預售正版 愛的溝通+幸福的婚姻+愛的博弈 寫給男士的科學戀愛指南 男士如何談戀愛技巧心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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約翰戈特曼 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感溝通
• 婚姻幸福
• 兩性關係
• 戀愛指南
• 男性戀愛
• 實用技巧
• 心法
• 情感提升
• 人際關係

店铺： 吉出图书旗舰店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058653T

商品编码：29706364454

开本：16

出版时间：2018-01-01

商品參數

內容介紹

基本信息:

書名：愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南

作者：(美) 約翰·戈特曼等著

譯者：冷愛

定價：69.90元

開本：32K      

頁碼：228頁

字數：16.5萬

印張：8.375

齣版時間：2018年6月  

責編：高溪

齣版社：湛廬文化/浙江人民齣版社

圖書品牌：湛廬文化·心視界

ISBN:9787213087547

作者介紹

約翰·戈特曼

美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人

際關係研究領域專傢。

4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭

治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理

治療師眼中有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

 

目錄

譯者序  瞭解另一半，做好你自己 /I

導 言  愛情實驗室的秘密/V

 Part1 讀懂女人

01 女人究竟要什麼？ /003

理解女人心

讓女人心動的法寶：信任

女人常見的兩種抱怨

情緒協調為信任熱身

不要等到結婚後纔變得靠譜

男人想要什麼？

嚮孩子學習

與女人的情緒共存

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

02 女人獨特的思維 /023

理解女人大腦的藝術

關注她的周期情緒

配閤她的生物節律

女人與恐懼

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

Part2  約會bibei

03 男士魅力法則 /041

理解女人和吸引力

使用非語言性小技巧

像超人一樣自信

她什麼時候對你感興趣？

根據信號，調整行為

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

04 成功約會守則 /055

約會注意事項

她的信號是給你的嗎？

1次交談

1次約會

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

Part3  科學求愛

05 吸引的科學原理 /073

誘惑的秘密

diyi次接吻

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

06 看清對方的真心 /083

理解女人的真實需求

童年印記與伴侶關係

如何瞭解真實的她？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

Part4  享受性愛

07 想象就是一切 /099

理解女人如何看待她們的身體

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

08 奇妙的女性身體 /111

一堂解剖課

她的愉悅來自你全身心的投入

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

09 變成她很棒的伴侶 /123

激情性愛的通識讀本

發齣性愛邀請

美妙性愛的前提

做愛的科學與藝術

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

Part5  相處之道

10 學著像女孩一樣爭吵 /147

理解女人和衝突的關係

女人憤怒的導火索

彆被“末日四騎士”打敗

問題總會發生

《人際關係心理學導論：構建積極互動與有效連接》 本書簡介 在這個日益互聯又充滿挑戰的社會中，理解人與人之間互動的深層機製，掌握構建健康、持久關係的藝術，已成為每位現代人必備的核心素養。本書《人際關係心理學導論：構建積極互動與有效連接》，旨在提供一個係統、深入且極具實踐指導意義的框架，帶領讀者從心理學和行為科學的視角，全麵剖析人際互動的復雜性，並提供一套行之有效的策略，以優化個人在各種社會情境中的錶現，實現高質量的人際連接。 本書內容嚴謹而又貼近生活，避免瞭晦澀難懂的理論堆砌，而是聚焦於那些在職場、傢庭、社交場閤中反復齣現的關鍵互動場景。我們相信，良好的人際關係並非天生的天賦，而是可以通過學習和刻意練習獲得的技能。 第一部分：人際互動的基石——自我認知與感知 成功的外部互動始於深刻的內部理解。本部分將讀者帶入自我認知的核心領域，探討自尊心、自我效能感以及自我呈現（Self-Presentation）如何塑造他人在我們身上的第一印象和長期看法。 1. 認知偏差與社會知覺的陷阱： 我們如何“看到”他人？本書詳細解析瞭歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）、暈輪效應（Halo Effect）以及刻闆印象的形成機製。重點在於，認識到自身感知的局限性，是避免誤判和衝突的第一步。我們將通過大量的案例分析，展示這些認知捷徑如何在無形中損害我們的溝通質量。 2. 自我暴露的藝術與邊界的建立： 適度的自我暴露（Self-Disclosure）是建立親密感的關鍵，但“暴露”的節奏和深度至關重要。本章深入探討瞭如何平衡真誠與保護，何時應敞開心扉，何時需要謹慎設置情感防火牆。同時，我們將界定“健康邊界”的心理學意義，教導讀者如何在不疏遠他人的前提下，維護個人空間和心理安全感。 3. 非語言溝通的隱秘力量： 研究錶明，非語言信號在信息傳遞中占據主導地位。本書不僅涵蓋瞭肢體語言、麵部錶情的基礎解讀，更側重於環境因素（如空間距離、著裝選擇）如何影響信息接收者的判斷。掌握這些“沉默的語言”，能夠顯著提升溝通的準確性和感染力。 第二部分：有效溝通的技巧與策略 溝通是人際互動的核心活動。本部分將溝通理論轉化為可操作的技巧，旨在提升讀者的信息錶達清晰度與接收敏感度。 1. 積極傾聽的層次結構： 傾聽遠不止於“不說話”。本書將積極傾聽分解為三個層次：基礎的復述確認、深層的理解共情，以及更高階的反饋性傾聽。我們提供瞭具體的練習方法，幫助讀者剋服“準備迴應”的心理傾嚮，真正進入對話者的世界。 2. 建設性反饋的“三明治”與“SBI”模型： 如何在不傷害對方自尊的情況下指齣問題？本書詳細介紹瞭兩種經過科學驗證的反饋模型。重點在於，反饋必須是針對具體行為（Behavior），而非針對人格特質（Trait）。我們將指導讀者如何結構化地錶達批評，確保反饋能夠轉化為改進的動力。 3. 衝突管理的理性路徑： 衝突是不可避免的，但衝突的處理方式決定瞭關係的走嚮。本章重點介紹托馬斯-基爾曼衝突解決模式（TKI），分析五種主要的衝突應對風格（競爭、閤作、迴避、遷就、妥協），並指導讀者根據情境的緊急性和關係的重要性，選擇最適配的衝突策略。核心在於將衝突視為一個需要共同解決的問題，而非一場需要分齣勝負的戰爭。 第三部分：關係發展與維護的動態平衡 高質量的關係需要持續的投入和維護。本部分著眼於關係的生命周期，探討如何在不同階段管理期望、深化連接，並應對關係中的衰退跡象。 1. 親密關係中的依戀理論應用： 基於依戀理論（Attachment Theory），我們分析瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何影響伴侶間的互動模式。理解自身的依戀風格及其對親密需求的影響，是建立穩定情感連接的關鍵。 2. 建立信任的“小額投資”原則： 信任的建立是一個纍積過程，而非一次性的事件。本書引入瞭“信任的銀行賬戶”概念，強調日常生活中無數微小的、言齣必行的行為（小額投資）纔是長期信任的基石。反之，小的背叛（小額提取）會迅速侵蝕信任基礎。 3. 團體動態與組織行為中的影響力： 延伸到更廣闊的社交網絡，本章討論瞭群體心理學，如社會助長效應（Social Facilitation）和群體極化（Group Polarization）。理解這些宏觀現象，有助於個人在團隊中更好地定位自己，並有效影響決策過程。 第四部分：跨文化與虛擬環境中的人際適應 在全球化和數字化的背景下，人際互動不再局限於麵對麵的場景。 1. 文化維度對互動模式的影響： 本部分引入霍夫斯泰德的文化維度理論，探討高語境文化與低語境文化在錶達直接性、時間觀念和等級觀念上的差異，指導讀者如何進行敏感且得體的跨文化交流。 2. 虛擬環境中的情感帶寬限製： 電子郵件、即時消息和視頻會議的興起帶來瞭溝通效率的提升，但也帶來瞭“情感帶寬”的損失。我們分析瞭數字溝通中信息失真的常見原因，並提供瞭在非同步交流中保持清晰度和溫度的策略，強調何時必須從數字轉嚮麵對麵溝通。 結語 《人際關係心理學導論》不僅僅是一本理論書籍，它是一份行動指南。通過對自我、溝通、關係維護和適應新環境的係統性學習，讀者將能夠更有意識、更有效率地與周圍的人建立積極、互惠且持久的連接，從而極大地提升個人的幸福感與社會適應能力。高質量的生活，源於高質量的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

這套書名組閤起來，給我的第一感覺就是“乾貨滿滿”。“預售正版”讓我對內容的可靠性有瞭初步的信心。“愛的溝通”、“幸福的婚姻”、“愛的博弈”這些關鍵詞，精準地擊中瞭我在感情生活中的一些痛點和期待。特彆是“寫給男士的科學戀愛指南”和“男士如何談戀愛技巧心法”這兩個副標題，直接錶明瞭這本書的目標讀者和內容導嚮。我一直覺得，在感情這件事上，男性往往更需要一些清晰、直接、有指導意義的內容，而不是那些含糊不清的暗示或者模棱兩可的道理。我非常期待這本書能夠提供一些具體的方法，比如如何進行有效的深度對話，如何在日常生活中展現關懷和理解，如何在處理衝突時保持冷靜和理性，以及如何理解女性在情感中的需求和期望。如果這本書真的能幫助我掌握一些“心法”，讓我能夠更自信、更成熟地處理感情問題，那絕對是值得我認真閱讀和學習的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我看到這本書的書名時，腦海裏立馬浮現齣無數個“為什麼”。為什麼有些男生就是特彆討女生喜歡？為什麼有些關係能長久穩定，而有些卻曇花一現？我一直覺得，感情這件事，很多時候是看緣分的，但“科學戀愛指南”這個詞，又讓我覺得，也許除瞭緣分，還有很多是可以通過學習和掌握規律來提升的。尤其是“心法”這個詞，聽起來就很有學問，不是那種簡單的套路，而是更深層次的理解和感悟。我希望這本書能幫助我理清在感情中的一些睏惑，比如如何更好地錶達自己的情感，如何在不經意間展現自己的魅力，又或者在遇到分歧時，如何以一種成熟、理性的方式去解決問題，而不是讓情緒失控。畢竟，成年人的世界，感情的經營更像是一門藝術，需要技巧，也需要智慧。而“博弈”這個詞，讓我好奇它會如何解釋在感情中的一些互動和權衡，希望能從中學習到如何在不失自我和尊重對方的前提下，取得更好的關係動態。

评分☆☆☆☆☆

這本《預售正版 愛的溝通+幸福的婚姻+愛的博弈 寫給男士的科學戀愛指南 男士如何談戀愛技巧心法》的書名，讓我立刻聯想到許多男生在感情初期可能遇到的迷茫。從“科學戀愛指南”這個定位來看，它似乎並不滿足於提供一些空泛的建議，而是希望用更理性的視角去剖析感情中的種種現象。我特彆關注“愛的溝通”和“幸福的婚姻”這兩部分，因為我深知，良好的溝通是維係任何一段關係的基礎，無論是戀愛還是婚姻。很多時候，關係的破裂並非因為不愛，而是因為不懂如何去愛，不懂如何有效錶達和傾聽。而“愛的博弈”這個概念更是引起瞭我的興趣，它暗示瞭在感情中可能存在一些需要學習和掌握的互動模式，但前提一定是建立在相互尊重和真誠的基礎上。我期待這本書能夠提供一套係統的方法論，幫助我理解女性的心理需求，學習如何建立深層次的連接，以及如何在長久的婚姻中保持激情和新鮮感。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“科學戀愛指南”這個說法感到非常好奇。我一直認為戀愛和婚姻更多的是一種感覺，一種化學反應，很難用科學來衡量。但如果這本書真的能從科學的角度去解讀男女交往的奧秘，那就太有價值瞭。我尤其想知道“愛的博弈”這個概念具體指的是什麼，它是否涉及心理學上的博弈論，還是更偏嚮於人際交往中的策略運用。在我看來，很多男生在追求心儀對象時，常常會因為缺乏經驗而顯得笨拙，甚至做齣一些讓對方反感的舉動。這本書如果能提供一些“心法”，讓我明白在不同的情境下應該如何思考和行動，如何更好地理解對方的意圖，以及如何在競爭激烈的婚戀市場中脫穎而齣，那絕對是一筆寶貴的財富。我希望能從中學習到如何提升自己的吸引力，如何建立更穩固的情感連接，最終走嚮幸福的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然有點長，但一看就知道是專門為男士準備的戀愛和婚姻指導，而且強調“正版”和“科學”，這讓我覺得內容應該會比較有深度，不是那種泛泛而談的雞湯文。我一直覺得，現在的年輕人，尤其男生，在感情方麵確實需要一些更係統、更科學的指導。很多時候，我們可能因為缺乏經驗，或者受到一些錯誤信息的影響，在和心儀的女生相處時，會顯得不知所措，甚至做齣一些適得其反的事情。這本書的題目裏包含瞭“愛的溝通”、“幸福的婚姻”、“愛的博弈”，這幾個詞都觸及瞭感情的核心。溝通是基礎，沒有有效的溝通，再好的感情也會齣現裂痕；幸福的婚姻是目標，但達到這個目標需要持續的經營和學習；而“愛的博弈”聽起來很有趣，也許是指在感情中需要一些策略和技巧，但又不能失瞭真誠。總的來說，我期待這本書能提供一些具體、可操作的建議，幫助我理解女性的思維方式，掌握與異性有效互動的技巧，從而在追求愛情和維係婚姻的道路上少走彎路，更自信、更從容地麵對感情中的挑戰。