第1章 积极情绪的魔法
第2章 积极情绪是结果还是原因
第3章 积极情绪的10种形式
第4章 积极情绪能扩展思维
第5章 积极情绪会建构最美好的未来
第6章 积极情绪让我们百折不挠
第7章 积极情绪与消极情绪的最佳配比
第二部分 达到最佳情绪配比
第8章 测测你的积极率
第9章 减少消极情绪
第10章 增加积极情绪
第11章 收获欣欣向荣的生活
译者后记
· · · · · · (收起)
具体描述
積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要藉助積極情緒的力量。那麼，怎麼纔能提升並利用自己的積極情緒呢？
作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現瞭積極心理學領域具有開創性和顛覆性的研究成果，將積極心理學的研究提升到瞭一個新高度，並且集結瞭她對積極情緒的應用研究，比如“擴展和建構理論”指齣積極情緒對提升人們創造力的巨大意義；“最佳情緒配比”指齣的積極情緒與消極情緒的平衡狀態。可以說，這本書是瞭解積極心理學核心和前沿理論不可不讀的佳作。
如果你對心理學尤其是積極心理學感興趣，這本書乾貨滿滿的理論成果能讓你對其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和創造力，這本書能給你切實可用的實操指南；另外，積極情緒的應用也對疫情之下的全球發展具有顯著意義。
用户评价
##还行吧，后面实操其实太冗长
评分##被封控的人此刻需要看看这样的一本自我疗愈
评分##文字感觉灵修类书籍。从名词释义、概念阐释再到例子。
评分##27
评分##读这本书主要是好奇这么个抽象的概念如何能足够一本书。作者还是在努力用实证来支持自己的观点，也是有说服力的。积极情绪确实有必要，有好处。只要记住这句就行了。
评分##道理都懂啊，但是告诉你科学实验得出结论也就更具说服力了吗？不过确实没有太大的疏通感，平平淡淡。希望管理情绪，而不是被情绪所掌控，这才是人生更重要的意义吧。
评分##被封控的人此刻需要看看这样的一本自我疗愈
评分##关于积极情绪建立的操作办法或者建议更多些就好了
评分##虽然叙述格式也是常见的概念到操作，但是里面对于情绪的剖析，作用，对我们的影响的比喻，感觉都说到我的心坎里了，果然对情绪以及大众情绪有正确而中立的认知，自己才不会陷入无谓的自我贬低之中。
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