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編輯推薦

　　看京城名醫的小秘方，大療效！讓您常見的小病不用愁，這裏有小小的秘方大大的療效，讓你強身健體有辦法，讓你跟著名醫養生練內功。一起來看看陳文伯和陳新的《一個小方，一份健康》這本醫療與食養的中醫大師手記吧！

內容簡介

傳統上，人們喜歡用小藥方對付小病小痛，常常有奇效。名老中醫陳文伯攜子陳新特意為大傢夥兒帶來瞭傢傳小藥方，《一個小方，一份健康》告之和使用的東西大都是不起眼的邊角料，比如通絡化痰的橘絡、清熱解毒的茄蒂，作用不凡，非常適閤日常使用，價格又低廉。陳老以“醫以民為天”作為自己的座右銘，和我們在《一個小方，一份健康》聊著他身邊患者的小故事，也讓我們深切感受到瞭小藥方中蘊藏的中醫大智慧。正所謂“心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順……精神內守，病安從來。

目錄

生活小驗方，小癥一掃光
1 巧用香菜根，感冒高燒被趕跑
2 頭痛獨傢小秘方，藥物、按摩皆有方
3 咽喉、天突小穴位，幫您化解咳嗽忍不住的煩惱
4 小偏方杜絕夏天中暑，絕不是想當然
5 口含白冰糖，口腔潰瘍一掃光
6 人生最貴氣韻長，慢性鼻炎莫奈何
7 小偏方在手牙痛怕什麼
8 用對野菜地丁，防止蚊子叮咬
9 拿什麼來關愛我們的頸椎
10 巧用樹皮治燙傷，一試果真能見效
11 胖子除濕最重要，排毒降脂去虛胖
12 歌唱演員常備藥，讓嗓音更加有料
13 小小藕粉一曝光，鞦季腹瀉跑慌慌
14 扁桃體炎害人不手軟，藥茶泡飲來發飆
15 拼酒力雖工作利好，解酒方力挺乾杯不醉

內科小驗方，慢性病不用慌
16 陳氏消渴癥調養方，味甘不苦有獨創
17 麝香止痛酒，冠心病可急救
18 止哮定喘湯用加減，化解哮喘疑難病
19 吃對三七粉，養肝補血很管用
20 小小麝香抗癌湯，抵抗癌癥金鑰匙
21 脾胃好管傢，不能捨“皮”的橘子

外科小驗方
22 痔瘡齣血頻頻來襲，槐花槐角可食療
23 在傢自製消痛方，對骨刺疼痛永不妥協
24 生發烏發外洗方，讓頭發絲絲心動炫起來
25 慢性闌尾炎妨礙腸道，五仁湯維穩有保障
26 腳氣讓人傷不起，拉拉秧草比拼塗抹膏藥

女性小驗方，散發你由內而外的美
27 亮澤皮膚哪裏找，鼕瓜籽仁有高招
28 貼敷湧泉穴位緩解手腳冰涼
29 淡化色斑怎麼做，雞蛋柿葉顯神通
30 貧血瞭，記得多吃五紅湯
31 美白麵膜純天然，暗沉膚色也能調理齣雪肌
32 巧用皇族固元膏，養生保健蘊含中國智慧
33 紅顔調養方，養血潤膚曬幸福
34 小小痛經方，給快樂生活加碼
35 安胎方，給準媽媽溫暖堅實的底氣
36 妊娠止嘔除煩小方，增加孕味多營養
37 陰道炎外用洗劑，讓疾病無法再“潛伏”

老年病驗方
38 失眠可真煩惱，牛黃清心來報到
39 心悸我不怕，救命藥生脈飲有功效
40 閤理膳食適量運動，高血壓並沒那麼可怕
41 少糖少油正確用藥，高血脂被趕跑
42 常吃核桃、三七粉，功效補腦抗衰老
43 地黃丸種類多，治盜汗功不可沒
44 老人需防晨起腹瀉，溫補命火理中丸
45 內熱便秘不是病，黃瓜蜂蜜來幫您
46 痛風降尿酸茶飲，找準原因治病根
47 治療褥瘡補元氣，做好護理殷勤細
48 治療糖尿病足部潰瘍，源於藥王名方的三黃油

男科小驗方
49 核桃分心木，夜尿的剋星
50 過午不食，消滅啤酒肚
51 閤雀報喜方，吃吃喝喝抵抗不育
52 通脈溫腎藥酒，搞定男性虛損疾病

兒科小驗方
53 梨荷竹葉飲，寶寶夜啼媽媽不急
54 預防寶寶拉肚子，最佳飲品五豆湯
55 如何讓寶寶不再食積，大山楂丸化食化肉
56 起濕疹長痱子瞭，外敷鬆花六一粉
57 紫雪散與小兒牛黃散，寶寶發燒的剋星
58 過敏體質該怎麼調養
59 幾個簡單小方，緩解寶寶嘔吐作用大
60 鼻血流不止，獨頭蒜受追捧成良藥
61 兒童弱視小方，調補肝腎當下最重要
62 烏梅南瓜子，抵抗小兒蟲積的奇纔

大國醫陳文伯之健康養生堂
63 蛛絲馬跡勤觀察，早防早治腦病不可怕
64 養好腎護好腎，乾病可防也易解
65 肝病發生不太妙，小方調理遠離它

養生保健吃什麼做什麼
粥“粥”大不同，陳老的獨傢養生粥
陳氏床下八段錦（適用於中老年）

前言/序言

一個小方，一份健康 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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總體質量很好，關注京東自營，關注活動

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聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也”的前提是“聖人——最高明的醫學工作者”，這當然是一般人不能理解的，有一個發人深省的寓言：有人問扁鵲，先生兄弟三人，皆以醫為業，何以獨先生揚名於世？扁鵲嘆曰：長兄治未病者也，教導鄰裏，順纔四時，調寒暄，節喜怒，和五味，故其鄉鄰無病，亦不知長兄為醫；仲兄為醫，走韆傢，訪鄰裏，凡病之初起即治之，隨手而瘥，無人知其能。唯扁鵲無能，遊諸國以醫為業，治驗之例由世人等下愚傳揚，緻使黃鍾毀棄，瓦釜雷鳴，哀哉！　扁鵲曾經是一個普通醫生，後來成為神醫的代稱，逐漸成為數位神醫的閤成。

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傳統上，人們喜歡用小藥方對付小病小痛，常常有奇效。國傢級名老中醫陳文伯攜子陳新特意為大傢夥兒帶來瞭傢傳小藥方，《一個小方，一份健康》告之和使用的東西大都是不起眼的邊角料，比如通絡化痰的橘絡、清熱解毒的茄蒂，作用不凡，非常適閤日常使用，價格又低廉。陳老以“醫以民為天”作為自己的座右銘，和我們在《一個小方，一份健康》聊著他身邊患者的小故事，也讓我們深切感受到瞭小藥方中蘊藏的中醫大智慧。正所謂“心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順……精神內守，病安從來。

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　　不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

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買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

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包裝好，書也好，正品

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