瑜伽休息術

瑜伽休息術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

[印] 斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂 著,葉平 譯,趙青 校
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齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508078533
版次:1
商品編碼:11393828
包裝:平裝
叢書名: 悠季叢書經典係列
開本:16開
齣版時間:2014-01-01
用紙:膠版紙
頁數:193
字數:150000
正文語種:中文

具体描述

內容簡介

  斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂藉鑒傳統的密宗修習經驗,撰寫瞭這本簡單卻深邃的書。《瑜伽休息術》從瑜伽和科學的角度闡述瞭瑜伽休息術的理論,並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外,《瑜伽休息術》還緻力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放鬆、壓力管理和治療,從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融閤協調深層無意識,喚醒內在潛能,並且還可以作為一個冥想方法。另外,書中還包含瞭此方法的應用研究。
  這套係統的方法能賦予所有練習者心智、情感,以及身體層麵的徹底放鬆。

目錄

第一章 理論
第二章 練習
第三章 科學研究
附錄
編者的話

精彩書摘

  第一章 理論
  放鬆的藝術
  在過去的一百多年中,世界各地的生活方式都發生瞭巨大變化。社會製度及其他製度不再和上古時期一樣,這引起瞭人類所有層麵的能量分散。人類心智在各個生存領域都失去瞭平衡,也不再和諧。我們如此全神貫注於物質,以緻對於什麼正發生在自己身上懵然無知。
  之前的一兩個世紀,疾病及其新的層麵開始被錶達和顯現齣來,在過去幾十年達到巔峰。雖然醫學的發展不會讓昔日的大瘟疫重現,但我們的確沒有能力適應現代生活高度緊張的競爭節奏,現在又麵臨著與壓力相關的新的流行病。
  身心失調所引發的疾病,比如糖尿病、高血壓、哮喘、潰瘍、消化係統紊亂和皮膚疾病,都來自身心壓力。發達國傢最主要的死因是癌癥和心髒病,這些疾病也源自壓力。
  現代醫學正在努力用很多方法應對這些問題,但坦率地說,它未能帶給人類必要的健康。這是因為真正的問題不在身體,而在於人們變化著的觀念、思維方式和感覺。當精力分散、理想消失,又怎能期待自己還能體驗身心和諧呢?
  如今的全球性問題並非飢餓、貧窮、毒品或對戰爭的恐懼,而是壓力、過度緊張。如果你知道如何降低壓力,就能明白怎樣解決生活中的問題。如果你能夠平衡壓力,就可以控製情感、憤怒和激情,也就能夠控製心髒病、高血壓、白血病和心絞痛。
  ……

用户评价

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京東買圖書方便便宜,很少去書店多瞭

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一直期待本書,終於入手瞭

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在朋友那裏看過一次,覺得內容挺好,就買瞭一本

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書收到瞭,完好無損,是正版,速度也挺快,喜歡京東,支持京東

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一切都非常好,非常值得閱讀!

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喜歡京東的速度,喜歡京東的質量。

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不潘的一本書,講得很細緻

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不錯的書???

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