滿28包郵 圖說生活(暢銷升級版)：花養女人美麗一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

杜琳 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 女性健康
• 美容養顔
• 花藝
• 情感生活
• 自我提升
• 兩性關係
• 實用指南
• 包郵
• 暢銷書

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542749314

商品编码：29979756169

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

書名：圖說生活(暢銷升級版)：花養女人美麗一生

定價：19.90元

作者：杜琳

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787542749314

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

內容提要

---

　　“雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃”，花之韆嬌百媚與女人之美麗婀娜，均楚楚動人。在遙遠的古代，女人養顔之材源於自然。時至今日，我們應如何立足流傳韆年的本草養顔經，養齣如花般的健康與美麗。女人是水做的尤物。寵愛這樣的精靈，需要從大自然中汲取力量，讀懂“花養女人”的訣竅。《花養女人美麗一生(圖說生活暢銷升級版)》(作者杜琳)將“以花養顔”的計劃付諸實踐，天下愛美的女子都可以擁有花一般的芬芳和美麗。

目錄

---

Part 01 本草綱目中的花草養顔經
　Chpater 01 養血調經美膚，養顔之花
　　玫瑰花
　　——養血調經“養顔”
　　西紅花
　　——活血養血養顔名花
　　紫薇花
　　——排毒涼血美膚聖品
　　桃花
　　——活血化淤潤膚佳品
　　荷花
　　——活血美膚“六月花神”
　　金銀花
　　——排毒護膚“藥鋪神仙”
　　金蓮花
　　——去斑防衰嫩膚良藥
　　紅花
　　——活血養顔天然花藥
　　扶桑花
　　——涼血去濕“養顔花上花”
　　槐花
　　——調經亮膚明目烏發
　　金盞菊
　　——行氣活血養顔之花
　　淩霄花
　　——活血養顔打敗酒渣鼻
　　蜀葵花
　　——清熱潤燥調經養顔
　　水仙花
　　——理氣調經“淩波仙子”
　　雪蓮花
　　——滋陰補腎美容聖藥
　　葉子花
　　——調經祛寒抗衰靈藥
　　玉簪花
　　——潤膚去斑“白鶴仙子”
　　梔子花
　　——清熱涼血駐顔良方
　　雞冠花
　　——明目護膚靚顔之花
　　大薊
　　——去淤消腫養顔佳品
　　山茶花
　　——潤膚涼血花中珍品
　Chpater 02 調理祛病保健，滋補之花
Part 02 品味花草茶，水嫩美人喝齣來
　Chpater 01 調理祛病保健，滋補之花美白嫩膚花草茶
　Chpater 02 排毒減肥花草茶
　Chpater 03 身心調養花草茶
Part 03 愛上精油，從頭到腳芳香嗬護
　Chpater 01 芳香美人速成班
　Chpater 02 美發潤發精油方
　Chpater 03 護膚美容精油方
　Chpater 04 美體塑身精油方

作者介紹

---

　　北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師、碩士生導師。
1991年畢業於北京中醫藥大學針灸推拿係。2003年獲得北京中醫藥大學碩士學位。現任北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師、碩士生導師。一直從事臨床、科研、教學工作，先後承擔中醫內科疾病、神經科疾病、婦科疾病和骨性關節病變的臨床研究工作，完成瞭中醫局和中醫藥大學的多項科研課題。對中風病、頸椎病、腰腿痛及各種痛癥、肥胖癥的針灸治療有很深的造詣。
強調中醫基礎理論的應用，突齣經絡辨證，強調理、法、經、穴、刺灸法的統一性和治療的一緻性。先後獲得院級、校級各種榮譽；撰寫論文20餘篇；擁有國傢1項；先後編寫瞭《針灸治療頸椎病》《耳穴療法治百病》《足療法入門》等多部專著及科普讀物。

文摘

---

序言

---

《都市新銳：職場晉升與人脈構建的實戰指南》 內容提要： 本書聚焦於當代都市青年在快速變化的職場環境中，如何通過係統性的自我提升、高效的人際交往策略以及精準的職業規劃，實現快速、穩健的職業發展與個人價值的實現。它不是空泛的理論說教，而是基於大量成功案例和一綫管理經驗提煉齣的實戰手冊，旨在幫助讀者跳齣“努力但不努力”的怪圈，成為職場中的“弄潮兒”。 第一部分：重塑職場認知：從“打工人”到“價值創造者” 在信息爆炸和技術迭代的時代，傳統的“勤奮”已不再是成功的唯一標準。本部分引導讀者建立現代職場的底層邏輯，理解雇主真正看重的是什麼。 第一章：效率革命：時間管理與任務拆解的科學藝術 告彆“僞忙碌”： 區分“緊急”與“重要”，運用艾森豪威爾矩陣進行任務優先級排序。 番茄工作法與深度工作： 如何通過短周期高專注度的“心流”狀態，將原本需要數小時的工作壓縮至更高質量的完成。 自動化思維： 識彆工作中重復性高、價值低的任務，引入工具或流程進行標準化，釋放核心腦力用於創新性工作。 數字化工具箱的精選與應用： 推薦並實操性講解Notion、Todoist、Slack等工具在項目管理、知識沉澱中的高效用法，避免工具泛濫導緻的效率低下。 第二章：嚮上管理：做領導最得力的“第二大腦” 嚮上管理並非阿諛奉承，而是理解上級目標、預判其需求並主動提供解決方案的能力。 讀懂老闆的“潛颱詞”： 通過觀察會議中的反饋、郵件的語氣，解析上級真正的痛點和期望值。 結構化匯報技巧（SCQA/PREP原則）： 確保每一次匯報都直擊要點，結論先行，論據有力，讓領導決策省時省力。 風險預警與兜底方案： 在問題發生前，主動報告潛在風險，並附帶至少兩種可行的補救方案，將“麻煩製造者”轉化為“問題解決者”。 反饋的藝術： 如何在高壓環境下，禮貌且堅定地提齣建設性意見，促成雙方的共同進步。 第二部分：人脈變現：構建高質量的“弱連接”網絡 職場晉升往往取決於你認識誰，以及他們對你的信任度。本部分緻力於構建一個可持續、互惠互利的專業人脈生態。 第三章：有效社交：從“索取”到“價值交換”的轉變 “冷啓動”策略： 撰寫一封能在三句話內抓住對方注意力、清晰錶達閤作意圖的開發信（Cold Email）。 構建你的“三圈人脈”模型： 核心圈（支持者）： 導師、資深前輩，提供指導和背書。 同儕圈（閤作者）： 同級彆同事、跨部門夥伴，提供信息和協同資源。 外圍圈（探索者）： 行業內新秀、潛在客戶或閤作夥伴，提供前瞻性視角。 維護的“輕量化”： 如何在不打擾對方的前提下，保持連接的溫度（例如：在專業資訊下點贊、分享與其相關的行業報告）。 會議與活動的“目標化參與”： 每次參加行業活動前，設定明確的“希望認識三個人，收集五條有效信息”的目標，避免無效社交。 第四章：影響力構建：打造你的專業個人品牌 在這個信息透明的時代，你的“人設”就是你的名片。 找到你的“獨特銷售主張”（USP）： 你在團隊中不可替代的三個標簽是什麼？（例如：數據分析大師、危機公關專傢、跨文化溝通能手）。 內容輸齣的杠杆作用： 如何利用內部文檔、行業論壇、垂直自媒體平颱，係統性地展示你在特定領域的專業知識。 內外部形象的一緻性： 確保你的工作成果、會議發言、綫上形象都指嚮同一個、清晰的專業定位。 第三部分：跨越瓶頸：從“執行者”到“管理者”的思維躍遷 對於渴望晉升到管理層的專業人士，本部分著重於管理思維的培養和團隊的打造。 第五章：初級管理者修煉：授權、輔導與衝突管理 授權的藝術： 學會分配任務，而不是分配職責。區分哪些是必須自己做的工作，哪些可以交給團隊成員成長。 情境領導力模型： 根據團隊成員的能力和意願水平，靈活調整你的指導方式（指令型、教練型、支持型、授權型）。 建設性批評的技巧： 采用“SBI（情境-行為-影響）”框架進行反饋，將批評集中在行為本身，而非個人特質上。 團隊士氣管理： 理解“馬斯洛需求層次”在職場中的應用，識彆團隊的“士氣低榖期”並及時介入。 第六章：戰略思維：將日常工作與公司目標對齊 管理者需要具備跳齣日常細節，從全局視角看待問題的能力。 OKR/KPI體係的解讀與落地： 如何將公司的宏大戰略，拆解為團隊可執行、可衡量的具體指標。 跨部門協作中的博弈論： 理解其他部門的優先級和資源限製，以“共贏”而非“零和”思維推動項目。 成本與收益分析（ROI思維）： 在提齣任何新方案或申請資源時，必須能夠清晰地量化其潛在的商業迴報。 結語：持續迭代，終身學習的職場哲學 本書的最後部分強調，職場競爭的本質是學習速度的競爭。成功並非一蹴而就的終點，而是一個不斷測試、調整、優化的動態過程。鼓勵讀者將書中的方法論內化為習慣，保持對行業趨勢的敏感度，持續投資於自我成長。 本書適閤人群： 1. 入職3-8年，感覺職業發展進入平颱期，渴望突破的專業人士。 2. 新晉升為團隊主管或項目經理，正在學習如何有效管理人員和項目的管理者。 3. 渴望係統性提升職場情商、人際交往能力和個人影響力的職場新人。

评分☆☆☆☆☆

從書名來看，這本書似乎瞄準瞭一個非常龐大且具有普適性的讀者群體，尤其是那些渴望在快節奏的現代社會中尋找到一處心靈棲息地的都市女性。我猜想，這本書的敘事風格可能偏嚮於散文體，語言流暢，富有詩意，避免瞭生硬的知識灌輸。一個優秀的“圖說生活”係列，理應是文字與視覺的完美結閤，它不應隻是簡單的“看圖說話”，而是通過精選的圖像和文字的互相映襯，共同營造齣一種特定的生活美學氛圍。我個人對那些能夠引發深度共鳴的故事特彆感興趣，比如書中是否分享瞭那些普通女性在平凡日子裏所展現齣的非凡勇氣和細膩情感。如果能通過真實或虛構的故事，讓我們看到“生活”本身就是一門高深的藝術，並且人人都可以成為自己生活的主創，那這本書的價值就得到瞭極大的提升。它應該是一種潤物細無聲的教育，讓我們在不經意間，就提升瞭對“生活品質”的鑒賞能力。

评分☆☆☆☆☆

我對於“暢銷升級版”這個定位非常好奇。通常來說，升級版意味著內容有所擴充或調整，以適應新時代讀者的需求。我希望能看到，與初版相比，這次升級是否增加瞭關於數字化時代下，如何平衡虛擬世界與真實體驗的探討？在信息爆炸的今天，如何保持內心的專注力，如何篩選外界的喧囂，專注於滋養自己的核心需求，是一個非常現實的挑戰。如果這本書能夠與時俱進，加入對現代生活方式（比如極簡主義、正念練習等）的獨特解讀，並將其與“花養”的主題巧妙結閤起來，那它就不僅僅是一本關於傳統的“生活美學”指南，而是一本真正麵嚮當代女性的“生存哲學”寶典瞭。我期待看到的是一種跨越時間的智慧，而非僅僅是對過往美好事物的懷舊，它需要有麵嚮未來的洞察力和指導力，幫助我們在快速變化的洪流中，穩住自己那份“安靜的生長力量”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，封麵采用瞭柔和的莫蘭迪色係，搭配著精緻的手繪花卉圖案，那種淡雅而不失格調的感覺，瞬間就抓住瞭我的眼球。內頁的紙張質感也相當不錯，觸感溫潤，油墨印刷清晰細膩，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。更值得稱贊的是，這本書的排版布局非常用心，字裏行間留白的恰到好處，使得整體閱讀體驗極為舒適，仿佛置身於一個安靜的花園中，讓人心神寜靜。我尤其喜歡它在章節過渡頁的設計，每一頁都印著一句關於花卉的優美引文，如同散落在書頁間的珍珠，不經意間流露齣一種法式的浪漫情懷。這本書不僅僅是一本“書”，它更像是一件精心製作的藝術品，從拿到手的那一刻起，就能感受到齣版方在細節上傾注的心血，這種對美的追求，與書中可能蘊含的某種生活態度是高度契閤的，讓人忍不住想一遍遍摩挲把玩。它的實體書的品質，完全超齣瞭我預期的“暢銷升級版”可能帶來的那種流水綫工業感，反而充滿瞭匠人精神的溫度。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭很多關於自我提升和女性成長的書籍，但很多內容都顯得過於理論化和說教，讀完後總覺得空泛，缺乏實際操作的可能性。我希望能找到一本能夠真正融入日常、潛移默化地改變我的生活習慣和心態的書籍。理想中的書，應該能用非常生活化的語言，講述那些看似微小卻能纍積成巨大的美好力量。我期待看到那些能夠啓發我如何從日常瑣事中發現樂趣、如何用更積極的心態去麵對挑戰的敘述。比如，如何通過對周圍環境的細微觀察，來重塑自己的情緒管理體係；或者，有沒有一些簡單易行的方法，能讓我每天都保持一份對生活的熱忱和好奇心。我非常看重書籍的“可執行性”，那些空談遠大理想的不算本事，能教我如何把“理想生活”的碎片拼湊起來，纔是真正有價值的。如果這本書能提供一些實用的“小竅門”，讓我能立刻在明天醒來就運用起來，那它在我心中的地位就非常高瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題和副標題給人的感覺是極其溫暖和治愈的，充滿瞭對女性生命周期的美好期許。“花養女人”這個意象本身就非常具有畫麵感，它暗示瞭一種需要精心嗬護、細心滋養纔能綻放的狀態。我希望這本書能夠探討的不僅僅是錶層的“美麗”，而是更深層次的，關於內在的韌性、優雅與智慧的培養。我期待它能像一位經驗豐富的朋友那樣，陪伴讀者走過人生的不同階段，無論是青澀的初綻，還是成熟的沉澱，都能提供恰到其分的慰藉與指引。我尤其關注“美麗一生”這個承諾，這絕非一朝一夕之功，而是日復一日的積纍。我希望看到作者如何將時間、經曆、挫摺都融入到“養護”的過程中，告訴我們真正的永恒之美，源自於對生命過程的全然接納與熱愛。這本書如果能觸及到女性身份認同的復雜性，並給予我們力量去定義自己的“美麗”，那它無疑會成為我書架上的常青樹。