没人关心我们是否与毒蛇共处一室
2内在表现
你手中的刀子刺向谁
3环境暗示
你要面对的是这样的世界
4固化思维
为什么你的脖子上长着别人的脑袋？
5固化思维
道德是一种可怕的武器
6观察质疑
在学会观察中迈向心智的成熟
7儿童模式
或许你只是一个没有长大的成年人
8思辨思维
东方智慧所蕴藏的思辨能力
9行动方式
唯有认真行动才能改变自己
10智慧平衡
提升心智的四个维度
· · · · · · (收起)
具体描述
這是一本神經癥患者自身經曆的分享之書，一本如何與抑鬱的靈魂和解之書；
這是一場直擊靈魂深處的自我對談，這是一段由內而外改變自我的思辨之旅。
當我們的情緒陷入低潮，被抑焦慮所控製而無法自拔時， 我們用僞裝來掩飾自己的孤獨和無助，我們在“自戀”和“自厭”之間痛苦掙紮，我們在虛無的幻想中生齣真實的恐懼，我們一次次準備行動，卻一次次以失敗告終，導緻內心精神的破産……
我們不能幸免所有的苦難，但可以通過破除固化思維、培養思辨思路，擺脫環境的負麵暗示，迴歸生命本身。
用户评价
##对某一类人来说挺有用而另一些人会不耐烦的一本书。（最近就是每天完成一点点小习惯来抵抗恐惧
评分 评分 评分 评分##与专门讲禅的概念，或要如何修行的书不同。它通过对心理学里定义的心境障碍——神经症的解读，用概念与举例助你理解，改善认知才是值得一做的。 书名为“超限”，貌似是一套西方方法论。前面大部分内容的确冗长，读到后半部分，尤其从第七章开始，它才真正跟你揭示东方思维的奥义。将西方所习惯的对事物定义的思维，与东方更有容纳性的认知观察视角进行交织。甚至带着国人翻译西方心理学研究作品的文风，还挺妙的。没有刻意支持或反对哪一方，而是用理性的言语说出【由内行动】才是真正容纳所有冲突的根本所在。在给出具体方法的同时还不断训练读者的思维。 对自己讲实话是自我整理的重要方式。只留下感受，删去所有对感受的评论。观察、还要体验（留在里面）没有所谓治愈，只有共存。不是要赢过某种思维，而是拿出看见另一种思维的可能。本质是禅修。
评分 评分##不是要消灭焦虑和抑郁，而是要学会和焦虑抑郁相处。
评分##不是要消灭焦虑和抑郁，而是要学会和焦虑抑郁相处。
评分##症状描写还行，后面都是个啥？
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