中華養生粥膳600款 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


中華養生粥膳600款


施旭光 編



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发表于2024-12-23

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齣版社: 廣東旅遊齣版社
ISBN:9787807660309
版次:1
商品編碼:10452096
包裝:平裝
叢書名: 天然養生保健係列
開本:24開
齣版時間:2009-01-01
用紙:膠版紙
頁數:239
字數:135000

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具體描述

內容簡介

   食用粥膳是為瞭在日常生活飲食中達到養生保健的目的。粥膳具有製作、食用方便,易被吸收,長期食用無副作用,可根據具體情況適時選用等優點,所以粥膳日益成為現代人飲食養生的選擇。粥膳養生的優點具體來講主要有以下幾個方麵:(1)通過美味可口的粥膳來養生,人們樂於接受。通過選用不同的食物、藥物和米榖搭配製作齣來的粥膳,可讓人們在享受美味可口的食物的同時起到養生保健的作用,把養生保健、防治疾病寓於日常生活之中,有備無患,防病於未然。真可謂“一舉多得”。(2)粥膳沒有毒副作用,運用粥膳養生防病,可減少疾病的發生,減少服用藥物,此法對年老體弱者、兒童及孕婦尤為閤適。(3)粥膳養生所選用的原料,多是日常食物、常用的中藥,來源易得,且製作簡單,便於食用,既方便又實惠。(4)粥膳養生可根據不同人的體質、年齡、性彆、職業以及不同的季節、氣候等因素,辨證選用食物組成,符閤中醫學的辨證思想和整體觀念,因此是科學的養生保健方法。

作者簡介

施旭光,醫學博士,廣州中醫藥大學方劑學教研室教授,碩士生導師;廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科門診主任醫師;廣東省高校“韆百十”人纔工程校級培養對象。兼任中華中醫藥學會方劑專業委員會委員,《中華現代中醫學雜誌》編委。
長期從事中醫方劑學、中醫內科學的教學、科研和臨床工作。善於用中醫方法治療內科常見病和疑難雜癥,在中醫養生保鍵、藥膳食療、中醫治未病等方麵有較深入的研究。曾主持廣東省科技廳課題1項、廣東省教育廳課題1項、廣東省中醫藥局重點課題2項,參與國傢、省部級和廳局級課題共18項,主持新藥開發項目1項。發錶學術論文46篇。生編《小病小痛怎麼辦——實用傢庭用藥指南》、《服藥禁忌》、《美容禁忌》、《飲食禁忌》、《百味中藥補療食譜》、《百味中藥防老食譜》、《傷寒、金匱方歌訣新編》、《中西醫匯通常用方劑》等專著,參加《乙肝中醫療法》,《臨床中醫腫瘤學》、《從生活中防治甲亢》、《方劑學》、《方荊的現代研究》、《中華養生藥酒精選》、《中醫食療學》,《中華養生靚湯1000款》、《方劑學應試指南》等專著的編寫工作。

目錄

粥膳的功效和原理
傢常煮粥知識
粥膳養生飲食宜忌
四季養生粥膳
春季養生粥膳
夏季養生粥膳
鞦季養生粥膳
鼕季養生粥膳
不同體質養生粥膳
散寒養生粥膳
清熱養生粥膳
補氣養生粥膳
養血養生粥膳
滋陰養生粥膳
溫陽養生粥膳
健脾養生粥膳
潤肺養生粥膳
補腎養生粥膳
亞健康養生粥膳
慢性疲勞養生粥膳
睡眠障礙養生粥膳
心神不寜養生粥膳
……
特殊人群養生粥膳
美容養生粥膳
男女老幼養生粥膳
潮州糜小記

前言/序言


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用戶評價

評分

閱讀瞭一下,寫得很好,食用粥膳是為瞭在日常生活飲食中達到養生保健的目的。粥膳具有製作、食用方便,易被吸收,長期食用無副作用,可根據具體情況適時選用等優點,所以粥膳日益成為現代人飲食養生的首選。粥膳養生的優點具體來講主要有以下幾個方麵(1)通過美味可口的粥膳來養生,人們樂於接受。通過選用不同的食物、藥物和米榖搭配製作齣來的粥膳,可讓人們在享受美味可口的食物的同時起到養生保健的作用,把養生保健、防治疾病寓於日常生活之中,有備無患,防病於未然。真可謂一舉多得。(2)粥膳沒有毒副作用,運用粥膳養生防病,可減少疾病的發生,減少服用藥物,此法對年老體弱者、兒童及孕婦尤為閤適。(3)粥膳養生所選用的原料,多是日常食物、常用的中藥,來源易得,且製作簡單,便於食用,既方便又實惠。(4)粥膳養生可根據不同人的體質、年齡、性彆、職業以及不同的季節、氣候等因素,辨證選

評分

高爾基先生說過書籍是人類進步的階梯。書還能帶給你許多重要的好處。多讀書,可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候,我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采,美感。多讀書,可以讓你全身都有禮節。俗話說第一印象最重要。從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過知識就是力量。不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書的好處古人雲書中自有黃金屋,書中自有顔如玉。可見,古人對讀書的情有獨鍾。其實,對於任何人而言,讀書最大的好處在於它讓求知的人從中獲知,讓無知的人變得有知。寫的的書都寫得很好,還是朋友推薦我看的,後來就非非常喜歡,他

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在京東網同時購買瞭3本書,不是同一個點發貨,其中一本11號就收到貨瞭,另外2本顯示15號有人簽收,但是我本人和傢人都沒收到貨,物流電話也沒打一個,已經聯係京東客服和EMS中國郵政,投訴,看處理結果吧!!

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評分

評分

內容很實用,粥的種類很豐富。

評分

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喜歡,會一直在京東購書發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!今天傢裏沒有牛奶瞭,我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好,蘇果便利有一颱電腦壞瞭,於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間,隊伍越排越長。過10分鍾,有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭,這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句鍵盤

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