Part01 意象和原始认知 // 007
No.1 洞察世间万象——处处皆意象 // 008
No.2 精神病和天才的一步之遥 // 015
No.3 原始思维的逻辑 // 017
No.4 为什么不能说艺术家是疯子 // 019
Part02 生命是一条河：生命力的流动与堵塞 // 027
No.1 生命力的产生 // 028
No.2 当生命力不能绽放：压抑和沉溺 // 032
No.3 化身为意象的压抑和沉溺 // 036
Part 03 心有挂碍——心为什么会“生病” // 043
No.1 心有千千结：情结是情绪的郁结 // 043
No.2 本能是人共有的情结 // 045
No.3 情结和本能化身为意象 // 047
No.4 精神分析解心结：让潜意识“意识化” // 049
No.5 情绪之流的转向和转化 // 051
Part 04 意象可以调心 // 057
No.1 意象连着情绪 // 057
No.2 “下对下”：意象对话是“地下工作” // 060
No.3 萦绕在心中的画面：持久盘桓的意象造就心境 // 062
No.4 失乐园：心理障碍的形成 // 065
No.5 “拂了一身还满”：心理障碍的维持 // 071
No.6 改变了意象就改变了人 // 077
中篇 探知隐秘的自己 // 085
Part 05 用意象对话做心理咨询 // 087
No.1 引入的方法：和来访者一起造梦 // 088
No.2 起始意象探索不同心理侧面 // 089
No.3 来访者的意象可以告诉我们什么 // 092
No.4 咨询师参与意象对话的两种方式 // 094
No.5 反复想象和强化：“除旧立新”之法 // 097
No.6 学会区分想象和现实：把“海底宝藏”带回“陆地” // 098
No.7 意象对话为什么有效 // 100
Part 06 体会与理解意象的意义 // 110
No.1 有生命的象形字 // 110
No.2 心中的精灵——原型 // 113
No.3 心灵中的化合作用：改造精神元素的炼金术 // 120
No.4 各类意象的象征意义 //129
No.5 识破伪装：和“性”有关的象征 // 146
No.6 火眼金睛——如何分辨意象 // 148
Part 07 意象对话实战——心理咨询和治疗 // 155
No.1 灵活使用起始意象 // 156
No.2 让意象变得美好 // 158
No.3 心心相通：意象对话中的“共情” // 165
No.4 他不是你以为的样子：直观移情 // 170
No.5 我为什么看不到意象：直观阻抗 // 172
No.6 心有灵犀：意象是理解的桥 // 175
No.7 引导想象的“话术”：越奇特越好 // 177
No.8 在帮助别人前：正人先正己 // 179
No.9 人格还可以被拆分 // 184
Part 08 意象对话治疗心理障碍 // 190
No.1 意象对话技术治疗各类神经症 // 190
No.2 身体疾病也是心病：心身疾病的治疗 // 201
No.3 在游戏中治愈：儿童心理障碍的治疗 // 204
No.4 克服性的自卑：性心理障碍的治疗 // 206
No.5 让亲密关系更融洽：婚姻心理咨询 // 209
Part 09 意象对话的特点与创新 // 216
No.1 直指人心 // 216
No.2 和其他心理疗法的比较与结合 // 219
No.3 一个重要提醒：误用意象对话的麻烦 // 223
下篇 拥有变好的力量 // 233
Part 10 用心品味世间百态 // 234
No.1 全身心地学习：勇气很重要 // 235
No.2 凤凰的诞生：完满的女人光彩耀人 // 237
No.3 卜德班希米拖的成与败：谈共情 // 240
No.4 河水和渠道：条条河流通大海 // 243
No.5 咬住和挺住：面对恐惧意象的态度 // 246
No.6 从抱怨丈夫的妻子说起：从能量之河“引流” // 248
No.7 和心说话：你的心不会欺骗你 // 251
No.8 驾驭之术：心理防御机制 // 253
No.9 如果山不过来：谈如何增强自我掌控 // 254
No.10 心灵中的对立统一：学习中庸之道 // 257
No.11 心灵是一首歌：情绪的基调和色彩 // 260
No.12 心理世界可以为所欲为吗 // 264
No.13 心理学也要“加密”：对人无益的东西不要说 // 266
Part 11 意象练习百宝箱 // 271
No.1“看房子”：增进自知的方法 // 272
No.2 寻找自己的“守护者” // 275
No.3 解脱痛苦之道：滋养树木和金色阳光 // 277
No.4 拥有更好的人际关系：互访和分享 // 281
Part 12 意象解读——故事中的命与运 // 290
No.1 善良者的悲剧：爱自己也很重要 // 291
No.2 图兰朵的谜：被男人伤害的女人 // 294
No.3 孙悟空到天宫去闹什么：自卑者的反抗 // 297
No.4 谁把白素贞压在塔下：恐妻和性功能障碍 // 299
参考文献 // 305
后记 // 307
· · · · · · (收起)
具体描述
“認識自己”不僅是一種想法，而是有趣、有效的高明做法。用原始思維拆解真實自己，“練習百寶箱”+“故事鋪”趣味看穿自己，掌握“心病”核心癥結及變好秘訣。著名心理學傢、意象對話療法創始人硃建軍帶你徹底看清隱秘的自己。
編輯推薦★★★
是否苦惱於不瞭解自己的天賦特長？無法為工 作、生活做齣更佳選擇？
是否不敢全心投入到親密關係中，害怕失去自我？
是否不能與自己友好相處？常常內耗衝突？
是否懷疑自己患瞭某種心理疾病，在無解中糾結煩惱？
是否在他人口中和自己認為的“自己”差異巨大？用他人經驗 來開導自己幾乎無效？
是否常把“活好自己”掛在嘴邊，卻對“自己”無法給予準確描述？
……
當你僅把“認識自己”這件事停留在想法中，此生注定難以企及。唯一的解決路徑，就是看清它是有方法、有策略和可實現的行動過程，並為之選擇一種真正強大有力的工具。
本書教你巧妙地從自己的原始思維入手，繞開所有外因乾擾，直抵自己的心靈世界。通過一場場生動奇趣的想象探險遊戲，逐一拆解、看清自己，並徹底掌握讓自己變好的主動權。
當你用至簡、有效而奇妙的方式與自己親密為伴、真實靠近時，會發現這世間看似最艱難的事——“認識自己”，原來如此簡單。
內容簡介★★★
浩瀚的心靈世界潛藏著一個秘密：她有自己獨特的認知和錶達方式，待你發掘。
如果你遺憾錯過它，會在認識自己的這條路上舉步維艱、處處碰壁；如果你幸運找到，必將輕鬆成為自己的主宰者。有如神助。
意象對話療法將這個核心奧秘徹底揭示給你——
心靈是個性十足的“原始人”，用原始思維和意象與你相處。
用光明象徵善良、正義，用崎嶇山路象徵坎坷人生……每一個在天馬行空的想象中被你看見的形象或情景，都是來自心靈的語言，也是最真實的你自己。
當學會用心靈的語言與之交往，你注定享有豐厚迴饋：收獲缺少的愛和支持、擁有更好的行為方式、削弱或化解心理情結……更重要的是，在強大的自知及自控中，你終將與自己驚喜相遇。
本書特色★★★
1、該領域頂級專傢嘔心力作，方法權威、獨特、有效
作者是國內頂級心理學傢，本土原創最具影響力的心理學“意象對話心理學”創始人硃建軍教授，其30餘年始終專注於意象對話療法的研究和實踐，被多位業內大咖贊譽，廣受追隨者及來訪者好評。
2、科學而係統地探知自己
本書中的意象對話療法的最大特色是，藉助原始思維（心靈的獨特運作方式）來直入內心世界，在豐富的想象中，可以輕鬆地看見最原始、本真的自己。該療法經過多年臨床實踐，已建立起嚴謹而科學的體係，能夠分層次、分步驟地探知自己，已被無數人評價為，在眾多的自知心理方法中最簡單有效的一種。
本書賣點★★★
1、自知心理學領域裏程碑式作品，用新視角、新方法看自己
“認識自己”是每個人一生的功課，太多人希望實現卻苦於不得其法。
當前主流的相關書籍大體分為兩類：一類是幫助讀者意識到認識自己的重要性，但欠缺落地之法，導緻讀者隻能遺憾地將其停留在想法中；一類則是介紹一些方法，但不夠係統、嚴謹，導緻讀者隻能認識某一部分的自己，無法看清自己的完整和真實。
本書最大的特色是，幫助讀者係統、深入地運用各種小方法，輕鬆看清完整而真實的自己。堪稱自知心理學領域的裏程碑式著作。
作者作為國內頂級心理學傢，其創立的意象對話療法的核心特色，是通過想象的方式，讓我們在各種意象中，找到並看清內心深處的真實自己。該療法從創立至今，已經過近30年的心理谘詢臨床檢驗，對那些渴望看清自己、獲得成長的來訪者幫助巨大。
2、讓看清自己成為輕鬆、簡單、趣味的遊戲
對於大眾讀者來說，認識自己的方式是否簡單、有效、有趣和易操作是關鍵。
本書中有大量的心理小遊戲和案例故事，以“練習百寶箱”“故事鋪”等形式幫助讀者迅速掌握認識自己的正確方法，入門零壓力。
3、掌握調整內心世界的秘訣，讓身心更積極健康，充滿希望
作者一改自知心理學領域以往著作深奧、晦澀的錶達，著重對其思想及治療技術做瞭通俗易懂的介紹。從運用的步驟、對心理疾病治療的關鍵點等方麵做瞭詳盡而生動的講解，輔以多個案例故事，幫助讀者對該療法一看就懂、一學就會，能夠切實地調整內心世界，改善心態，嚮好的方嚮轉變。
用户评价
##好是在为别人活，不是为自己活。她的生活的中心是要取悦别人，取悦自己的亲人，让他们能喜欢自己。在她的生命中，得到爱和归属的需要占据了绝对优势，她为了让亲人喜欢自己，实际上牺牲了自己的需要，从而自己也就成了一个洋娃娃——没有自己的生命。
评分##非常好的一本书！
评分 评分 评分 评分 评分##认识自己，掌握让自己变好的主动权。原来通过想象，也能让自己变好。
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