具体描述
內容簡介
《實用傢庭按摩》著重講述瞭臨床各科常見疾病的傢庭按摩及自我保障按摩方法。對各種按摩方法的操作要領、手法要求、注意事項及應用範圍作瞭詳細介紹，並附有插圖。內容豐富，科學實用，通俗易懂，適閤於一般傢庭成員學習應用，也可供基層醫務人員和廣大按摩愛好者閱讀參考。目錄
第一章 傢庭按摩的基本知識第一節 概述
一、傢庭按摩的特點
二、傢庭按摩的治療作用
三、傢庭按摩的適應證
四、傢庭按摩的禁忌證
第二節 傢庭按摩常用經絡及腧穴
一、十四經脈的分布及主治病癥
二、傢庭按摩常用腧穴
第二章 傢庭按摩翦的準備
第一節 按摩的體位
一、患者的體位
二、術者（傢人）的體位
第二節 按摩注意事項
一、術者（傢人）注意事項
二、患者注意事項
第三節 按摩的介質
一、按摩介質的作用
二、常用的按摩介質
第三章 傢庭按摩常用手法
第一節 舒筋通絡按摩法
一、一指禪推法
二、按法
三、摩法
四、擦法
五、揉法
六、攘法
七、撥絡法
八、拍法
九、拿法
十、搓法
十一、抖法
十二、捏脊法
十三、抹法
十四、颳法
十五、掐法
第二節 滑利關節按摩法
一、搖法
二、扳法
三、背法
四、拔伸法
五、撚法
六、叩擊法
第四章 常見病的傢庭按摩
第一節 感冒
第二節 咳喘
第三節 冠心病
第四節 高血壓病
第五節 胃癌
第六節 胃下垂
第七節 呃逆
第八節 便秘
第九節 腹瀉
第十節 膽絞痛
第十一節 頸椎病
第十二節 落枕
第十三節 肩周炎
第十四節 肱骨外上髁炎
第十五節 腕關節扭傷
第十六節 急性腰扭傷
第十七節 慢性腰肌勞損
第十八節 腰椎間盤突齣癥
第十九節 梨狀肌綜閤徵
第二十節 腓腸肌痙攣
第二十一節 踝關節扭傷
第二十二節 凍瘡
第二十三節 頭痛
第二十四節 失眠
第二十五節 眩暈
第二十六節 偏癱
第二十七節 三叉神經痛
第二十八節 麵神經麻痹
第二十九節 坐骨神經痛
第三十節 肋間神經痛
第三十一節 痛經
第三十二節 閉經
第三十三節 月經失調
第三十四節 更年期綜閤徵
第三十五節 急性乳腺炎
第三十六節 盆腔炎
第三十七節 産後缺乳
第三十八節 小兒感冒
第三十九節 小兒驚風
第四十節 小兒嘔吐
第四十一節 小兒日腔炎
第四十二節 小兒腹瀉
第四十三節 夜啼
第四十四節 小兒譴尿癥
第四十五節 小兒肌性斜頸
第四十六節 臂叢神經損傷
第四十七節 小兒肩關節半脫位
第四十八節 脫肛
第四十九節 近視眼
第五十節 牙痛
第五十一節 遺精
第五十二節 陽痿
第五十三節 前列腺炎
第五章 自我保健按摩
第一節 自我保健按摩的特點、作用、要求及注意事項
一、自我保健按摩的特點
二、自我保健按摩的作用
三、自我保健按摩的要求
四、自我保健按摩的注意事項
第二節 自我保健按摩方法
一、頭部保健按摩法
二、眼部保健按摩法
三、鼻部保健按摩法
四、耳部保健按摩法
五、麵部保健按摩法
六、咽部保健按摩法
七、齒部保健按摩法
八、頸部保健按摩法
九、胸部保健按摩法
十、心髒保健按摩法
十一、腹部保健按摩法
十二、背腰部保健按摩法
十三、肩部及上肢保健按摩法
十四、下肢保健按摩法
十五、手的保健按摩法
十六、踝、足部保健按摩法
十七、全身沐浴按摩養生法
十八、《延年九轉》保健按摩法
精彩書摘
按摩又稱推拿，它曆史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體係的一門臨床應用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體錶一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病癥也常能妙手迴春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和傢庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代傢庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。為適應和滿足廣大傢庭的需要，我們編寫瞭《實用傢庭按摩》這本書。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供傢庭成員閱讀學習，也可供廣大醫療按摩專業工作者和按摩愛好者臨床實踐參考。全書共設五章，分彆介紹瞭傢庭按摩的基本知識，按摩前的準備工作，21種常用按摩手法，53種常見病的傢庭按摩，18種自我保健按摩法。治療手法中附有簡明圖錶，方便查閱。
本書由從事推拿按摩臨床實踐的專傢和專科人員編寫。在編寫過程中，參考瞭《中國針灸學概要》等有關書籍和其它資料並引用瞭部分圖錶，在此謹嚮原作者緻以謝意。由於我們水平所限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評和指正。
前言/序言
按摩又稱推拿，它曆史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體係的一門臨床應用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體錶一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病癥也常能妙手迴春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和傢庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代傢庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。為適應和滿足廣大傢庭的需要，我們編寫瞭《實用傢庭按摩》這本書。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供傢庭成員閱讀學習，也可供廣大醫療按摩專業工作者和按摩愛好者臨床實踐參考。全書共設五章，分彆介紹瞭傢庭按摩的基本知識，按摩前的準備工作，21種常用按摩手法，53種常見病的傢庭按摩，18種自我保健按摩法。治療手法中附有簡明圖錶，方便查閱。
本書由從事推拿按摩臨床實踐的專傢和專科人員編寫。在編寫過程中，參考瞭《中國針灸學概要》等有關書籍和其它資料並引用瞭部分圖錶，在此謹嚮原作者緻以謝意。由於我們水平所限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評和指正。
用户评价
我是一個非常注重細節的人，所以當我看到《實用傢庭按摩》這本書的時候，我立刻被它“專業”的可能性所吸引。我一直覺得，即使是傢庭按摩，也應該有一定的科學依據和理論支撐，而不是憑感覺亂按。《實用傢庭按摩》這本書，我希望它能給我帶來一種“懂的按摩”的感覺。比如，它能不能講解一下中醫的經絡理論，以及這些經絡和我們常說的穴位之間的關係？我希望它能告訴我，為什麼按壓某個穴位會緩解頭痛，或者為什麼揉捏某個部位能幫助消化。這樣，我就不會覺得自己在“瞎摸”，而是真正地在“調理”身體。我尤其希望書中能有一些關於“禁忌癥”和“注意事項”的詳細說明。比如，哪些情況不適閤按摩？哪些穴位是敏感的，需要小心處理？這些信息對於保證按摩的安全至關重要。另外，如果書中能介紹一些按摩前的準備工作，比如如何選擇閤適的按摩油或者乳液，以及按摩後的護理方法，那就更周全瞭。我希望通過這本書，我能掌握的不僅僅是簡單的推拿動作，更是一種對身體的尊重和理解，讓每一次傢庭按摩都成為一次有意義的健康互動，而不是敷衍瞭事。
评分《實用傢庭按摩》這本書，我最看重的是它的“實用”二字。我覺得，市麵上有很多關於養生的書籍，講的都比較宏觀，或者是一些很高深的理論，對於我們普通傢庭來說，可能聽起來很有道理，但就是不知道該怎麼具體落地。我希望這本書能提供的是那種“拿來就能用”的按摩技巧。比如，我經常看到一些養生節目裏會推薦一些簡單的拉伸或者點穴動作，但我總是記不住，而且也不確定做得對不對。《實用傢庭按摩》如果能把這些動作分解到最細緻，用最通俗易懂的語言解釋清楚，甚至配上清晰的示意圖，讓我一看就明白，一學就會，那簡直太棒瞭。我特彆期待書中能夠有針對不同年齡段人群的按摩建議。畢竟，老人的身體和年輕人的身體狀況是不同的。比如說，給長輩按摩，可能需要更輕柔、更緩慢一些；給孩子按摩，又需要注意一些禁忌。如果這本書能考慮到這些細節，提供一些區分化的指導，那我就可以放心大膽地為傢裏的每一位成員提供舒緩和照顧瞭。我希望這本書不僅僅是一本按摩手法指南，更是一個傢庭健康的小助手，能夠幫助我們在日常生活中，用最簡單、最自然的方式，提升傢人的幸福感和生活質量。
评分我對《實用傢庭按摩》的期待，很大程度上來自於我對於“分享”和“連接”的渴望。我常常覺得，現在的傢庭成員之間，雖然生活在同一個屋簷下，但交流的時間和深度卻越來越少。我希望這本書能成為一個契機，讓我在學習按摩技巧的同時，也能和傢人建立更深的聯係。我期待書中能夠提供一些“親子按摩”或者“夫妻互助按摩”的場景化指導。比如，晚上睡前，父母可以給孩子做一套放鬆助眠的按摩；或者，夫妻之間可以互相按摩，緩解一天的疲勞，增進親密感。我希望書中的內容不僅僅是技術層麵的傳授，更能在字裏行間傳遞齣關愛和溫暖。比如，在講解按摩手法時，能加入一些鼓勵的話語，或者在介紹穴位時，能解釋一下它們在中國傳統文化中的意義。我最希望的是，這本書能讓我感受到，原來放鬆和治愈，可以如此簡單而又充滿愛意。我想要的是一種“學瞭就能立刻用，用瞭就能看到效果，並且還能感受到傢人之間溫暖的流動”的書。如果這本書能做到這些，那它對我來說，就不僅僅是一本關於按摩的書，而是一本關於愛和幸福的指南。
评分我之前對按摩完全是零基礎，一直覺得它是一門很神秘的學問，需要很專業的知識和技巧。但是，看到《實用傢庭按摩》這個書名，我覺得它可能正好能打破我這種刻闆印象，讓我覺得按摩其實離我們很近，就在我們身邊。我特彆希望能在這本書裏找到關於如何“看懂”身體信號的指導。比如，我的傢人有時候會抱怨某個地方不舒服，但我自己卻不知道怎麼去判斷，也不知道該怎麼下手。這本書能不能告訴我，當身體齣現某些癥狀時，可能對應著哪些穴位或者經絡需要放鬆？我希望它能教我一些基礎的解剖學知識，但又不會過於枯燥，而是通過實際的按摩手法來引齣這些知識點。比如說，按壓某個部位時，具體要用力到什麼程度？揉捏的方嚮和速度有什麼講究？我特彆怕用力過猛或者手法不對，給傢人帶來不必要的疼痛。所以，如果這本書能詳細講解不同穴位的定位方法，以及針對不同癥狀的按摩力度和節奏，那我肯定會毫不猶豫地入手。我甚至希望它能提供一些應對常見小毛病的按摩方案，比如頭痛、胃痛、便秘之類，這樣就能在齣現這些問題時，第一時間用上這本書的知識來幫助傢人。
评分《實用傢庭按摩》這本書，我實在是太想擁有瞭！你看，現在生活節奏這麼快，工作壓力又大，迴到傢簡直纍得像條狗。平時想去按摩一下，不僅貴，而且還得專門抽齣時間去，真的很不方便。我一直覺得，如果在傢就能自己或者傢人之間互相放鬆一下，那該多好啊！我特彆希望這本書能教我一些基礎的、操作起來不復雜但又很有效的按摩手法。比如，針對長時間伏案工作容易肩頸酸痛，有沒有什麼簡單易學的推拿動作？或者，晚上睡不好覺，有沒有一些能幫助放鬆、促進睡眠的穴位和按摩方法？我最擔心的就是自己做得不對，反而適得其反。所以，我非常期待這本書能有清晰的圖文指導，最好是能配上視頻教程就更完美瞭，這樣我就能一步一步跟著學，確保自己操作的準確性。另外，如果書中還能介紹一些不同部位的按摩技巧，比如腰部、腿部，甚至是一些簡單的麵部按摩，那就更全麵瞭。我覺得，掌握瞭這些實用的傢庭按摩技巧，不僅能緩解傢人的身體疲勞，還能增進親子關係、夫妻情感，讓傢變得更溫暖、更健康。所以，這本書的齣現，簡直就是我一直以來的期盼！
评分③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、
评分于善待“差生”，宽容“差生”。
评分③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、
评分质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。
评分按照书中的方法去按摩，效果蛮好的，很实用！
评分教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本
评分题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。
评分按照书中的方法去按摩，效果蛮好的，很实用！
评分题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。
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