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內容簡介

　　《十二經脈時辰與飲食養生：藏在時辰裏的飲食養生秘訣（插圖珍藏版）》編著者全書以十二經脈為綱，對應十二時辰，分彆介紹瞭各條經脈及其穴位的主要養生功效，從而為大傢指齣瞭一條簡單實用的健康之道。例如，在膽經養生方麵，膽經當令時辰為子時（23：00～1：OO），此時段前宜睡覺。此時不要熬夜，否則會導緻膽火上逆，引發失眠、頭痛等神經癥狀。全書共分十二章，每章對應一條經脈，每條經脈又講解瞭多種養生方法，例如胃經的足三裏穴，既可以強身健體，又可以治療胃痛、腹瀉等癥。此外，《十二經脈時辰與飲食養生：藏在時辰裏的飲食養生秘訣（插圖珍藏版）》還分彆列舉瞭各條經脈的滋補食物，可以讓大傢通過飲食，達到滋補經脈、調養身體的目的。

目錄

足少陽膽經主治錶
足少陽膽經穴位
補氣血，敲膽經
落枕感冒，風池穴有奇效
點按環跳穴，毒素可掃除
刺激陽陵泉，吃嘛嘛香
肩膀酸痛揉肩井
子時前入睡保養膽經好
十二經脈是什麼
十二經脈是什麼
十二時辰怎麼分
十二經脈時辰養生對照錶．
第一章 足少陽膽經養生
主治厭食、感冒、失眠、落枕等病癥
祛除眼角皺紋按瞳子髂
點按足臨泣穴，去除倦纍感
附一：滋補膽經的常見特效食物

第二章 足厥陰肝經養生
第三章 手太陰肺經養生
第四章 手陽明大腸經養生
第五章 足陽明胃經養生
第六章 足太陰脾經養生
第七章 手太陰心經養生
第八章 手太陽小腸經養生
第九章 足太陽膀胱經養生
第十章 足少陰腎經養生
第十一章 手□陰心包經養生
第十二章 手少陽焦經養生
附錄 奇經八脈十二經脈對應食物錶

前言/序言

十二經脈時辰與飲食養生：藏在時辰裏的飲食養生秘訣（插圖珍藏版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我“嗬嗬”瞭一下，有二：1、又是“憂傷”；2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦，但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來，同樣有二：1、文辭清淡不乏細緻，映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺；2、八點檔元素的傢族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我覺得，這一定是個愛看電影的妹子。（--！好吧，隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。）她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵，來講一個以“顛沛”為主題的故事，她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗，那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧，她講故事也是在當導演哪。 　　 有一個地方，我印象尤為深刻，也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時（P25，最後一段），你能感覺到，她像是在描繪一個電影的場景。聲音，無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲；顔色，紅氣球、白色襯衣、紅色血泊；動態，心跳，血管爆裂，氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂，皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩，這都太像是電影片段瞭，“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說，映入眼裏的是綫性排列的文字，但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵，看這一段實在是種過癮的體驗。大概，她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化，再講給彆人聽吧。 　　 除卻語言敘述上的驚喜，這其實是個實在夠壓抑的故事，封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣，我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失，在這段孤單的成長史中，父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失，這更加放大瞭父親在這裏的影響。 　　 想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹，一路從大陸顛沛到颱灣，最後連名字都不是自己的，從這一個女人顛沛到另一個女人，最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼？我猜，排遣漂泊旅途的孤獨感吧，像是房子之於母親，像是學業之於“我”，像是年輕姑娘之於父親，像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們，但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到，某次實習期間有一次外齣，迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上，看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想，最後我將什麼都剩不下吧，所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”，我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢？所以，在他們有空停歇的時候是不是也會想，我這一路是在做什麼，就像是河內街頭的老白人，“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷，應該是獨行路途上的風塵吧，但路途一直嚮前，風塵一直不斷。 　　 讓人覺得感動的是，最後“我”憑著父親死前的一張登機牌，逆流而上，尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離，近，是你能看其所看，聞其所聞；遠，是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得，這糟糕的一段路上，是父親最能充盈“我”心間的時刻，甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在，盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後，我們算是互相諒解瞭吧，盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷，可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。 　　 我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚，隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨，摸掉一些塵埃再上路，這大概便是父親瞭。 　　

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