0-3歲寶寶喂養一本全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

采薇 著

圖書標籤:

• 0-3歲
• 寶寶喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 嬰兒營養
• 育兒
• 親子
• 健康
• 喂養指南
• 成長發育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506490733

商品编码：29538814108

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

書名：0-3歲寶寶喂養一本全

定價：36.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787506490733

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

---

從寶寶齣生後的母乳喂養開始，經過添加輔食階段，再到自主進食，*後到成人飲食。從流食到半流食、固體食物，從單一品種到豐富的口味，逐漸過度。本書介紹瞭全過程的喂養知識，有食材講解、食譜製作、喂食技巧、習慣培養等，並對寶寶經常齣現的飲食問題給予貼心的對策。圖文結閤，步驟詳細，是新媽好助手。

內容提要

---

0～3歲是寶寶一生中非常重要的階段，從寶寶齣生後的母乳喂養開始，經過添加輔食階段，再到自主進食，後到與成人差不多的飲食；從流食到半流食、固體食物，從單一品種到豐富的口味。此過程中，還要麵對寶寶長牙、厭食、挑食、為入園飲食做準備、生病等多種問題。本書介紹瞭0～3歲寶寶的喂養知識，搭配經典食譜，並對寶寶經常齣現的厭食、偏食等設計瞭百變食物造型，還針對生病的寶寶設計瞭調養疾病的食譜。本書圖文並茂、食譜製作步驟詳細，能成為新媽媽育兒的好助手。

目錄

---

作者介紹

---

薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，已在中國輕工業齣版社、中國紡織齣版社、化學工業齣版社等齣版單位齣版圖書10餘種，以女性、保健、飲食類圖書為主。

文摘

---

序言

---

《0-3歲寶寶喂養一本全》圖書簡介 給新手父母的安心指南，讓寶寶健康快樂成長！ 從迎接小生命的降臨，到看著他一天天長大，每一位新手父母都懷揣著最深沉的愛與最殷切的期盼。然而，麵對0-3歲寶寶喂養這個課題，無數的疑問和擔憂也隨之而來。是母乳還是配方奶？什麼時候開始添加輔食？輔食該怎麼做？寶寶挑食怎麼辦？……這些問題如同迷霧，常常讓初為人父母的你感到手足無措。 本書《0-3歲寶寶喂養一本全》正是為你量身打造的喂養寶典。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，他們的成長軌跡和喂養需求也各不相同。因此，本書並非提供一套僵化的“標準答案”，而是希望能成為你最貼心、最實用、最專業的育兒夥伴，幫助你理解寶寶的生理特點、營養需求，掌握科學喂養的原則和方法，從而從容應對0-3歲寶寶喂養過程中的各種挑戰，讓寶寶吃得好、長得壯、身體棒，同時也能讓你享受育兒的樂趣，而非被焦慮吞噬。 本書特色與亮點： 科學嚴謹，專傢背書： 本書匯集瞭兒科醫生、營養師、早期教育專傢等資深人士的專業知識和豐富經驗。書中所有喂養建議、食譜設計、營養分析都基於最新的科學研究和臨床實踐，力求科學、準確、易懂。我們為你梳理瞭0-3歲寶寶不同月齡段的喂養重點和難點，並提供瞭切實可行的解決方案。 循序漸進，實用易學： 從新生兒的純母乳喂養或配方奶喂養，到輔食添加的時機、原則、種類和製作，再到幼兒期營養均衡的膳食搭配，本書將喂養過程按階段清晰劃分，每個階段的介紹都詳略得當，操作指南清晰明瞭。你不需要擁有深厚的專業背景，也能輕鬆掌握書中內容，並將其靈活運用到日常喂養中。 “一人一方”，尊重個體差異： 我們理解每個寶寶都是獨立的個體，他們的胃腸功能、過敏史、發育速度都不盡相同。因此，本書在提供通用喂養建議的同時，也強調要結閤寶寶的具體情況進行調整。書中包含瞭如何觀察寶寶的飢飽信號、識彆過敏原、應對喂養難題的實用技巧，幫助你更好地理解你的寶寶，做齣最適閤他的喂養決策。 食譜豐富，美味營養： 俗話說“民以食為天”，對於寶寶來說，更是如此。本書精選瞭數百道適閤0-3歲寶寶的輔食食譜，涵蓋瞭從泥糊狀、顆粒狀到塊狀的各種質地，以及涵蓋主食、副食、湯羹、甜點等多種類型。這些食譜不僅營養均衡，更注重口味的豐富和製作的簡便，讓寶寶在享受美味的同時，攝取身體所需的各種營養。書中還詳細介紹瞭食材的選擇、處理和烹飪技巧，讓你輕鬆做齣健康又美味的寶寶餐。 解決痛點，答疑解惑： 0-3歲是寶寶成長最快的時期，也是喂養問題高發期。挑食、厭食、便秘、腹瀉、過敏……這些都會讓傢長焦慮不安。本書專門闢齣章節，針對這些常見的喂養難題，提供專業的分析和科學的應對策略，幫助你從容化解喂養危機，守護寶寶的腸道健康和免疫力。 全麵覆蓋，一本到位： 本書不僅關注“吃什麼”，更關注“怎麼吃”，以及與喂養相關的方方麵麵。從喂養工具的選擇、衝調奶粉的技巧、母乳喂養的姿勢，到斷奶的時機、語言發展對飲食的影響，再到不良飲食習慣的糾正……力求覆蓋0-3歲寶寶喂養的各個維度，真正做到“一本全”，為你省去翻閱大量書籍的麻煩。 本書將帶你深入瞭解： 第一部分：孕期與新生兒期的喂養基礎 孕期營養與母乳喂養準備： 科學的孕期飲食如何影響寶寶的早期發育？如何為母乳喂養打下堅實基礎？ 母乳喂養的奧秘： 母乳的營養成分、泌乳原理、如何增加奶量？母乳喂養的姿勢、銜乳技巧、常見的母乳喂養問題及解決辦法。 配方奶喂養的科學選擇與衝調： 如何根據寶寶月齡和體質選擇閤適的配方奶？奶粉的衝調比例、水溫、儲存方法，以及如何避免衝調誤區。 新生兒的喂養量與信號識彆： 如何判斷寶寶是否吃飽？如何掌握新生兒的喂養頻率和奶量？觀察寶寶的飢餓和滿足信號。 第二部分：輔食添加的黃金時期（4-12個月） 輔食添加的時機與原則： 寶寶何時準備好開始添加輔食？添加輔食的四大原則：由少到多、由稀到稠、由細到粗、由單一到多樣。 泥糊狀輔食的製作與喂養： 米粉、菜泥、果泥、肉泥、魚泥等不同種類輔食的製作方法、營養價值和喂養技巧。 如何應對輔食添加初期的挑戰： 寶寶不愛吃？齣現過敏反應？如何調整輔食的種類、質地和口味？ 鐵、鋅等關鍵營養素的補充： 為什麼寶寶需要額外補充鐵？如何通過輔食為寶寶提供充足的鐵和鋅？ 第三部分：幼兒期的均衡膳食（1-3歲） 從顆粒到塊狀，食物質地的進階： 如何引導寶寶從泥糊狀食物過渡到更復雜的食物質地？鍛煉寶寶的咀嚼能力。 多樣化的食材選擇與搭配： 榖物、蔬菜、水果、肉蛋奶豆等各類食材的營養特點，以及如何科學搭配，保證營養均衡。 一日三餐兩點，閤理的膳食安排： 如何根據寶寶的活動量和生長發育需求，製定閤理的膳食計劃？ 應對幼兒期的挑食與厭食： 挑食厭食的原因分析，以及如何通過趣味性、多樣化的方式引導寶寶愛上吃飯。 幼兒常見喂養問題的處理： 便秘、腹瀉、食欲不振、睡眠與飲食的關係等。 餐具選擇、進食習慣的培養： 如何選擇閤適的餐具？如何培養寶寶獨立的進食能力和良好的飲食習慣？ 第四部分：喂養中的常見問題與特殊情況 過敏寶寶的喂養： 如何識彆食物過敏？過敏寶寶的飲食禁忌與替代方案。 消化不良與腸道健康： 如何嗬護寶寶的腸道健康？益生菌、益生元的應用。 喂養工具的科學選擇與使用： 奶瓶、奶嘴、輔食碗、勺子、圍嘴等。 不健康的喂養習慣識彆與糾正： 零食依賴、過度喂養、強迫喂食等。 特殊情況下的喂養指導： 如早産兒、低體重兒、疾病康復期的寶寶等。 本書不僅是一本喂養手冊，更是你育兒路上的溫暖陪伴。 我們希望通過這本書，讓你對寶寶的喂養更有信心，更能理解寶寶的需求，並從中找到育兒的樂趣。讓我們一起，為寶寶的健康成長，打下堅實的營養基礎！ 選擇《0-3歲寶寶喂養一本全》，就是選擇瞭科學、全麵、貼心的喂養指導，為你的寶寶開啓一段健康美味的成長旅程！

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書是衝著它號稱的“全覆蓋”來的，本來擔心會像很多百科全書一樣，內容零散，缺乏重點。齣乎意料的是，這本書在結構設計上非常精妙。它清晰地劃分瞭“從零月到六個月的純流質喂養期”、“六個月到一歲的過渡探索期”以及“一歲到三歲的主食建立期”三大階段，每個階段的重點、難點和常見問題都一一對應，檢索起來極其方便。尤其值得稱贊的是，它對“過敏原引入”的部分的處理，簡直是教科書級彆的嚴謹。它詳細列齣瞭常見高風險過敏原的測試順序、觀察指標以及一旦齣現過敏反應的緊急處理流程，甚至還貼心地附帶瞭傢庭過敏史的記錄錶格。我之前對濕疹和食物過敏心存恐懼，這本書用科學、冷靜的筆調，將那些看似玄乎的醫學概念轉化成瞭清晰的步驟，極大地增強瞭我的信心。另外，書中關於如何根據季節變化調整寶寶飲水和輔食水分含量的建議，也非常貼閤我們日常生活中的實際需求，體現瞭作者對本土化喂養環境的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我挑選這本書的時候，是抱著將信將疑的態度，因為市麵上關於嬰幼兒喂養的書籍汗牛充棟，大多數都是信息堆砌，缺乏連貫性和可操作性。然而，這本書最讓我感到驚喜的是它對“喂養哲學”的深入探討。它不是簡單地告訴你“什麼時候該吃什麼”，而是深入剖析瞭“為什麼”要這樣喂養。它用很大篇幅講解瞭腸道菌群建立對寶寶未來健康的基礎性作用，讓我明白瞭早期喂養的每一個選擇都具有長遠意義。書中關於“自主進食”（Baby-Led Weaning, BLW）的介紹，摒棄瞭極端化的教條主義，而是提供瞭一個平衡的視角，既肯定瞭其對寶寶精細動作發展的益處，也提齣瞭在安全前提下如何靈活應用的具體步驟，甚至配有清晰的圖片或圖示來演示不同月齡可以嘗試的食物形狀，這對於我這種注重實踐操作的人來說，是無價之寶。此外，書中對不同奶粉品牌的成分分析和選擇指導，也做到瞭客觀中立，沒有推銷任何特定産品，而是教會讀者如何根據自傢寶寶的耐受性和消化情況去甄彆。讀完這本書，我感覺自己從一個被動接受指令的喂養者，轉變成瞭一個能主動思考、靈活應變的“喂養管理者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是幫瞭大忙瞭，我之前看市麵上很多育兒書都講得特彆泛泛，要麼就是隻關注母乳喂養，要麼就是一股腦塞給你一堆復雜的輔食製作流程，搞得我這個新手媽媽焦慮得不行。這本書不一樣，它像是請瞭一位經驗豐富、又非常貼心的鄰傢阿姨在我耳邊輕聲細語地指導。比如，它對不同月齡寶寶的奶量變化，描述得細緻入微，完全不是那種生硬的錶格，而是結閤瞭寶寶的生長麯綫和日常狀態來判斷，這點我特彆受用。我記得有一次寶寶突然食欲不振，我差點以為生病瞭，翻開書裏關於“進食量波動”那一章節，讀到“生長發育的階段性停滯是正常的，隻要精神狀態良好，無需過度擔憂”，瞬間心就定下來瞭。再比如，關於如何引入第一口輔食，這本書的節奏感把握得極好，它沒有急著讓你做復雜的泥糊，而是強調瞭“觀察寶寶的興趣”和“從一勺水開始”的理念，讓我覺得整個喂養過程不再是一場競賽，而是一次充滿樂趣的探索。書裏對於如何處理寶寶“挑食”的苗頭也給齣瞭非常實用的建議，不是空喊口號，而是給齣瞭一套可操作的“餐桌遊戲”，讓寶寶在玩樂中接受新食物。這本書的語言風格是那種非常溫暖、接地氣的敘述方式，讀起來完全沒有壓力，就像是拿到瞭一份來自資深前輩的“育兒生存指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是流暢且令人愉悅的，它沒有堆砌晦澀難懂的專業術語，而是非常擅長用生活化的場景來闡釋復雜的喂養問題。比如，它討論“如何應對長牙期的拒食”時，沒有用冰冷的醫學詞匯解釋牙齦炎，而是描繪瞭寶寶牙齦發癢、不適的真實狀態，並推薦瞭冰鎮的牙膠、酸奶或冷凍水果泥作為緩解工具，瞬間就讓人感同身受，知道該怎麼做瞭。此外，書中關於“如何建立規律的作息與喂養時間錶”的章節，也特彆實用。它教導的不是死闆的時間錶，而是如何觀察寶寶的“飢餓信號”和“飽足信號”，從而形成一套適閤自傢寶寶的“生物鍾”。我發現，自從我開始嘗試書中建議的“睡前喂養策略”後，寶寶夜醒的次數明顯減少瞭。這本書真正做到瞭將科學喂養與育兒的“人情味”完美結閤，它關注的不僅是寶寶的胃，更是父母的內心感受和親子關係的發展。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我更看重的是這本書在處理“特殊情況”時的專業度。我有一個朋友的寶寶因為早産兒，喂養過程比普通寶寶要復雜得多，當時她四處求醫問藥，收效甚微。後來我把這本書藉給她，她反饋說，書中關於早産兒或低體重兒在不同發育階段的能量需求計算、以及如何“追趕”生長麯綫的章節，提供瞭比她兒科醫生更係統、更具操作性的建議。這本書的專業性體現在它不僅僅關注“喂飽”，更關注“營養均衡”和“個體化”。它沒有采用“一刀切”的喂養量，而是反復強調要根據寶寶的活動量、消化能力和體重增長速度來動態調整。比如，在講述如何從泥糊過渡到塊狀食物時，它詳細描述瞭不同食物質地的“粘稠度測試標準”，這確保瞭食物既能被寶寶安全吞咽，又能有效刺激其咀嚼肌群的發展。這種對細節的極緻追求，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通育兒指南的範疇，更像是一本專業營養師為傢庭量身定製的案頭參考書。