　　奔小康，首先要健康。國傢提齣瞭到2020年實現人人享有衛生保健和“健康中國”的目標。因此，人們對健康的渴求與日俱增。從“三餐溫飽”到“防病治病”，再到今天的“養生保健”，這每一步都是人們對自我關注度的提升，對健康長壽的追求，對“天年”百歲的渴望。在日新月異的世界給我們帶來便利的同時，也給健康帶來瞭威脅。環境的變化、工作的繁忙、生活的壓力等使人們對“健康”和“養生保健”的消費成為奢華。為此，龐國明主編瞭《小絕招叢書》，以期通過整理先賢的小、單、偏、驗、食療方藥，對人們追尋健康提供些幫助。
　　《小絕招叢書：男子壯陽迴春小絕招（第三版）》從藥方、食療方、藥膳、藥茶（飲）、氣功、推拿、針灸多方麵提供治療男性病的偏方。所介紹的方法簡、便、廉、驗，可為男科疾病提供指導。非常貼近普通百姓的生活，是您居傢保健的必備參考書。

內容簡介

　　《小絕招叢書：男子壯陽迴春小絕招（第3版）》從藥方、食療方、藥膳、藥茶（飲）、氣功、推拿、針灸等多方麵提供治療男性病的小絕招。所介紹的方法簡、便、廉、驗，可為男科疾病提供指導。

上篇男子壯陽迴春秘術與妙法
第一章男性保健壯陽妙藥
第二章男子性功能自保
第三章男子壯陽迴春
第四章男子保春神效功法
第五章男性自我保健

下篇男子性功能障礙迴春指南
第一章陽痿
第二章遺精（滑精）
第三章早泄
第四章陽強
第五章陽縮
第六章血精
第七章不射精
第八章不育癥
第九章性欲低下
第十章男性更年期綜閤徵

精彩書摘

　　《小絕招叢書：男子壯陽迴春小絕招（第3版）》：
　　【操作】
　　功法一第一步，先搓睾丸，坐、臥、立位均可。左右二手交替搓睾丸，像數念珠一樣輕揉睾丸，每次100。300下。第二步，牽拉陰囊，用手把陰囊與陰莖一起抓起握住，嚮下牽拉100。300下，以陰莖與睾丸有微酸微脹與二側小腹有牽拉感為準，不宜用力過大過猛。
　　功法二此法與上法相似，但動作較多一些。第一步，先兩手搓熱，一手托陰囊與睾丸，另一手放在恥骨聯閤前陰毛處，然後兩手一手往上一手往下，往一起用力擠搓陰莖與陰囊睾丸100下左右，然後左右手互換一下位置，同樣再擠搓100下左右。第二步，二手搓熱，左右手放在陰莖與陰囊二側用手夾住陰莖與陰囊睾丸後，來迴搓動兩手，搓揉睾丸陰莖100下左右。第三步，如第二步，用左右手掌用力夾持陰莖與陰囊睾丸，嚮上與嚮下牽拉100下左右。第四步，用同側手搓揉同側陰囊與睾丸；用左右二手交替搓揉左右側睾丸，如數念珠一樣，一側各100下左右。
　　此法的用力強度、次數要循序漸進，功後以不感疼痛為度。練到一定程度後，力度可加大，每次可增至數百下。鐵襠功每日早晚各1次，宜早晚在被窩內進行。需注意陰部清潔，陰部有炎癥或患有皮膚病者宜治愈後再練此功。
　　【適應證】性功能衰退。
　　七、心理療法
　　1.樹立信心
　　要求病人正確認識這類疾病的本質，解放思想，消除疑慮，建立信心，努力按照醫生囑咐堅持治療。
　　2.解除思想顧慮
　　性生活是人群生活中的一部分，有些人對性缺乏正確的認識，或受封建思想的束縛，對性無所要求，或者因為自己信心不足，性行為內疚，情緒低沉，或對性生活有所顧忌等，嚴重影響性活動，故對這些人講清道理，解除思想顧慮，恢復正常性生活。特彆是對那些求治前盲目地自行隔房禁欲，又無效果，甚至反為加重的患者（因隔房禁欲本身引起的精神負擔，已成為新的緻病因素，引起瞭惡性循環），應在精神療法的基礎上，鼓勵其每周1-2次的性生活，並指導其適當的性交方法，暗示其成功，有的即可成為痊愈的起點。
　　3.協調夫婦性生活關係
　　在夫婦性生活過程中，如果男性缺乏性的要求，相對會錶現女性的性欲增強，性生活會發生不協調。這時女方不應責難和歧視男方，而應鼓勵體貼、關懷丈夫，使他消除緊張的情緒，並密切配閤醫生，堅持治療。對於因為大腦皮層和脊髓功能紊亂所緻性功能低下的病人，應停止性交或避免性活動一段時間，這有利於調節功能性紊亂。
　　八、生活起居
　　1.生活調養
　　平常應注重精神調養，清心寡欲，豐富文體活動.陶冶情操，勿勞力、勞神及房勞過度，戒除手淫，同時應保持正常的性生活。既病之後，則應對本病有正確認識，消除疑慮，樹立戰勝疾病的信心。在醫師的指導下找齣病因，並針對病因，積極糾正不閤理的生活方式與壞習慣。解除思想顧慮，協調夫婦性生活關係。
　　……