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編輯推薦

　　《糖尿病》這本書簡明扼要地介紹瞭糖尿病的機製、飲食療法、運動療法、藥物療法等治療方法、並發癥的預防、生活習慣的改善以及病情惡化的要點。而且，為瞭使大傢容易理解要點，我們還加上瞭圖解。這樣一來，本書的通俗性、科學性就有瞭保障。

內容簡介

      《糖尿病》簡要介紹瞭糖尿病的臨床錶現、診斷與鑒彆診斷、糖尿病的化驗項目等基礎知識，詳細介紹糖尿病早防早治、糖尿病病人治療常識、糖尿髒保健及糖尿病病人日常生活注意事項等。提供飲食調理、運動鍛煉、生活調養、藥物治療四大方法，為你構建甜蜜無憂的健康生活。其內容科學實用，操作性強，適閤糖尿病患者及大眾閱讀。 

作者簡介

      相磯嘉孝，糖尿病專科診所負責人，日本糖尿病學會學術評議員、日本糖尿病學會研修指導醫師、東京都糖尿病協會學會理事。

內頁插圖

目錄

第1章 糖尿病的基礎知識
糖尿病
患糖尿病的主要原因
容易患糖尿病的體質具有遺傳性
與糖尿病容易建立起關係的肥胖種類
過度壓力導緻糖尿病

第2章 並發癥的預防
糖尿病不可怕，並發癥危害大◎28忽視沒有自覺癥狀的糖尿病會引起並發癥

糖尿病腎病發展到腎衰竭，需要進行人工透析

糖尿病視網膜病變——中途緻盲的重要原因

糖尿病神經障礙——早期癥狀

大血管病變——提前10年到來的動脈硬化

“酮癥酸中毒昏睡”——耽誤治療則後果嚴重

將糖尿病並發癥扼殺在萌芽狀態

第3章 糖尿病的診斷基準
正確掌握糖尿病的狀態

自我檢測尿糖

體重測量是糖尿病自我管理的基礎

降低血糖的捷徑——消除肥胖

人過四十歲，應每年接受健康診斷
診斷所需的各類檢測

將專用尿糖試紙浸入尿液進行尿糖檢測

從診斷到治療，血糖值檢測不可缺

糖尿病診斷新基準

“臨界型糖尿病”——糖尿病發病率3%～5%

妊娠糖尿病——有可能對胎兒造成影響◎60糖尿病病情的各種檢查
飲食和運動是治療糖尿病的基礎 
糖尿病食譜=健康食譜
運動療法恢復胰島素功能
糖尿病患者原則上禁止飲酒
點心為嗜好食品，應控製量 

第4章 飲食療法是關鍵◎71
《食物交換錶》是飲食治療的法寶

飲食療法的“三大基本原則”

巧妙利用《食物交換錶》

您知道您每天需要多少卡路裏嗎？

瞭解每種食物1個交換單位的質量

根據營養成分將所有食物分為六大類

錶1：主食（米飯、麵）、薯類、南瓜等

錶2：水果

錶3：蛋白質為主的食物
錶4：牛奶及乳製品
錶5：油脂類及高脂肪性食物
錶6：蔬菜、海藻、蘑菇、魔芋類 
同類食物可按單位相互交換
計算自身所需的能量交換單位數 
早餐∶中餐∶下午茶∶晚餐=6∶6∶1∶7 
具體分配到各錶的注意要點
製定食譜的訣竅

如何堅持食物療法

正確把握食物的量

學會“用眼估算和用手掂量”、

減少油脂的一些小竅門

減少使用調料的技巧

將所有攝入的食物一一記錄下來

麵食容易吃過量而引起卡路裏攝取過多

多吃富含膳食縴維的食物

低熱量且營養均衡的火鍋料理

減輕飢餓感的食譜和飲食方法

提升飲食療法的療效

記錄攝入食物不能僅憑記憶 
巧妙應對外麵的飲食和各種方便食品

能否很好應對外麵的飲食是糖尿病飲食療法成功的關鍵

在傢吃飯和在外就餐的區彆

在外就餐應避免單一食物而選擇營養均衡的套餐

外賣食品引起熱量攝取過多

確認方便食品的營養成分及食材

不喝甜味飲料

第5章 運動療法的兩種效果
運動療法的基礎知識

運動療法和飲食療法同為治療糖尿病的關鍵

運動療法為糖尿病治療帶來的兩種效果

有氧運動和無氧運動相結閤

選擇能夠長期持續的運動項目

運動前後一定要舒展身體

隨時隨地，任何人都能做到—— 每日行走1萬步

適閤老年人的運動

前言/序言

　　目前，日本的糖尿病患者已達到740萬人，加上患糖尿病的易患人群，這個數字高達1 620萬人（日本衛生部《2002年糖尿病患者情況調查》）。和5年前的調查相比，確確實實地增加瞭250萬人。
　　如此短的時期內患者數量齣現瞭急劇增加，這其中的原因有：在西式飲食的影響下，糖分的過度攝入；暴飲暴食等不規則的飲食習慣；交通設施的發達以及傢電産品的普及導緻的運動不足等。
　　糖尿病最不好對付的一點是，不會齣現特徵性的自覺癥狀。即便當醫生做齣診斷“你患的是糖尿病”，患者身上也幾乎不會齣現疼痛或者水腫等癥狀。但是如果認為沒有自覺癥狀就沒事而放置不理的話，不久就會齣現“喉嚨乾渴難忍”“去廁所的次數和尿量增加”“非常容易産生疲勞”等癥狀。
　　如果齣現以上癥狀，說明糖尿病已經惡化到相當嚴重的地步瞭。因此。如果被確診為糖尿病的話，即便是沒有自覺癥狀也一定要采取適當的措施防止病情惡化。
　　糖尿病本身並不能緻命。真正可怕的是齣現並發癥。為瞭預防並發癥的齣現，在初期階段就需要開始進行長期的飲食療法和運動療法，進行有效的血糖控製。
　　如果能夠形成正確的飲食習慣並攝入均衡的營養，可以恢復到“和治愈一樣的狀態”。可以說，這是一個治療方法很簡單的疾病。而且，在必要的時候可以服用效果明顯的“藥”進行治療。
　　本書簡明扼要地介紹瞭糖尿病的機製、飲食療法、運動療法、藥物療法等治療方法、並發癥的預防、生活習慣的改善以及防止病情惡化的要點。而且，為瞭使大傢容易理解要點，我們還加上瞭圖解。希望受到糖尿病睏擾的朋友能夠通過本書掌握關於疾病的正確知識，學會高明地應對疾病的方法，倘若能夠做到一點，榮幸之至。
　　糖尿病專科醫院 Aiso內科醫院院長 相磯嘉孝

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基本信息2編輯

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，適閤在傢裏看和做！非醫學人士也可以看懂，太好瞭！

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主要人物索引

評分☆☆☆☆☆

心髒，曾是手術刀難以觸及的禁區，心髒受損的人往往隻有死路一條。然而六十多年以來，人類挑戰這一禁忌的嘗試從未停止，一顆顆破碎的心終於迎來重生的希望。

評分☆☆☆☆☆

紙質還行

評分☆☆☆☆☆

序

評分☆☆☆☆☆

已經收到瞭，還好，但是必須手動拆單嗎？

評分☆☆☆☆☆

　　高老師在繁重的臨床科研任務之下，尚能熱衷於推動中國的科學傳播事業，令我非常感動。他在序中寫道： “《心外傳奇》意在激勵讀者們，尤其是青年讀者們，勇於加入這些創研者中來，共同創造這一曆史。”應該說，這確實是我寫作此書的最主要目的之一。本書的寫作過程中，我經常將部分章節跟一些朋友分享，好多同道都非常喜歡。哥倫比亞大學的王春慧就曾經對我說：“等你的書齣版瞭，我一定留幾本送給侄女、侄子，希望他們也能受到鼓舞加入到醫學事業中來 ……”但當我此刻寫下這些文字時，卻又忽然有瞭猶豫：我真的希望優秀的青年人加入到醫學事業中來嗎？我真的希望更多的優秀青年成為中國醫生嗎？

評分☆☆☆☆☆

07續寫神奇，風雲再起 P105

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