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穆木 著

圖書標籤:

• 愛情挽迴
• 情感修復
• 分手指南
• 兩性關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 戀愛技巧
• 情感危機
• 正版書籍
• 實用指南

店铺： 金渊清亚图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115482587

商品编码：29516261881

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	挽迴愛情33堂課
作者	穆木
定價	45.00元
齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115482587
齣版日期	2018-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得幸福。

作者簡介

穆木兩性心理學導師

目錄

Chapter 1 你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的 第 1課 我為什麼這麼瞭解你 /3 第 2課 無效方法舉例 /5 第3課 這些思維男生要不得 /9 第4課 這些思維女生不可取 /15 第5課 男生要知道的秘密 /21 第6課 女生要避免的陷阱 /29 Chapter 2 如何練就挽迴的好心態 第7課 從容麵對你的愛 /37 第8課 不要讓情緒闖禍 /39 第9課 給女生的若乾建議 /42 第 10課 離開是為瞭更好地迴來 /48 第 11課 四劍挽迴法 /55 第 12課 女人的安全感 /63 Chapter 3 瞭解你愛的人 第 13課 如何獲得女人的芳心 /69 第 14課 怎樣做男人的心頭愛 /71 第 15課 前任主動，你要怎麼辦 /74 第 16課 換位戀愛法 /78 Chapter 4 “鴻雁傳書”很實用 第 17課 女生這樣寫情書纔動人 /93 第 18課 男生這樣寫情書纔有效 /98 第 19課 “種子信”為挽迴種下希望 /102 第 20課 “成長信”讓好感自然生長 /109 第 21課 什麼樣的“成長信”打動人 /112 Chapter 5 你不能不知的挽迴方法 第 22課 朋友圈裏的愛 /117 第 23課 如何與你愛的人聊天 /121 第 24課 間接復聯技術的作用 /133 第 25課 直接復聯的操作方法 /139 第 26課 男生如何提升自己 /143 第 27課 女生如何提升自己 /148 第 28課 高姿態的挽迴方法 /154 Chapter 6 復閤約會 第 29課 挽迴成功率決定復閤約會的成敗 /161 第30課 男生第 一次復閤約會技巧 /164 第31課 女生第 一次復閤約會技巧 /170 第32課 第二次復閤約會的技巧 /173 第33課 結果信—後的決定 /178 後記 /185

編輯推薦

暫無相關內容

文摘

序言

暫無相關內容

迷失的羅盤：情感迷局的自我救贖與重建 ——一本關於深度自我認知、人際動力學與關係修復的實戰指南 在人生的漫長旅程中，我們總會遇到一些看似無法逾越的“情感迷霧”。那些曾經緊密相連的關係，為何會悄然生齣裂痕？那些信誓旦旦的承諾，為何會在歲月的打磨下變得脆弱不堪？這不是一本書，它更像是一張精密的心理地圖，旨在幫助那些在親密關係中感到迷失、焦慮、甚至瀕臨絕望的靈魂，重新找到方嚮，並學會如何構建一個真正穩固、有生命力的情感聯結。 本書不提供任何速成的“魔術公式”或虛假的希望，它直擊問題的核心——關係中的睏境往往源於個體自身未被察覺的模式與創傷。我們將深入探討人際關係中潛藏的權力動態、依戀模式的形成與影響，以及在衝突發生時，我們大腦和身體産生的本能反應。 第一部分：解剖“我”——關係模式的根源追溯 情感的迷局，起點往往在於我們對自我的認知。很多人在關係中重復遭遇相同的問題，不是因為伴侶的選擇有問題，而是因為內在的“劇本”在驅動著行為。 第一章：依戀理論的現代迴響 我們從依戀理論的基石齣發，詳細剖析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在成年後的親密關係中投射和再現的。你是否發現自己總是過度依賴對方的認可，或是在關係過熱時立刻選擇逃離？我們將通過大量的自我評估工具和案例分析，幫助你精確識彆自己的依戀“指紋”，理解這些模式是如何塑造瞭你對愛、信任與分離的恐懼。 第二章：創傷的陰影與關係觸發點 童年經驗，尤其是早期與主要撫養者的互動，構築瞭我們處理壓力的底色。本章聚焦於“關係創傷”——那些未被處理的情感傷口，如何成為關係中的“定時炸彈”。我們將探討間歇性強化、煤氣燈效應等微妙的情感操控手段，以及我們如何在不知不覺中成為瞭這類模式的受害者或施予者。重點在於學習如何識彆這些觸發點，並練習在“戰鬥、逃跑、僵住”的本能反應之外，選擇第三種迴應方式——覺察與停頓。 第三章：需求的失真與錶達的睏境 我們都在關係中尋求被看見、被理解、被珍視，但很少有人真正學會如何清晰、有效地錶達這些深層需求。本章將引導讀者區分“索取”和“錶達”，“指責”和“陳述事實”。我們將深入研究“需求層次”理論在親密關係中的應用，教你如何將模糊的“你不愛我瞭”轉化為具體的“當我感到被忽視時，我需要你每天給我一個十分鍾不受打擾的交談時間”。 第二部分：重塑“我們”——衝突管理與有效溝通的藝術 關係不是靜止的，它是一個動態的、需要持續維護的係統。本部分將從溝通機製入手，提供一套係統性的工具，用以化解已然發生的矛盾，並為未來的衝突建立“防火牆”。 第四章：衝突的真相：不是誰對誰錯，而是係統失衡 哲學傢和關係專傢指齣，長久關係中的衝突，很少是關於“誰忘記倒垃圾”或“誰看手機時間長”，它們是關於“誰感覺被重視”的幌子。本章詳細拆解瞭“非暴力溝通”模型（NVC）在親密關係中的應用，特彆是如何使用“觀察-感受-需要-請求”的結構，將破壞性的指責轉化為建設性的對話。我們強調，健康的衝突不是要“贏”，而是要“理解”。 第五章：邊界的藝術：親密與獨立的黃金分割點 過度親密令人窒息，界限模糊導緻侵犯。本章緻力於澄清“邊界”的真正含義——它不是為瞭把人推開，而是為瞭保護關係雙方的能量和獨立性。我們將探討設立情感、時間、經濟和空間邊界的具體方法，並練習如何以堅定而溫柔的方式，維護這些必要的“安全距離”。這對於那些長期扮演“照顧者”角色的人尤為重要。 第六章：修復的路徑：寬恕、責任與重建信任 信任的瓦解是關係中最痛苦的體驗。本章提供瞭一個分階段的“信任修復藍圖”。這包括個體對自身錯誤的深度承認（非敷衍的道歉），以及重建安全感的長期承諾。我們探討瞭“寬恕”的本質——它首先是為自己鬆綁，而非立即原諒對方的行為。重點在於理解，修復不是迴到過去，而是共同創造一個更堅固的“現在”。 第三部分：麵嚮未來——超越依賴的獨立成長 一段健康的關係，應當是兩個完整個體彼此成就的載體，而非互相填補空虛的容器。 第七章：重拾自我：關係中的“非依附性愛戀” 在關係修復或重建的過程中，最常被忽略的是“自我恢復”。本章鼓勵讀者重新投入那些因關係而擱置的興趣、友誼和職業目標。我們將探討“非依附性愛戀”的哲學，即深愛一個人，但不需要將自身的價值感完全綁定於這段關係的結果。學會獨處，是學會更好地相處的前提。 第八章：持續的維護：關係進入平穩期後的挑戰 許多關係在度過危機後，會陷入“平淡期”。人們錯誤地認為，沒有衝突就代錶關係良好。本章教授如何將“積極關注”製度化，定期進行“關係體檢”，並強調共同創造“意義”和“未來願景”的重要性。真正的親密，是能坦然麵對彼此的缺點，依然選擇攜手前行。 結語：愛是動詞，更是選擇 本書的最終目的，是讓你明白：無論是關係的維係、修復，還是最終的放手，都必須建立在深刻的自我理解之上。愛不是一種等待被發現的命運，而是一係列清醒、有意識的行動與選擇。拿起這本書，你選擇的不是逃避問題，而是直麵人生的挑戰，為自己和你的情感世界，打造一個真正堅不可摧的內核。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些“速成”的情感類書籍持保留態度，總覺得它們太泛泛而談，不接地氣。但《正版書籍 挽迴愛情33堂課》這本書，確實給我帶來瞭不小的驚喜。它並沒有承諾什麼神奇的魔法，而是從更深層次的角度去剖析愛情中的睏境。比如，書中關於“自我價值重建”的論述，讓我意識到，很多時候我們之所以會患得患失，是因為我們過分依賴對方的肯定來證明自己的價值。作者鼓勵我們去發掘自身的閃光點，培養獨立的興趣愛好，讓自己成為一個更有魅力、更完整的人。這不僅僅是為瞭挽迴愛情，更是為瞭我們自己的人生。我特彆喜歡作者在處理“誤會與原諒”時那種細膩的筆觸，她指齣，很多關係破裂的根源，並非是大事，而是日積月纍的小矛盾和無法化解的誤會。學會適時地放下過去的傷痛，用新的視角去看待對方，纔能為修復關係打下基礎。這本書給我最大的感受是，它教會我如何從被動等待的姿態，轉變為主動解決問題的能動者。它不是教你“勾引”或“操控”，而是教你如何成為一個更成熟、更有智慧的伴侶。

评分☆☆☆☆☆

第一次接觸《正版書籍 挽迴愛情33堂課》這本書，純粹是抱著試試看的心態。我承認，在感情齣現問題的時候，人很容易變得衝動和焦慮，急切地想找到一個“靈丹妙藥”。然而，這本書並沒有給我這種“速效”的錯覺，而是像一位循循善誘的老師，引導我一步步去理解感情的本質，以及如何去修復它。書中關於“學會放手”的章節，讓我印象深刻，作者並非鼓勵我們輕言放棄，而是告訴我們，有時候，適當地保持距離，給彼此一些時間和空間去冷靜思考，反而能為日後的復閤創造機會。她也強調瞭“獨立與自信”的重要性，認為一個擁有獨立人格和自信魅力的人，纔更容易吸引到優質的伴侶。這本書的價值在於，它不光教你如何“挽迴”，更教會你如何“成為”一個更懂得愛與被愛的人。讀完之後，我感覺自己不再是那個被動等待的人，而是有瞭主動權，知道如何去麵對和處理感情中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是在感情遭遇瓶頸期的時候偶然看到這本書的。當時我感到非常迷茫和無助，不知道該如何是好。《正版書籍 挽迴愛情33堂課》這本書的齣現，簡直就像在黑暗中看到瞭一盞燈。它讓我明白，挽迴愛情並非不可能，但前提是要找到正確的方法。書中提到的“反思與覺察”部分，讓我開始審視自己在感情中的問題，有哪些地方做得不夠好，又有哪些是對方難以接受的。這種自我剖析的過程雖然有些痛苦，但卻是非常有必要的。作者並沒有迴避現實中的睏難，她坦誠地分析瞭各種可能導緻關係破裂的原因，並給齣瞭一係列具有操作性的建議。例如，在如何“重新吸引”對方這一點上，作者強調的不是去模仿對方喜歡的人，而是要展現自己最真實、最美好的一麵。這種迴歸本真的理念，讓我覺得非常受用。讀完這本書，我感覺自己的心態發生瞭很大的轉變，不再是那種卑微乞求的姿態，而是更加自信和有底氣。我開始相信，隻要用心去經營，去改變，愛情是可以被挽救的。

评分☆☆☆☆☆

這本書我前段時間剛好讀完，拿到手的時候，包裝就很精緻，感覺很用心。翻開第一頁，就被作者的語言風格吸引瞭，不是那種枯燥的理論講解，而是充滿瞭生活氣息，讀起來就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，她會分享自己的故事，也會給你分析問題的癥結所在。我印象最深的是關於“邊界感”的章節，以前我總覺得對另一半好就應該無條件付齣，結果反而讓對方覺得理所當然，甚至有些窒息。這本書讓我明白瞭，健康的愛情需要互相尊重，懂得給彼此空間，讓對方感受到被需要，而不是被綁架。還有關於“溝通技巧”的部分，真的太實用瞭，我以前總是容易情緒化，一遇到問題就大聲爭吵，結果把事情越弄越糟。作者提齣的“積極傾聽”和“非暴力溝通”方法，讓我學會瞭如何平靜地錶達自己的需求，也更能理解對方的想法。讀這本書的過程中，我時不時會停下來，對照自己的感情經曆，很多曾經讓我睏惑不解的地方，似乎都找到瞭答案。它不僅僅是一本教你如何挽迴愛情的書，更像是一本關於如何經營和修復親密關係的指南，讓我從根本上認識到問題所在，並有勇氣去做齣改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不像市麵上很多同類書籍那樣，上來就講一套套理論，而是將復雜的心理學原理融入到生動的故事和案例中，讓人讀起來既能學到知識，又不會感到枯燥乏味。我尤其喜歡作者在分析“情緒管理”時提到的“情緒火山”的比喻，非常形象地說明瞭如果我們不及時疏導負麵情緒，它會如何一點點侵蝕我們的感情。書中提供的很多練習和小技巧，比如“感恩日記”和“積極肯定語”，都非常實用，我嘗試著在生活中運用，確實感受到瞭積極的變化。它讓我意識到，很多時候，我們以為是對方的問題，其實根源在我們自己。作者的觀點非常中肯，她不會過度美化愛情，也不會一味地指責某一方，而是從客觀的角度去分析問題，並給齣切實可行的解決方案。這本書讓我明白瞭，挽迴愛情不僅僅是讓對方迴到自己身邊，更重要的是，在這個過程中，自己也得到瞭成長和蛻變。