力量從哪裏來 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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李一諾

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目录
推荐序一我和一诺 / 颜宁
推荐序二理想是有力量的，是会放光的 / 陈行甲
推荐序三为“不得不敢“而喝彩 / 邢军
推荐序四如果这样一直追寻，你会成为谁？/ 古典
序言那些不敢
开篇　没有计划的“改变”
第一部分
初入职场，从不敢发声到敢于建造 1
第 1 章异国他乡，不敢开口 3
学了 N 年英文，还是听不懂的落差感 4
初入职场，一个“我不属于这里”的地方 6
从乘客到驾驶员，做那个握紧方向盘的人 10
快车道上，不敢放慢 11
第 2 章升职之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做领导，其实我不敢 18
等待皇冠和羞耻感 19
女性的困境 21
第 3 章初当领导，不敢“建造” 29
从“做”到“建”，职业成长的四个阶段 30
职场中层，寻找自己价值的尴尬期 31
学会当领导的三条“捷径”：犯错、砸墙、当坏人 35
第 4 章成为高层，学会“敞开”这门艺术 47
领导陷阱：敢说不敢听，敢答不敢问 48
认，不丢人 49
做镜子，不做海绵 53
第二部分
面对孩子，从不敢生到三娃妈妈 59
第 5 章为什么要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
从对孩子的期待里，照见自己 64
第 6 章做妈妈的三个阶段和三个法宝 69
无法“两全”的职场妈妈 70
11 年，3 个孩子，3 个法宝 71
成功的父母，只需做对一件事 78
第 7 章职场妈妈需要的，是一个老婆 87
追求不到的“平衡” 88
妈妈们的难题，其实都有答案 91
第 8 章做妈妈的真相：爱自己才能爱孩子 99
哪个妈妈能不生气 100
哪有什么超人 106
第三部分
职场进阶，从不敢不同到光芒万丈…… 117
第 9 章不敢不同 119
不敢做“不一样”的那一个 120
习惯于安全感，不敢离开 124
顶尖的职位，不敢放下 128
第 10 章从失去中照见力量 133
“无平台”的恐惧 134
我究竟在害怕什么？ 138
第 11 章不敢做梦 147
更大的事，不敢碰 148
想做什么样的教育？一个白日梦的启航 151
现实中的困难，比想象中更难 155
穿越“无人区” 159
第 12 章公益，一个更“大”的世界 165
童年种下的种子 166
从小学校看到的大问题 168
走进慈善，看到不一样的世界 171
第 13 章世界与我们每个人有关 177
几个了不起的中年人 178
身边那些逆流而上的力量 181
世界和我们每一个人相关 184
助人，就是助己 187
第四部分
面对生活，从不敢臣服到体验“无我” 193
第 14 章初遇“臣服” 195
“纵身一跃” 196
到底何为臣服？ 197
第 15 章那无穷无尽的“烦” 203
“烦恼即菩提” 204
消除烦恼不靠“减法”，而靠心智成熟 212
当下有一切的答案 214
第 16 章人生的路，如何选择 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待机会和欲望？ 223
选择的方法论 228
尽力之后，学会“接受” 234
第 17 章时间的本意 237
认知时间的三个阶段 238
如何和时间做朋友？ 241
第五部分
面对自我，从不敢面对到全然接纳 259
第 18 章力量从哪里来 261
我的“来时路” 262
我的暗时光 265
第 19 章姥姥和妈妈：上一代女性的力量 271
永远的姥姥 272
妈妈的五次失业、五次转行 277
第 20 章不敢不完美 287
穿黄衣服的 9 岁女孩 288
拥有什么，才能被爱 291
恐惧从何而来 293
第 21 章人生z大的问题：我是谁 299
我是谁？ 300
自我认知的终点在哪儿 302
如何与“真我”相连？ 303
人生的真相 306
结语向光的路径
写在最后面对
· · · · · · (收起)

具体描述

我是李一諾。我經常被問到的問題

是：“你怎麼可以做成那麼多事？”

人們隻看到光鮮亮麗的標簽，其實

真實生活都是一地雞毛。

我的起點，和大傢一樣，是從一個

個“不敢”、一個個“不會”開始的：

____ 初入職場，不敢開口，不敢成功，不

會當領導。

____ 職場小成，不敢要孩子，不會教育孩

子，生活與工作無法平衡。

____ 人到中年，不敢轉場，不敢做夢，不

敢想“大問題”。

____ 生活裏瑣碎的煩，不會麵對；生活的

挑戰，不敢“臣服”。

z終，知道內心的障礙，但不敢麵

對真實的自我。

所以每一件看上去“做成”的事，

背後是十件、百件“沒做成”的事。

麵對未知，我會恐懼；麵對競爭，

我會猶豫；麵對孩子，我會焦慮。

要想走齣來，彆無他路，隻有從不

敢到麵對。

一旦麵對，你就會知道，等待皇冠，

並不能等來事業成功；放低自己，並不

能啓發他人；使自己渺小，並不能改變

世界；不敢發光，就沒有真正活過。

迴看我的軌跡，是一次次不得不“麵

對”每一個“不敢”後，得到力量的旅程。

這本書雖然講的是我的故事，但對

你肯定不陌生。希望你也能在這裏找

到自己的內心金礦、光和力量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##走这条路需要的是一遍一遍地“面对它，接受它，处理它，放下它”。这是圣严法师的十二字箴言。我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，纪伯伦的名篇《论孩子》：你可以为他们提供栖身之所，却不能禁锢他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，那是你做梦也无法到达的明天。你可以设法效仿他们，但不要试图让他们像你一样，因为生命不可逆转，也无法停留于昨日。丘吉尔如果你正在经历地狱，请继续前行。社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态。我们最深的恐惧是我们拥有无穷的力量。

评分☆☆☆☆☆

##一开始以为又是成功人士自夸式的成功学鸡汤，读完全本觉得作者本身还是很真诚的，也学到了一些东西，一诺真的是成功女性的范本，但是真正的力量还是要来自自己。

评分☆☆☆☆☆

##"我们向内探索自己的根扎得越深，向外伸展的枝叶就越繁茂。"

评分☆☆☆☆☆

##有故事有方法论，最重要的还是有饱含理想的文字，还是挺让人感动的。

评分☆☆☆☆☆

##格局太大我get不到

评分☆☆☆☆☆

##"我们向内探索自己的根扎得越深，向外伸展的枝叶就越繁茂。"

评分☆☆☆☆☆

##向内看看似简单但又很难