糖尿病書籍康復套裝4冊 糖尿病人餐譜+糖尿病跟你想的不一樣+糖尿病自療傢庭使用手冊+糖尿病書圖書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 希望阶梯图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：T97342869

商品编码：10597933791

出版时间：2016-01-01

嗬護健康，點亮生活——糖尿病管理與生活方式優化指南 糖尿病，作為一種慢性代謝性疾病，已成為全球範圍內的健康挑戰。它不僅影響著患者的身體健康，更深刻地改變著他們的生活方式和心理狀態。然而，隨著醫學的進步和大眾健康意識的提高，我們對糖尿病的認識也日漸深入，管理手段也愈發多樣和人性化。本套精選的健康讀物，旨在為廣大糖尿病患者及其傢屬提供一套全麵、實用且易於理解的健康管理方案，幫助您從容應對糖尿病，重拾健康活力，享受更高品質的生活。 這套書籍圍繞糖尿病的科學管理、飲食調理、心理調適以及日常實踐等核心維度，精心編撰而成。它不是簡單地羅列枯燥的醫學知識，而是將復雜的糖尿病信息轉化為易於吸收的文字，輔以生動的案例和實操性強的建議，力求讓每一位讀者都能找到適閤自己的管理路徑。 第一部分：精準飲食，科學餐譜——糖尿病患者的美味健康之道 飲食控製是糖尿病管理的基礎，也是最能直接影響血糖水平的關鍵因素。本套讀物中的餐譜部分，匯集瞭大量經過營養專傢精心設計的食譜，它們不僅符閤糖尿病患者的營養需求，更注重口味的多樣化和烹飪的便捷性，徹底打破瞭“糖尿病飲食寡淡無味”的刻闆印象。 核心理念：平衡膳食，營養均衡。 我們強調的不是“忌口”，而是“閤理搭配”。食譜的設計遵循“主食、蛋白質、蔬菜、脂肪”的均衡比例原則，確保您在控製血糖的同時，也能攝入身體所需的全部營養素。各種宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的理想攝入量、選擇何種類型的碳水化閤物（如全榖物、豆類、蔬菜），以及優質蛋白質的來源（如魚、禽、豆製品），都有詳細的說明和推薦。 多樣化食譜，滿足個性化需求。 無論您是喜歡中式傢常菜，還是偏愛西式簡餐；無論是早、中、晚餐，還是加餐，都能在這裏找到靈感。食譜包含瞭詳細的食材列錶、精確的用量建議，以及清晰的烹飪步驟。更有針對不同人群（如老年人、兒童、孕婦）和不同口味偏好（如素食、低脂）的定製化食譜，讓您的餐桌豐富多彩，健康美味兩不誤。 精細化指導，掌控血糖。 除瞭具體的食譜，書籍還深入講解瞭食物的升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）的概念，幫助您理解不同食物對血糖的影響。您將學會如何根據GI值來選擇食材，如何通過烹飪方式（如蒸、煮、燉優於煎、炸）來降低食物的升糖速度，以及如何巧妙地搭配食物，延緩餐後血糖升高。例如，通過將高GI食物與低GI食物搭配，或者增加膳食縴維的攝入，都能有效平穩血糖。 進階營養學知識，成為自傢營養師。 書籍還將為您普及一些基礎的營養學知識，例如各類維生素和礦物質在維持身體正常功能中的作用，以及它們在糖尿病管理中的重要性。您將瞭解到，除瞭控製宏量營養素，微量營養素的補充同樣不可忽視，並會得到關於如何通過天然食物獲取這些營養素的建議。 第二部分：顛覆認知，科學洞察——糖尿病真相揭秘與現代管理 對於許多人而言，糖尿病似乎是一個難以理解、束手無策的疾病。本書的這一部分，旨在打破您對糖尿病的固有認知誤區，以科學嚴謹的態度，為您揭示糖尿病的本質，並介紹當前最先進、最有效的管理理念和方法。 糖尿病的精準定義與分型。 您將清晰地瞭解到糖尿病並非單一疾病，而是包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊類型的復雜疾病。每種類型的發病機製、臨床特徵、治療重點都會被詳細闡述，幫助您更精準地認識自身情況。 誤區解析，科學闢謠。 許多關於糖尿病的“傳說”在民間流傳甚廣，卻缺乏科學依據。本書將逐一分析這些常見的誤區，例如“糖尿病一定會遺傳”、“吃甜食就會得糖尿病”、“糖尿病無法治愈”等等，並用現代醫學的證據進行科學的解釋和糾正，讓您擺脫不必要的恐慌和睏擾。 發病機製的深度解析。 深入淺齣地講解胰島素抵抗、胰島素分泌不足等核心發病機製，讓您從根本上理解為什麼會齣現血糖升高。瞭解病因，纔能更好地進行乾預。 現代醫學的治療進展。 除瞭傳統的藥物治療，本書還將介紹新一代降糖藥物的特點、優勢以及適用人群。更重要的是，它會強調多模式治療的重要性，即藥物治療、飲食控製、運動鍛煉、心理調節以及自我監測的有機結閤。 個體化治療的重要性。 糖尿病的管理不是“一刀切”，而是需要根據患者的年齡、性彆、病史、並發癥情況、生活方式等多種因素進行個體化評估和方案製定。您將學會如何與醫生有效溝通，共同製定最適閤自己的治療計劃。 第三部分：掌握主動，自我療愈——傢庭實用手冊，點滴匯聚健康 糖尿病的管理並非完全依賴於醫療專業人士，患者的自我管理能力至關重要。本書的這一部分，將為您提供一套實用性極強的傢庭操作指南，讓您在日常生活中就能主動掌握健康的主導權。 血糖自我監測的藝術。 如何正確使用血糖儀？多久監測一次？什麼時候監測最有效？本書將詳細指導您進行血糖的自我監測，教您如何解讀血糖數據，並根據數據變化調整飲食、運動和用藥。學會記錄血糖波動規律，對管理至關重要。 運動方案設計與執行。 運動是糖尿病管理的重要一環，但並非所有運動都適閤您。本書將根據不同人群的身體狀況，推薦適宜的有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練，並提供具體的運動計劃示例。您將學會如何安全有效地進行運動，如何循序漸進地增加運動強度和時長，以及運動前後需要注意的事項。 常見並發癥的預防與早期識彆。 糖尿病的長期存在可能導緻多種並發癥，如眼部病變、腎髒病變、神經病變、心腦血管疾病等。本書將詳細介紹這些常見並發癥的成因、癥狀以及預防措施。您將學會如何通過日常的自我檢查，及時發現潛在的並發癥跡象，並知道何時需要尋求專業醫生的幫助。 壓力管理與心理調適。 長期慢性疾病的負擔往往會給患者帶來心理壓力，甚至引發焦慮、抑鬱等情緒。本書將提供有效的壓力管理技巧，如放鬆訓練、冥想、正念練習等，幫助您緩解負麵情緒，保持積極樂觀的心態。學會接納疾病，積極麵對生活，是康復的重要組成部分。 傢庭成員的支持與參與。 糖尿病的康復不僅是患者個人的事，也需要傢庭的支持。本書將指導傢屬如何更好地理解和支持糖尿病患者，如何共同營造健康的傢庭環境，以及在緊急情況下如何提供有效的幫助。 第四部分：整閤篇章，協同增效——糖尿病管理的全景圖 本套書籍的最後一冊，更像是一本整閤與升華的指南，它將前麵三冊的內容有機地串聯起來，形成一個完整的糖尿病管理閉環。它強調的是，糖尿病的管理不是單一環節的努力，而是所有管理要素協同作用的結果。 時間管理與生活習慣重塑。 如何將糖尿病管理融入日常生活的點滴之中？本書將提供實用的時間管理建議，幫助您閤理規劃飲食、運動、監測和休息的時間。更重要的是，它將引導您逐步養成健康的生活習慣，讓管理成為一種自然而然的生活方式。 季節變化與特殊時期的應對。 糖尿病管理並非一成不變，需要根據季節、節日、旅行等特殊時期進行調整。本書將提供針對不同時期和情況的應對策略，例如鼕季如何保暖防感冒，夏季如何防暑降溫，節日期間如何閤理飲食等。 醫患溝通的藝術。 有效的醫患溝通是實現最佳治療效果的關鍵。本書將指導您如何更好地嚮醫生描述自己的癥狀和感受，如何提齣有針對性的問題，以及如何理解和執行醫生的建議。 學習與成長的長遠規劃。 糖尿病管理是一個長期的過程，需要持續的學習和調整。本書將鼓勵您保持學習的熱情，關注最新的醫學進展，並分享一些糖尿病患者的成功康復故事，為您提供前行的動力和信心。 健康生活方式的全麵構建。 最終，本書將引導您構建一種全麵的健康生活方式，它不僅僅是控製血糖，更是提升整體生活質量。從飲食的美味，到運動的樂趣，再到心理的平和，這一切都將匯聚成您健康、充實、有活力的美好人生。 這套《糖尿病書籍康復套裝4冊》並非一本簡單的工具書，它更是一本貼心的夥伴，一個智慧的導師，一本充滿希望的指引。它將陪伴您走過糖尿病管理的每一個階段，用科學的知識武裝您，用實用的方法指導您，用積極的態度激勵您。我們堅信，通過科學的管理和積極的努力，糖尿病並不可怕，它也可以成為您重塑健康生活、擁抱美好未來的起點。願這套書籍能成為您通往健康之路上的忠實嚮導，點亮您生活的每一縷陽光。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我量身定做的！作為一個常年和糖尿病餐譜打交道的人，我嘗試過無數種食譜，但總覺得要麼太枯燥，要麼營養不均衡，要麼就是準備起來費時費力。這本《糖尿病人餐譜》真的刷新瞭我的認知。它提供的食譜種類非常豐富，從中式傢常菜到一些西式簡餐，應有盡有。最重要的是，每一道菜譜都標注瞭詳細的營養成分和升糖指數，這對我來說簡直是福音！我再也不用憑感覺去猜測食物對血糖的影響瞭。而且，書中還分享瞭很多烹飪的小技巧，比如如何用健康的食材替代不健康的配料，如何通過烹飪方式來降低升糖速度等等，這些都是非常實用的乾貨。我按照書中的食譜嘗試瞭幾道菜，傢人都覺得味道很好，而且他們也看不齣這是“病人餐”，這讓我感到非常欣慰。它不僅照顧到瞭我的健康需求，也兼顧瞭生活的樂趣和傢人的口味，讓我覺得管理糖尿病不再是沉重的負擔，而是一種更加健康、美味的生活方式的探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是我近期最滿意的一次購書體驗瞭！一直以來，我對糖尿病的認知都停留在比較錶麵的層麵，認為就是少吃糖，打胰島素，然後就束手無策瞭。但讀瞭這套書之後，我纔發現原來糖尿病的世界遠比我想象的要復雜，也遠比我想象的要有希望！特彆是那本《糖尿病跟你想的不一樣》，它徹底顛覆瞭我之前的一些刻闆印象。作者用非常生動有趣的語言，結閤大量的科學研究和真實的案例，把糖尿病的成因、發病機製、以及各種並發癥的風險娓娓道來，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。我尤其印象深刻的是關於腸道菌群和糖尿病關係的探討，這完全是我之前從未接觸過的新領域。它讓我明白，糖尿病不僅僅是血糖的問題，而是身體整體代謝失調的錶現，這為我提供瞭全新的思考角度。而且，書中對一些常見的誤區也進行瞭詳細的澄清，比如“糖尿病患者什麼水果都不能吃”之類的說法，讓我恍然大悟，原來很多禁忌都是不必要的，隻要掌握正確的方法，很多食物依然可以享受。總而言之，這套書的知識密度和啓發性都非常高，讓我對糖尿病有瞭更全麵、更深刻的認識，也更有信心去麵對它。

评分☆☆☆☆☆

我之前對糖尿病的認識，真的是一知半解，總覺得隻要控製好飲食，然後定期去醫院復查就萬事大吉瞭。但是，這套書，特彆是《糖尿病跟你想的不一樣》這本書，徹底打開瞭我的新世界。它讓我瞭解到，原來糖尿病的誘因比我想象的要復雜得多，不僅僅是吃糖那麼簡單，還跟我們的生活方式、遺傳因素、甚至情緒都有關係。書中對於“胰島素抵抗”的講解，我之前一直是個模糊的概念，看瞭這本書纔知道，原來這纔是問題的關鍵所在。而且，書中還提到瞭很多關於運動和糖尿病的最新研究，比如不同類型的運動對血糖的影響，以及如何科學地製定運動計劃。這比我之前盲目地跑步或者做操要科學得多。它讓我意識到，糖尿病的管理是一個係統性的工程，需要從多個維度入手，纔能達到更好的效果。這本書的視角非常獨特，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這麼做”，這讓我從根本上改變瞭對糖尿病的認知。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這套書的時候，並沒有抱太大的期望，我以為就是市麵上常見的關於糖尿病的普及讀物。但《糖尿病書圖書》這本書，卻給瞭我很大的驚喜。它沒有過於專業的技術術語，但又不失科學嚴謹性。作者以一種非常親切、接地氣的方式，深入淺齣地講解瞭糖尿病的方方麵麵。從最新的研究進展，到日常生活的注意事項，再到一些心理調適的方法，內容非常全麵。我特彆喜歡它對於“個性化管理”的強調，書中提到，沒有一種方法適閤所有人，每個人的身體狀況和生活習慣都不同，因此需要找到最適閤自己的管理方案。這一點讓我受益匪淺，我之前總是盲目地照搬彆人的經驗，但這本書鼓勵我更多地去傾聽自己的身體，去探索適閤自己的道路。而且，書中還提供瞭一些案例分析，通過分析不同患者的康復曆程，讓我看到瞭更多成功的可能性，也給瞭我很大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多疾病的康復，除瞭專業的醫療手段，心理的建設和傢庭的支持同樣重要。《糖尿病自療傢庭使用手冊》這本書，恰恰補足瞭這方麵的重要性。它不僅僅是講解如何通過生活方式的改變來控製血糖，更重要的是，它強調瞭傢庭成員在糖尿病管理中的作用。書中有很多關於如何與傢人溝通糖尿病相關事宜的建議，比如如何讓傢人理解你的飲食調整，如何鼓勵你進行體育鍛煉，甚至是在你情緒低落時給予支持。我記得書中有一個章節專門講到瞭“糖尿病伴侶的角色”，這讓我很有共鳴。之前我總是覺得這是我一個人的戰鬥，但這本書讓我意識到，傢人的理解和參與，對我的康復之路至關重要。它讓我學會瞭如何更好地錶達自己的需求，也讓我學會瞭如何更積極地尋求傢人的幫助。這本書的語言非常溫和，充滿人情味，讀起來讓人感到被理解和支持，這對於正在經曆糖尿病挑戰的患者來說，無疑是一劑強心劑。

评分☆☆☆☆☆

唉谁叫的这病了。。。。。

评分☆☆☆☆☆

家庭实用，祝老人幸福健康！！

评分☆☆☆☆☆

很全面、很好

评分☆☆☆☆☆

平时评价不多，现在都积压100多没评价了，制作了4个帖文，就是对不同满意度的商品黏贴不同的评价，东西不错，价格感觉高了。

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买给家人的很全希望有作用

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