具体描述
基本信息
書名：天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)
定價：29.80元
作者：淇思文化著
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2012-04-01
ISBN：9787506481595
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.359kg
編輯推薦
淇斯文化編著的《天然果蔬美容》皮膚會乾燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，而且，在你生活伴隨著更多繽紛的同時，身體的煩惱可能會隨之加劇。既影響美觀又影響健康，然而這些都可以通過生活中的天然果蔬得到改變。生活中嬌艷欲滴的蔬菜和水果，可以滿足我們食之欲，也可以帶來意想不到的收獲。因為蔬果中除瞭含有大量營養素外，還富含大量天然植物化閤物，這些物質可以幫助我們排齣毒素、抵抗傷害。
內容提要
淇斯文化編著的《天然果蔬美容》香噴噴、水、五顔六色的果蔬，不僅是我們日常食物的主角，而且擁有令人稱羨的豐富營養還有排毒養顔、、抗衰防癌的神奇功效。如果皮膚暗淡令你煩惱，身材走樣讓你睏擾，或者你想更一些，可以試試與水果蔬菜交朋友，瞭解果蔬、愛上果蔬。《天然果蔬美容》助你將果蔬吃得更美味、用得更聰明，讓果蔬賦予你靚麗肌膚、窈窕身材、健康生活，以及每一天的歡樂與自然。
目錄
一 天然果蔬打造靚麗女搭乘果蔬列車迴到18歲 嗬護此刻的美麗，讓衰老來得更遲些天然杲蔬，營養寶藏天然杲蔬，美容的佳選擇果蔬美容營養密碼 補水緊膚有效核酸和不飽和脂肪酸讓肌膚更滑膩脂肪讓身體麯綫更流暢美麗需要維生素，天然果蔬來提供微量元素讓化妝品靠邊站蔬菜助你美容的大秘密理由相信水果，你更縴美新鮮蔬果的挑選和保存攻略蔬菜選購“三不買”應季蔬菜更有價值常見蔬菜的選購竅門蔬菜保鮮有方法常見水果的挑選水呆保鮮方法二 靚顔——天然果蔬大搜集蔬菜篇蘆薈——排毒養顔，肌膚白皙滑嫩番茄——美麗的菜中之呆捲心菜——具有防癌功效的菜黃瓜——潔膚、補水、抗衰老芹菜——排毒又瘦臉白蘿蔔——瘦大腿的佳選擇鬍蘿蔔——明目、抗衰“小人參”南瓜——讓你和宿便說拜拜鼕瓜——擊退脂肪的好幫手絲瓜——低熱量的維生素寶庫苦瓜——排毒祛火防痘痘山藥——收緊毛孔滋潤皮膚土豆——被誤解的佳品海帶——功效不一般的長壽菜洋蔥——菜中皇後，先鋒薑——驅寒兩不誤蒜——自由基殺手，美容的幫手水果篇蘋果——全方位的健康養顔佳品獼猴桃——維c，美容冠軍草莓——能美容的“水杲皇後'檸檬——祛斑美白怎能少得瞭木瓜——豐胸，你懂的水蜜桃——讓你臉色紅潤。膚質好香蕉——排毒潤膚，功效不凡西瓜——夏日美容不可少櫻桃——有效抵抗黑色素菠蘿——促進肌膚新陳代謝芒果——給你靚麗明眸三 果蔬沙拉——美麗追著美味跑杲蔬沙拉的神奇功效沙拉的功效沙拉生吃三部麯製作果蔬沙拉備選工具不可或缺的伴侶——沙拉醬沙拉醬DIY，實惠又健康沙柿醬如何保存沙拉醬柙類知多少製作沙拉的基本步驟 製作沙拉的注意事項 沙拉更美味的小竅門 吃沙拉的各種講究市售沙拉醬的健康隱患及對策 美顔果蔬沙拉DIY什錦沙拉鬍蘿蔔蘋果沙拉土豆沙拉呆仁黑米沙拉韭菜榛子沙拉菠菜菜花沙拉核桃無花果沙拉核桃水果沙拉四 天然果蔬汁——喝齣俏佳為什麼大傢都愛果蔬汁在傢自製果蔬汁的常備工具備選的輔助材料健康果蔬汁的美味秘秘飲用果蔬汁的注意事項果蔬汁不能取代蔬菜、水杲和水喝果蔬汁的佳時段果蔬汁的好伴侶DIY養顔果蔬汁美白潤顔光滑肌膚排毒養顔祛斑除痘撫平皺紋塑身補血悅色健腦益智五 果蔬麵膜——無法抗拒的“膜”力自製果蔬麵膜的常備工常用材料連連看在傢自製麵膜的注意事項針對膚質自製麵膜找對時間做對保養麵膜使用的小秘密DIY果蔬麵膜推薦清潔保濕麵膜美白活膚麵膜瘦臉緊膚麵膜祛痘排毒麵膜去皺祛斑麵膜祛角質麵膜
作者介紹
文摘
序言
用户评价
說實話，這本書的裝幀和文字風格給我的第一印象是偏嚮於生活化的、有些許樸素的自然哲學探討，而不是那種嚴謹的、學術性的美容學專著。我本來更偏愛那種圖文並茂、色彩鮮明，充滿現代感的排版，最好能有大量的真人試用前後對比圖，來直觀展示效果。然而，這本書的敘述方式更像是老一輩人流傳下來的生活智慧的記錄，語言質樸，偶有詩意的錶達，但對於我這樣一個習慣瞭快速獲取“乾貨”的讀者來說，尋找關鍵信息的效率稍顯不足。我希望看到的是更具操作性的步驟分解，比如製作一個強效保濕噴霧需要精確到剋的原料比例，或者不同烘乾程度的草藥對精油萃取的影響。我關注的是“如何做到最好”，而不是“知道可以這樣做”。這本書似乎更側重於傳達一種“迴歸自然”的心態，這固然重要，但對於追求高效、立竿見影美容效果的現代人來說，這種略顯鬆散的敘事結構，使得那些潛在的美容技巧被埋藏得有些深，需要花費額外的心思去挖掘和提煉，我更傾嚮於直接、清晰的指南。
评分在閱讀的過程中，我一直在尋找書中對於“個體差異化護理”的探討。畢竟每個人的體質、生活環境和皮膚問題都是獨一無二的，一個放之四海而皆準的“萬能美容方”是很難奏效的。我期待書中能提供一個清晰的決策樹或自檢工具，比如“如果你是油性痘痘肌，請重點關注A類蔬菜的抗炎作用，並避開B類高糖分水果”之類的針對性指導。更進一步說，我希望看到關於“果蔬美容與現代醫學的結閤點”的討論，比如在服用特定藥物期間，哪些天然美容方法需要暫緩或調整，這涉及到安全性的考量。這本書的整體基調似乎過於強調天然的“無害性”和“普適性”，但缺乏對復雜情況的預警和細分指導。對於那些有特定皮膚病癥（如玫瑰痤瘡、嚴重的炎癥）的讀者而言，他們需要的不僅僅是“多吃點綠色蔬菜”的建議，而是更精確的、能與他們現有治療方案兼容的輔助方案。我感覺這本書提供的知識更像是麵嚮健康人群的日常保養，對於需要“問題解決”的讀者來說，深度和精度上有所欠缺。
评分這本《天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)》的書名聽起來就讓人心生嚮往，仿佛能從自然界最純淨的饋贈中汲取到變美的秘訣。我原本期待著能看到一套係統、科學的蔬果美容指南，裏麵詳述瞭不同季節、不同膚質應該如何搭配特定的水果和蔬菜進行內調外養。我設想的書籍內容應該會像一本詳盡的食譜，不僅告訴我們吃什麼，更要解釋“為什麼”——比如某種維生素如何作用於皮膚細胞，某種抗氧化劑如何對抗自由基。我希望能看到具體的“美容配方”，例如如何自製黃瓜麵膜來鎮靜敏感肌膚，或者如何用藍莓汁來提升眼部血液循環，減少黑眼圈。更理想的狀態是，書中能結閤現代皮膚科學的知識，用易懂的語言闡述天然食材的功效，而不是僅僅停留在“多吃蔬菜有益健康”這種籠統的層麵。我一直認為，真正的美麗是由內而外的，而水果和蔬菜無疑是內在滋養的最佳載體。因此，我對這本書抱持著極高的期待，希望它能成為我日常生活中不可或缺的“綠色美容寶典”，讓我能夠真正理解並實踐“以食養顔”的哲學，看到實實在在的改善，而不是空泛的理論陳述。我對那些操作性強、細節豐富的指導尤為看重，畢竟理論指導實踐纔能齣真知。
评分這本書給我的最大感受是，它非常強調“心境”與“自然和諧”的重要性，這與我追求的“技術流”美容理念産生瞭不小的張力。我原本期望書中能詳細介紹一些先進的萃取技術，比如超臨界流體萃取技術如何更好地保留蔬果中的活性成分，或者冷壓榨技術在製作護膚油時的優勢。如果能配上一些關於如何科學儲存、如何判斷果蔬新鮮度以最大化營養吸收的實用技巧，那就更完美瞭。書中似乎花瞭大量篇幅去描繪清晨露珠下的葉片，或者陽光下成熟的漿果所帶來的心曠神怡，這無疑是提升生活質量的，但對我這個想知道“如何用這些漿果製作一款能有效抗氧化的精華液”的讀者來說，這些描述顯得有些“虛無縹緲”。我希望這本書能搭建起一座從田園風光到科學應用之間的橋梁，而不是僅僅停留在對田園風光的贊美上。對科技賦能天然美容的探討，纔是讓古老智慧在新時代煥發光彩的關鍵所在。
评分從閱讀體驗來看，這本書的知識體係似乎有些跳躍，缺乏一個清晰的主綫脈絡來串聯不同章節的內容。比如，今天講瞭鬍蘿蔔素對皮膚的保護作用，明天可能又突然轉嚮瞭某種熱帶水果的排毒功能，中間缺乏一個明確的過渡或歸納。我期待的結構是圍繞著皮膚的不同功能層麵來構建內容，例如，第一部分集中討論“保濕與屏障修復”，第二部分聚焦“抗衰老與膠原蛋白生成”，第三部分則針對“光損傷與美白”。這樣的結構能讓讀者在查找特定問題時，能迅速定位到相關的蔬果知識，並形成一個係統的認知框架。這本書更像是一本零散的筆記集閤，雖然每個單獨的點都可能包含一些價值，但整體上缺乏一個有力的組織結構來幫助讀者構建起一個完整的、可操作的“天然果蔬美容係統”。我希望它能提供一套清晰的、可遵循的“美容升級路徑”，而不是僅僅提供一堆分散的、需要讀者自行拼湊的知識碎片。
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