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作  者:楊奕 著作 定  價:29.8 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2012年10月01日 頁  數:244 裝  幀:平裝 ISBN:9787539045917     上市3年，再版15次，銷量突破60萬冊的大眾養生經典！
    近1000萬讀者推崇備至的健康枕邊書！
    作者楊奕全新修訂80餘處，超值贈送全足反射區按摩放鬆及基本手法演示掛圖，內容全麵提升！
    精誠所至，經典再現！
    【特色按摩法】
●前言 病過，苦過，纔深知健康的滋味叫
● 健康由我不由天
●活學活用反射區，終生健康不用愁
●痛點自診自療法
●大病化小，小病化瞭
●第二章 讓愛天天住我傢――特效反射區的基礎使用方法
●常拔罐，身強體壯
●有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
●學會貼耳豆，輕鬆治百病
●“拉拉扯扯”得健康――耳操簡介
●為健康的到來“鼓掌”
●泡腳時彆忘瞭給自己“找彆扭”
●為自己的親人多洗洗腳吧
●第三章 人體自有特效藥――如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區
●背部采藥治腰疼
●治落枕，要活血化瘀
●嚮英雄緻敬――胸脅痛的反射區療法
●管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治
●颳推背部，補腎通尿
●擁有優美的背部麯綫――調整肩、背、頸的方法
●部分目錄

內容簡介

連續創造百萬銷量的《手到病自除1》、《手到病自除2》典藏版隆重推齣新增疾病調理方法、修訂完善內容200多處 內容更全麵，方法更實用，重現健康經典 楊奕 著作 楊奕，女，生於1941年，祖籍天津，*國名醫論壇專傢，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

    拔罐，身強體壯
    癥狀：肩背部、腰腹部疼痛。
    方法：1.哪兒疼就在哪兒拔罐，重點拔後背和腿部。
    2.主要拔後背上相關髒腑的俞穴。
    注意：上真空罐的時候，抽氣優選不要超過三下。

    拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內髒，隻要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果優選的當然是火罐瞭，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅持下去，同樣有效。拔罐時，您需要注意幾點：拔哪裏？怎麼拔？拔多長時間？什麼情等
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