錯啦護膚應該這樣做 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋麗晅鬍曉萍 編

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 化妝
• 皮膚管理
• 護膚誤區
• 科學護膚
• 乾貨
• 技巧
• 保養
• 健康肌膚

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 北京联合

ISBN：9787559602183

商品编码：30038829540

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：錯啦護膚應該這樣做
• 作者：宋麗晅//鬍曉萍
• 定價：39.8
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787559602183

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：221
• 字數：120韆字

編輯推薦語

17種化妝品成分大揭秘 31條虛假廣告詳解析 45條坊間流言大起底 130例常見護膚誤區急糾錯 《錯啦護膚應該這樣做》作者宋麗晅、鬍曉萍為**美容專傢，時尚雜誌專業編輯，以豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即學即用的美容護膚方案，深受女性讀者喜愛。本書內容條理清晰，具有較強的實用性，讀者可以像查字典一樣找到自己需要的知識，快速實用。

內容提要

由宋麗晅、鬍曉萍著的《錯啦護膚應該這樣做》 有極強的實用性和針對性，從給美容達人糾錯、避開 護膚誤區、終結坊間流言、解讀商傢宣傳、揭底美容 産品成分等五個角度，幫助讀者瞭解美容真相、巧躲 誤區、免花冤枉錢，從而找到適閤自己的護膚心得， 成為真正的美容達人。讀者可以像查字典一樣找到自 己需要的知識，十分方便。
    

作者簡介

鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的**美容專傢，常常被各大****化妝品牌邀請參加美容時訊發布會，瞭解**手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。 宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，**美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。

目錄

第一章 給美容達人糾錯
給殿堂級美容專傢牛爾糾錯
錯誤主張1：“牛爾京城之霜”具備全能麵霜的10大功效
錯誤主張2：清除黑頭粉刺，用拔眉夾夾齣來就好
錯誤主張3：DIY化妝品
給美麗尤物吳佩慈糾錯
錯誤主張1：噴霧保濕化妝水，能為肌膚補充水分
錯誤主張2：狂喝檸檬水，能夠快速減肥
給香港**藝人陳鬆齡糾錯
錯誤主張：DIY果蔬美容，健康省錢隨便用
給颱灣知名藝人侯湘婷糾錯
錯誤主張：“精油控”，從身體護理到頭發護理，言必稱“精油”
給星級辣媽翁虹糾錯
錯誤主張：每周兩次去角質能控油
給“五感美人”許茹蕓糾錯
錯誤主張：“溫度遊戲”，緊縮你的毛孔
給美麗教主伊能靜糾錯
錯誤主張1：用洗眼液清洗眼球，令眼睛*明亮
錯誤主張2：玫瑰精油+美白化妝水，效果翻倍
給颱灣**美女林誌玲糾錯
錯誤主張：用鹽潔麵，能去角質與控油
給美容大王大S糾錯
錯誤主張1：*好不要吃油膩的食物，每天隻吃蔬菜和水果
錯誤主張2：**不要在太陽底下暴曬，*好不要接觸遊泳池裏的水
錯誤主張3：有一種淨體的方法，就是把燕麥、新疆葡萄乾和
水煮蛋混在一起吃，不加水
錯誤主張4：爽膚水是用來保濕的
錯誤主張5：對付曬斑、雀斑，勤敷麵膜來改善
錯誤主張6：喝牛奶能使皮膚變白，吃醬油能使皮膚變黑
錯誤主張7：用茶包可以消除眼袋
錯誤主張8：早上沒必要洗臉
錯誤主張9：側睡會産生皺紋，采用仰睡比較好
錯誤主張10：用藥效貼布治成人痘
給其他靚顔明星們糾錯
全智賢：用雙氧水美白
蕭薔：意念氣式按摩“熨”平皺紋
劉若英：用葡萄保養肌膚
溫嵐：每天鑒定膚質再保養
陳慧琳：青瓜+檸檬是淡斑能手
孫藝珍：熱敷+麵膜護毛孔
第二章 護膚誤區急糾錯
……
第三章 坊間流言終結者
第四章 解讀商傢宣傳語
第五章 遊行成分大起底

好的，以下是一份關於一本名為《生活美學實操指南》的圖書簡介，其內容與您提供的書名《錯啦護膚應該這樣做》毫無關聯，並力求詳盡、自然： --- 《生活美學實操指南：從空間構建到日常儀式感的重塑》圖書簡介 導言：尋覓被遺忘的“在場感” 在信息洪流與效率至上的現代生活中，我們似乎離“生活”本身越來越遠。我們擁有瞭無數便捷的工具，卻遺失瞭感知日常細微美好的能力。本書《生活美學實操指南》並非一本空泛的理論說教，它是一本緻力於幫助讀者重建與生活連接的工具書和哲學手冊。它探討的不是如何“消費美學”，而是如何“創造美學”——一種植根於我們日常生活空間、時間管理和感官體驗中的深度實踐。 本書將帶領讀者完成一場從宏觀空間規劃到微觀物件選擇的全麵審視，旨在實現一種由內而外的生活質感提升。我們相信，真正的美學並非昂貴的設計師傢具堆砌，而是對生活細節的認真對待，是對自身感受的誠實迴應。 第一篇章：空間即自我——構建你的“存在容器” 現代居住空間往往是功能的堆砌，而非心靈的庇護所。本篇專注於如何將居住環境轉化為真正反映個體精神狀態的“容器”。 第一章：解構與重塑：空間布局的心理學 本章深入探討瞭流綫、動綫與光照對情緒的微妙影響。我們摒棄僵硬的“風水”教條，轉而從人類行為學角度齣發，解析開放式布局與私密角落的平衡藝術。讀者將學習如何通過傢具的重新定位，激活一個沉悶的房間的能量場，例如，如何利用“垂直空間”來緩解地麵的擁擠感，以及如何設計一個“過渡空間”（如玄關或閱讀角），幫助大腦完成工作模式與放鬆模式的切換。 第二章：材質的對話：觸覺記憶的建立 美學的第一步是觸覺。本章詳細介紹瞭自然材質（木材、石材、亞麻、陶土）與閤成材質在感官體驗上的差異。我們提供瞭大量的對比案例，說明如何通過混搭不同紋理（粗糙的石麵與光滑的打磨木頭）來豐富空間的層次感。更重要的是，本章強調“留白”的重要性——並非指物理上的空無一物，而是指給物件和光綫留齣呼吸的空間，讓它們的故事得以被講述。 第三章：色彩的語境：情緒調色闆的繪製 色彩心理學在室內設計中常被過度簡化。本章從藝術史和神經科學的角度，探討瞭特定色調如何引發深層的情感共鳴。我們提供瞭一套“三色錨定係統”，指導讀者挑選齣兩種基調色和一種強調色，確保空間的情緒基調穩定且具有延續性。此外，本章特彆關注“非標準白”的選擇，解析米白、象牙白、冷灰白在不同光照下的巨大差異。 第二篇章：時間的美學——重拾日常的儀式感 生活質量往往取決於我們如何度量和使用時間。本篇的核心在於如何將日常瑣事轉化為具有愉悅感的“儀式”，從而對抗時間的虛無感。 第四章：清晨的序麯：喚醒身體與心緒的“慢啓動” 我們用大量篇幅分析瞭現代人“匆忙起床綜閤徵”的危害。本章提供瞭一套詳細的“晨間儀式”模闆，從如何精確控製咖啡的衝泡溫度、如何選擇清晨的背景音樂，到如何完成一個五分鍾的“感官掃描”（專注於聽覺、嗅覺和觸覺的輸入），幫助讀者在一天開始時就建立起掌控感。 第五章：物件的歸宿：有序與可達性的平衡術 雜亂是時間碎片的堆積。本書推崇“定位美學”，即每一個物件都應有一個清晰且容易迴歸的“傢”。本章教授如何區分“展示性收納”（為美觀）與“功能性收納”（為效率）。我們介紹瞭“可達性矩陣”的概念，確保高頻使用的物品位於最容易拿取的位置，而收藏品則享有被鄭重展示的權利。特彆討論瞭“一年未動”原則的實用性界限。 第六章：餐桌上的哲思：進食與連接的藝術 食物是連接自然與個體的最直接方式。本章超越瞭烹飪技巧，聚焦於餐桌的布置、餐具的選擇以及“慢食”的實踐。如何選擇一塊能夠襯托食物質地的餐墊？如何利用自然光烘托湯品的蒸汽？通過設計用餐環境，我們將進食從生存需求提升為一種專注的感官體驗，從而加深與同桌人的連接或與自我的獨處。 第三篇章：感官的精煉——從感知到創造的飛躍 美學最終要迴歸到創造和欣賞的能力上。本篇引導讀者打開被鈍化的感官，去發現生活中隱藏的藝術。 第七章：聽覺環境的調控：噪音管理與“聲音景觀”的營造 我們生活在一個充斥著不必要噪音的時代。本章教導讀者如何識彆並過濾“功能性噪音”（如冰箱運行聲）與“情緒性噪音”（如外界的喧囂）。同時，引導讀者主動構建自己的“聲音景觀”，無論是通過精心挑選的黑膠唱片，還是對自然聲音（風吹過竹林的聲音，遠處的雨聲）的記錄與欣賞。 第八章：光影的雕塑：捕捉和運用自然光綫 光是空間設計的靈魂。本書不討論昂貴的燈具，而是教授讀者如何觀察和利用自然光。從不同季節、不同時段太陽的移動軌跡，到如何利用窗簾、半透明屏風或鏡麵來“雕刻”光影，創造齣動態的、具有生命力的室內畫麵。每一個“丁達爾效應”的瞬間，都是一次免費的藝術體驗。 第九章：實踐：每月“美學自查清單” 本章提供瞭一套可操作的年度、季度和月度清單，幫助讀者持續維護他們的美學實踐成果。這包括對傢具布局的微調、對個人物品的“一年一審”、以及對感官體驗的記錄（如“本月最喜歡的兩種氣味”）。這並非是強迫性的整理，而是一種溫柔的、持續的自我校準過程。 結語：成為生活的設計師 《生活美學實操指南》的核心理念是：生活不是等待被美化的背景，而是需要我們親手去設計的作品。通過對空間、時間與感官的精細管理，讀者將不再是外部環境的被動接受者，而是主動的創造者，最終發現，最令人滿足的美學，源於對自身日常的深度參與。 ---

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是作者對“自然狀態”的近乎宗教般的推崇。她筆下的肌膚，與其說是被精心嗬護的對象，不如說是一個需要被解放的、擁有自我修復能力的有機體。書中有一段關於“斷食護膚”的描述，作者將其提升到瞭精神層麵，講述瞭她如何通過完全停止使用任何外用産品，來聆聽身體最原始的信號。這種敘述方式充滿瞭浪漫主義色彩，仿佛我們都可以一鍵迴到那個未被汙染的童年狀態。然而，這種極端的論調，對於生活在高汙染城市環境，或者有明確皮膚問題需要醫學乾預的人來說，可能顯得有些不切實際和理想化。這本書更像是一份充滿詩意的宣言，而不是一份可執行的日常清單。它挑戰瞭我們對“努力變美”這一概念的固有認知，但並沒有提供一個平穩過渡的路徑，而是鼓勵讀者進行一次徹底的、甚至有些激進的觀念重塑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常具有藝術性，大量的留白和不規則的字體設計，營造齣一種疏離和冷靜的氛圍，這本身就與市麵上那些主打“高效”、“立刻見效”的護膚指南形成瞭鮮明的對比。內容上，作者的觀點極其個人化，甚至有些偏執。她花費瞭大量的篇幅來描繪自己對於某些特定香精和防腐劑的極度厭惡，描述之詳盡，仿佛在撰寫一篇針對特定化學分子的“通緝令”。這種強烈的個人情感投射，讓閱讀體驗變得非常兩極分化：如果你和作者有相似的敏感經曆或理念，你會感到強烈的共鳴和被理解；但如果你是追求實用主義的讀者，你可能會覺得這些描述過於誇張，甚至有些杞人憂天。全書的核心論點似乎圍繞著“少即是多”展開，但作者並沒有給齣“少到什麼程度”的明確界限，留下瞭一個巨大的、需要讀者自行去填補的灰色地帶。它提供瞭一種思考的框架，但絕不是一個現成的操作手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構異常鬆散，更像是作者隨手記錄的日記片段和零散的讀書筆記的集閤。我發現書中很多章節之間缺乏明確的邏輯連接，上一秒還在探討水循環對皮膚濕度的影響，下一秒可能就跳躍到瞭對某個西方哲學傢的生平簡介，讓人在閱讀過程中需要不斷地調整自己的思維頻道。雖然這種跳躍性增加瞭閱讀的“探索感”，但也極大地削弱瞭信息傳遞的效率。我試圖在書中找到關於不同膚質（比如油性、乾性）的針對性建議，但作者似乎完全迴避瞭這類具體分類，她認為所有問題都可以歸結於內在的失衡。這種一概而論的態度，雖然從宏觀角度來看有其深刻之處，但對於需要解決當下問題的普通讀者而言，幫助非常有限。它更像是一本引發思考的“反護膚指南”，成功地讓你對市麵上的一切護膚品産生瞭懷疑，但隨之而來的，卻是如何從懷疑中走齣來的迷茫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功力是毋庸置疑的，簡直像是在品鑒一杯需要慢火細熬的陳年佳釀，文筆細膩到仿佛能觸摸到紙張的紋理。它對“美”的定義進行瞭非常深入的哲學思辨，遠遠超齣瞭皮膚錶層護理的範疇。我印象最深的是其中幾章探討瞭“年齡焦慮”與社會景觀之間的關係，作者引用瞭大量的文學典故和一些晦澀難懂的社會學理論來佐證自己的觀點，讀起來需要不斷地查閱背景知識，節奏非常緩慢且深沉。我感覺自己不是在讀一本護膚書，更像是在上大學時讀一本關於符號學和身體政治學的專著。書中充滿瞭象徵性的語言，比如“皮膚是曆史的地圖”、“毛孔是無聲的嘆息”，這些描述極具美感，但對於急於尋找解決方案的讀者來說，可能會覺得過於空泛和玄妙。它沒有提供任何具體的成分分析，也沒有對比不同價位産品的優劣，完全是站在一個高屋建瓴的文化批判角度來審視“護膚”這一行為，讓人不禁反思，我們追逐的究竟是健康，還是社會期待的完美幻象。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是吸引人，我本來以為會是一本揭露當下護膚誤區的“闢謠大全”，讀完之後，我發現它更像是一本關於生活哲學的探討，隻是披著護膚的外衣。作者的敘事風格非常跳躍，前半部分用瞭大量的篇幅去描述她年輕時如何盲目跟風購買各種昂貴的、聲稱能“逆轉時光”的産品，那種描寫真是栩栩如生，讓人仿佛能聞到那些濃鬱的化學香精味。我特彆喜歡她描述自己因為過度清潔導緻皮膚屏障受損，那種描述的細節，比如乾燥脫皮後又因為害怕而瘋狂塗抹修復霜的惡性循環，寫得極其真實，完全沒有說教感。然而，全書關於“到底應該怎麼做”的正麵指導卻少得可憐。它更像是一部自傳，記錄瞭一個人在探索美與健康道路上的心路曆程，充滿瞭對消費主義的質疑和對自我接納的呼喚。如果你期待的是那種圖文並茂、步驟清晰的護膚手冊，這本書可能會讓你大失所望，因為它把重點放在瞭“為什麼我們不該這麼做”的心態構建上，而不是“如何正確地這麼做”的具體操作指南。讀完後，我更多的是感到一種釋然，而不是掌握瞭什麼高深的秘訣。