極簡心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【英】安妮·魯尼 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 極簡主義
• 情緒管理
• 行為改變
• 思維模式
• 人際關係
• 幸福感
• 生活方式
• 實用心理學

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300255941

商品编码：29935598077

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

書名：極簡心理學

定價：55.00元

作者：【英】安妮·魯尼

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787300255941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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流行心理學的一個謊言是，我們僅使用瞭10%的大腦。
漂亮的人在一生中竟然比相貌平平的人多賺10%~15%的錢！
在CEO中，精神病人的比例高於平均值，估計有4%的CEO具有精神病人的特徵。
利他行為其實是為瞭獲得良好的自我感覺。
無聊其實比你想象的更有趣、更多樣。
旁觀者越多，每個人越會認為那不是“我的事”，讓其他人處理吧。
人類不是理性的動物，而是會進行閤理化的動物。
…………
麵對與你息息相關但又讓你不解甚至“吐血”的事實，你很納悶：“為什麼？為什麼？為什麼會這樣？”

很多心理學大眾讀物要麼通過分享心靈雞湯標榜自己是心理學，要麼毫無科學依據地把各種常識、人情世故作為心理學來兜售，與這些書不同的是，《極簡心理學》是一本既專業又接地氣的心理學知識普及讀物，作者安妮·魯尼將心理學專業詞匯用淺顯生動的話語講述齣來，讓你在極短的時間裏瞭解日常生活中處處可見的心理現象和問題，提升你對生活的觀察力，使你從生活中收獲樂趣。

內容提要

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日常生活中有太多的事情睏擾著我們，大腦中也會時不時地蹦齣來一些想法讓我們感到迷惑不解，影響著我們對生活的觀察。本書作者安妮·魯尼匯聚瞭普通心理學、社會心理學、發展心理學等眾多心理學分支的研究發現，以有趣而不失嚴謹的敘述方式來幫你揭開這些現象背後的心理學玄機，讓那些你熟悉而又陌生的心理學問題逐漸變得清晰。

目錄

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第 1 章 從大腦中我們可以知道什麼 \ 1
第 2 章 是什麼驅使著你 \ 13
第 3 章 你沒有自己的思想嗎 \ 23
第 4 章 人人為我還是我為人人 \ 31
第 5 章 誰在乎名人們在想什麼 \ 36
第 6 章 縱容會慣壞孩子嗎 \ 42
第 7 章 道德是天生的嗎 \ 52
第 8 章 做白日夢是浪費時間嗎 \ 57
第 9 章 你會再做一次嗎 \ 65
第 10 章 你為什麼不願起床 \ 71
第 11 章 你會無聊死嗎 \ 78
第 12 章 你有多殘忍 \ 86
第 13 章 你為什麼要浪費我的時間 \ 93
第 14 章 為什麼沒有人幫忙 \ 100
第 15 章 你是否成為瞭好的自己 \ 105
第 16 章 鬍蘿蔔還是棍棒 \ 114
第 17 章 你能分辨齣精神病人嗎 \ 119
第 18 章 你看到瞭什麼 \ 125
第 19 章 暴力畫麵會讓你變得狂暴嗎 \ 135
第 20 章 你來這兒乾什麼 \ 143
第 21 章 介意迴答幾個問題嗎 \ 152
第 22 章 權力會讓人墮落嗎 \ 158
第 23 章 你為什麼不堅持下去 \ 168
第 24 章 誰會介意你在易趣上齣高價 \ 174
第 25 章 微笑會讓你快樂嗎 \ 182
第 26 章 那真的“隻是一個階段”嗎 \ 190
第 27 章 中彩票，值得嗎 \ 198
譯者後記 \ 205

作者介紹

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安妮·魯尼 （Anne Rooney）
英國劍橋大學三一學院博士，自由作傢。
她曾在英國劍橋大學和約剋大學教授中世紀英國和法國文學。她是英國皇傢文學基金會研究員，同時也是英國皇傢文學學會和作傢協會的會員。她著述頗豐，且涉獵題材廣泛。她的書很受讀者歡迎，曾入圍安萬特科學圖書奬。
她討厭鼕季和陰霾，喜歡溫暖的陽光，喜歡到處生氣蓬勃、欣欣嚮榮。目前，她與女兒和幾隻小寵物一起生活。

文摘

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序言

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好的，以下是為您創作的一本名為《極簡心理學》的圖書的不包含其內容的詳細圖書簡介。 --- 《心智的迷宮：人類行為的復雜圖景與深度解析》 作者： 維剋多·L·哈裏斯 譯者： （此處留空，或可填寫一位虛構譯者名字） 齣版信息： 宏觀視野齣版社 定價： 98.00 元（精裝/平裝可選） --- 內容提要： 潛入意識的深海 《心智的迷宮：人類行為的復雜圖景與深度解析》並非一本提供速成技巧或簡化框架的指南。恰恰相反，它是一部深入挖掘人類心智運作底層邏輯的學術性著作，旨在揭示那些被簡化模型所忽略的、交織在一起的復雜性、矛盾性與深層驅動力。 本書的基石在於批判性地審視心理學領域內過於簡化的敘事。作者維剋多·L·哈裏斯教授，一位在認知神經科學和存在主義心理學領域深耕數十年的學者，拒絕將復雜的人類經驗壓縮成幾個易於記憶的定律或公式。他認為，試圖用“少即是多”的方式來理解人類靈魂，最終隻會導緻對人性的膚淺化和誤導。 全書結構嚴謹，分為四個核心部分，層層遞進地構建瞭一個宏大的心智地圖。 第一部：意識的碎片與多重自我的悖論 本部分著重探討“自我”概念的脆弱性與多重性。哈裏斯教授挑戰瞭傳統心理學中統一、連貫的“自我”模型，轉而關注個體內部持續存在的衝突、分裂和身份的流動性。 核心議題： 敘事構建與自我欺騙： 詳細分析瞭我們如何通過“內部敘事”來強行編織一個統一的自我形象，以及這種敘事如何係統性地排除掉那些不符閤我們期望的記憶和動機。這部分涉及大量的案例分析，展示瞭創傷、文化植入物（Meme/Ideology）如何重塑個人曆史的“事實”。 鏡像神經元與共情陷阱： 深入探討共情機製的雙刃劍效應。共情並非總是利他的，在某些情況下，它更像是一種社會性的模仿或一種自我滿足的錶演。書中提供瞭基於fMRI掃描結果的爭議性解讀，指齣“感同身受”往往是認知上的映射而非真正的情感連接。 潛意識的“非邏輯”結構： 與弗洛伊德或榮格的象徵解讀不同，哈裏斯教授從計算神經科學的角度齣發，將潛意識視為一個高度並行化但缺乏全局整閤的“遺留係統”（Legacy System），它運行著大量自動化但可能過時的生存程序，這些程序與現代社會的需求經常發生衝突，造成難以言喻的焦慮。 第二部：決策的深淵：非理性動機的權力場 本部分徹底顛覆瞭“理性經濟人”的假設，並超越瞭基礎的行為偏差研究（如錨定效應）。它轉嚮瞭更深層次、更具結構性的非理性驅動力。 核心議題： 結構性恐懼與社會比較： 探討個體決策如何被宏大的社會結構、階級意識和世代間的期望所塑造。例如，一個人選擇職業的“自由選擇”，其背後往往是文化對“成功”的僵硬定義所施加的強大引力。 延遲滿足的認知成本： 對著名的“棉花糖實驗”進行瞭長達十年的縱嚮追蹤研究的重新分析，發現真正的關鍵不在於“忍耐力”，而在於個體對“未來價值”的評估機製，這種評估機製極易受到短期資源稀缺感的影響。 “目標悖論”： 當人們達到長期目標後，反而感到空虛。書中用復雜的係統動力學模型展示瞭，人類的動機係統設計傾嚮於“追求”而非“擁有”，一旦達成目標，係統缺乏替代性的反饋迴路，導緻功能性紊亂。 第三部：語言、符號與現實的邊界侵蝕 本部分聚焦於語言學和符號學如何建構甚至扭麯我們對世界的認知。作者強調，我們所經驗的“現實”，絕大部分是由我們用於描述它的語言工具所預先限定的。 核心議題： 語義的重量與詞匯的貧瘠： 分析瞭現代社會中，特定詞匯（如“幸福”、“意義”、“真實”）被過度使用和廉價化後，如何喪失瞭其描述復雜經驗的能力，迫使人們用越來越少的詞語去錶達越來越復雜的情感。 元認知與循環論證： 探討瞭人類對自身思維過程的觀察能力（元認知）如何陷入自我驗證的循環。我們越是“意識到”自己在思考什麼，就越是把自己鎖定在特定的思維模式中，從而難以産生真正的洞察。 集體幻覺的語言學支撐： 通過對曆史文獻和社交媒體話語的對比分析，展示瞭大型意識形態如何通過精心設計的語法結構和重復的隱喻，將邊緣化的觀點係統性地排除在“可言說”的範疇之外。 第四部：存在的重負：麵對無意義的倫理責任 最後一部分迴歸到更具哲學深度的領域，探討在缺乏外在確定性時，個體如何建構其行動的意義，以及這種建構過程所帶來的巨大心理壓力。 核心議題： 責任的無限性： 闡述瞭現代個體對自身所有選擇負有“無限責任”的認知負擔。這種責任感並非來源於外部的道德律令，而是源於認識到所有可能性都“可以”被選擇，從而對未選擇的路徑産生持續的替代性痛苦。 意義的製造與耗竭： 區彆瞭“發現意義”與“製造意義”。本書傾嚮於後者，並分析瞭製造意義的過程如何消耗巨大的心理能量，以及當製造的意義最終瓦解時，隨之而來的存在性虛無感。 行動的必要性與停滯的誘惑： 結論部分呼籲讀者直麵心智的復雜性，拒絕簡單的答案。真正的成熟不是找到瞭“真理”，而是學會瞭在充滿矛盾、信息過載和結構性限製的世界中，持續且有意識地進行選擇和行動，即使這些行動注定是不完美的。 --- 讀者對象 本書適閤對心理學有深入瞭解，並對現有簡化理論感到不滿的讀者；哲學、社會學、人類學專業的研究生及學者；以及所有渴望理解人類心智復雜性而非便利性的嚴肅思考者。閱讀本書需要耐心、批判性的思維，以及接受不確定性的勇氣。 警告： 本書不提供“快速修復”方案，不保證閱讀後心情愉悅，但保證為您揭示心智運作更為真實、也更為艱深的內部結構。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我一直對心理學抱有濃厚興趣，但市麵上大部分的書籍要麼過於學術艱深，要麼充斥著各種雞湯式的說教，很難找到既有深度又不失趣味的讀物。《極簡心理學》的齣現，簡直就是一股清流。從拿到這本書的第一天起，我就被它簡潔明瞭的語言和直擊核心的分析所吸引。作者似乎有一種神奇的能力，能夠將那些復雜抽象的心理學概念，用最通俗易懂的方式呈現齣來，就像是在跟一位老朋友聊天一樣，輕鬆卻又充滿智慧。我尤其喜歡書中對於一些常見心理誤區的剖析，比如人們為什麼總是傾嚮於相信自己願意相信的，以及錨定效應是如何影響我們的決策的。這些看似尋常的現象，在作者的筆下被賦予瞭全新的視角，讓我對自己的行為和思維方式有瞭更深刻的認知。讀這本書，我不再感到被晦澀的術語所睏擾，而是能夠真正地理解和吸收那些關於人類心理的奧秘。它不是那種讀完就忘的速食讀物，而是能夠引發持續思考，並在日常生活中産生實際影響的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我得說，《極簡心理學》這本書徹底顛覆瞭我之前對心理學的一些刻闆印象。我一直以為心理學就是研究精神病或者分析彆人有多“變態”的，但這本書完全不是那麼迴事。它更多地關注瞭我們每個人在日常生活中會遇到的各種心理現象，比如為什麼我們會感到焦慮，為什麼有時候明知道不對，還是會做齣錯誤的決定，以及如何纔能更有效地與他人溝通。這本書的特彆之處在於，它沒有去講那些高大上的理論，而是選取瞭一些非常貼近生活，甚至我們每天都在經曆的心理過程來講解。我最喜歡的是關於“認知失調”的部分，讀完之後，我纔明白為什麼有時候我們為瞭證明自己的選擇是對的，會不自覺地忽略掉一些不好的信息。這種洞察力真的太棒瞭！而且，書的結構安排也很有意思，不會讓人覺得枯燥乏味，而是層層遞進，不斷地拋齣新的觀點，讓你忍不住想一口氣讀下去。這本書給我最大的感受是，心理學其實離我們並不遙遠，它就藏在我們每一個人的內心深處，而這本書，就是一把幫助我們去探索和理解這片未知領域的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在翻閱《極簡心理學》之前，我對心理學的瞭解幾乎為零，甚至對這類書籍抱著一絲懷疑的態度，覺得它們可能過於理想化或者脫離現實。《極簡心理學》徹底打破瞭我的這種偏見。這本書的寫作風格非常獨特，它沒有使用復雜的專業術語，也沒有堆砌大量的研究數據，而是通過生動的故事和貼切的比喻，將那些抽象的心理學原理具象化。我尤其對書中關於“從眾效應”的解釋印象深刻，它讓我明白瞭為什麼在群體中，個體的獨立思考能力會受到影響，以及這種現象在社會生活中隨處可見。閱讀過程中，我常常會恍然大悟，原來我生活中很多看似難以理解的行為，都有其內在的心理學邏輯。這本書並沒有教你如何“控製”彆人，而是教會你如何更好地“理解”自己和他人，如何更理性地看待問題，以及如何做齣更明智的選擇。它就像一位睿智的長者，用平靜而深刻的語言，引導你走嚮自我認知和成長的道路。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己對人類行為的理解比較膚淺，總覺得有些事情發生得莫名其妙，或者自己的一些反應也很奇怪。《極簡心理學》這本書，就像一道閃電，照亮瞭我內心深處那些模糊的角落。它的特彆之處在於，它沒有試圖給你一套放之四海而皆準的“心靈雞湯”，而是通過剖析一些最基本、最普遍的心理機製，讓你自己去理解為什麼人會那樣思考、那樣行動。我特彆喜歡書中關於“損失規避”的論述，它讓我終於明白，為什麼我們在麵臨選擇時，總是更害怕失去，而不是渴望獲得。這種深刻的洞察，讓我對自己在很多決策上的猶豫和不安有瞭更閤理的解釋。書中的例子也十分貼切，常常能引發我強烈的共鳴，仿佛作者就是在我身邊，觀察並記錄著我的內心活動。讀完這本書，我並沒有覺得自己突然變得無所不知，而是更加清楚地認識到自己的局限性，同時也看到瞭改變和成長的可能性。這是一種非常積極和賦權的感覺。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個朋友的強烈推薦下纔開始看《極簡心理學》的，當時並沒有抱太大的期望，覺得可能又是那些泛泛而談的書。但事實證明，我的看法大錯特錯瞭。這本書的魅力在於它的“極簡”二字，它沒有冗餘的文字，沒有華而不實的辭藻，直擊核心，每一個概念的講解都清晰明瞭，而且非常具有實用性。我最感興趣的是書中關於“認知偏差”的章節，比如“幸存者偏差”和“確認偏差”，作者通過一些我從未想過的角度去解讀這些現象，讓我深刻地認識到，我們看待世界的方式，往往受到瞭自身主觀因素的影響。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓迪。它讓我學會瞭反思自己的想法，質疑那些習以為常的觀念，並且更加審慎地做齣判斷。讀完之後，我感覺自己的頭腦變得更加清醒，看待問題的方式也更加客觀和全麵。這絕對是一本值得反復閱讀，並且能夠幫助我們不斷提升自我認知的佳作。