第一章 什么是认知破圈
1 人生原来真的有捷径
2 从认知菜鸟到认知高手的四个境界
3 为什么有些人始终无法从失败中吸取教训？
4 你以为的自我其实是被操纵的傀儡
第二章 认知破圈三步骤
1 要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验
2 如何做到透彻的思考，直击问题的本质？
3 把认知内化为能力的高手会做这样的实践
4 如何找到自己终身的职业方向？（应用1）
5 如何做到隔行不隔山？（应用2）
第三章 摆脱你的情绪体（破圈法则一）
1 掌控不了情绪是因为你不懂觉察
2 理性解决不了的问题，共情的技巧可以
3 “坏”情绪是认识自我的好机会
4 28岁就升到大厂总监，他为何那么不快乐？（深度案例1）
5 手把手教你深度剖析情绪
第四章 扭转你的记忆体（破圈法则二）
1 过去无法改变，但记忆可以
2 当下生活中的问题，可能源于记忆的限制（深度案例2 ）
3 如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结（深度案例3）
4 手把手教你梳理过去的记忆
第五章 击穿你的信念体（破圈法则三）
1 从外界的眼光里夺回人生的定义权
2 不要让过去的标签困住当下的自我（深度案例4）
3 你是为自己而活，还是为人设而活？
4 做自己人生脚本的编剧（深度案例5）
5 负面暗示的最大危害是变成一个借口
6 手把手教你重建自我价值体系
总结 升级心智，终身成长
1 认知边界突破后的维护
2 你可以做被人羡慕的“少数人”
3 “量身定制”三观，就能重塑自我
4 妙用情绪驱动改变
5 什么才是生而为人的真正自由
· · · · · · (收起)
具体描述
"人為什麼會失敗？
自我定位錯位、認知跟不上變化、沒有核心價值觀、受睏於慣性行為模式、給自己的人生設限、找不到真的的內心熱情、人雲亦雲隨波逐流……
如何打破人生睏局？
破圈——突破固化思維圈+原有舒適圈
實現認知迭代、自我突破、定位優化、終身成長……
破圈3步驟：
深刻的體驗——覺察局限的存在
透徹的思考——助推新認知形成
持續的實踐——內化新認知為能力
破圈3大法則：
擺脫情緒體——覺察情緒、學會共情、通過情緒認知內在價值觀……
扭轉記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過去、梳理記憶重塑自我……
擊穿信念體——奪迴人生定義權、擺脫過去標簽和人設的束縛、撰寫自己的人生腳本……
本書是一本關於認知升級的書。從研究失敗開始，講解認知破圈的基本原理，打破認知限製的3個步驟。進一步提煉齣認知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉記憶體和法則三：擊穿信念體。
通過3步驟+3大法則+45個真實案例，幫助讀者量身定製適閤的三觀，重塑自我，獲得生而為人的自由。"
用户评价
##哈哈今年看了很多这类书 对改变心态有点用
评分##前半本书是好的，诚诚恳恳。
评分##创业失败者访谈部分很有意思
评分##有可操作性 有实例 但对于35岁上的人 达不到更深刻的认知破圈 过于社会性
评分22年2本：书的副标题写的很大，但是内容却很接地气，读了还是会有很多收获。 认知的破圈其实是一种格局和气度，包括个人的性格，所以我一直都说成功是不可复制的，也表明终身成长的心态和方法也是因人而异的
评分##启发很大。身处创投圈，投资能力的差距其实就是认知的差距，但我们生活在固有思维和信念之中，何谈破圈。书中给出了很多具体的建议和案例。改变需要时间，值得过段时间再读。
评分##前半本书是好的，诚诚恳恳。
评分##很激励很心灵鸡汤哈哈
评分##启发很大。身处创投圈，投资能力的差距其实就是认知的差距，但我们生活在固有思维和信念之中，何谈破圈。书中给出了很多具体的建议和案例。改变需要时间，值得过段时间再读。
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