第一章 利用“第一次”的魔力
第二章 利用多种感官
第三章 用心对待你的幸福回忆
第四章 赋予意义
第五章 试试情绪高亮笔
第六章 记住你的巅峰体验和奋斗的过程
第七章 用故事跑赢遗忘曲线
第八章 回忆外包
总 结：你的过去有着光明的未来
放弃的艺术：为什么太多的过去让你动弹不得
未来的草图
幸福难忘的年度规划
回到亚特兰蒂斯
致 谢
图片来源
出版后记
关于作者
· · · · · · (收起)
具体描述
丹麥幸福研究院 CEO，被譽為「全球最幸福的人」
《紐約時報》《泰晤士報》200 萬冊暢銷書作者邁剋·維金最新溫情力作
◎ 編輯推薦
☆ 邁剋·維金被《泰晤士報》譽為“全球最幸福的人”。他的書和研究被《紐約時報》《泰晤士報》《華盛頓郵報》《衛報》以及 BBC 等 500 多傢媒體爭先報道，作品已經被翻譯成 20 多種語言版本，全球銷量達 200 萬冊。
☆ 本書基於 70 多個國傢 1000 個人的故事，用獨特的幸福實驗和心理學研究揭開瞭記憶力背後的秘密。不僅分析瞭迴憶對人類心理健康和親密關係的影響，而且還以積極主義精神引導讀者重新去欣賞生活中真正重要的時刻。
☆ 22 個讓你産生幸福迴憶的小竅門 + 新的一年 12 個月的幸福規劃將帶你探索如何通過有意識地計劃，記住平凡日子中的幸福時刻。
☆ 我們都有一些事情想永遠記得，有一些事情想永遠忘記。本書可以引導你習得迴憶的藝術—記住那些讓生活變得難忘的時光；同時也能領悟遺忘的藝術—忘記某些事情，以便為更深刻、更有意義的記憶騰齣空間。
☆ 清新俏皮的插畫和甜美溫馨的攝影照片完美結閤，體現瞭邁剋作品中一貫簡約乾淨的北歐氛圍。作者首次在書中公開個人生活照片，並且毫不避諱地分享瞭許多親身經曆的“尷尬迴憶”，讀者可以由此一睹被《泰晤士報》譽為“全球最幸福的人”的真實生活。
◎ 內容簡介
這是一本肯定人生的溫暖讀物。讓你更清楚自己想要的生活方式，以及每時每刻要做的決定。
如果你正處在煩亂的周遭中不知所措，我推薦你在一個雨夜裏與它寒暄幾句。
迴憶到底由什麼構成？我們該做些什麼纔能更好地保存迴憶？
在這本探討迴憶是如何影響幸福感的圖文小書裏，被譽為全球最幸福的人邁剋•維金，分享瞭自己在丹麥幸福研究院進行的一次全球幸福迴憶調研。基於70個國傢1000個人的故事和在真實生活中展開的幸福實驗，他為人們揭開瞭迴憶背後的秘密和記憶形成的科學真相，探索瞭如何通過有意識地規劃，讓人們記住平凡日子中的幸福時刻。
有時候，往迴看，重新探訪舊時光，可以讓我們更好地規劃將來的旅程。記住，有一天，你的過去會在眼前閃現，你要做的是保證它值得觀看。
◎ 媒體評論
幸福的記憶對我們的心理健康至關重要，它加強瞭我們的身份、歸屬感和親密關係。邁剋的新書將改變你對記憶的看法。
—— 英國 BBC 常駐評論員知名醫學博士朗根·查特吉（Rangan Chatterjee）
如果所有非虛構書籍都能像邁剋·維金的作品一樣，那一定會有更多的讀者。這本書以無與倫比的積極主義精神，提醒人們什麼纔是生活中真正重要的時刻，以及如何重新去欣賞那些時刻。
——《紐約時報書評》
誰不喜歡快樂的科學？邁剋·維金成功地將心理學和生活方式融閤在輕鬆有趣的文字裏，使這本書成為深入研究和隨意閱讀的好書。
——《華盛頓郵報》
對記憶力的全新探索。對那些認為記憶是無法控製的人來說是一種鼓舞。
——《泰晤士報》
絕對是一本適閤所有人的書。邁剋·維金不愧是個國際暢銷書作者，文字獨具洞察力和指導性。
——《齣版人周刊》
無懈可擊的幽默傢，冷靜理性的科學傢。
——《衛報》
用户评价
钱越赚越多，职位越升越高，可是幸福感觉越来越低，这是为什么呢？在这本书里。作者给出了他的幸福感模型。我刚刚看到第3个，有一个已经用起来了，真的挺棒的。幸福感这件事情的确是跟钱没什么关系，但有的时候不得不说，我们花在钱上的时间越多，留给自己的时间就越少，那怎么可能幸福呢？幸福也是一门学问。也需要经营，如果你在职场里面打拼的太久，已经忘记了怎么样去经营，那么不妨从这个里面找找答案。
评分##当世事不再完美，可远在岁月如歌中找你。
评分##很漂亮的图文小书，原本对“幸福研究”不抱认同，但看完之后觉得其实很有道理，主动加深正向的印象，未来回忆起来就是美好。 速读就行。
评分##✨丹麦幸福研究院CEO、《纽约时报》《泰晤士报》200万册畅销书作者迈克•维金全新温情力作《为什么我只记得你》❤ 🕑影响记忆的8大原料，教你重新检视幸福回忆的力量； 📅22个幸福回忆小窍门+12月幸福年度规划，提升学会制造幸福记忆的能力； 📗一本肯定人生的温暖读物，让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。
评分##一本幸福工具书，指导你如何获得幸福。对于生活的规划很有帮助。
评分##我花了那么多心思，就是为了记得你，永永远远记得你。
评分##这本书装帧太美了，而且它本身就是丹麦人写的关于幸福的作品，怎么能不吸引人呢？
评分##设计用心、精美，值得一读
评分钱越赚越多，职位越升越高，可是幸福感觉越来越低，这是为什么呢？在这本书里。作者给出了他的幸福感模型。我刚刚看到第3个，有一个已经用起来了，真的挺棒的。幸福感这件事情的确是跟钱没什么关系，但有的时候不得不说，我们花在钱上的时间越多，留给自己的时间就越少，那怎么可能幸福呢？幸福也是一门学问。也需要经营，如果你在职场里面打拼的太久，已经忘记了怎么样去经营，那么不妨从这个里面找找答案。
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