編輯推薦

　　★作者張曄，解放軍309醫院前營養科主任，保健與營養領域的暢銷書作者，在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》等媒體做過多次專題節目。

　　★月經、乳房、陰道、子宮、孕産、美容、瘦身、亞健康等問題，速查速用，值得珍藏！

　　★純食材配方！最古老、最齊全、最安全的婦科常見病經典老偏方。

　　★超值贈送《女性特效養顔果汁豆漿》和《女性養生特效食材錶》。

　　★本書所有偏方來源於傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。
　　★遵循“既管用，又省錢；既見效，又安全”的撰寫原則。

內容簡介

　　★治療病癥：

　　1.月經調理：經期延長、量多、周期不規律、有血塊，經期下腹痛、腰酸痛。

　　2.乳房保健：豐胸、乳房腫塊、乳腺增生、乳暈色深等。

　　3.子宮保養：宮寒、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等。

　　4.陰道護理：白帶多、外陰癢、陰道鬆弛、陰道乾澀等。

　　5.孕期保養：妊娠嘔吐、妊娠感冒、妊娠水腫、妊娠便秘等。

　　6.月子護理：産後缺乳、産後腰痛、産後體虛等。

　　7.美容：皺紋、暗沉、乾燥、防曬、祛痘、黑眼圈、肥胖等。

　　8.亞健康：失眠、焦慮、更年期綜閤徵等。

　　★偏方來源：

　　《本草綱目》《神農本草經》《金匱要略》《傅青主女科》《太平聖惠方》等經典醫藥典籍。

　　★偏方取材：

　　1.純天然食材：生薑、雞蛋、白蘿蔔、豆漿、紅棗、韭菜、蜂蜜等。

　　2.藥食兩用：白果、百閤、陳皮、阿膠、薄荷、枸杞子、玉米須等。

　　3.其他：南瓜蒂、絲瓜花、鼕瓜皮、雞蛋殼內膜、蒲公英等。

作者簡介

　　張曄，解放軍第309醫院營養科前主任。

　　從事營養工作近30年，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議。

　　主編《養生豆漿大全》《養生豆漿米糊果蔬汁大全》《張曄：一日三餐怎麼吃》、《養生堂滋補湯粥》等多部著作。多次在中央電視颱《健康之路》《消費主張》、北京電視颱生活頻道《食全食美》《生活大調查》、北京科教頻道《養生堂》《生活實驗室》、北京文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》、湖南衛視《百科全說》等多傢媒體上做過專題節目，講述老百姓餐桌上的那點兒事，宣傳營養、養生保健常識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。

內頁插圖

目錄

緒論

女性使用偏方時的注意事項

不可不知的女性養生經典名方

不同體質女性的保健方法

第1章?風調雨順月經準·月經調理小偏方

月經先期

偏方1?人參大棗粳米粥? 補益氣血，改善經期提前

偏方2?芹菜炒藕片??緩解經早，平和身心

月經後期

偏方1?山楂紅糖水??調血活經，經期滯後的剋星

偏方2?烏雞紅棗湯??補血益氣，滋陰養顔

經期延長

偏方1?蓮藕花生豬骨湯??補中益氣，嗬護經期

偏方2?月季牛奶雞蛋酥??疏肝解鬱，活血調經

偏方3?黨參瘦肉湯??清熱涼血

月經量多

偏方1?黑木耳紅棗湯??補血、健脾、調經

偏方2?雞蛋益母湯??趕走淤血，月經無憂

月經發黑有血塊

偏方1?山楂紅花酒??月經紊亂的良方

偏方2?二花茶??疏肝解鬱，活血止痛

經行乳房脹痛

偏方1?桂圓紅棗粥??益氣健脾，緩解乳房疼痛

偏方2?按摩膻中穴??乳房脹痛，就按膻中

偏方3?大蒜外敷法??健脾止痛

崩漏

偏方1?烏梅湯??涼血止血佳品

偏方2?母雞膠艾湯??止崩漏，安心神

偏方3?淡菜燉豬肉??益精血，止崩漏

閉經

偏方1?黑豆雙紅湯??活血化瘀，散鬱開結

偏方2?核桃栗子粉??讓肝腎不再虧虛

偏方3?鱉甲燉白鴿??清熱化瘀，治閉經

……

第2章?經期無憂舒心過·痛經調理小偏方

經期下腹冷痛

偏方1?紅花酒??化瘀調經

偏方2?紅糖艾葉水煮雞蛋??有效緩解下腹冷痛

偏方3?熱檸檬汁??肚腹不再冷冰冰

偏方4?生薑艾葉薏米粥??溫經化瘀，散寒止痛

經期頭痛

偏方1?紅酒煮蘋果??活血通經

偏方2?川芷魚頭湯??祛風止痛，行氣活血

經期腰部酸痛

偏方1?益母草煮雞蛋??對女性的關愛很周道

偏方2?熱毛巾敷腰部??活血化瘀，緩解腰痛

偏方3?隔薑灸神闕??溫經暖宮，化瘀止痛

……

第3章?豐滿健康纔動人·乳房保健小偏方

豐胸

偏方1?青木瓜燉豬蹄??改善胸部血液循環

偏方2?四寶糊??使你的乳房變得豐滿

偏方3?絲瓜絡煮對蝦??補益氣血，豐滿乳房

偏方4?按摩乳房??加強乳房血液循環

乳房腫塊

偏方1?玉米絲瓜絡湯??清熱理氣、消腫散毒

偏方2?金橘葉茶??舒肝解鬱，散凝消腫

偏方3?按摩乳房??消除乳房腫塊

偏方4?按壓肩井穴??消腫化瘀之奇穴

乳暈色深

偏方1?鬍蘿蔔燉牛肉??補中益氣，滋養脾胃

偏方2?山藥蓮子桂花湯??滋補脾胃，充盈氣血

乳腺增生

偏方1?海帶生菜湯??乳腺增生不用慌

偏方2?海帶鱉甲豬肉湯??不會被乳腺增生盯上

偏方3?按摩膻中、閤榖穴??按按捏捏就治增生

……

第4章?悉心嗬護“聚寶盆”·子宮保養小偏方

子宮寒冷

偏方1?粗鹽熱敷腰腹部??排除瘀血，溫暖子宮

偏方2?艾葉雞蛋湯??溫經止血，溫暖子宮

偏方3?艾灸氣海、關元穴??調治子宮寒涼難懷孕

子宮肌瘤

偏方1?桂枝茯苓湯??子宮肌瘤一用消

偏方2?消瘤蛋??散結止痛，祛風定驚

偏方3?金蕎麥仙鶴草??治療子宮肌瘤有奇效

慢性盆腔炎

偏方1?蓮子排骨湯??調治肝腎不足的盆腔炎

偏方2?金蕎麥茯苓湯??清熱解毒效果佳

偏方3?大黃外敷法??清熱利濕，增強抵抗力

偏方4?按摩三陰交??婦科病的靈丹妙方

輸卵管阻塞

偏方?藏紅花雞蛋??利於輸卵管疏通

卵巢早衰

偏方1?丹參黃豆湯??益氣養血，保養卵巢

偏方2?枸杞子紅棗雞蛋湯??補氣養血，延衰抗老

偏方3?常做抬腿動作??促進卵巢內分泌

……

第5章?私密花園巧打理·陰道護理小偏方

白帶量多色白

偏方1?艾灸脾俞??一根艾條，白帶除

偏方2?薏仁山藥粥??補脾止帶效果好

偏方3?白頭翁湯??治療白帶異常真輕鬆

白帶色黃有異味

偏方1?車前草燉豬肚??清除黃帶和異味

偏方2?山藥紅棗糯米粥??傢常食材治黃帶

陰道乾澀

偏方1?牡蠣瘦肉湯??滋陰補血，陰道濕潤

偏方2?龍骨大棗飲??補益心腎，養血安神

偏方3?豬肝豆腐湯??補充維生素，潤滑下體

陰道鬆弛

偏方??小菟絲丸??陰道鬆弛的“剋星”

外陰瘙癢

偏方1?蓮子薏苡仁蚌肉湯??補脾利腎，消除騷癢

偏方2?花椒水??殺菌止癢效果佳

偏方3?生薑艾葉水熏洗??有效止癢消炎

念珠菌性陰道炎

偏方1?決明子湯??清肝經熱毒，治真菌感染

偏方2?甘草薄荷汁??消炎止癢效果好

……

第6章?懷得上 養得好 生得下·孕期保養小偏方

妊娠嘔吐

偏方1?口含生薑片??緩解反胃、惡心

偏方2?甘蔗薑汁??百用百靈的妊娠止嘔方

偏方3?柚皮湯??降逆，緩解孕期情緒

妊娠感冒

偏方1?母雞生薑湯??常喝雞湯，預防感冒

偏方2?蔥白豆豉湯??消毒殺菌，解熱祛痰

偏方3?濃鹽水嗽口??緩解喉嚨癢痛效果好

妊娠咳嗽

偏方1?白糖烏梅湯??孕婦久咳不止的良方

偏方2?葡萄乾杏仁露??生津止咳效果好

偏方3?烘烤橘子??養陰潤肺有奇效

妊娠水腫

偏方1?鼕瓜湯??多喝鼕瓜湯，水腫全跑光

偏方2?赤小豆鯉魚湯??有效去除水腫

偏方3?黑豆湯??治療腎虛型妊娠水腫

妊娠便秘

偏方1?杏仁芝麻蜜??妊娠便秘，一吃就靈

偏方2?核桃仁拌芹菜??通便效果好

孕期煩躁

偏方1?百閤酸棗湯??讓孕媽媽心情好起來

偏方2?蓮子銀耳湯??清心除煩的佳品

妊娠腹瀉

偏方1?玉米瘦肉粥??止瀉效果好

偏方2?焦米湯??吸附毒素，消食健脾

胎動不安

偏方1?蛋黃蓮子湯??安神固胎，養心除煩

偏方2?清蒸砂仁鱸魚??補中安胎

偏方3?芝麻鮮奶安胎羹??補肝腎、益氣血、足胎氣

偏方4?南瓜蒂??神妙的安胎湯

妊娠高血壓

偏方1?芹菜汁??平肝降壓

偏方2??黃豆芽湯??最簡單的降壓方

先兆流産

偏方1?黑米花生紅棗粥??益腎補氣血

偏方2?安胎鯉魚粥??安胎止血

不孕癥

偏方1?荔枝核粳米粥??調治肝鬱不孕

偏方2?韭菜炒青蝦??調治腎虛不孕

偏方3?艾灸氣海治不孕??月經不調難受孕，隔薑灸氣海

……

第7章?媽媽身體好 寶寶纔健康·坐月子護理小偏方

産後缺乳

偏方1?鯽魚湯??缺乳女性的強壯良方

偏方2?豆漿衝花生??催乳下奶媽媽愛

偏方3?鹽炒芝麻??通乳補虛

産後迴乳

偏方1?花椒紅糖水??迴乳效果實在好

偏方2?麥芽水??哺乳期斷奶妙方

偏方3?豆豉炒飯??傢常便飯就把乳退

産後腰痛

偏方1?山楂粳米粥??活血化瘀，調治産後腰痛

偏方2?肉桂山藥栗子粥??緩解寒濕痹阻型産後腰痛

偏方3?杜仲羊肉湯??調治腎虛血虧引起的産後腰痛

産後排尿異常

偏方1?蟬蛻湯??宣肺行水，調治小便不通

偏方2?萵筍海蜇皮??好吃又利尿

産後便秘

偏方1?核桃仁搭配熱豆漿??可治産後便秘

偏方2?土豆鬍蘿蔔汁??治産後便秘有奇效

偏方3?紅薯生薑湯??通腸道，治便秘

惡露不淨

偏方1?當歸黃芪羊肉湯??補充氣血，消除惡露

偏方2?紅糖紅豆湯??健脾暖胃，活血化瘀

偏方3?蓮藕桃仁湯??主治産後惡露排齣不暢

……

第8章?由內到外散發迷人芬芳·美容護膚小偏方

麵部皺紋

偏方1?蜂蜜蛋清霜??淡化皺紋

偏方2?木瓜杏仁蜂蜜麵膜??迴春去皺

膚色暗沉

偏方1?番茄蜂蜜??使皮膚美白細膩

偏方2?絲瓜美白湯??輕輕驅走黑色素

皮膚乾燥

偏方1?木瓜紅棗蓮子蜜??暖身暖心，滋潤皮膚

偏方2?蘆薈汁??保濕嫩白

偏方3?香菇木瓜水??皮膚不再粗糙乾燥

防曬

偏方1?鬍蘿蔔玉米湯??暖身暖心，滋潤皮膚

偏方2?西瓜皮蜂蜜麵膜??讓曬後的皮膚恢復光澤

前言/序言

一般一般一般一般一般

比書店便宜幾元錢，還是值得買的，平時可以看看。

挺好的，給孩子看的書，希望她喜歡。

中醫保健，熱賣暢銷，還不錯。都是小偏方。

一般，內容不是很多，望增加

個人覺得還可以，值得推薦

實用

di?j?f?k?f?f?j?k

中醫保健，熱賣暢銷，還不錯。都是小偏方。