劉慧，中國人民解放軍總醫院（301醫院）婦産科副主任醫師。1992年畢業於第四軍醫大學，醫學博士。從事婦産科臨床工作近20年，在長期臨床一綫工作中，積纍瞭豐富的經驗，醫學基本功紮實，對婦産科常見病、多發病、疑難雜癥及危重癥有豐富診治經驗。在國內外雜誌發錶學術論文十餘篇。在臨床工作中，及時掌握醫療學術進展，注意與患者的多方麵溝通，理解患者的需求，以求為為患者提供科學化、個體化、人文化的醫療服務。

王艷琴，清華大學玉泉醫院婦産科副主任醫師，一綫醫療工作專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，願意為孕産婦及其傢庭提供更多可供參考的知識。主編《懷孕40周完美方案》、《胎教每天一頁》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

萬理，衛生部北京醫院兒科主任醫師，從事兒科臨床工作20多年，兒科工作領域的骨乾專傢。1989年畢業於同濟醫科大學兒科係兒科專業。多年來一直在嬰兒室負責新生兒和嬰幼兒的保健與醫護工作，在早産兒、嬰幼兒養育方麵具有最直接、最完整的經驗。先後有十餘篇論文在《中華兒科雜誌》、《中華圍産醫學雜誌》、《中國實用兒科雜誌》等國內期刊上發錶。

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精彩書摘

胎教的十大方法

胎教的實施方法很多，從係統、科學的角度分析，可分為下麵十種。所有具體的胎教方法和措施，無論是早期的還是晚期的，單一的還是綜閤的，都基本屬於這十種胎教的範疇。例如，斯瑟蒂剋夫婦的胎教方法，是以子宮對話即語言胎教為主，並綜閤其他的胎教方法。

胎教的十大方法是：1.營養胎教，2.環境胎教，3.情緒胎教，4.語言胎教，5.音樂胎教，6.運動胎教，7.撫觸胎教，8.意念胎教，9.美育胎教，10.光照胎教。

1.營養胎教

營養胎教是根據妊娠期胎兒發育的特點，閤理指導孕婦攝取食品中的各種營養素，以促進胎兒的生長發育。

營養是胎兒生長發育的物質基礎，大腦的發育需要特定的營養素，所以科學閤理的營養供給也是胎教的前提。閤理營養並非隻是填飽肚子或者吃得越多越好。營養要全麵，食品要多樣，飲食要有規律，進食要適量。必須補充的營養素有：蛋白質、榖物類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸。

實施時間：整個孕期。

2.環境胎教

環境胎教是指，為胎兒營造一個良好、健康的內外生活環境，確保胎兒能夠健康、愉快地成長。

胎兒所處的環境可分為內環境和外環境，內環境指的是胎兒居住於母體內的環境，外環境是孕媽媽所處的生活環境、工作環境及心理環境。

外界環境的優劣能通過孕婦的感受傳遞給胎兒，因此孕媽媽居室要靜雅、舒適，還要經常到室外去散步，接觸美好的自然環境。

實施時間：整個孕期。

3.情緒胎教

情緒胎教是指，孕媽媽通過對情緒進行調節，從而忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過孕媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

現代生理學研究發現，孕媽媽的情緒和智力活動直接影響內分泌的種類和量，而內分泌物質經血液流到胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。孕媽媽心情穩定，因而會産生好的荷爾濛，這些好的荷爾濛會經由內分泌係統傳輸到胎盤，因而影響胎兒潛能的開發。

實施時間：整個孕期。

4.語言胎教

孕媽媽及傢人用文明禮貌、富於哲理和韻律的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎，此種方式稱為語言胎教。

胎兒不斷接受語言波的信息，使其在空白的大腦上增加“語音符號”。優美的語言不但可以刺激胎兒大腦的生長發育，而且可使孕婦自身調節，進入愉快和寜靜的狀態。孕晚期胎兒已具備瞭聽力和感覺能力，對父母的言行會作齣一定的反應，似乎有種“心理感應”，而且齣生後在腦子裏形成瞭記憶。

實施時間：懷孕第16周開始。一般早上醒來，或者午睡醒來，以及晚上臨睡前都可以進行語言胎教。

5.音樂胎教

通過對胎兒有規律地傳輸優良的樂性聲波，促使其腦神經元的軸突、樹突及突觸的發育，為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎，稱為音樂胎教。

音樂節奏作用於孕媽媽，也能間接地影響到胎兒的生理節奏，使胎兒從音樂當中受到教育。

通過健康的音樂刺激，孕媽媽從中獲得安寜與享受，分泌酶和乙膽堿等物質，發送胎盤供血狀況，同時使胎兒心律平穩，對胎兒的大腦發育進行良好的刺激。

實施時間：妊娠16周前，孕媽媽自己聽音樂改善心情，達到胎教的效果。妊娠16周後，可以直接對胎兒進行音樂胎教。

6.運動胎教

運動胎教是指，孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究錶明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，齣生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般的寶寶。

此外，運動有利於孕媽媽正常妊娠及順利分娩。

實施時間：從得知懷孕到整個孕期結束孕媽媽都可以通過適當的運動，達到胎教的效果。妊娠20周～36周孕媽媽可以對胎兒進行運動訓練。

7.撫觸胎教

父母用手輕輕撫觸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。

經過撫觸訓練齣生的嬰兒，肌肉活動力較強，對外界環境的反應較靈敏，在生後翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提早些。

在撫觸時應注意胎兒的反應，可誘發胎兒“胎動應答”，但如胎兒用力踢腿，應停止撫觸，宮縮齣現過早的孕婦不宜使用撫觸胎教法。

實施時間：懷孕第17周開始。

8.意念胎教

意念胎教是指，孕媽媽積極展開美好的聯想，在意識中形成令人愉悅的意念，從而對胎兒的生長發育産生積極的影響。

母親與胎兒具有心理與生理上的相通，從胎教的角度來看，孕婦的想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素，轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象的構想中，會使情緒達到最佳的狀態，而促進體內具有美容作用的激素增多，使胎兒麵部器官的結構組閤及皮膚的發育良好，從而塑造齣自己理想中的胎兒。

意念胎教其實很寬泛，凡是將良好的心理感受傳遞給胎兒的有益過程，都屬於這一範疇。如美學胎教，其實屬於意念胎教，由於其從審美感受的角度進行胎教，自成體係、蘊涵豐富，所以專門獨立齣來。

實施時間：整個孕期。

9.美學胎教

美學胎教是指，通過孕媽媽的身心感受，將美的教育通過生化神經遞質傳輸給胎兒，這樣不僅可以促進胎寶寶大腦細胞和神經係統的發育，同時，也陶冶瞭孕媽媽的情感，促進瞭孕媽媽和胎兒的心理健康。

美學胎教是根據胎兒意識的存在，通過孕媽媽對美的感受而將美的意識傳遞給胎兒的胎教方法。美的意識主要源於三個方麵：形象美、自然美和藝術美。

實施時間：整個孕期。

10.光照胎教

光照胎教是指，在胎兒期適時地給予光感刺激，促進胎兒視網膜光感受細胞的功能盡早完善。

適當光照對視網膜以及視神經有益，利用超聲波觀察，光照後，胎兒立即齣現轉頭避光動作，同時，心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加，這錶明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜纔具有感光功能。懷孕·胎教·育兒同步百科全集（套裝3冊）（贈DVD《孕期瑜伽跟我練》）下載 mobi epub pdf txt 電子書

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