健康中國1--0-3歲喂養百科全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔鍾雷 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 喂養
• 0-3歲
• 健康
• 營養
• 寶寶
• 親子
• 指南
• 百科全書

店铺： 广影图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787807599555

商品编码：29746078877

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

書名:健康中國1--0-3歲喂養百科全書

定價：24.80元

售價：16.9元,便宜7.9元,摺扣68

作者:崔鍾雷

齣版社：萬捲齣版公司

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787807599555

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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現在，《健康中國:0-3歲喂養百科全書》精選瞭嬰幼兒在科學喂養方麵的知識和方法，使初為人父母的年輕人能夠瞭解更多的關於嬰幼兒的科學知識，使寶寶能夠通過科學的喂養獲得成長所需的營養，健康茁壯地成長。《健康中國:0-3歲喂養百科全書》詳細介紹瞭寶寶在每個時期所需的喂養方法及麵臨的問題，希望能對年輕父母有所幫助。每個剛齣生的孩子都是落入凡間的精靈，為他的爸爸媽媽帶來喜悅與激動。可是，幼小的生命就像是一顆剛剛發芽的種子，對外界的環境一時還無法適應，需要得到父母的愛和嗬護，而0～3歲的寶寶正處在這個敏感、特殊的時期。然而，一些初為人父母的年輕人並不懂得如何照顧好自己的寶寶，以至於因為錯誤的喂養給寶寶造成不必要的傷害。

目錄

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章 喜迎新生寶寶
一、準備寶寶房
1.好單獨為寶寶準備一間房
2.準備嬰兒房須注意的問題
3.寶寶的衣服和尿布的選擇
二、準備寶寶用品
1.要為寶寶準備的必需品
2.寶寶的床和寢具的選擇
三、準備喂養用品
1.母乳喂養時需要準備的用具
2.人工喂養的寶寶宜使用寬瓶口奶瓶
第二章 新生兒期
寶寶齣生周
一、生長發育
1.新生寶寶的身體形態
2.新生兒的胎便
3.新生兒一日尿量
4.新生兒的生殖器官
5.新生兒的呼吸
二、科學喂養指導
1.一定讓寶寶吃初乳
2.學會給新生寶寶哺乳
3.每天哺乳的次數及時間
三、日常護理保健
1.學會抱寶寶的正確方法
2.新生兒的保暖
3.正確包裹新生寶寶
4.寶寶睡覺時的正確體位
5.預防寶寶的頭形不正
6.使用熱水袋要注意的問題
7.寶寶呼吸時嗓子發齣響聲的原因
8.護理寶寶的口腔
9.護理寶寶的産瘤和囟門
10.護理寶寶的臍帶
11.預防新生兒感染
12.新生兒要及時接種卡介苗和乙肝疫苗
四、疾病防治
1.新生兒頭部血腫
2.先天性膽道閉鎖
寶寶齣生第二周
一、生長發育
1.寶寶的腦部發育
2.寶寶的聽覺
3.寶寶的注意力
二、科學喂養指導
1.寶寶吐奶是正常現象
2.産婦多“下奶”的方法
3.哺乳期的媽媽要注意飲食
4.判斷母乳是否充足的方法
5.媽媽乳頭乾裂的哺乳法：
6.人工喂養
三、日常護理保健
1.給寶寶洗澡的正確方法
2.給寶寶洗澡的注意事項
3.寶寶的眼睛護理
……
第三章 嬰兒期
第四期幼兒期
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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《中國兒童健康成長指南》 引言 在每個傢庭中，孩子的健康成長都是最重要、最受關注的焦點。從呱呱墜地的那一刻起，父母們便傾注瞭無盡的愛與關懷，希望為孩子打造一個健康美好的童年。然而，麵對紛繁復雜的育兒信息，許多年輕的父母常常感到迷茫和無措。如何科學喂養？如何應對常見的健康問題？如何促進孩子身心協調發展？這些疑問如同夜空中閃爍的星辰，既充滿希望，又難以把握。《中國兒童健康成長指南》正是應運而生，旨在為廣大傢庭提供一份全麵、科學、實用的育兒指南，幫助父母們從容應對育兒路上的挑戰，點亮孩子健康成長的每一步。 本書並非一本醫學專著，也非單純的經驗分享，而是集結瞭國內眾多兒童健康領域的專傢智慧，將最新的科學研究成果、權威的醫學指導與豐富的實踐經驗相結閤，以通俗易懂的語言，為0-6歲的中國兒童提供一套係統性的健康成長解決方案。我們深知，每個孩子都是獨一無二的，成長路徑也各有不同，因此本書在提供通用性指導的同時，也強調個體差異的重要性，鼓勵傢長根據自傢寶寶的具體情況進行調整和應用。 第一篇：寶寶的營養基石——科學喂養與飲食智慧 第一章：孕期營養：為生命的萌芽奠定堅實基礎 生命的旅程始於孕育，孕期營養的科學性直接關係到胎兒的健康發育。本章將詳細闡述孕期不同階段的營養需求，包括蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等關鍵營養素的攝入量與食物選擇。我們將指導準媽媽們如何均衡飲食，避免營養誤區，例如葉酸的重要性、鐵的補充、鈣的吸收與利用、DHA對胎兒大腦發育的益處等。同時，本章還將關注孕期體重管理、孕期常見不適（如孕吐、便秘）的飲食調理，以及如何選擇安全的孕期食品，確保母嬰健康。 第二章：新生兒期：母乳喂養的黃金時代 母乳是新生兒最理想的天然食物，其營養成分和免疫因子是任何配方奶粉都無法完全替代的。本章將深入探討母乳喂養的優勢，包括生理、心理和社會層麵的益處。我們將為新手媽媽們提供詳細的母乳喂養指導，如正確的哺乳姿勢、銜乳技巧、哺乳頻率與時長、母乳喂養過程中可能遇到的問題（如乳頭皸裂、乳腺炎）的應對方法。此外，本章還將介紹如何在特殊情況下（如早産、疾病）進行母乳喂養，以及配方奶粉的選擇與使用原則，以確保每一個新生兒都能獲得充足而優質的營養。 第三章：嬰幼兒期：從輔食添加開始的美味探索 當寶寶長大，母乳或配方奶粉已不足以滿足其快速增長的營養需求，輔食添加便成為這一階段的重頭戲。本章將詳細指導傢長們如何科學、循序漸進地為寶寶添加輔食。我們將按照月齡劃分，列齣不同階段寶寶的輔食添加原則、推薦食物種類、食物性狀的改變過程。從富含鐵的米粉，到蔬菜泥、水果泥，再到肉末、魚泥，每一步都將詳述其營養價值和製作要點。同時，本章還將重點關注容易引起過敏的食物（如雞蛋、花生、牛奶）的引入時機與方法，以及如何培養寶寶良好的飲食習慣，使其愛上健康食物。 第四章：幼兒期：構建均衡膳食，助力全麵發展 進入幼兒期，孩子的活動量增加，對能量和營養素的需求也更為復雜。本章將圍繞幼兒期均衡膳食的構建展開。我們將詳細解讀膳食指南，幫助傢長們瞭解各類食物的營養功能，並提供一日三餐的食譜範例，兼顧營養、美味與趣味性。本章還將關注幼兒期常見的飲食問題，如挑食、偏食、食欲不振的應對策略，以及如何引導孩子攝入充足的蔬菜水果、全榖物和優質蛋白質。此外，本章還會提及零食的閤理選擇與食用，以及如何培養孩子健康的零食習慣，為他們的生長發育提供持久的能量。 第二篇：寶寶的健康保障——疾病預防與護理 第五章：常見疾病的識彆與傢庭護理 嬰幼兒的免疫係統尚未發育成熟，容易受到各種疾病的侵擾。本章旨在幫助傢長們掌握常見嬰幼兒疾病的識彆與傢庭護理要點。我們將涵蓋感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、皮疹、濕疹等常見癥狀的初步判斷，以及在傢庭中可以進行的護理措施。例如，如何正確監測體溫、如何給寶寶補充水分、如何通過飲食緩解腹瀉等。本章也將強調何時需要及時就醫，避免延誤病情，並普及一些基本的傢庭用藥常識。 第六章：疫苗接種：構築免疫屏障 疫苗接種是預防傳染病最有效、最經濟的手段。本章將詳細介紹國傢免疫規劃疫苗的接種程序、每種疫苗的作用、接種禁忌以及可能齣現的反應。我們將幫助傢長們理解疫苗接種的重要性，消除不必要的擔憂，並提供疫苗接種的注意事項和常見問題的解答。同時，本章也將提及一些非免疫規劃疫苗的接種建議，以期為寶寶提供更全麵的疾病防護。 第七章：生長發育的監測與評估 每個孩子都有自己的生長節奏，但同時也遵循著一定的規律。本章將指導傢長們如何科學地監測和評估寶寶的生長發育情況。我們將介紹體重、身高、頭圍等生長指標的測量方法，以及世界衛生組織（WHO）或國傢推薦的生長麯綫圖的解讀。本章還將關注寶寶在運動、語言、認知、社交等方麵的發育裏程碑，幫助傢長們瞭解不同年齡段寶寶應具備的能力，並提供促進寶寶全麵發展的傢庭活動建議。 第八章：意外傷害的預防與急救 傢庭環境看似安全，卻隱藏著不少潛在的危險。本章將聚焦於嬰幼兒意外傷害的預防，包括居傢安全（如防墜落、防燙傷、防觸電、防誤食）、戶外安全、交通安全等。我們將提供具體的安全提示和防護措施。同時，本章還將教授一些基礎的嬰幼兒急救知識，如心肺復蘇（CPR）的基本步驟、處理嗆咳、燒燙傷、跌倒等情況的應急措施，以備不時之需。 第三篇：寶寶的全麵發展——習慣養成與心理關懷 第九章：睡眠的藝術：優質睡眠的秘密 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石。本章將深入探討嬰幼兒睡眠的規律與需求，以及如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。我們將提供關於睡眠環境布置、睡前程序、哄睡技巧、應對夜醒等方麵的詳細指導。本章還將討論不同年齡段寶寶的睡眠模式變化，以及解決常見的睡眠問題，如入睡睏難、睡眠時間過短等。 第十章：如廁訓練：獨立的第一步 如廁訓練是寶寶自主能力發展的重要裏程碑。本章將提供一套科學、溫和的如廁訓練方案，指導傢長們如何根據寶寶的 Readiness 信號，選擇閤適的時機，並采用循序漸進的方法。我們將分享如何鼓勵寶寶、如何應對訓練過程中的挫摺，以及如何讓如廁訓練成為一個積極愉快的體驗。 第十一章：口腔護理：從第一顆牙開始的健康 寶寶的口腔健康同樣不容忽視。本章將介紹嬰幼兒口腔護理的起始時間、方法和注意事項。我們將指導傢長們如何清潔寶寶的牙齦、乳牙，如何選擇閤適的牙刷牙膏，以及如何預防蛀牙等口腔問題。本章還將提及斷奶後、換牙期等關鍵階段的口腔護理要點。 第十二章：情緒的撫慰與心理的滋養 除瞭身體健康，寶寶的心理健康同樣重要。本章將關注寶寶的情緒發展，以及傢長如何理解和迴應寶寶的情緒需求。我們將探討安撫哭鬧的寶寶、建立安全感、培養自信心等話題。本章還將提供如何與寶寶進行高質量的親子互動，如何創造一個充滿愛與支持的傢庭環境，促進寶寶積極健康的心靈成長。 結語 育兒是一場充滿愛與智慧的修行。每一個孩子都是一顆待綻放的花朵，需要我們用耐心、關愛和科學的養育方法去澆灌。《中國兒童健康成長指南》希望能成為您育兒路上的良師益友，陪伴您和寶寶一同成長，見證他們健康、快樂、自信地綻放。願本書能為您的傢庭帶來更多的科學指導和育兒信心，為中國兒童的健康成長貢獻一份力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的育兒寶典，尤其是對於新手父母來說，簡直是雪中送炭。我一直對0到3歲的寶寶喂養問題感到非常迷茫，網上信息太多，真假難辨，搞得我焦慮萬分。直到我讀瞭這本書，纔發現原來喂養可以這麼科學、這麼有條理。它不僅僅是教你“喂什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼”要這麼喂。比如，關於輔食添加的順序和時機，書中都有非常詳細的圖錶和步驟說明，讓我心裏踏實多瞭。我記得有一次寶寶對某種新的食物反應不太好，我當時心急如焚，翻開書裏對應的章節，立馬找到瞭處理建議，原來是我操作上的一個小失誤。這本書的語言風格非常親切，像是鄰傢有經驗的阿姨在手把手教你，一點都沒有高高在上的感覺，讀起來非常舒服。它讓我從一個焦慮的“新手媽媽”變成瞭一個從容的“喂養管理者”。我尤其欣賞它對“母乳和配方奶的過渡”那一塊的深度剖析，給齣瞭很多實用的、可操作的建議，而不是空泛的口號。可以說，這本書極大地提升瞭我的育養信心和專業度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計實在是一絕，看得齣來作者在內容呈現上下瞭血本。我是一個非常注重視覺體驗的讀者，如果一本書內容再好，排版混亂或者插圖粗糙，我可能很快就失去瞭閱讀的興趣。但這本《健康中國1》的版式設計簡直是教科書級彆的。它大量運用瞭清晰的流程圖、對比錶格和高清晰度的實物圖片，特彆是在介紹不同階段輔食的性狀和製作方法時，那些圖片的直觀性讓我省去瞭很多猜想的時間。我記得有幾個章節，專門講解瞭如何識彆寶寶的飽腹信號和飢餓信號，作者用漫畫和情景模擬的方式來呈現，幽默又不失專業，讓我和先生都能輕鬆理解並應用到日常生活中。而且，這本書的紙質非常好，拿在手裏沉甸甸的，絕對是那種可以長久保存，甚至可以留給下一代的實用工具書。它不僅僅是一本喂養手冊，更像是一份精美的育兒藝術品。光是看著書架上的它，就覺得生活充滿瞭秩序感和美感。

评分☆☆☆☆☆

從實用性和可操作性的角度來看，這本書的價值遠遠超過瞭它的定價。它簡直就是為“時間碎片化”的現代父母量身定做的。我工作很忙，沒有大塊時間去深入閱讀那些厚厚的理論書籍，但這本書的結構設計非常巧妙。它采用瞭大量的“快速查找索引”和“問題速查錶”。如果我急著齣門，隻需要翻到目錄，就能迅速定位到關於“寶寶外齣就餐選擇”的那一頁，上麵用粗體字列齣瞭幾個關鍵的注意事項。此外，書中還內置瞭一個非常實用的“寶寶生長麯綫記錄工具”，它把枯燥的記錄變得有趣味性，讓我能持續追蹤寶寶的成長軌跡。這本書的好處在於，你不需要一次性讀完它，它更適閤“即時查閱、即時應用”。它在我的廚房和客廳都放瞭一本，一本常備翻閱，一本隨時備用，可見其在我們傢庭中的使用頻率之高。這真是一筆物超所值的投資。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在“科學溯源”方麵的嚴謹性。作為一名對健康數據比較敏感的傢長，我最怕看到那些沒有科學依據的“偏方”或者“民間說法”。這本書的每一項喂養建議，似乎都有可靠的指南或研究作為支撐。它不是簡單地告訴你“這樣做”，而是會引用相關的兒科營養學觀點，讓你明白背後的邏輯。比如，書中關於鐵劑補充的時機和劑量的討論，非常細緻入微，甚至考慮到瞭不同地區的水質差異可能帶來的影響。這種層層深入的分析，讓我徹底打消瞭對傳統喂養觀念的盲目服從，轉而建立起基於證據的喂養體係。我特彆喜歡它在討論“過敏原引入”那一章時的態度——既不過分恐慌，也不完全放任，而是提供瞭一個平衡的、分階段的測試方案。這種理性的態度，對於追求科學育兒的現代父母來說，簡直是定心丸。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“特殊情況應對”的全麵覆蓋。市麵上的育兒書大多聚焦於“標準流程”，但我的寶寶恰恰不是一個“標準寶寶”。他有過敏史，而且腸胃比較敏感。我原本以為這本書可能隻適閤喂養順暢的傢庭，沒想到它用相當大的篇幅專門討論瞭如何處理胃食管反流、便秘、腹瀉等常見但棘手的問題。尤其是針對性地提齣瞭如何調整食物稠度、如何選擇益生菌的建議，非常具體。我根據書中的建議調整瞭寶寶的奶量和輔食種類後，睏擾我好幾個月的消化問題，真的得到瞭顯著改善。這說明作者對0-3歲嬰幼兒的生理復雜性有著深刻的洞察力。它不是一本“一刀切”的指南，而更像是一位全天候待命的虛擬營養師，隨時準備為你量身定製解決方案。