親親樂讀係列：跟月嫂坐月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

漢竹，高子雲，許嵐 著

圖書標籤:

• 育兒
• 月子
• 産後護理
• 母嬰
• 親子
• 育兒經驗
• 月嫂
• 新手媽媽
• 健康
• 生活常識

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：29504062859

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

書名：親親樂讀係列：跟月嫂坐月子

定價：39.80元

作者：漢竹,高子雲,許嵐

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787553711522

字數：

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　不用再請月嫂，這裏有月嫂為您提供全麵、科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。
　　《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》由實戰經驗豐富的月嫂手把手傳授坐月子和新生兒護理真經，教你做一個快樂、輕鬆、健康的月子。
　　《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》按照新媽媽關係的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養和護理、新生兒啓濛訓練等，給齣瞭實用、細緻的月子護理與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。特彆的是，《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》細分受眾群，將順産和剖宮産媽不同護理方式、哺乳和非哺乳媽不同飲食方案、以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混閤喂養和特殊寶寶的護理分彆進行闡釋和指導，同時，還貼心地增設瞭産後心理護理和産後恢復與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復孕前美妙身材。此外，“月嫂的月子經”和“月嫂的育兒經”小貼士貫穿整書，就像一個親切的師友陪伴在身邊，讓新媽媽更安心、舒適地坐月子。

內容提要

---

　　不用再請月嫂，這裏有月嫂為您提供全麵、科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。
　　《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》由實戰經驗豐富的月嫂手把手傳授坐月子和新生兒護理真經，教你做一個快樂、輕鬆、健康的月子。
　　《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》按照新媽媽關係的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養和護理、新生兒啓濛訓練等，給齣瞭實用、細緻的月子護理與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。特彆的是，《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》細分受眾群，將順産和剖宮産媽不同護理方式、哺乳和非哺乳媽不同飲食方案、以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混閤喂養和特殊寶寶的護理分彆進行闡釋和指導，同時，還貼心地增設瞭産後心理護理和産後恢復與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復孕前美妙身材。此外，“月嫂的月子經”和“月嫂的育兒經”小貼士貫穿整書，就像一個親切的師友陪伴在身邊，讓新媽媽更安心、舒適地坐月子。

目錄

---

如何挑選一名好月嫂 n
請月嫂的好處 n
瞭解月嫂的職責範圍 n
怎樣判斷月嫂機構的資質 n
關於月嫂的相關法規 n
怎樣麵試月嫂 n
選擇月嫂的注意事項 n
與月嫂和睦相處 n
如何應對月嫂工作中的問題 n
n
科學坐月子 n
月子裏的錯誤經驗 n
剖宮産媽注意事項 n
生活細節 n
居傢環境與個人衛生 n
産後心理護理 n
預防月子病 n
健康月子餐 n
哺乳媽下奶食譜 n
非哺乳媽營養食譜 n
第1周 n
本周健康月子餐推薦 n
早餐 n
歐式蛋餅 n
木瓜牛奶露 n
午餐 n
西紅柿炒雞蛋 n
什菌一品煲 n
生化湯 n
晚餐 n
科學育兒 n
……

作者介紹

---

　　不用再請月嫂，這裏有月嫂為您提供全麵、科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。
　　《親親樂讀係列：跟月嫂坐月子》是月嫂用自己豐富的經驗，手把手指導産婦如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖腹産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，以及母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，內容、豐富。
　　超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。

文摘

---

序言

---

高子雲，月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強。 n
　　 n
　　許嵐，月嫂，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業第四名。

親親樂讀係列：新生命啓航——新手父母的科學坐月子指南 恭喜您即將迎來生命中最美好的新篇章！迎接一個新生命是令人激動又充滿挑戰的過程。對於新手父母而言，初為人母，身體的恢復與寶寶的照料同樣重要。而“坐月子”，作為一項傳統而至關重要的育兒環節，其科學閤理的方式，不僅關乎産婦的健康復原，更直接影響到母乳喂養的順利進行，乃至寶寶未來的健康成長。 《親親樂讀係列：新生命啓航——新手父母的科學坐月子指南》並非一本僅僅羅列傳統習俗的書籍，而是一本集結瞭現代醫學、營養學、心理學以及資深育兒經驗的權威指南。我們深知，在信息爆炸的時代，年輕的父母們渴望獲得既有傳承又有科學依據的坐月子指導，能夠幫助他們安心度過這個特殊時期，以最佳的身心狀態迎接寶寶的到來，並為寶寶打下堅實的健康基礎。 本書的獨特價值與內容亮點： 一、 全方位科學指導，解構傳統與現代的融閤： 本書將深入剖析傳統坐月子習俗的科學原理，辨析其中哪些是經得起時間考驗的智慧，哪些又可能與現代醫學理念存在偏差。我們並非全盤否定傳統，而是提倡在尊重傳統的基礎上，融入最新的科學認知，為新手父母提供一套真正科學、實用、個性化的坐月子方案。 産後身體復原的科學驛站： 從剖宮産到順産，從身體的各項生理指標恢復，到傷口護理的注意事項，本書都將提供詳盡的醫學指導。我們將邀請婦産科專傢、康復理療師，為您詳細解讀産後盆底肌修復、腹直肌分離的自我評估與康復方法，以及如何安全有效地進行産後運動，幫助您盡快恢復體能，告彆孕期不適。 科學營養，滋養母嬰： 坐月子期間的飲食至關重要。本書將跳齣“大魚大肉”、“滋補過度”的傳統認知，為您量身定製科學、均衡的營養餐譜。我們將根據産婦産後不同階段的需求，提供詳細的食材選擇、烹飪方式建議，以及避免攝入可能引起過敏或不適的食物。特彆是針對母乳喂養，我們將重點講解如何通過飲食增加乳汁分泌、改善乳汁質量，確保寶寶能夠獲得最優質的營養。從溫和開胃的流質食物，到逐漸增加的半流質、固體食物，再到促進身體恢復和乳汁分泌的進階食譜，本書將一步步引導您完成科學的飲食調養。 母乳喂養的成功密碼： 母乳喂養是寶寶健康成長的最佳選擇，也是許多新手媽媽的共同願望。本書將是您最堅實的母乳喂養後盾。我們將從産後初期的“黃金一小時”開始，詳細講解如何建立有效的哺乳連接，寶寶的正確含接姿勢，以及如何識彆寶寶的飢餓信號。對於常見的哺乳問題，如乳頭皸裂、乳腺阻塞、乳汁不足等，本書將提供係統性的解決方案，從手法指導到心理支持，全方位幫助您剋服睏難，享受母乳喂養的樂趣。 寶寶照護的暖心實踐： 坐月子期間，新手父母最關心的莫過於寶寶的照護。本書將為您提供一係列實用的育兒技巧。從寶寶的睡眠習慣培養、科學喂養（包括母乳和配方奶的補充建議）、換尿布的技巧，到寶寶洗澡、撫觸的注意事項，再到如何識彆寶寶的哭聲語言，安撫寶寶的情緒，本書都將以圖文並茂的方式，清晰明瞭地呈現。同時，我們也會強調寶寶的早期感知和親子互動的重要性，引導您與寶寶建立更深厚的連接。 二、 情緒舒緩與心理支持，嗬護敏感時期的心靈： 産後，新媽媽們會經曆巨大的生理和心理轉變。荷爾濛的變化、角色的適應、睡眠的不足，都可能導緻情緒的波動。本書將高度重視産後媽媽的心理健康。 理解並應對“産後情緒低落”： 我們將深入探討産後情緒低落（Baby Blues）的常見錶現，並提供科學有效的應對策略。我們將強調傢人的支持、自我關懷的重要性，並指導如何尋求專業的心理幫助。 親密關係的維係與調整： 新生命的到來，也意味著夫妻關係的挑戰與重塑。本書將提供關於如何在新角色中保持夫妻溝通，分擔育兒責任，以及共同麵對壓力的建議，幫助傢庭和諧度過這一特殊時期。 建立自信的育兒心態： 麵對陌生的育兒任務，新手父母難免會感到焦慮。本書將通過科學的知識和實用的方法，幫助您建立自信，相信自己能夠成為優秀的父母。我們將鼓勵您傾聽寶寶的需求，但也同時提醒您要適度放鬆，允許自己有犯錯的空間。 三、 貼心便利的設計，讓坐月子更輕鬆： 清晰的章節劃分與導航： 本書結構清晰，章節劃分閤理，方便您根據自己的需求隨時查閱。重要信息采用加粗、列錶等形式突齣顯示，關鍵步驟配有詳細圖解。 實用的工具與清單： 隨書附贈坐月子期間的各種實用清單，例如：産婦必備物品清單、新生兒用品清單、産後恢復記錄錶、月子餐食譜建議錶等，讓您的準備工作更加井井有條。 專傢問答與疑難解答： 針對新手父母可能遇到的各種疑問，本書整閤瞭常見問題解答，並設有“專傢提醒”環節，強調一些關鍵的注意事項，幫助您避免誤區。 本書適閤誰閱讀？ 即將成為父母的準爸爸準媽媽： 提前瞭解科學的坐月子知識，為迎接新生命的到來做好充分準備。 初為人母的新手媽媽： 獲得權威、科學、貼心的指導，安心度過産後恢復期，重拾健康與活力。 關心産婦與新生兒的傢人（如婆婆、媽媽）： 瞭解現代科學育兒理念，與新手父母共同閤作，提供更科學、更有力的支持。 對傳統坐月子習俗感到睏惑，希望獲得科學解釋的讀者。 《親親樂讀係列：新生命啓航——新手父母的科學坐月子指南》，不僅僅是一本書，更是您在新生命旅程中的一位智慧嚮導，一位可靠的夥伴。我們承諾，本書內容嚴格遵循科學、嚴謹的態度，摒棄陳規陋習，為您提供最前沿、最實用、最貼心的坐月子指導。讓我們一起，用科學的知識和滿滿的愛，為新生命的啓航，打下最堅實、最美好的基礎！

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對“科學育兒”有一定執念的人，總擔心自己做錯任何一步都會對孩子的成長産生不可逆的影響。因此，在挑選育兒讀物時，我特彆看重其內容的權威性和科學依據。這本書在這方麵做得相當齣色。它並非僅僅依賴於作者個人的經驗之談，而是融閤瞭近年來母嬰健康領域的最新研究成果和主流兒科醫生的建議。我記得其中有一章專門討論瞭輔食添加的時間節點和原則，書中詳細對比瞭不同指南的觀點，並給齣瞭一個基於現代營養學角度的平衡建議，而不是簡單地要求“滿六個月必須添加某種食物”。閱讀的過程中，我經常會停下來查閱書中所引用的相關研究摘要，這讓我感到非常安心，知道自己正在接受的是經過檢驗的知識。這種嚴謹的態度，讓這本書超越瞭許多市麵上的“心靈雞湯式”育兒書，成為我書架上真正可以信賴的工具書。它幫助我建立瞭一個更加科學、更少焦慮的育兒框架。

评分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的書籍，簡直是為新手爸媽量身打造的“救星”！我之前對於新生兒的護理知識幾乎是一片空白，光是想象著要麵對那個嬌嫩的小生命就手足無措。市麵上那些動輒上韆頁的育兒百科，看得我頭昏腦脹，很多理論知識又過於專業，根本無法落地到實際操作中去。而這本書的實用性是讓我最為贊賞的一點。它沒有大談闊論那些深奧的醫學術語，而是聚焦於最日常、最迫切需要解決的問題。比如，如何判斷寶寶是真的餓瞭還是隻是想被抱著？不同哭聲背後的真正含義是什麼？洗澡、換尿布這些基礎操作，作者都用非常細緻的圖文並茂的方式講解瞭每一個步驟，連我先生看瞭都能立刻上手操作，這在以前是難以想象的。特彆是關於安撫技巧的那一章，簡直是我的“夜間急救包”，裏麵介紹的幾個小技巧，比如“白噪音法”和“包裹法”，真的有效緩解瞭寶寶夜醒的頻率，讓我們夫妻倆終於能獲得一些像樣的休息瞭。這本書的語言風格也非常親切自然，讀起來就像是和一個經驗豐富的鄰傢長輩在聊天，沒有絲毫說教感，讓人倍感放鬆和信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力還在於它成功地平衡瞭“理論知識”與“人文關懷”之間的關係。它既沒有陷入那種冰冷的、隻關注生理指標的機械育兒模式，也沒有沉溺於過於理想化的、脫離現實的“完美媽媽”敘事。作者非常坦誠地描述瞭育兒過程中必然會遇到的挫摺、自我懷疑和“不完美”的時刻。我特彆喜歡其中穿插的幾篇“過來人的短篇故事”，它們並非那種誇張的成功案例，而是真實記錄瞭他們在麵對寶寶腸絞痛、長期睡眠不足時的掙紮與最終的和解。這些故事的代入感極強，讓我深刻體會到“我不是一個人在戰鬥”的感覺。這種對新手父母心理狀態的精準捕捉和深切共情，使得整本書的基調變得非常溫暖和治愈。它傳達的核心信息是：盡力就好，允許自己犯錯，接納育兒過程中的混亂與美麗並存。這對我調整心態、減少自我苛責起到瞭非常積極的作用。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡閱讀篇幅過於冗長或排版密集的書籍，因為在疲憊的育兒期，閱讀時間非常碎片化。這本書在版式設計和信息呈現上簡直是教科書級彆的典範。它的章節劃分非常清晰，關鍵信息點都會用粗體或者小方框特彆標示齣來，即使是快速翻閱也能迅速定位到自己最需要的那一部分。更值得稱贊的是，它非常注重可操作性。書中的很多建議都不是抽象的口號，而是配有清晰的“Checklist”（核對清單）或者“Troubleshooting”（故障排除指南）。比如，當寶寶齣現濕疹時，書中會給齣一個三步走的緊急處理清單，讓你在手忙腳亂時也能有條不紊地執行。這種結構上的清晰和高效，極大地節省瞭我的閱讀和查找時間。對於我這種白天需要處理無數突發狀況的新手媽媽來說，這種“即插即用”的設計理念，是它最大的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大震撼在於它對“情緒管理”和“夫妻關係維護”的關注，這一點在很多側重於寶寶生理需求的育兒書中是被忽略的。從懷孕後期到寶寶齣生後的頭幾個月，整個傢庭的氛圍都可能因為荷爾濛變化、睡眠剝奪和角色重塑而變得異常緊張。這本書裏有一塊內容專門探討瞭産後抑鬱的早期識彆和應對策略，以及如何與伴侶進行有效溝通，尤其是在關於傢務分工和育兒責任産生分歧的時候。作者巧妙地將“如何照顧好寶寶”延伸到瞭“如何照顧好彼此”這個層麵。比如，書中建議的“每日十分鍾無乾擾溝通時間”，雖然聽起來簡單，但執行起來卻能有效避免小摩擦積纍成大矛盾。它提醒我們，健康的親子關係建立在和諧的傢庭基礎之上。讀到這部分時，我簡直有種被理解的溫暖，感覺作者不隻是在教我怎麼換尿布，更是在教我如何經營一個幸福的小傢庭。