以色列防身術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-21
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齣版社: 長虹齣版社
ISBN:9787800631856
版次:1
商品編碼:11540667
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-01-01
用紙:膠版紙
頁數:346
正文語種:中文
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具體描述
內容簡介
《以色列防身術》主要內容包括:基本功訓練;站位、步法、與受身;打擊係攻擊手段與基本防禦詳解;基礎擺脫技術;基礎地麵攻擊與防禦技術;徒手對武器技術等。
目錄
第一章 基本功訓練
第一節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練
第二章 站位、步伐、與受身
第一節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……
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用戶評價
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Good
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☆☆☆☆☆
包裝質量都很好!正品
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還可以就是有點小貴瞭
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☆☆☆☆☆
看著不錯,還沒實操……
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☆☆☆☆☆
實用性強
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☆☆☆☆☆
書不錯,包裝不太好!
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☆☆☆☆☆
Good
評分
☆☆☆☆☆
Good
評分
☆☆☆☆☆
很全麵的一本書,內容非常不錯,而且很詳細,紙質也不錯!
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