第一部分求助是一件极其糟糕的事情
第一章这让我们很是难受
第二章我们认为别人会拒绝我们
第三章我们认为向人求助会让我们不那么讨人喜欢
第二部分如何寻求帮助
第四章寻求帮助的内在矛盾
第五章获得帮助的五个步骤
第六章不要让求助变得怪异
第三部分创造乐于助人的文化
第七章内部圈子的强化
第八章积极认同的强化
第九章有效性强化
致谢
索引
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具体描述
哥倫比亞大學心理學傢數十年研究成果精華
在工作和生活中，讓開口求助不再難！
◎ 編輯推薦
☆ Strategy+Business年度最佳商業書、《金融時報》夏日選書。
☆ 與其為難自己，不如及時求助，求助是現代社會必備的底層能力。
☆ 心理學研究證明，人們比我們想象的更樂於助人。
☆ 哥倫比亞大學心理學傢數十年研究精華總結，作者連續名列全球50大管理思想傢名單，曾在TED作過與本書相關演講，瀏覽量高達300萬次。
☆ 《驅動力》作者丹澤爾·平剋、斯坦福大學教授羅伯特·薩頓推薦閱讀。
◎ 內容簡介
幫助他人是人的本能！
心理學實驗發現，哪怕是在地鐵上請彆人讓座、嚮陌生人藉用一下手機，類似這樣的小事都會讓人感到難堪，甚至感到難以忍受的不舒服；吊詭的是，盡管我們討厭求助，但大多數人卻天生樂於助人。
高度復雜的現代職場，分工越來越細，有效的協作互助已然成為現代人必備的底層能力。我們每一天都需要知道何時以及如何求助。然而，因為上述心理障礙，大多數人不懂求助，其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助對象。
本書以幽默和富有洞察力的故事，告訴你如何通過實用的四個步驟讓你的朋友、傢人和同事輕鬆伸齣援手。
如果你是一位領導者，你要明白幫助他人是人的本能，你隻需要將這種本能轉化為職場上的行動，就能在團隊內創造互助的文化。這就是管理的要義。
用户评价
##克服求助时的心理障碍 （副标题不准确） 第八章的自我认知升华了全书
评分##内容不多，但条理非常清晰，每一章节的后面有小结，以便归纳和巩固；观点不是石破天惊，但是书中引用的为证明观点而做的心理实验，我觉得很赞，好的心理实验的设计，像一个精彩的游戏，玩的过程乐在其中，玩之后回味无穷。
评分##英文3/5，中文2.5/5. 有用的点在于DONT DO上，1）不要把重点过多的放在自己身上强调自己的感受，over道谢或者说我平常不这样。2）比如好理解的代替别人说别人的感受，你怎样做之后会感受多好。怎么做也算梳理的清楚，讲明白需求+为什么需要，表达上适度。最后有反馈，事情完了告诉别人结果/影响力顺便道个谢，应该会让对方有成就感。
评分##蛮好的 拯救情商系列 关键是让对方舒服 夸对方人品 善良 不要一直道歉会尴尬 有空可以做笔记 简单实用的一本
评分##敢于开口求助，实际被拒绝率远远低于预估被拒绝率；求助千万不要让帮助人以为是帮忙擦屁股。
评分##很实用的样子
评分##这是一本看目录就行的书
评分##如何正确求助，首先需要克服的是自己对于求助的恐慌，这种恐慌来源于被拒绝后带来的五种社会性威胁；其次，你需要知道，求助一定是主动出击的，而且越明确你需要求助的内容和需要求助的对象你越有可能获得帮助；第三，不要总站在自己的角度考虑求助，要想到你能给帮助你的人提供什么（幸福、消解坏心情、自我认同、影响力等等），要让帮助你的人，产生更积极的情绪。
评分##克服求助时的心理障碍 （副标题不准确） 第八章的自我认知升华了全书
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