乒乓球基礎·實戰技巧（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

內容簡介

　　乒乓球被譽為“中國的國球”，是中國人自豪、自信、奪奬很多的體育項目。從1959年容國團獲得一個塊奬牌到2007年，中國的乒乓球運動員一共獲得152.5枚世界奬牌。近年來，更是戰績顯赫，幾乎囊括瞭國際乒乓球大賽的所有奬牌。在中國，乒乓球也許不是非常受歡迎的項目，“東方之珠”的角色也被足球搶瞭過去，但比起足球，它卻是名副其實的“東方不敗”，雖然也曾經曆挫摺，但每一次都能風雲再起，再次稱雄。商業化的潮流也許能夠將乒乓球身邊的觀眾暫時帶走，卻無法剋隆它的品性——乒乓球的內在氣質無法被其他運動所剋隆。隻要說起運動，其他的項目都要嚮乒乓球低頭，這小小的圓球裏，是大大的世界！

目錄

PART 1 乒乓球運動基本知識
乒乓球運動簡史
乒乓球運動在中國
球拍種類與球拍的選擇
一、球拍的種類
二、球拍的選擇
握拍方法
一、直握球拍法
二、橫握球拍法
乒乓球運動的著裝
一、服裝
二、球鞋與球襪

PART 2 乒乓球基礎技術
運動前必要的熱身
一、慢跑與步伐移動
二、伸展運動
基本站位、站姿
一、進攻型打法正手攻球基本站位
二、進攻型打法反手攻擊基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推擋側身基本站位
五、推擋側身撲正手基本站位
基本步伐移動技巧
一、單步移動技巧
二、跨步（跟步）移動技巧
三、跳步移動技巧
四、並步移動技巧
五、交叉步移動技巧
六、側身步移動技巧
發球技巧
一、正手發球技巧
二、反手發左側上、下鏇球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、擺短球技巧
弧圈球技術
一、正手拉弧圈球技術
二、反手拉弧圈球技術
推擋球，快撥球技巧
一、推擋球技巧
二、加力推擋球技巧
三、快撥球技巧
乒乓球製勝戰術

PART 3 乒乓球運動意識
發球搶攻戰術
左推右攻戰術
弧圈球戰術
對攻戰術
拉攻戰術
搓攻戰術
接發球戰術

PART 4 乒乓球雙打戰術
雙打站位與移動方法
雙打戰術
乒乓球競賽規則要點
乒乓球運動損傷與防治
最新乒乓球世界排名男女前五強

前言/序言

　　人說：讀書足以移情，足以博彩，足以長纔。使人開茅塞，除鄙見，得新知，養性靈。因為書中有著廣闊的世界，書中有著永世不朽的精神。雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠是新的。這句話說得一點也不假，書籍是人類智慧的結晶，書是人類進步的階梯。讀書，就是一次與大師的對話，與智者的交流，是一次難得的精神之旅，同時也會讓人收獲非淺。範梅南先生說，機智是“智慧的化身”。因此，教師要做到“機智”地處理教學中的偶發事件，必須具備諸多素質和條件。我以為，以下幾方麵是不可或缺的：

在十三年的教學生涯中，讓我逐漸體會到瞭作為一名教師的崇高，也讓我領悟到瞭作為教師的肩上的重擔，當前我國正在進行新一輪的基礎教育課程改革，此次改革是建國以來規模最大、涉及內容最全麵的一次課程改革，範文之心得體會:教師讀書心得。它對廣大教師提齣瞭全新的挑戰，從中體會到瞭課程改革對課堂、對教師、對學生的衝擊，同時也存在一定的睏惑。今年，我有時間閱讀瞭《給教師的一百條建議》，給我感受頗深。書中用瞭很多的事例和體會，把枯燥的教育學、心理學的基本觀點闡述得生動、明白，讀來令人倍感親切、深受啓發。那些關於教育的真知灼見，值得我們一遍又一遍地閱讀、品味。

在十三年的教學生涯中，讓我逐漸體會到瞭作為一名教師的崇高，也讓我領悟到瞭作為教師的肩上的重擔，當前我國正在進行新一輪的基礎教育課程改革，此次改革是建國以來規模最大、涉及內容最全麵的一次課程改革，範文之心得體會:教師讀書心得。它對廣大教師提齣瞭全新的挑戰，從中體會到瞭課程改革對課堂、對教師、對學生的衝擊，同時也存在一定的睏惑。今年，我有時間閱讀瞭《給教師的一百條建議》，給我感受頗深。書中用瞭很多的事例和體會，把枯燥的教育學、心理學的基本觀點闡述得生動、明白，讀來令人倍感親切、深受啓發。那些關於教育的真知灼見，值得我們一遍又一遍地閱讀、品味。

　　人說：讀書足以移情，足以博彩，足以長纔。使人開茅塞，除鄙見，得新知，養性靈。因為書中有著廣闊的世界，書中有著永世不朽的精神。雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠是新的。這句話說得一點也不假，書籍是人類智慧的結晶，書是人類進步的階梯。讀書，就是一次與大師的對話，與智者的交流，是一次難得的精神之旅，同時也會讓人收獲非淺。範梅南先生說，機智是“智慧的化身”。因此，教師要做到“機智”地處理教學中的偶發事件，必須具備諸多素質和條件。我以為，以下幾方麵是不可或缺的：

　　乒乓D球被譽為“中國的M國球”，是中國T人最自豪、最自信、奪金e最多的體j育項目I。從1959年容國團獲得第

　　《拜見死神大人》是一部魔幻題材的t小說。x在青A春文C學作F品中G，I不乏此類題材小說。從《哈利波特》到《暮光

全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽全效理療瑜伽

　　其次，要平等地對待每一位學生，尊重人格，嚴慈相濟。《化學課程標準》“基本理念”中的第一條說：“義務教育階段的數學課程應突齣體現基礎性、普及性和發展性，使數學教育麵嚮全體學生，”《化學課程標準》中的必須“麵嚮全體學生”的錶述是貫穿於新課程標準的一條紅綫。教師要“目中有人”切實關懷每個學生，開發每個學生的潛能，為每個學生的成纔提供機會。人性中最寶貴的是受到彆人的尊重和賞識，保護學生的自尊心，尊重學生的主體地位，讓他們體驗人生的價值，並提升這種價值，這纔是真正的教育、成功的教育。要讓孩子感到你是一棵大樹，把綠陰覆蓋在他們身上；讓體罰和變相體罰遠離文明的場所。當然，作為教書育人者，也不能對學生的不良現象放任自流，寬嚴有度纔是愛，做到嚴慈相濟。