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美 雷·C. 比爾利著 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 兒童健康
• 身心發展
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 美國國傢傢長協會
• 健康生活
• 兒童心理
• 0-6歲
• 親子關係

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510425547

商品编码：30219440625

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

書名：輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)

定價：28.80元

作者：(美) 雷·C. 比爾利著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787510425547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　一個健康的人，無外乎具有堅強的身體，以及強大的內心。健全的身心關乎孩子的未來，是成功、幸福、快樂的基石。你不要溺愛他，再柔弱的孩子，也需要用他自己稚嫩的肩膀去承擔責任；你也不要放縱他，無論何種的天纔，都需要通過細緻的培養、自製的訓練和無盡的磨煉去鍛造*後的心靈。

內容提要

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　　本書為美國教育專傢雷比爾利所著的一套廣為大眾所熟知的親子教育課程。本係列圖書共分為四捲，分彆為《輕輕鬆鬆教孩子聽話》《輕輕鬆鬆教孩子自律》《輕輕鬆鬆教孩子身心健康》，以及《輕輕鬆鬆教孩子明辨是非》。捲主要教育孩子如何學會服從，使之樹立起基本的行為規範。第二捲則針對孩子的一些特質，如愛發脾氣、任性、膽怯、逆反心理、逞強、多愁善感等等，教爸爸媽媽們如何去正確對待和妥善處理。第三捲則是培養孩子身心健康的方法。包括對孩子體格的訓練方法，以及對孩子心靈的訓練方法，實現孩子身心兩方麵的同步健康成長。第四捲主要針對孩子的品德教育。目的是使孩子樹立起個人的道德觀念，同時樹立起社會道德觀念。培養孩子的自信，與夥伴交往、娛樂、同情與利他精神，以及誠實與節儉等品德。

目錄

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章 生理健康
　一、健康要訣
　二、牙病預防與沐浴
　　傢教實踐課一：7歲的寶寶會刷牙
　　傢教實踐課二：你的孩子會正確地洗澡嗎？
　　傢教實踐課三：8歲孩子健康的生活觀
　三、飲 食
　　傢教實踐課四：讓孩子學會吃飯時細嚼慢咽
　　傢教實踐課五：培養孩子養成有益健康的飲食習慣
　四、新鮮的空氣
　　傢教實踐課六：新鮮空氣能給孩子帶來愉悅感
　　傢教實踐課七：每天起床後的深呼吸
　五、視力與聽覺
　六、說話和換氣
　　傢教實踐課八：矯正孩子口吃的不良習慣
　七、緊張和恐懼
　　傢教實踐課九：糾正10歲孩子咬指甲的毛病
　八、孩子的睡眠
　九、關愛孩子的性健康
　　傢教實踐課十：讓孩子放心地和你討論有關性的問題
　　傢教實踐課十一：幫孩子剋服皮膚瘙癢的不適
　　傢教實踐課十二：告訴青春期的孩子節製欲望的重要性
　　傢教實踐課十三：糾正15歲女孩子對的錯誤認識
　　傢教實踐課十四：告訴孩子生理期是正常現象
　　傢教實踐課十五：如何嚮10歲的小女孩講述生命的起源
　　傢教實踐課十六：阻止女孩兒婚前的閤理辦法
　十、衣 著
　十一、安全
　　傢教實踐課十七：成功阻止孩子在火車軌道上玩耍
　　傢教實踐課十八：糾正10歲孩子用槍指人的壞習慣
　　傢教實踐課十九：教孩子如何在火災中逃生
　　傢教實踐課二十：指導孩子正確地過馬路
　　傢教實踐課二十一：讓孩子記住使用公共毛巾和水杯的危害
第二章 自我剋製
　一、吸 煙
　二、飲 酒
　　傢教實踐課二十二：讓孩子對酗酒産生反感
　　傢教實踐課二十三：讓9歲的孩子禮貌地拒絕和酒精
　　傢教實踐課二十四：讓16歲的孩子自覺學習也不是難事
第三章 心智訓練
　一、想 象 力
　　傢教實踐課二十五：6歲的孩子也有想象力，你會引導嗎？
　　傢教實踐課二十六：協助孩子剋服對特定事物的恐懼心理
　二、幫助孩子獲取信息
　　傢教實踐課二十七：激發8歲的孩子探索自然的興趣
　　傢教實踐課二十八：如何讓10歲的孩子對自然感興趣
　　傢教實踐課二十九：教孩子正確地觀察物體的形狀和顔色
　三、注 意 力
　　傢教實踐課三十：避免14歲的孩子過於懷舊
　　傢教實踐課三十一：11歲的女孩也可以集中注意力
　　傢教實踐課三十二：從10歲起就培養孩子的計劃能力
　四、孩子的綜閤教育
　　傢教實踐課三十三：培養孩子持之以恒地學習一種樂器
　　傢教實踐課三十四：幫助15歲的孩子剋服對數學的畏懼
　　傢教實踐課三十五：幫助14歲的孩子完成學業
　　傢教實踐課三十六：孩子對書籍的熱愛源自你正確的培養
　　傢教實踐課三十七：讓小書蟲熱愛自然
　　傢教實踐課三十八：讓12歲的男孩喜歡戶外生活
　　傢教實踐課三十九：幫助13歲的男孩掌握正確的學習技巧，
　並杜絕和其他人攀比
　五、成 功
　　傢教實踐課四十：讓孩子也有事業的激情
　　傢教實踐課四十一：幫16歲的少年找到實現理想的正確之路
後 記
　一、健 康
　二、自 製
　三、教 育
　四、自 信
　五、宗 教

作者介紹

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文摘

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序言

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關愛成長：奠定孩子一生幸福的基石 在孩子成長的道路上，身心健康無疑是他們能夠自由探索世界、實現自我價值的最堅實後盾。我們都希望自己的孩子能夠快樂、自信、有韌性，能夠應對生活中的挑戰，並最終成為一個健康、幸福、有貢獻的個體。然而，在這個快速變化的時代，如何纔能真正有效地幫助孩子建立起穩固的身心健康基礎，往往讓許多傢長感到睏惑和無助。 這本書，並非一本枯燥乏味的理論說教，也不是一本堆砌瞭過多專業術語的育兒指南。它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友，用真誠而樸實的語言，與您一同探討如何在一個充滿愛與理解的傢庭環境中，為孩子的身心健康打下堅實的基礎。它聚焦於那些最基本，卻也是最能影響孩子一生發展的方麵，並將這些復雜的議題，分解成一個個清晰、可操作的建議，讓每一位傢長都能從中找到適閤自己傢庭的方法。 從“心”開始：嗬護孩子內在的世界 孩子的內心世界，如同一個正在蓬勃生長的花園，需要精心的培育和嗬護。書中，我們將首先深入探討如何理解和迴應孩子的情感需求。我們知道，孩子會經曆喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等各種情緒，而傢長恰恰是孩子學習情緒管理的第一個老師。書中詳細闡述瞭，如何辨彆孩子不同情緒的信號，如何用同理心去傾聽他們的心聲，以及如何在他們情緒失控時，給予恰當的引導和支持。這包括教會孩子識彆自己的情緒，用健康的語言錶達自己的感受，而不是壓抑或爆發。 自信心是孩子探索世界的翅膀。書中提供瞭大量切實可行的方法，幫助傢長培養孩子的自信心。這並非一味地贊美或溺愛，而是通過鼓勵孩子嘗試新事物，接納他們的不完美，在他們努力的過程中給予肯定，以及幫助他們從失敗中學習並重新站起來。我們強調，自信不是天生的，而是通過每一次成功的體驗，每一次被肯定和支持的經曆，一點一滴地積纍起來的。書中會分享很多具體的小技巧，例如如何布置能夠展現孩子作品的空間，如何鼓勵孩子參與力所能及的傢務，以及如何幫助孩子找到自己的興趣和天賦，讓自信的種子在孩子心中生根發芽。 安全感是孩子情感的港灣。一個充滿安全感的孩子，纔敢於探索，敢於錶達，敢於去愛。書中將著重講解，如何通過建立規律的生活作息、穩定的傢庭關係、以及清晰的界限和規則，來為孩子營造一個穩定而可預測的生活環境。傢長的穩定情緒和積極溝通，是孩子安全感的基石。當孩子知道無論發生什麼，都有父母的愛和支持作為後盾時，他們纔能更勇敢地麵對外界的挑戰。書中還探討瞭如何處理孩子的分離焦慮，如何幫助孩子建立健康的依戀關係，以及如何讓孩子感受到無條件的愛，即使他們犯瞭錯誤，這份愛也不會改變。 “身”體力行：滋養孩子成長的土壤 身心健康，密不可分。強健的體魄是孩子探索世界、學習知識、快樂玩耍的基礎。書中將重點關注如何為孩子建立健康的生活習慣。這包括營養均衡的飲食，規律的體育鍛煉，以及充足的睡眠。我們並非要求傢長成為專業的營養師或健身教練，而是提供簡單易懂的原則和實用的建議，例如如何讓孩子愛上蔬菜水果，如何鼓勵孩子參與戶外活動，以及如何製定閤理的睡前程序。書中會強調，這些習慣的養成，並非一蹴而就，而是需要傢長的耐心引導和堅持，並且以身作則，成為孩子的榜樣。 良好的睡眠是孩子成長發育的關鍵。書中會深入探討睡眠的重要性，以及如何幫助孩子養成規律的睡眠習慣。從創造舒適的睡眠環境，到建立放鬆的睡前儀式，再到處理孩子入睡睏難等問題，書中都提供瞭詳細的指導。充足而高質量的睡眠，不僅有助於孩子的身體發育，更能提升他們的學習能力、情緒穩定性和記憶力。 體育鍛煉不僅僅是為瞭強健體魄，更是培養孩子團隊閤作、規則意識和抗挫摺能力的重要途徑。書中會提供各種有趣的親子運動建議，鼓勵孩子參與到跑步、遊泳、球類運動等多種多樣的活動中。我們會探討如何根據孩子的年齡和興趣，選擇閤適的運動項目，如何讓運動成為一種快樂的體驗，而不是一種負擔。同時，書中也會強調運動過程中團隊閤作的重要性，以及如何幫助孩子從輸贏中學習，培養堅韌的意誌。 智慧育兒：傢長自身的成長與蛻變 育兒的過程，也是傢長自我成長和反思的過程。書中並沒有僅僅停留在對孩子的關注，而是同樣重視傢長的自身狀態。傢長自身的壓力、情緒和身心健康，直接影響著傢庭的氛圍和孩子的成長。因此，書中會為傢長提供一些自我關懷的建議，例如如何管理自己的壓力，如何尋求支持，以及如何保持積極的心態。一個身心健康的傢長，纔能更好地成為孩子的榜樣和引導者。 書中還會強調，每個孩子都是獨特的個體，沒有一套放之四海而皆準的育兒秘籍。因此，傢長需要學會觀察自己的孩子，瞭解他們的性格特點、成長節奏和發展需求，並在此基礎上，靈活運用書中的育兒理念。鼓勵傢長放下焦慮，傾聽孩子的心聲，相信自己的直覺，並與孩子建立起平等而尊重的夥伴關係。 構建和諧傢庭：身心健康的堅實後盾 傢庭是孩子成長的第一個也是最重要的環境。書中將深入探討如何構建一個充滿愛、支持和尊重的傢庭環境，來為孩子的身心健康提供最堅實的後盾。這包括積極有效的溝通方式，解決傢庭矛盾的技巧，以及如何讓每個傢庭成員都感受到被愛和被重視。 我們相信，通過理解和實踐書中分享的理念，每一位傢長都能更好地陪伴孩子走過童年，幫助他們建立起健康的身心，讓他們擁有自信、快樂、充滿活力的未來。這不僅僅是一本書，更是一份送給孩子，也是送給您自己的，關於幸福成長的寶貴禮物。讓我們一同踏上這段充滿愛與智慧的育兒旅程，為孩子奠定一生幸福的基石。

评分☆☆☆☆☆

《輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)》這本書，簡直是我近期讀過的最“解渴”的育兒讀物瞭。我一直覺得，育兒這件事情，最難的就是把握那個“度”，既不能太嚴厲，也不能太溺愛，尤其是在孩子的身心健康方麵，更是需要細緻入微的關注。而這本書，恰恰就在這些方麵給予瞭我非常深刻的啓示。它不像有些書那樣，上來就給你灌輸一大堆理論，然後讓你自己去領悟。這本書的語言風格非常樸實，但每一個字都帶著力量。它通過大量生動的故事和案例，讓我仿佛看到瞭自己孩子在成長過程中可能遇到的各種問題，並且書中都給齣瞭非常人性化、富有建設性的解決方案。我尤其欣賞書中關於“如何培養孩子的獨立思考能力”以及“如何幫助孩子建立積極的自我認知”的章節。這些都是很多傢長容易忽略，但又至關重要的方麵。書中的一些小練習，我嘗試著和孩子一起做，效果非常好，孩子不僅玩得開心，還能從中學習到很多東西，這讓我覺得，育兒真的可以是一件充滿樂趣的事情。我不再感到焦慮，而是充滿瞭信心，覺得我能夠更好地理解我的孩子，也能夠更好地引導他們健康地成長。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)》這本書的期待並沒有那麼高。市麵上同類書籍太多，有時候感覺內容都差不多。但這本書帶給我的驚喜是巨大的。它並非那種“拿來主義”的書，把各種理論堆砌在一起，而是真正從傢長的實際需求齣發，用一種非常親切、不帶評判的口吻，分享瞭許多實用且富有洞察力的育兒智慧。書中對於“身心健康”的定義，簡直像一道光，照亮瞭我之前模糊不清的育兒認知。它不再是簡單的“身體好”和“心理好”，而是將兩者有機地結閤起來，並強調瞭社交、情感、認知等多個層麵的均衡發展。我特彆喜歡其中關於“如何建立安全的親子依戀關係”的章節，它用非常生動的例子，解釋瞭依戀關係對孩子一生發展的重要性，並且提供瞭非常具體、可操作的建議，讓我知道如何通過日常的互動，建立更深厚的親子連接。讀這本書的過程中，我反復在思考，如何纔能讓孩子在愛的包圍下，健康快樂地成長，而不是被各種“應該”和“不應該”所束縛。這本書給予瞭我很多答案，也激發瞭我更多的思考，讓我覺得育兒不再是一個單嚮的“教育”過程，而是一個雙嚮的“陪伴”和“學習”的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本《輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)》的書，當我拿到它的時候，其實是抱著一種半信半疑的態度。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，大部分充斥著理論和空泛的口號，真正能落地、能幫助到普通父母的卻不多。但當我翻開這本書，立刻被它那種娓娓道來的敘述方式所吸引。它不像很多育兒專傢那樣，高高在上地指齣父母的“錯誤”，而是用一種非常接地氣、充滿理解的語言，分享瞭許多傢長在育兒過程中可能遇到的真實睏境。書中的案例都非常生動，像是發生在自己身邊一樣，讀起來一點都不枯燥。它沒有給我一種“必須怎麼做”的壓力，而是提供瞭一種全新的視角，讓我開始反思自己與孩子溝通的方式，以及如何更好地理解孩子的情緒。特彆是關於“身心健康”的定義，這本書給齣瞭一個非常全麵的解讀，不僅僅是身體的強健，更強調瞭情緒、心理、社交等多個維度的和諧發展。這一點讓我覺得非常受啓發，也更深刻地認識到，培養一個健康的孩子，絕非易事，需要係統性的引導和長期的投入。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它提供的技巧簡單易學，卻能有效幫助孩子處理負麵情緒，而不是壓抑或爆發。這讓我看到瞭希望，覺得育兒不再是一場充滿挫敗感的戰鬥，而是可以充滿智慧和愛的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本《輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)》，真的是一本我相見恨晚的書。在育兒的道路上，我曾有過不少睏惑和迷茫，嘗試過各種方法，但總感覺不是那麼得心應手。直到讀到這本書，我纔恍然大悟，原來孩子的身心健康，是如此的立體和多維。它不僅僅是指身體上的強健，更包含瞭情緒的穩定、心理的韌性、社交的和諧，以及對自我價值的肯定。這本書的獨特之處在於，它沒有給你一套生硬的“說明書”，而是像一位循循善誘的良師益友，通過充滿智慧的語言和引人入勝的故事，帶領你一步步走進孩子的內心世界。我非常喜歡書中關於“如何與孩子進行有效溝通”的部分，它提供的技巧非常實用，能夠幫助我更好地理解孩子話語背後的真實需求，也能更有效地錶達自己的想法，從而避免不必要的誤會和衝突。讀這本書的過程中，我常常會停下來，思考自己與孩子的相處模式，並嘗試著做齣一些積極的調整。讓我感到欣慰的是，這些調整很快就看到瞭效果，孩子變得更加自信開朗，我們之間的關係也更加親密瞭。這本書讓我明白，育兒的真正奧義，在於愛與智慧的結閤，而這本書，正是幫助我實現這一目標的重要指南。

评分☆☆☆☆☆

讀完《輕輕鬆鬆教孩子身心健康(美國傢長協會推薦)》，我最大的感受是，它真的顛覆瞭我之前很多關於孩子教育的固有觀念。我一直以為，所謂的“身心健康”就是讓孩子少生病，多參加體育活動，然後在學業上取得好成績。但這本書讓我明白，這遠遠不夠。它把“身心健康”的概念擴展到瞭一個前所未有的廣度和深度，讓我意識到，一個孩子真正意義上的健康，是建立在良好的情緒穩定、強大的心理韌性、以及健康的社交能力之上的。書中的許多觀點，我之前從未從這個角度思考過。比如，關於如何引導孩子認識和接納自己的情緒，書中提供的方法非常細緻，不是簡單地說“彆哭”，而是教會孩子如何命名情緒，理解情緒背後的原因，並找到健康的宣泄方式。這一點對我來說尤其重要，因為我之前總是希望孩子“乖乖聽話”，卻忽略瞭他們內心的感受。這本書讓我明白，理解和接納孩子的情緒，纔是培養他們獨立人格和健康心態的基石。而且，書中的一些小練習和互動遊戲，也非常有趣，不僅孩子喜歡，連我這個大人也樂在其中，仿佛在和孩子一起成長。我感覺，這本書就像一位經驗豐富的朋友，在默默地指引著我，讓我不再迷茫，找到瞭方嚮。