編輯推薦
鎮咳化痰·改善氣喘·強化體係,防治感冒·保護喉嚨和呼吸道·抗過敏。
健肺養生自救食療法,神奇中醫養生智慧?溫和療法調養根治。
醫師專傢推薦:自療止咳10大秘訣;15種潤肺養生明星中藥材大公開,營養師推薦160道養肺止咳天然食材保健食譜,藥茶、穴位按摩、運動,增強抵抗力、有效減輕不適。
內容簡介
本書特色:
160道止咳平喘養生保健料理:精心嚴選13類滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對癥食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
中醫全方位調養秘訣大公開:專業醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩,用簡單自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病睏擾。
正確養肺止咳觀念&自然保健療法
環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸係統功能的關鍵。專傢提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳
內頁插圖
目錄
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
咳嗽不隻是呼吸道的問題?/6
咳嗽有痰時,不能夠吃甜食?/7
夏天進行預防性治療/7
鼕天就能不咳?/7
咳嗽可分多少種類?/8
如何用穴位按摩止咳?/10
運動自療,就不怕咳不停?/12
常用的止咳化痰中藥材有哪些?/14
Part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類/18
番茄黃瓜蔬菜捲/18
紅茄燴木耳/19
番茄鮮肉湯/19
醋拌甜椒西蘭花/20
彩椒拌蘆筍/20
鬍蘿蔔小排粥/21
鬍蘿蔔炒蛋/21
南瓜排骨湯/22
鬆子南瓜濃湯/22
金瓜豆腐餅/23
精彩書摘
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
Q1 咳嗽不隻是呼吸道的問題?
咳嗽在一般觀念中,多認為是呼吸道問題,但中醫治療咳嗽,卻常常從腸胃消化係統著手,這跟西醫有很大的差異。
咳嗽的定義
中醫認為有咳的聲音,但沒有痰,是謂“咳”:有痰流齣,但沒有咳的聲音,是謂“嗽”。咳的時候帶有痰就是“咳嗽”。
站在中醫的角度,造成咳嗽的病因分為“外感”與“內傷”。外感咳嗽的原因,為外邪侵襲身體,導緻肺受影響:內傷咳嗽的原因,為五髒六腑功能失調,牽連到肺。不管引發咳嗽的原因是來自外在或內在,都會造成肺氣
前言/序言
止咳潤肺特效食譜 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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正版圖書,質量很好。
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小孩老咳嗽,去網上隨意找瞭一本書,收到書看瞭一下蠻喜歡的。
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內容一般吧,沒覺得特彆實用
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內容豐富,印刷精美,非常滿意
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看瞭,不錯,寫的挺好,也有用
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書不錯,雖然比較老,但是內容很好,很實用。
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