以色列防身術

以色列防身術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

張付 著
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齣版社: 長虹齣版社
ISBN:9787800631856
版次:1
商品編碼:11540667
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-01-01
用紙:膠版紙
頁數:346
正文語種:中文

具体描述

內容簡介

  《以色列防身術》主要內容包括:基本功訓練;站位、步法、與受身;打擊係攻擊手段與基本防禦詳解;基礎擺脫技術;基礎地麵攻擊與防禦技術;徒手對武器技術等。

目錄

第一章 基本功訓練
第一節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練

第二章 站位、步伐、與受身
第一節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……

用户评价

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給弟弟買的 感覺挺好

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好的好的好的好

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很不錯的書,值得一看

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看著不錯,還沒實操……

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編排一般吧,都是招數匯集,也就看看罷瞭,學習意義不大

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還行か……*^_^*……

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很不錯的書,值得一看

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好東西,慢慢看

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講解格鬥的技術較多,估計作者還有後續。

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