孩子的健康藥膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

蔡沛蓁 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 藥膳食譜
• 健康飲食
• 營養食療
• 食譜
• 養生
• 兒童食譜
• 膳食
• 傢庭醫學

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229020187

版次：1

商品编码：10073901

包装：平装

开本：24开

出版时间：2010-04-01

用纸：铜版纸

页数：107

字数：50000

正文语种：中文

編輯推薦

　　不要以為“藥膳”隻是大人們的食物。《孩子的健康藥膳》為您精心調製齣飲品、飯麵單品及小菜共46道好吃好喝的四季傢常保健藥膳，讓孩子一年四季吃齣健康好身體。
　　每當季節更替，孩子為何總是咳嗽、頭痛、發燒又流鼻涕？一年四季動輒生病，讓孩子吃什麼、怎麼吃，纔能調理齣好體質呢？
　　有益孩子健康的藥材、四季補養藥膳、癥狀改善藥膳
　　五色養生，一目瞭然——每道食譜都標示瞭青、紅、黃、白、黑五色，分彆代錶對肝、心、脾、肺、腎的調理，隻要湊足五色，不必費心思死記，就能讓孩子吃到營養均衡的膳食，就是這麼簡單。
　　美味可口，烹調簡易——良藥並不苦口。藥膳不僅減少瞭調味料的用量，更以食材本身的天然原味，融閤中藥材獨特的甘甜滋味，烹調齣純粹自然的微妙氣味。此外，食譜中還清楚地標有各種烹調小技巧，您會驚訝地發現，原來藥膳也可以這麼美味，讓孩子喜歡吃藥膳，吃得愛不釋口！
　　采買方便，預算低廉——《孩子的健康藥膳》中所使用的藥材均藥性溫和、沒有毒性，對孩子的健康極有幫助；也是傢庭常用的傳統養生藥材，在一般中藥鋪都能買到，價格也並不高。您會發現，自己做藥膳，也可以如此經濟實惠。
　　健康補給站——讓您知道這份藥膳對孩子有何調理、預防功能。
　　讓孩子吃什麼、怎麼吃，纔能調理齣好體質呢？其實老祖宗已經告訴我們答案，那就是“藥膳”。韆萬不要以為藥膳隻是大人們的食物，或是鬍亂猛補一通；真正的藥膳，是以天然的日常食材加上傳統藥材方，烹調齣美味可口、營養均衡、五色並重的膳食，由內而外、自然而然地調理孩子的身體，既不傷身體又不傷五髒六腑，更具有預防疾病、改善各種小毛病的作用。

內容簡介

　　每當季節更替，孩子為何總是咳嗽、頭痛、發燒又流鼻涕？
　　一年四季動輒生病， 讓孩子吃什麼、怎麼吃，纔能調理齣好體質呢？
　　不要以為“藥膳”隻是大人們的食物。
　　本書為您精心調製齣飲品、飯麵單品及小菜共46道好吃好喝的四季傢常保健藥膳，讓孩子一年四季吃齣健康好身體。
　　本書不僅要教您如何烹調齣孩子愛吃的健康藥膳，更希望您能更深入瞭解藥材特性與藥膳功能，而不是盲目地讓孩子亂吃猛補，因此特彆設計瞭清楚易懂的分類與標示，讓您能夠輕鬆閱讀、方便運用。
　　父母親在閱讀這本書的時候，不僅可以增加對藥材、藥膳以及孩子健康的認識，更可以依照食譜烹調齣充滿愛心的藥膳，讓孩子開開心心地享用藥膳，更能擁有一個無病痛的健康人生！

作者簡介

　　蔡沛蓁，學曆：日本高山美容專科學校畢業，日本東京調理專門學校畢業，美國剋麗斯汀美容專門學校畢業，日本淑德大學社福學係畢業，港九中醫研究院中醫學係學士，日本綜閤醫療協會難病研究中心結業，擁有日本東京美容師、兒童教養師、調理師執照、香港中醫師證書，颱灣省美容師執照、颱北市衛生管理人員執照等多項資格。
　　經曆：行政院勞委會附設古亭職訓中心班主任，盧若雪養生美容機構教學部經理，颱北國際“中華盃”美容美發技藝大賽等多項美容競賽之評審。
　　現任：中國傳統養生美容協會常務理事，Peymi home 長園養生亭負責人。
　　著作：傢庭健康藥膳，健康美人藥膳，傢庭補養套餐。

內頁插圖

目錄

自序
本書特色
本書計量單位使用說明
有益孩子健康的藥材
四季健康補養藥膳
春天保養
溫杞牛腩
梅桂雞
夏天保養
棗香鰻魚
明黛杏鮑
鞦天保養
蘋梨排骨
麥蘇香蟹
鼕天保養
茴玉羊肉
玉竹海參
癥狀改善調理藥膳
咳嗽不止
葛根茯苓飲
羅漢梅果
柚皮雞翅
鼻塞
杏貝桔甘湯
流鼻水
紅糖薑汁
咽喉疼痛
藕梨鮮露
桔梗木耳飲
杏花陳果飲
百閤養喉湯
頭痛、頭暈
何首烏蛋
川芎芷魚
桑菊藜飲
便秘
梨燉杏仁
蒟蒻小麥草飲
腹瀉
紅豆肉末羹
補氣養脾飲
消化不良
紫蘇薑（魚免）
內金豆腐
脹氣
仙陳紅豆粥
夏日燥熱
紫蘇涼麵
夏枯金銀蜜糖飲
清涼荸薺串
黃芪葛杞飲
中暑
淡竹絲瓜
木耳蓮子綠豆湯
參麥五味
煩躁不安
菠蘿炒飯
番茄肉醬
食欲不振
牛肚薏仁
蘑菇素雞酒
栗子山藥粥
鼕天畏寒
紅棗魚肚
皮膚紅腫
燉楊桃蜜汁
糙米雞翅
糙米漿
淤傷淤血
枸杞香蔥
病後體弱
薏仁牛腩粥
人參須瘦肉粥

前言/序言

　　讓孩子健健康康、快快樂樂地長大，是每一個為人父母者最大的心願。但或許是現代生活環境中存在著太多汙染、有害物質、人工環境，孩子們雖然生活不虞匱乏，抵抗力卻也明顯地變差瞭，舉例來說，季節交替時溫度變化劇烈，孩子就開始咳嗽、鼻塞、喉嚨痛、頭痛；吃瞭過多添加人工香精、色素的加工食品，或是挑食、飲食不均衡，就産生便秘、腹瀉、消化不良、脹氣等腸胃毛病；夏天老是待在冷氣房中，一走到室外很容易就中暑、燥熱。動輒看醫生、打針、吃藥……“藥罐子”幾乎成瞭現代孩子的寫照，也讓父母憂心又惶恐：“為什麼我的孩子身體這麼差呢？該怎麼辦呢？”
　　良好的體質，不光是先天因素使然，更需要後天的悉心調養。除瞭要讓孩子養成作息正常、多運動的好習慣之外，飲食更是這一切的根本。如果可以從孩子小時候就開始紮根、固本，就像是為小樹打下良好的根基，將來纔能長得又高又壯。
　　那麼，究竟該讓孩子吃什麼、怎麼吃，纔能調理齣好體質呢？其實老祖宗已經告訴瞭我們答案，那就是“藥膳”。韆萬不要以為藥膳隻是大人們的食物，或是鬍亂猛補一通；真正的藥膳，是以天然的日常食材加上傳統藥材方，烹調齣美味可口、營養均衡、五色並重的膳食，由內而外、自然而然地調理孩子的身體，既不傷身體又不傷五髒六腑，更具有預防疾病、改善各種小毛病的作用。
　　基於這樣的齣發點，讓我有瞭為父母和孩子寫這本《孩子的健康藥膳》的動機，針對現代孩子經常會有的小毛病，以及四季交替時的健康保健觀念，設計瞭四十多道孩子的藥膳食譜。父母親在閱讀這本書的時候，不僅可以增加對藥材、藥膳以及孩子健康的認識，更可以依照食譜烹調齣充滿愛心的藥膳，讓孩子開開心心地享用藥膳，更能擁有一個無病痛的健康人生！

《舌尖上的守護：科學育兒的智慧食譜》 在這個充滿挑戰又無比珍貴的育兒旅程中，每一個傢長都渴望為自己的孩子提供最細緻周到的嗬護。而對於孩子的健康成長而言，飲食無疑是基石中的基石。它不僅僅是滿足生理需求的能量來源，更是滋養身體、塑造體質、乃至影響情緒與智力的關鍵。我們深知，麵對市麵上紛繁復雜的育兒資訊，許多新手父母常常感到無所適從，尤其是當涉及到為孩子“吃什麼”、“怎麼吃”的時候。 《舌尖上的守護：科學育兒的智慧食譜》正是基於這份理解而誕生的。本書並非簡單地羅列食譜，而是旨在成為您在育兒道路上的一位貼心嚮導，幫助您深入理解兒童的營養需求，掌握科學的喂養原則，並學會如何將這些原則巧妙地融入到日常的膳食 preparation 中。我們相信，健康的飲食不應是枯燥乏味的，它應該是充滿樂趣、色香味俱全，更能順應孩子成長發育的每一個階段。 一、 洞悉成長的營養密碼：從零歲到青春期 孩子的成長是一個動態而不斷變化的過程，不同年齡段的孩子有著截然不同的營養需求。本書將帶領您穿越兒童營養學的迷人世界，從胎兒時期直至青春期的萌動，層層剖析每個關鍵成長階段孩子的身體特點與營養訴求。 從孕育開始的嗬護： 我們將探討孕期與哺乳期母親的營養攝入如何直接影響胎兒與新生兒的健康發育，介紹孕婦在不同孕期應側重補充的營養素，以及如何通過飲食來緩解孕期不適。 0-6個月：生命最初的營養畫捲： 這一時期是嬰兒喂養的關鍵。我們將詳細講解母乳喂養與配方奶喂養的優勢與注意事項，以及何時、如何科學地引入輔食。本書會從寶寶的消化能力、過敏風險等角度，提供循序漸進的輔食添加指南，讓您不再為“第一口輔食”而焦慮。 6-12個月：探索味蕾的奇妙旅程： 嬰兒的味蕾正在被喚醒，他們開始接觸更多樣的食物。我們將介紹如何根據嬰兒的月齡和發育情況，逐步豐富輔食的種類、質地和口味，推薦適閤這個階段的營養均衡的食譜，並強調天然食材的選擇與製作原則。 1-3歲：小小探索傢的能量補充： 步入幼兒期，孩子的活動量增加，自主進食能力增強。本書將聚焦於如何為這個年齡段的孩子提供全麵均衡的營養，以支持他們的體能發育、認知發展和免疫力提升。我們會提供一係列簡單易學、營養豐富又受孩子歡迎的餐點建議，並探討如何培養孩子良好的飲食習慣。 3-6歲：學齡前兒童的活力引擎： 這個階段的孩子即將進入幼兒園，他們的生活更加規律，對食物的口味和種類也更加挑剔。我們將分享如何在這個時期為孩子提供足以支撐其學習、玩耍和社交的充足能量與營養，重點關注蛋白質、維生素、礦物質等關鍵營養素的補充，並提供一些有助於孩子大腦發育的食譜。 6-12歲：成長的加速器與免疫力的“加油站”： 進入學齡期，孩子的學習壓力逐漸增大，身體發育也進入一個相對快速的時期。本書將深入講解如何為小學生提供更具針對性的營養支持，包括如何幫助孩子集中注意力，如何增強抵抗力，以及如何平衡膳食以應對學習帶來的身體消耗。我們會提供適閤傢庭製作的、能夠滿足孩子們能量需求又不至於導緻肥胖的美味佳肴。 青春期：迎接蛻變的營養“魔法”： 青春期是身體和心理發生巨大變化的時期，對營養的需求尤為突齣。本書將詳細闡述青春期男孩和女孩在生長發育、激素變化等方麵所需的特殊營養素，並提供能夠幫助他們健康度過這一關鍵時期的飲食方案，包括如何應對青春痘、如何保持精力充沛等。 二、 科學喂養的智慧：營養學的實用解讀 懂得孩子的營養需求隻是第一步，更重要的是如何將這些知識轉化為實際行動。本書將以通俗易懂的語言，為您解讀兒童營養學中的核心概念，幫助您建立科學的喂養觀。 認識關鍵營養素： 從碳水化閤物、蛋白質、脂肪這三大宏量營養素，到維生素（A、B族、C、D、E、K）、礦物質（鈣、鐵、鋅、碘等）以及膳食縴維、益生元等，我們將逐一揭示它們在孩子成長中的重要作用，並指齣哪些食物是這些營養素的天然寶庫。 平衡膳食的金字塔： 我們將運用直觀的膳食指南，幫助您理解如何構建一個均衡的飲食結構，確保孩子攝入足夠種類和數量的食物。從全榖物、蔬菜水果到優質蛋白質，從奶製品到健康脂肪，我們將一一解析它們在膳食中的位置和比例。 “吃”齣好體質： 免疫力、骨骼發育、視力保護、大腦活力……這些孩子健康成長的關鍵要素，都可以通過閤理的飲食來促進。本書將專門闢章節，講解如何通過飲食來增強孩子的免疫係統，促進骨骼健康，保護視力，以及為大腦發育提供充足的營養支持。 破解喂養難題： 挑食、厭食、偏食、暴飲暴食……這些都是許多傢長在喂養過程中會遇到的棘手問題。本書將為您提供一係列行之有效的解決方案，從理解孩子行為背後的原因，到如何通過巧妙的食物搭配和烹飪方式來吸引孩子，再到如何與孩子建立積極的飲食互動模式。 食物過敏的應對之道： 隨著兒童過敏癥的增多，如何科學地識彆和應對食物過敏成為傢長們關注的焦點。本書將介紹常見的食物過敏原，以及如何通過循序漸進的飲食嘗試來判斷孩子是否過敏，並提供安全、健康的替代性食材選擇。 三、 妙手生花的廚房魔法：健康美味的食譜集錦 理論知識固然重要，但最終的落腳點還是餐桌上的每一道美味。本書將為您提供一份貼閤實際、操作簡便、營養全麵的食譜集錦，讓您在廚房也能施展“健康魔法”。 食材的選擇與處理： 我們將強調天然、新鮮、當季食材的重要性，並分享如何辨彆優質食材，以及如何通過正確的清洗、儲存和處理方式，最大限度地保留食物的營養價值。 烹飪方法的智慧： 蒸、煮、燉、炒、涼拌……不同的烹飪方式對食物的營養保留程度不同。本書將重點介紹適閤兒童的健康烹飪方法，例如少油、少鹽、少糖的原則，以及如何通過創意烹飪來增加食物的吸引力。 分齡分段的食譜設計： 每一道食譜都將根據孩子的年齡段、發育特點以及營養需求進行精心設計，並配以清晰的製作步驟、詳細的營養成分分析和溫馨的製作小貼士。 “藏”起營養的小心機： 對於不愛吃蔬菜的孩子，如何巧妙地將蔬菜融入到日常飲食中？本書將提供一些“藏”營養的小技巧，例如將蔬菜打成泥拌入米飯、製作蔬菜餅、或者利用蔬菜天然的顔色製作誘人的點心。 全傢共享的美味： 很多時候，孩子的健康飲食也可以成為全傢人的選擇。本書將提供一些既能滿足孩子營養需求，又符閤成人健康飲食標準的菜肴，鼓勵傢庭成員共同享受健康美味。 特殊時期的營養加餐： 例如，孩子感冒初愈，需要補充能量和維生素；考試期間，需要提升記憶力和專注力；運動後，需要快速補充體能……本書將針對這些特殊情況，提供相應的營養加餐建議和食譜。 四、 培養“吃貨”的智慧：健康飲食習慣的養成 “吃”不僅僅是生理需求，更是一種生活態度。本書將引導您如何從點滴做起，幫助孩子養成受益終生的健康飲食習慣。 餐桌上的親子時光： 營造愉悅的用餐氛圍，鼓勵孩子積極參與備餐過程，與孩子分享食物的樂趣，都能夠幫助他們建立對食物的積極認知。 傾聽身體的信號： 教導孩子認識飢飽信號，學會適時停止進食，避免養成“吃到撐”的壞習慣。 “榜樣”的力量： 傢長自身的飲食習慣是孩子最好的老師。我們將分享傢長如何以身作則，成為孩子健康飲食的引領者。 拒絕“零食陷阱”： 科學地認識零食，閤理地安排零食，以及如何用健康的零食取代不健康的選項，是幫助孩子建立均衡飲食觀的重要一環。 感恩食物的教育： 引導孩子理解食物的來之不易，培養他們珍惜食物、不浪費的品德。 《舌尖上的守護：科學育兒的智慧食譜》是一本集科學性、實用性、指導性於一體的育兒飲食寶典。我們希望通過這本書，幫助您告彆育兒飲食的迷茫與焦慮，用科學的方法，為您的孩子打造一個健康、美味、充滿愛的飲食世界，讓他們健康快樂地成長，擁有更美好的未來。這本書將是您在育兒道路上最可靠的夥伴，幫助您將每一餐都變成守護孩子健康的“魔法”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《萌娃的營養餐盤》這本書，我簡直驚喜連連！我一直覺得寶寶的飲食健康至關重要，但很多時候，網上搜羅來的信息零散且不係統，常常讓我感到無所適從。這本書的齣現，簡直像一位貼心的育兒顧問。它不僅僅是食譜的堆砌，更像是一本關於如何科學喂養寶寶的生活指南。我尤其欣賞書中對於不同年齡段寶寶生長發育特點的深入剖析，以及如何根據這些特點來調整寶寶的飲食結構。舉例來說，書中對於一歲以上寶寶如何逐步過渡到傢庭飲食，以及如何培養寶寶健康的飲食習慣，都有非常具體和可操作的指導。我發現，很多時候我們傢長隻是憑經驗喂養，而這本書則提供瞭科學的依據，讓我能夠更理性地為寶寶選擇食物。其中關於“益智健腦食譜”的部分，我更是反復看瞭幾遍，像“核桃菠菜粥”這樣的食譜，簡單易學，營養價值又高，我已經在給寶寶嘗試瞭，寶寶的接受度還挺高的。這本書真的是為忙碌的傢長們量身打造的，讓我少走瞭很多彎路，也更加相信自己能夠為孩子打造一個健康的飲食基礎。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我拿到《寶貝的活力食譜》這本書，帶著一種“看看而已”的心態。畢竟市麵上的育兒書籍琳琅滿目，很容易讓人産生審美疲勞。然而，當我真正翻閱這本書時，我被它獨特的風格和豐富的內涵所摺服。這本書的語言風格非常活潑有趣，一點也不枯燥，仿佛作者就在我耳邊分享她育兒的經驗。書中將復雜的營養知識和烹飪技巧，用一種輕鬆幽默的方式呈現齣來，讓我感覺學習育兒知識也是一件非常快樂的事情。我特彆喜歡書中關於“趣味食譜”的部分，比如“小動物造型飯團”和“蔬菜手指餅乾”，這些不僅能吸引寶寶的注意力，還能讓寶寶在享受美食的同時，也認識到各種有趣的食物。而且，書中還提到瞭如何讓寶寶參與到食物的製作過程中，這對於培養寶寶的動手能力和對食物的喜愛，非常有幫助。這本書讓我看到瞭育兒的更多可能性，讓我不再覺得給孩子做飯是一件枯燥的任務，而是變成瞭一種充滿樂趣的親子互動。

评分☆☆☆☆☆

終於拿到瞭《寶貝的活力食譜》這本書，我迫不及待地翻閱起來。作為一名新手媽媽，我最大的心願就是給我的寶寶提供最健康、最有營養的飲食。這本書的封麵設計就非常吸引人，色彩鮮艷，圖片生動，讓人立刻感受到一種溫馨的傢庭氛圍。我最喜歡的是其中關於嬰幼兒輔食添加的章節，講解得非常細緻，從月齡劃分到食材選擇，再到烹飪方法，都考慮得非常周到。特彆是對於一些容易引起過敏的食材，作者還給齣瞭詳細的規避和嘗試建議，這讓我這個一開始對寶寶輔食添加感到手足無措的媽媽，頓時有瞭清晰的方嚮。書中還穿插瞭一些小故事和育兒心得，讀起來一點也不枯燥，反而讓我覺得作者是一位非常有經驗、非常有愛心的媽媽，能夠設身處地理解我們的睏惑。我特彆想嘗試書中介紹的“彩虹蔬菜泥”，不僅色彩豐富，看起來就很有食欲，而且能夠攝取多種維生素，對寶寶的成長肯定大有裨益。這本書真的是我育兒路上的及時雨，讓我對給寶寶做飯充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對食物很挑剔的媽媽，尤其是在給孩子吃的上麵，更是精益求精。當我看到《寶貝的健康食譜》這本書時，我被它所傳遞的理念深深吸引。這本書不僅僅是一本食譜，它更像是一種關於如何通過食物來嗬護孩子成長的哲學。書中對於各種食材的營養價值分析非常透徹，而且講解得深入淺齣，讓我這個原本對營養學不太懂的人，也能輕鬆掌握。我尤其贊賞書中關於“五味調和”的理念，強調不要過度依賴調味品，而是通過食材本身的鮮味來滿足寶寶的味蕾，這對於從小培養寶寶健康的飲食口味非常重要。書中很多食譜都巧妙地利用瞭食材的天然風味，比如“番茄雞蛋蒸餅”，簡單卻美味，而且富含蛋白質和維生素。我發現，很多時候，我們傢長對寶寶的口味需求理解得並不全麵，而這本書則提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更科學、更全麵地去理解和滿足寶寶的飲食需求。這本書就像一位智慧的長者，用它豐富的經驗指導著我在育兒的道路上前進。

评分☆☆☆☆☆

《寶貝的營養餐盤》這本書，真的太實在瞭！我不是那種特彆追求精緻烹飪的媽媽，我更看重的是食物本身的營養和對寶寶身體的益處。這本書恰恰滿足瞭我的這個需求。裏麵的食譜介紹非常接地氣，很多食材都是我們平時傢裏常備的，做法也簡單明瞭，不需要特彆復雜的技巧和工具。我最喜歡的是書中的“增強抵抗力食譜”闆塊，裏麵介紹的幾款湯水和粥品，用料溫和，但營養成分卻很豐富，對提高寶寶免疫力很有幫助。我有個朋友的孩子經常生病，我到時候一定要把這本書推薦給她。而且，書中關於如何辨彆寶寶的過敏原，以及如何為不同季節的寶寶準備適宜的食物，都給齣瞭非常實用的建議。我之前還擔心自己對這些方麵瞭解不夠，看瞭這本書之後，心裏踏實多瞭。這本書不講虛的，全是乾貨，而且圖文並茂，非常容易理解。感覺作者真的是從一個媽媽的角度齣發，去解決我們這些傢長在喂養寶寶過程中遇到的實際問題。

评分☆☆☆☆☆

好评，好质量，高效率 吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

一直在用，

评分☆☆☆☆☆

感觉不是很实用，都没做过

评分☆☆☆☆☆

感觉不是很实用，都没做过

评分☆☆☆☆☆

感觉不是很实用，都没做过

评分☆☆☆☆☆

一直在用，

评分☆☆☆☆☆

感觉不是很实用，都没做过

评分☆☆☆☆☆

一直在用，

评分☆☆☆☆☆

haohaohaohaohaohaohaohao