備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作!
在生活中,讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——
你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥;
你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥;
被彆人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;
對於彆人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥;
……
在尋找自身問題的原因時,可能很少有人會想到羞恥感,因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我,卻不願衝破孤獨,去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。
身為心理治療師,伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗,以及她所陪伴的許多個案故事,並以專業且充滿同理心的溫柔,引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。
本書既能讓你看清羞恥感的真相,也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我們——羞恥感會傳染,勇氣也會傳染,如果你想彌補自己精神方麵的缺陷,找尋內在力量的支持,要和那些有勇氣、積極的人在一起!
##很薄的一本书,但道理说的很通透~
评分##《恰如其分的害羞》让我们知道害羞的底层原因,让我们更好的认识自己,让我们在人前有着恰如其分的表现。
评分##封面很有意思的一本书,有点像看绘本的感觉。想了解“羞耻感”?这本讲得深入浅出。读完,会了解羞耻感出现的场景、原因,以及如何面对羞耻感,很有收获的一本书。不过,读完时觉得,是不是叫“恰如其分的羞耻”会更好?
评分##读的过程中有一种难以名状的压倒性的疲惫感……
评分##把害羞的原因分析的很清楚,我在一边看的时候,一边自查,感觉很干货
评分##《恰如其分的害羞》让我们知道害羞的底层原因,让我们更好的认识自己,让我们在人前有着恰如其分的表现。
评分##我们会为所做的一些错事,感到羞耻。也会在面对一些情况时,感到害羞。 古人常说,知耻而后勇。所以,这种羞耻心可以转化为我们前进的动力。
评分##“只有当我们敢于做一个需要他人、有时也会失败的普通人时,我们才能和其他人建立深厚而温馨的人际关系。想成为超人的人注定会孤独。”
评分##本书既能让你看清羞耻感的真相,也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我们——羞耻感会传染,勇气也会传染,如果你想弥补自己精神方面的缺陷,找寻内在力量的支持,要和那些有勇气、积极的人在一起!
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