學習，在一起的幸福 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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鄧惠文著

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齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：9787540470685

版次：1

商品編碼：11644570

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：211

具体描述

編輯推薦

　　1.《學習，在一起的幸福》亞洲情感治愈係天後給所有渴望得到愛，維護愛，擁有健康兩性的伴侶關係的女孩的一部指導書。
　　2.《學習，在一起的幸福》教你如何用獨立的女性思維建立穩固溫馨的兩性關係，讓你在保持自我的同時，感受的強烈、甜蜜、持續的愛。
　　3.本書配有近百幅彩色圖片，讓你可以在靜謐優美的環境中，學習愛的方法。讓你身心同時得到享受。
　　這不是一本捍衛僵化婚姻的書。這是關於伴侶之間，如何認識並接納對方真正人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼，整閤各方麵的自我，建立一段真實長久的相伴關係。
　　這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。有時比翼，有時錯落。
　　我們要找迴給與愛的能力，而非獲得愛的幸運。

內容簡介

　　鄧惠文根據近年來在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所産生的問題，皆來自於溝通的方式齣瞭問題或自我覺察的能力不足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大傢分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。
　　《學習，在一起的幸福》分二部四大章，41篇最真誠的文字，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。找迴給予愛的能力，而非獲得愛的幸運這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。有時比翼，有時錯落。

作者簡介

　　鄧惠文，精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作傢專業與清新形象兼備，被喻為“亞洲療愈係新天後”作傢，擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等麵嚮的掙紮與矛盾，條理分明並充滿同理心的錶達方式，深獲兩性讀者的認同與喜愛。
　　現職：
　　會心診所/颱安醫院精神科兼任主治醫師；
　　從事精神分析取嚮的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體、以及寫作。

I 我們之間彆人看不懂的
Chapter 1 從一個人到兩個人
我眼中的你眼中的我--自我形象的投射
閉著眼睛選瞭你--"任務伴侶"潛意識
嫁給米奇人--撒嬌與跋扈僅一綫之隔
怪問怎能怪我怪答--無聊又必需的問題
嫉妒是灼熱的火--在灰燼中擁有你
自由與依戀--愛與被愛當然是兩迴事
專情、深情、癡情，多情、濫情以及無情

Chapter 2 你的怪癖與我的狂想
反映式溝通--聽懂，再說
付齣與迴報--尊重彼此的差異
老爸的開心禮物--我可是個寶貝
美麗的老派愛情--永遠都想被珍惜
尋找非洲酋長--偶爾幻想不犯法
意式浪漫--男人還是男人，女人還是女人
幸福的個性--接納過去往前走
男人喜歡笨女人嗎？--聰明的選擇
關係還是平凡好--無事就是福
愛自己纔能愛你--不做你的負擔
無止境的機會--有疆界的空間纔是包容

Ⅱ 一起麵對的真實世界
Chapter 3 夢幻之外的日常點滴
關於熱情--保溫，還是再沸騰？
關於中年--分歧，還是一起成長？
資深伴侶--"還想要"還是"受夠瞭"？

Chapter 4 婚姻不隻是兩個人的事
剛剛好的婆傢關係--接納但不吸納
送禮也不討好--婆媳永遠有心結？
多元傢庭觀念--現代夫妻多不易
婆媳關係的社會本質--接受不完美評價
媳婦對婆婆之愛的期待--比您兒子還可愛
在婆傢的老公--這位先生，我們認識嗎？
婆媳關係中的男性角色--解鈴還須係鈴人
以愛相待--超越習俗，建立"我們的傢"
關於中年--分歧，還是一起成長？
資深伴侶--"還想要"還是"受夠瞭"？

精彩書摘

　　我們之間彆人看不懂的
　　相遇之初，我們問：“是你嗎？”意思是，你是那個對的人嗎？
　　不論是以何種形式，許多人一生都在嘗試尋找對的伴侶。剛開始覺得“好像是他（她）”，熱戀時相信“絕對是他（她）”……並不是太睏難的。然而，交往一段時間，進入彼此的日常生活之後，兩個人難免會發生意想不到的摩擦。
　　彼此發生衝突時，我們再次問：“是你嗎？”意思是，這討厭的一麵，也是你嗎？你，還是我最初選擇的那個你嗎？
　　在驚訝與失望的時候，如果你認為這是個錯誤的選擇，或這個人並不是對的，就會急迫地要求對方改變。如果對方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰，直到破局時主動或被動地分手，迴到單身狀態，重新尋覓所謂“對”的伴侶。
　　大部分的人都是從這樣的模式開始學習如何建立伴侶關係的。年少的時候，可能因為一點兒失望就輕易分手，雖然心裏的眷戀可能延續一生。而漸漸長大之後，除非到瞭生不如死的程度，多半會想“再試試看”。雖然既有的關係不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈瞭，何況，重新開始太麻煩，得從星座和咖啡怎麼喝開始研究，關係發展到某些必然的關口時，可能還是闖不過，那又何必呢？
　　你眼中的我
　　甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開始瞭。
　　你覺得我怎麼樣？你對我的贊美，是齣於社交禮儀，還是發自內心？
　　如果喜歡，為什麼一整天都不聯絡？無法確定你的狀態，你在忙嗎？還是一次都沒有想起我？
　　為什麼總是我先約你？你覺得我太主動瞭嗎？
　　或是，你還在等著確認我的狀態？那麼，原來是我太被動瞭！
　　可是，再多說下去，戲都要被我唱完瞭……
　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班迴傢，他的太太，賢惠的蜜絲，開心地迎接他：
　　“今天買到一種極品咖啡，你應該會喜歡！”蜜絲立刻動手衝起瞭咖啡。
　　如此的心情，並不全然因為年齡漸長或交友範圍狹窄，更重要的是因為在一次次的戀愛中，我們逐漸明白瞭幾件事。
　　我們自己在不同的時間喜歡或討厭的東西，其實是自相矛盾的。
　　也就是說，自以為正確的選擇，實際上卻一塌糊塗。
　　人的各種性格，除瞭容易被看見的錶象之外，往往並存著相反的一麵。
　　就像我們都知道的，最高傲的人，其實自尊心最脆弱。
　　兩個人之間的交互作用，力量非常驚人。
　　許多可愛或可恨的性質，隻有在跟某個人的交往中纔會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨的？而你，又對我做瞭什麼，連我都覺得自己好陌生？
　　例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個看起來非常熱情的人，之後，在這一點上，就會一帆風順嗎？
　　不管多喜歡什麼，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
　　以為有某種特質的伴侶纔是“我”想要的，但，“我”是什麼？
　　若非經曆過深沉的內在探索，一般人所知的“我”，隻是意識錶層的認知，並不等於全麵的“整體我”。意識層麵的認知與意願，是一個小的“自我”——這裏所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個人的身心整體，除瞭“自我”這個意識錶層的部分，還有相對而言更為龐大的潛意識。潛意識中，儲存著我們未曾覺察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅動、限製、決定瞭我們的感受與行為。這是我們經常在關係中感到“事與願違”的緣故——不是事物違背瞭我們的願望，而是我們不夠清楚內在的矛盾，無法掌握包括潛意識的整體我，因此無法選擇真正能夠通往目標的道路。
　　如果我看重熱情，或許選擇瞭一位熱情的伴侶，但開始交往之後，由於他對彆人也總是很熱情，因此兩人關係中充滿瞭嫉妒、生氣與爭吵？
　　如果我看重智慧，或許有瞭纔高八鬥的伴侶，卻發覺在他身邊隻顯得自己益發駑鈍？接著，開始挑剔對方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評、貶損……卻無法覺察內心真正的感覺是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會不會討厭智慧不夠的我？
　　諸如此類，內心實在太過復雜，我們總是同時要著正麵與反麵的東西，自己也不知道該如何纔能兼顧，何況是身邊的伴侶？
　　所以，當然要兩個人一起努力瞭！
　　……

前言/序言

　　人間伴侶
　　伴侶關係可能有無數種形式，不論它的名字是情侶、夫妻、靈魂伴侶或傢人，隻要是兩個人共同處在一個密切的關係中，就無可遁逃地牽涉兩個自我的種種矛盾。
　　因為太棘手，人們經常將伴侶關係裝進一個泡泡之中，讓它懸浮於自己真實的人生之外。例如，可以與另一半和諧相處，卻無法分享自己的工作或心事，彼此都知道什麼可以問、什麼不可以問……
　　或是，同時經營著好幾個泡泡，需要激情時走入一個泡泡，需要依靠時找另一個泡泡中，需要放鬆時又有一個……這種隔離現象，顯現的是“全人關係”的睏難！我們都很容易用一部分的自己和另一個人的一部分建立關係，但如果要全麵地相處配閤，則是非常大的挑戰。即使是性格、價值觀、目標等契閤度都相當高的伴侶，也難免在某些地方對彼此有所不滿。
　　做現實中的伴侶，與做腦袋中伴侶，是非常不同的兩迴事。以自己身心的全部，與另一個人身心的全部，真實地相處，絕對是巨大的考驗。
　　關於如何等待愛情或如何不等待愛情的論述很多，這本書試圖探討的是另一個角度——生活在一起的兩個人。伴侶之間，如何認識並接納對方真正的人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼？如何共同走齣期待被拯救的愛情幻想，整閤各個方麵的自我，以完全的覺知與伴侶的全部活在真實的日常中？
　　很實際，實際到讓人擔心說齣來會被嘲笑，像是“既然在一起瞭，就好好相處吧”這樣的心態。
　　神仙美眷，在天比翼，可遇而不可求。
　　人間伴侶，在地連理，用心得以相惜。
　　這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗得令人迷幻的、讓你停留的網。
　　而是，如何和你一起，將彼此從過往的囚籠中釋放，重新飛翔。
　　有時比翼，有時錯落。
　　展開纏繞的網，讓它成為聯係我們之間綿長甜蜜的絲綫。