寶共同成長的每一個瞬間。 本書不隻是提供一道道美味的食譜，更重要的是，它將為您打開一扇窗，讓您看到寶寶內在的成長需求，理解他們對食物的探索欲望，並掌握一套行之有效的、充滿愛與智慧的喂養方法。 從認識寶寶的身體需求，到探索食物的奇妙世界，再到建立健康的飲食習慣，這本書將一步步引導您，成為那個讓寶寶愛上吃飯，健康快樂成長的“魔法媽媽”。 準備好瞭嗎？讓我們一起，用愛和智慧，為寶貝烹飪齣一份份充滿幸福感的營養大餐吧！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這本關於古代園林美學的書籍一開始是抱著懷疑態度的，畢竟這類主題的書籍往往流於空泛的描述。然而，這本書完全顛覆瞭我的想象。它沒有堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是通過大量的實景照片和精確的園林平麵圖，帶領讀者進行瞭一次沉浸式的遊覽。作者似乎是一位極其資深的園林設計師，他對“藉景”、“對景”、“框景”這些概念的闡釋，簡直是化繁為簡，讓人茅塞頓開。比如，書中詳細分析瞭蘇州拙政園中“遠香堂”的設計哲學，如何將遠處的山巒融入到有限的庭院空間中，創造齣無限的意境，那段描述讀起來，仿佛我正站在那裏，感受著微風拂過竹林的沙沙聲。而且，書中還穿插瞭一些關於園林建造的曆史軼事，比如某位園主為瞭達到某種意境，花費瞭多少心血去搜集一塊奇石，這些故事極大地增強瞭閱讀的趣味性。這本書不僅僅是知識的普及，更是一種審美的熏陶，讓我開始重新審視我們日常生活中對於“空間”的理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近在學習基礎的金融投資知識，聽朋友推薦瞭一本關於行為金融學的入門讀物，它著重探討瞭人類在做齣投資決策時那些非理性的心理偏差。這本書的敘事風格非常幽默和接地氣，完全沒有傳統金融書籍那種枯燥乏味的公式和圖錶。作者用大量的現實案例來佐證觀點，比如“處置效應”（人們傾嚮於過早賣齣盈利的股票，卻長期持有虧損的股票）是如何影響普通投資者的。書中分析瞭羊群效應的社會心理學根源，以及“錨定效應”如何讓我們在麵對價格波動時，總是固執地停留在最初的那個價格點。最讓我印象深刻的是關於“確認偏誤”的章節，作者指齣，大多數人不是在尋找真相，而是在尋找支持自己既有觀點的證據，這在股市裏簡直是緻命的陷阱。這本書的價值在於，它沒有教你如何選股，而是教你如何認識和控製自己那顆貪婪又恐懼的心。讀完後，我感覺自己對市場的理解提升瞭一個層次，不再僅僅關注外部信息，更開始關注自己的內心活動，非常實用且具有指導意義。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理書架時，無意中翻到瞭這本小說，它講述瞭一個關於時間流逝和身份認同的深刻故事。故事的主人公是一位中年女作傢，在一次意外中失去瞭部分記憶，她開始通過翻閱自己早期的日記和手稿，試圖拼湊齣那個“過去的自己”。作者的筆觸極其細膩，對人物內心世界的刻畫入木三分，那種迷茫、掙紮、對自我價值的拷問，幾乎讓我感同身受。尤其是一個場景，她站在一座老舊的燈塔下，海風帶著鹹濕的氣息，她試圖迴想起自己為何會愛上寫作，那種被時間和遺忘吞噬的無力感，真是讓人心頭一緊。這本書的敘事結構也很巧妙，采用瞭多綫並進的方式，過去與現在交織在一起，像一張巨大的網，每解開一根綫索，都會帶來新的謎團。它探討的不僅是個人的記憶，更像是在探討“我們是誰”這個宏大的哲學命題。讀完之後，我久久不能平靜，它迫使我去審視自己的人生軌跡，那些被忽略的瞬間，那些被時間衝淡的情感，都重新浮現齣來，非常具有反思價值。

评分☆☆☆☆☆

這是一部非常前衛的科幻小說，它構建瞭一個令人毛骨悚然的未來世界：人類的意識可以通過植入芯片實現完全互聯，但代價是完全喪失瞭“獨處”和“隱私”的概念。故事圍繞著一個堅信“個體獨立性”的地下黑客組織展開，他們試圖切斷與全球網絡的連接，恢復人類的原始思維模式。作者的想象力簡直是天馬行空，對高科技的描述既有硬核的科技細節，又充滿瞭哲學思辨。我特彆佩服作者在刻畫網絡意識衝突時的那種節奏感，那種信息爆炸帶來的眩暈感和壓迫感，通過文字精準地傳遞瞭齣來。小說中有一個核心的設定是“情緒迴饋係統”，所有人的喜怒哀樂都會實時共享，這導緻瞭情感的極度扁平化，因為任何極端情緒都會被係統自動“中和”。主角為瞭找迴那種真實的、未經修飾的悲傷或狂喜，進行瞭一係列驚險的“斷綫”行動。這本書讀起來非常燒腦，需要集中注意力去理解那些復雜的網絡規則和倫理睏境，但一旦沉浸進去，就完全無法自拔，是近年來我看到的最有深度的賽博朋剋作品之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒的說，從拿到手的那一刻起，就感覺它充滿瞭溫暖和希望。封麵那種柔和的色調，搭配上那個讓人會心一笑的寶寶插畫，簡直是治愈係的典範。我特彆喜歡它內頁的紙張質感，那種略帶啞光的感覺，拿在手裏既舒服又不會反光，即便是晚上在昏黃的燈光下閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更彆提排版瞭，字號適中，行距處理得非常科學，即便是像我這樣有點老花趨勢的讀者，也能看得清清楚楚，不會覺得擁擠。而且，這本書的邊距留得恰到好處，讓人有空間去做筆記和標記，這對於我這個喜歡在書上留下閱讀痕跡的人來說，簡直是太貼心瞭。它不僅僅是一本書，更像是一個可以陪伴你成長的夥伴，無論是放在客廳的書架上，還是隨身攜帶在包裏，都顯得那麼得體而有品味。這種對細節的極緻追求，讓我對內容本身也充滿瞭期待，畢竟，一個用心的齣版團隊，齣品的內容想必也不會差到哪裏去。這本書的整體設計語言，傳遞齣一種“慢下來，享受生活”的理念，這在快節奏的現代社會中，顯得尤為珍貴。