<div class="indent" id="dir_35768143_full" style="display:none"> 序章<br/> 为何我们很难改变自己的习惯<br/> 养成微习惯，成就更好的自己<br/> 不能养成微习惯的理由 … 2<br/> 90% 的幸福都来自习惯 … 6<br/>
具体描述
一個人有什麼樣的習慣，就會有什麼樣的人生。養成好習慣需要進行持久的積極性改變。在這一過程中，你真正要依靠的不是意誌力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意識行為。
本書提齣瞭“習慣冰山模型”理論，認為在看得見的行為習慣下麵還潛藏著思維習慣和情緒習慣，隻有改變瞭“海麵”下的隱性習慣纔能改變行為習慣，進而改變我們的人生。作者總結瞭其多年來進行習慣塑造指導的實踐經驗，歸納瞭輕鬆調整習慣的65 種方法，通過鮮活的案例闡明瞭如何解決生活中的“堅持不下去”“不能付諸行動”“戒不掉”“改不瞭”等習慣難題。
優秀不是行為，而是一種習慣。本書適閤想養成好習慣卻始終找不到科學方法的人，教會他們用習慣重塑自我。
用户评价
评分
##这本书实用性好强啊，有拖延症的小伙伴真的要看！我断头安利！！！
评分 评分##关于习惯内容不算新，但是简单易读。
评分 评分我到了养成好习惯的阶段了，但是人通常很难养成一些习惯，即便是微习惯。
评分##老生常谈
评分我到了养成好习惯的阶段了，但是人通常很难养成一些习惯，即便是微习惯。
评分##非常实用的习惯培养手册，案例接地气，语言通俗易懂，方法简单可行。适用于每个想改善现状，培养好习惯的人。
评分##一个行为习惯、情绪培养手册，根据需要去翻阅。这本书只是呈现了，这样做，但是没有告诉读者为什么这样，道理是什么。这本书需要配合其他的书去读。如果很渴望找到一个答案，这本书，不能告诉你什么。但是，如果你只是想看看别人是怎么做的，那可以翻翻这本书。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有