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具体描述
《迴歸身的喜悅》是雷久南博士內地唯一正式授權版本，也是她以40年的經驗，親自實踐、體會齣來的健康飲食方法。健康的生活狀態近來廣被各方討論，該吃什麼？該做什麼運動？怎麼吃纔健康？吃什麼對自己有益？吃什麼有害？是許多人想瞭解的，縱然日常生活飲食建議隨手可得，但其真實準確性如何卻令人擔心。書中詳細介紹瞭新的“食補觀”——該吃什麼、夏天的食補、鼕天的食補等。除此之外，還介紹瞭如何選擇個人最適閤的食物、如何排除身體各部位的毒素，以及如何通過運動形成“動補”等。
雷久南博士曾強調：“如果把一種簡單經濟、沒有副作用、治病效果又很好的方法介紹給你，你卻堅持要花很多錢，冒著復發的危險，到醫院開刀忍受痛苦，真是不可思議。”健康是一生的投資和學習，和雷久南博士一起，由“吃”開始，邁齣身心靈整體健康的第一步吧。
用户评价
##好好做笔记，挤出时间来养身体
评分##先有心在有身，作者强在不一味强调身，我看得出，他更多的在乎心
评分##雷久南博士讲究身心灵的健康模式，这点比较受启发。书中也有很多的小偏方，学习坚持一些容易的，适合自己的。总的来说，给人的感觉是养生是一件特别不容易的事情，要不断探索，同时要有耐心和信心，安静和谐的氛围，一如既往的坚持。
评分##总体上来说，我认同和相信她的思想和大部分的建议。因为这些不是她一家之言，里面融合了中医，身心灵，心理学的观点，都是正确的方向。尤其是她说癌症不是局部的硬块，所以需要全身心医治才能彻底清除。不用把癌症看作如临大敌，这样反而会加重，要放松，给自己的身体信心。 因为长期的西方生活，所以作者多是西方表达，体现在一些精细化的菜谱，科学化的营养元素分析。这本书更像一个粗略版的健康食谱，但正是因为她有时过于粗略的表达让我对其功效产生了怀疑，不过还是愿意去尝试的，她有很多病症和食疗说的还是很准的。我对大部分都很熟悉，因为我妈妈从小就跟我讲这些，大部分经过我十几二十年的感受，它们是正确有效的。
评分##总体上来说，我认同和相信她的思想和大部分的建议。因为这些不是她一家之言，里面融合了中医，身心灵，心理学的观点，都是正确的方向。尤其是她说癌症不是局部的硬块，所以需要全身心医治才能彻底清除。不用把癌症看作如临大敌，这样反而会加重，要放松，给自己的身体信心。 因为长期的西方生活，所以作者多是西方表达，体现在一些精细化的菜谱，科学化的营养元素分析。这本书更像一个粗略版的健康食谱，但正是因为她有时过于粗略的表达让我对其功效产生了怀疑，不过还是愿意去尝试的，她有很多病症和食疗说的还是很准的。我对大部分都很熟悉，因为我妈妈从小就跟我讲这些，大部分经过我十几二十年的感受，它们是正确有效的。
评分##是我读过此类书里最有指导意义的
评分##雷久南博士讲究身心灵的健康模式，这点比较受启发。书中也有很多的小偏方，学习坚持一些容易的，适合自己的。总的来说，给人的感觉是养生是一件特别不容易的事情，要不断探索，同时要有耐心和信心，安静和谐的氛围，一如既往的坚持。
评分##是我读过此类书里最有指导意义的
评分##雷久南博士讲究身心灵的健康模式，这点比较受启发。书中也有很多的小偏方，学习坚持一些容易的，适合自己的。总的来说，给人的感觉是养生是一件特别不容易的事情，要不断探索，同时要有耐心和信心，安静和谐的氛围，一如既往的坚持。
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