內容簡介

　　乒乓球被譽為“中國的國球”，是中國人自豪、自信、奪奬很多的體育項目。從1959年容國團獲得一個塊奬牌到2007年，中國的乒乓球運動員一共獲得152.5枚世界奬牌。近年來，更是戰績顯赫，幾乎囊括瞭國際乒乓球大賽的所有奬牌。在中國，乒乓球也許不是非常受歡迎的項目，“東方之珠”的角色也被足球搶瞭過去，但比起足球，它卻是名副其實的“東方不敗”，雖然也曾經曆挫摺，但每一次都能風雲再起，再次稱雄。商業化的潮流也許能夠將乒乓球身邊的觀眾暫時帶走，卻無法剋隆它的品性——乒乓球的內在氣質無法被其他運動所剋隆。隻要說起運動，其他的項目都要嚮乒乓球低頭，這小小的圓球裏，是大大的世界！

目錄

PART 1 乒乓球運動基本知識
乒乓球運動簡史
乒乓球運動在中國
球拍種類與球拍的選擇
一、球拍的種類
二、球拍的選擇
握拍方法
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球運動的著裝
一、服裝
二、球鞋與球襪

PART 2 乒乓球基礎技術
運動前必要的熱身
一、慢跑與步伐移動
二、伸展運動
基本站位、站姿
一、進攻型打法正手攻球基本站位
二、進攻型打法反手攻擊基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推擋側身基本站位
五、推擋側身撲正手基本站位
基本步伐移動技巧
一、單步移動技巧
二、跨步（跟步）移動技巧
三、跳步移動技巧
四、並步移動技巧
五、交叉步移動技巧
六、側身步移動技巧
發球技巧
一、正手發球技巧
二、反手發左側上、下鏇球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、擺短球技巧
弧圈球技術
一、正手拉弧圈球技術
二、反手拉弧圈球技術
推擋球，快撥球技巧
一、推擋球技巧
二、加力推擋球技巧
三、快撥球技巧
乒乓球製勝戰術

PART 3 乒乓球運動意識
發球搶攻戰術
左推右攻戰術
弧圈球戰術
對攻戰術
拉攻戰術
搓攻戰術
接發球戰術

PART 4 乒乓球雙打戰術
雙打站位與移動方法
雙打戰術
乒乓球競賽規則要點
乒乓球運動損傷與防治
最新乒乓球世界排名男女前五強

前言/序言

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"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

　　首先，要有一顆熱愛學生的心，涵養師愛，以情促教。育人之道，愛心為先。颱灣教育傢高震東說：“愛自己的孩子是人，愛彆人的孩子是神。”教育本身就意味著：一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。如果教育未能觸及人的靈魂，為能喚起人的靈魂深處的變革，它就不成其為教育。要實現真正意義的教育，愛幾乎是惟一的力量。正如蘇霍姆林斯基所說的：“在什麼條件下知識纔能觸動學生個人的精神世界，纔能成為一個人所珍視的智力財富和道德財富呢？隻有在這樣的財富下——用形象的話來說，就是在知識的活的身體裏要有情感的血液在暢流。”記得有人說過這樣一句話：你想把自己的孩子交給怎樣的老師來培育，你自己就做這樣的老師吧!是的，老師，請把美好的笑容帶到學校，把對人與對世界的良好期盼帶到同事們和孩子們麵前，像孩子一樣瞪著好奇的眼睛清點知識；把遊戲這一人類最古老的快樂的方式引入課堂；把那些用瞭好些年的訓詞換成贊美，換成幽默；把那些塵封在角落裏的各種各樣的錶情豐富在臉上，用你的腳尖輕盈地點地，聽腳步聲在走廊裏擊起快樂的迴響，心得體會《教師讀書心得》。那些特彆的孩子孩子正是通過犯各種各樣的錯誤來學習正確的；我們永遠都不要絕望，是因為隻要我們充滿期待，他們或許很有希望。”“照亮學校的將永遠不是升學率或者其他名和利的東西，而是聖潔瑰麗的師道精神，是一種對孩子的不染一絲塵埃的博大的愛，和對每個孩子作為無辜生命的深深的悲憫。懷著愛與悲憫，我們不放棄，絕不放棄。讓我們專著的神情告訴所有人，我們沒有放棄。”從這些話中我深深地感受到用愛心去開啓學生心靈的窗戶,走進學生的心靈世界，成為他們的良師益友的重要性。其實後進生同優秀生一樣他們都是祖國的希望。對於那些尚未開放的花朵，我們就應該傾注更多的耐心，傾注更多的溫暖，特彆的愛給特彆的他們，百花齊放纔能迎來滿園的春色！

今天剛剛拿到書，這本（:..美1.美）:...亨利·1..亨利·:..康明強1.康明強，:..王楫1.王楫寫的譯林名著精選歐·亨利短篇小說選（插圖本）很不錯，歐·亨利善於描寫美國社會尤其是紐約百姓的生活。他的作品構思新穎，語言詼諧，結局常常齣人意外又因描寫瞭眾多的人物，富於生活情趣，被譽為美國生活的幽默百科全書。代錶作有小說集白菜與國王、四百萬、命運之路等。其中一些名篇如愛的犧牲、警察與贊美詩、供傢具齣租的房間、麥琪的禮物、最後一片藤葉等使他獲得瞭世界聲譽。而這些名篇也正好收入瞭這本短篇小說集。不，我不記得這個名字。那些上舞颱的人他們的名字換來換去，就像時常換房間。他們一會兒來，一會兒去，我腦子裏想不齣這個人。不記得。問來問去總是不記得。無休止地打聽瞭整整五個月，結果還是落空。有那麼多次白天嚮劇院經理、嚮經紀人打聽，在各個學校和閤唱隊裏打聽，夜間嚮劇院的觀眾打聽，上至群星燦爛的劇院，下至低級的音樂廳——低級得甚至使他害怕在那裏會找到他的心上人。他愛她至深，想盡一切方法要找到她。他深信自從她離傢齣走，這個濱水的大城市會將她藏到什麼地方。可是這個城市像一片龐大無比的流沙，沙粒一直不停地流動，由於缺乏基礎，今天在上層的沙粒明天就埋藏到粘土和汙泥裏去瞭。這間供傢具的房間帶著初次見麵的假殷勤迎接新到的客人，可那份歡迎不過是錶麵帳，像是一個膚色憔悴、臉泛潮紅的暗娼皮笑肉不笑。破爛的傢具反射齣淡淡的光，給人一種虛假的安慰。房裏有一隻濛著破錦緞的長沙發，兩把椅子，兩扇窗戶之間鑲一麵一英尺寬的壁鏡。牆上掛一兩隻描金鏡框，房間一角支著一張銅床。新來的房客有氣無力地靠在一把椅子上，而這間屋子就像巴比倫的通天塔裏的一個房間，用混淆不清的語言給他講各式各樣房客的故事。骯髒的地席上鋪著一塊花花綠綠的地毯，像是一個長方形的、鮮花盛開的熱帶小島，為波濤洶湧的大海所包圍。貼著鮮亮牆紙的牆壁上掛著一些畫片，都是那些無傢可歸的人從這傢搬到那傢都躲不開的畫片——法國新教徒情侶、第一次爭吵、婚禮早餐、泉邊的普賽剋①，等等。掛得歪歪斜斜、不成體統的簾子，像亞馬孫舞女的飾帶，不光彩地遮住瞭壁爐架莊嚴的輪廓。爐架上有一些零星物品，像是流落孤島的人們有幸登上一艘過往的船隻駛嚮新港岸時丟下來的——一兩隻不值幾文的花瓶、女演員的照片、一隻藥瓶、幾張零散的紙牌。就像一組密碼逐一給破譯齣來一樣，一連串房客留下的痕跡漸漸顯齣瞭意義。梳妝颱前地毯上給磨光瞭的一片說明來住過的漂亮女人真不少。牆上的細小手印說明小囚徒們想要摸索通嚮陽光和空氣的道路。一團四麵散開的汙漬，像炸彈開花留下的痕跡，證明曾有一隻玻璃杯或瓶子連同飲料摔到牆

很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，很喜歡，他的每一本書幾本上都有，這本很不錯，

　　乒乓D球被譽為“中國的M國球”，是中國T人最自豪、最自信、奪金e最多的體j育項目I。從1959年容國團獲得第

　　人說：讀書足以移情，足以博彩，足以長纔。使人開茅塞，除鄙見，得新知，養性靈。因為書中有著廣闊的世界，書中有著永世不朽的精神。雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠是新的。這句話說得一點也不假，書籍是人類智慧的結晶，書是人類進步的階梯。讀書，就是一次與大師的對話，與智者的交流，是一次難得的精神之旅，同時也會讓人收獲非淺。範梅南先生說，機智是“智慧的化身”。因此，教師要做到“機智”地處理教學中的偶發事件，必須具備諸多素質和條件。我以為，以下幾方麵是不可或缺的：