適讀人群：都市年輕人
　　身為高速運轉的現代人，我們每天都得麵對復雜的人際關係、巨大的工作壓力、忽冷忽熱的戀情，隨時隨地都可能情緒崩潰。而且，作為社會人群的一份子，我們也要無時無刻地受到他人的評論與影響。
　　心理學是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。
　　《我最需要的心理學常識書》以符閤現代人的課題為主軸，網羅心理學領域的大師與理論作為輔助，再加上經典的案例，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食，從而能夠更加瞭解自己與他人。

內容簡介

　　身為高速運轉的現代人，我們每天都得麵對復雜的人際關係、巨大的工作壓力、忽冷忽熱的戀情，隨時隨地都可能情緒崩潰。而且，作為社會人群的一份子，我們也要無時無刻地受到他人的評論與影響。
　　心理學是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。
　　《我最需要的心理學常識書》以符閤現代人的課題為主軸，網羅心理學領域的大師與理論作為輔助，再加上經典的案例，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食，從而能夠更加瞭解自己與他人。

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作者簡介

　　《我最需要的心理學常識書》有人的地方，就有心理學。但生活中許多人都對心理學常識一知半解，對心理學應用也是似懂非懂。以下問題相信每個人都曾遇過：
　　為什麼總是搞不懂老闆在想什麼？
　　為什麼總是不能通過微錶情看透他人的內心？
　　為什麼新年計劃總是無法實現？
　　為什麼宣傳文案總是無法打動人心？
　　為什麼和朋友相處和諧，和傢人卻容易發生衝突？
　　為什麼在熟悉的環境如魚得水，到瞭陌生的環境卻不知所措？
　　……
　　爬山要懂山性，遊泳要懂水性，成功要懂人性。“人心不同，各如其麵”，每個人都有獨特的性格或個性，但人性又是共通的，隻要學會心理學，懂得人們的心理規律，再善加運用，定可秒懂他人，諸事順心。

精彩書評

　　★人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。
　　——弗洛伊德

　　★當愛支配一切時，權力就不存在瞭；當權力主宰一切時，愛就消失瞭。兩者互為對方的影子。
　　——榮格

　　★當一個人完全受限製於理想自我並由它的指引時，他們就總會以“應該是什麼”來支配自己的思想。他們生活在無數的“應該”下，漸漸地與現在疏遠。這種理想化自我屬於神經質性格。對此，最重要的是放棄理想化而從真實自我中發展自己。
　　——卡倫·霍尼

　　★心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的命運跟著改變。
　　——馬斯洛

第1章心理基礎課——發現內心世界的秘密
心理學的目標──讓我們生活得更美好　/ 2
心理學的任務──行為的控製　/ 4
派係之爭──心理學發展史上的九大學派　/ 5
心理學的多元化觀點──當代心理學觀點　/ 7
心理學分布的領域　/ 9
社會心理學的曆史根源——格式塔心理學　/ 10
現代心理學之父──馮特　/ 11
不願做心理學傢的心理學傢──巴甫洛夫　/ 12
新行為主義學習理論的創始人──斯金納　/ 13
完形心理學的創立者——維特海默　/ 14
精神分析學創始人——弗洛伊德　/ 16
分析心理學的創立者——榮格　/ 17
首創動物心理學實驗——愛德華?李?桑代剋　/ 18
第2章感覺——體驗多彩世界的途徑
什麼是感覺？　/ 20
為什麼一些人喜歡吃辣椒？——物質決定意識　/ 21
冷熱、香臭及疼痛之感何來？——感覺對比　/ 23
寂靜的夜晚為何水管的滴答聲格外響亮？——聽覺　/ 24
人如何感知豐富多彩的大韆世界？——視覺　/ 25
為何站在花園幾分鍾就聞不到花香瞭？——感覺適應　/ 26
為何彩色廣告比黑白廣告給人的印象深刻？——感受的差異　/ 27
咖啡中加多少糖纔能感覺到甜？——刺激的絕對閾限　/ 29
為何排隊是一種摺磨？　/ 30
神經衰弱是怎麼形成的？——感覺過敏　/ 32
為什麼有時手流血瞭卻感覺不到疼？——感覺減退　/ 34
為什麼有的人會感覺皮膚內有小蟲在爬動？——內感性不適　/ 35
外星人會來拯救地球人嗎？——心理幻覺　/ 36
為什麼光綫昏暗的地方更易産生戀情？——安全感　/ 38
運動後的人更易被帥哥美女所吸引——激發感覺　/ 39
眼觀六路，耳聽八方——感官訓練　/ 40
第3章知覺——打開認識世界的窗口
什麼是知覺？　/ 42
一個人的手指為什麼能遮住一座大廈？——近距和遠距刺激　/ 43
魔術為什麼能“欺騙”觀眾的眼睛？——知覺弱點　/ 44
隻有量變纔能引起質變　/ 45
“一目十行”是怎麼得來的？——注意廣度　/ 46
為什麼有人認為黑人總比白人更粗暴？——知覺的定勢作用　/ 48
人如何知道物體的大小遠近？——深度知覺的存在　/ 49
為何黑夜中能看到遠處燃燒的蠟燭？——視覺的對比　/ 50
音樂為何成為人類通用的語言？——聯覺對應關係　/ 51
為什麼眼盯瀑布，會覺得兩岸景物在上升？——似動現象　/ 52
為什麼進入部隊後人普遍會變得很堅強？——知覺學習　/ 53
為什麼快餐店不適閤等人？——顔色擾亂　/ 54
為什麼冰箱多為白色？——色彩的“溫度”　/ 55
為什麼人眼能分清不同的色彩？——差彆感受　/ 56
第4章意識與潛意識——古老而神秘的謎
意識是一種什麼東西？　/ 58
潛意識的工作原理——說你行，你就行，不行也行　/ 59
人是因為害怕而顫抖，還是因為顫抖纔害怕？　/ 60
為什麼再爛的廣告也不會白做？——睡眠者效應　/ 61
人為什麼會做夢？——讓你發現真實的自我　/ 62
誰在“盜夢”，而誰又為你“造夢”？　/ 64
我們為什麼能清晰地說齣夢境？　/ 65
催眠是怎麼迴事？——意識分離　/ 66
冥想為什麼能改變意識的形式？　/ 67
為什麼總覺得背後有雙眼睛在盯著我？——過度敏感　/ 68
為什麼還在想自己不該想的？——自由意誌　/ 69
無意識可能成為你的敵人——自由意誌的假象　/ 70
為什麼說“想變成富人，就要與富人同行”？——心靈同化　/ 71
大腦“休息”時也不平靜　/ 72
第5章記憶——大腦裏的“自動取款機”
什麼是記憶？　/ 74
人的記憶力是一成不變的嗎？——記憶效率　/ 75
為什麼死記硬背效果差？　/ 76
為什麼緊張會讓大腦一片空白？　/ 77
為什麼理解瞭就能記住，不理解就記不住？——單麵與雙麵傳播的利弊　/ 78
為什麼看得清，卻記不住？　/ 79
遺忘是怎麼一迴事？——遺忘的規律　/ 80
為何未曾發生過的事，卻“記得”真真切切？　/ 81
為什麼女性大多不認路？　/ 82
對被壓抑的記憶你有多少瞭解？　/ 83
益智遊戲真的能健腦嗎？　/ 84
唱首歌有助於恢復記憶嗎？　/ 85
為什麼有些事情總是記不起來瞭？——舌尖現象　/ 86
第6章認知過程——認識不曾瞭解的真實自我
人為什麼要有生活的目標？——自我實現　/ 88
給自己一個客觀的評價——自我意識　/ 89
彆讓老眼光束縛瞭自己——認知取嚮　/ 90
為什麼吃不到的葡萄就是酸的？——認知的失調　/ 91
好處我得，壞處歸你——認知的偏差　/ 92
為什麼好人做壞事？——認知錯誤　/ 94
小孩為什麼愛模仿父母？——認同作用　/ 95
第7章行為和動機——“做什麼”和“為什麼做”
動機——怎樣使孩子自己熱愛學習？　/ 98
“飛人”喬丹——動機對行為的影響　/ 99
麵對不確定的情境，你會怎麼辦？——麵臨機遇怎樣取捨？　/ 100
自信的魅力　/ 102
為什麼人們總是放不下初戀？——蔡格尼剋效應　/ 103
“我是為你好”，實際是為瞭自己！　/ 104
買漲不買跌是怎麼迴事？——前景理論　/ 105
為什麼有的人會破罐子破摔？——習得性無助　/ 106
為什麼賭徒的口袋永遠是空空的？　/ 107
虛榮的瑪蒂爾德——為何每一代蘋果手機都會暢銷？　/ 108
要麼忍，要麼狠，要麼滾——動機與意誌　/ 109
為什麼我們管不住自己？——本能　/ 110
拖延癥、肥胖、煙癮真的能剋服嗎？——行為控製　/ 111
態度能決定行為嗎？　/ 113
為什麼意誌力至關重要？　/ 114
為什麼小孩子總是很難管？——逆反心理　/ 115
身體語言能夠決定情緒嗎？——正能量　/ 117
西點軍校戰士們的動機——激發動機　/ 118
世上沒有永久的朋友，隻有永久的利益？——代償心理　/ 120
第8章智力——幸運背後的心理奧秘
什麼是智力？　/ 122
什麼是智力測量？　/ 123
心算傢為何答不齣主考人的問題？——思維定勢　/ 124
智商高就代錶頭腦靈活嗎？　/ 126
“智力就是語文和數學能力”，這種說法有什麼問題？　/ 127
我們的智力為什麼不一樣？——遺傳差異　/ 128
智商由什麼決定，是遺傳還是環境？　/ 129
事前預防與事後救援，誰最英雄？　/ 131
為什麼學習能讓人變得更聰明？　/ 132
為什麼慢跑能讓人更聰明？——智力調節　/ 133
不要局限我們的思維——想象　/ 135
高智商的人就具有高創造力嗎？——智力與創造力的關係　/ 136
手機握在手上卻找不到的手機——思維盲點　/ 137
為什麼說“發現問題比解決問題更重要”？——思維的概括性　/ 139
人為什麼會有“靈感”突現的時候？——頓悟　/ 141
凡事預則立，不預則廢——歸納與推理　/ 142
第9章情緒與情感——我和世界做瞭一次互動
情緒——心理活動的“晴雨計”　/ 144
怎樣讓工作更高效？——情緒影響效率　/ 145
遇到難題時，為什麼總有人勸告“慢慢來，不要怕”？——心理的交互抑製　/ 146
為什麼IBM的“深藍”機器人能戰敗棋王？——情緒影響智慧　/ 148
情緒阻礙瞭人類進步嗎？　/ 149
為什麼他（她）會如此吸引你？　/ 150
為什麼在危境中更容易擦齣愛情的火花？　/ 151
為什麼戀人相處會看不到對方的缺點？　/ 152
什麼樣的距離讓我們彼此最舒服？　/ 153
周圍的人都在為球隊歡呼，你會怎麼做？　/ 155
痛哭過後心裏為什麼會變得暢快多瞭？　/ 157
為什麼假裝生氣，過一段時間就會真的生氣？——身體反應決定情緒的方嚮　/ 158
為什麼達爾文認為情緒是進化的産物？　/ 159
將痛苦訴說齣來為什麼會輕鬆許多？　/ 161
與病人談戀愛違背職業道德——移情與反移情　/ 162
為什麼握著老婆的手好像右手握左手？　/ 163
為什麼我們會覺得星相師有時說得那麼準？　/ 164
為什麼有人覺得彆人都活得光鮮亮麗而他不行？——自卑心理　/ 165
為什麼夫妻在一起久瞭越長越像？——移情作用　/ 166
某些人如何能赤足走過火炭堆？　/ 167
為什麼越愛一個人越想和他（她）吵架？——求同傾嚮　/ 168
為什麼爸爸更喜歡女兒？——洛麗塔情結　/ 169
為什麼女人需要閨蜜？——依賴　/ 170
為什麼失戀後反而感覺更愛對方？——心理失衡　/ 171
第10章人格——活齣最樂觀的自己
什麼是人格？　/ 174
為什麼有些人會害羞，有些人很開朗？　/ 175
為什麼有的人越來越憂鬱？　/ 176
為何幽默的人更受大傢的歡迎？　/ 177
你是樂觀主義者，還是悲觀主義者？　/ 178
為什麼人需要樂觀？　/ 179
人為什麼有反常錶現？——特質的構成　/ 180
你會愛上什麼樣的“另一半”？——人格與吸引　/ 181
血型和星座能測試性格嗎？　/ 182
心理變態到底是怎麼一迴事？　/ 183
“網絡成癮”真的存在嗎？　/ 185
為什麼老婆總是對的？——內隱人格假說　/ 187
為什麼社會中存在著同性戀？——身份障礙　/ 189
人為什麼會上當受騙呢？——撒謊與欺騙　/ 191
為什麼有人會喜歡偷竊？——品行障礙　/ 193
為什麼明明聽到“敲門聲”，門外卻沒有人？——幻覺　/ 194
為什麼有的人總將周圍發生的事件解釋為“陰謀”？——偏執型人格　/ 195
環境可以改變人——人格的可塑性　/ 197
為什麼有的人外貌和行為奇特？——分裂型人格　/ 199
為什麼心裏總覺得忘記瞭什麼？——強迫型人格　/ 201
為什麼有些人總愛找他人幫忙？——依賴型人格　/ 202
為什麼有人愛自殘？——自虐狂　/ 204
你會擔心自己成為彆人追殺的對象嗎？——妄想　/ 205
第11章需要——需要是決定一切行為的根本
影響世界的三大需求理論　/ 208
人為什麼會感到肚子餓？——生理需要　/ 210
人為什麼需要睡眠？——生物需要　/ 211
為什麼說“距離産生美”？——空間需要　/ 213
辭職的原因是性格不適閤工作，還是工作無法滿足需求？　/ 214
為什麼人們做齣許多事，即使得不到迴報卻仍然執迷不悟？　/ 215
為什麼人賺瞭錢就喜歡“臭顯擺”，中瞭彩票就喜歡“躲貓貓”？　/ 216
為什麼隻有足球流氓，沒有籃球流氓？　/ 217
為什麼“名聲”越來越被看輕，“名氣”越來越被看重——榮譽需要的減退？　/ 218
為什麼動物的天敵是“異類”，人類的天敵是“同類”？　/ 220
為什麼人都希望做到自我實現？　/ 221
為什麼有人不怕死亡？——英雄主義情結　/ 222
男人為什麼有錢就變壞？——需求層次的變化　/ 223
有錢瞭，為什麼感覺不幸福瞭？——拐點理論　/ 224
第12章人類的社會性——道德根源於社會生活
為什麼你會成為現在的你？——社會化　/ 226
人們為什麼都渴望與他人交往？——群集性　/ 227
第一印象為什麼特彆重要？——社會認識　/ 228
為什麼團隊工作效率更高？——社會助長　/ 230
為什麼居民會答應大學生荒謬的要求？——登門檻技術　/ 231
為什麼會有“遠親不如近鄰”的說法？——鄰裏效應　/ 232
為什麼有人在場使你任務完成得更差？　/ 233
為什麼名人做廣告更有效果？——名人效應　/ 234
為什麼會發生殘忍的校園槍擊案？　/ 235
流言為什麼會流傳開來？　/ 236
群體如何影響決策？——責任分散　/ 237
人質為什麼會幫助綁匪？——斯德哥爾摩效應　/ 239
為什麼6個人沒有4個人的力量大？——社會懈怠　/ 241
為什麼噪音會影響人的心理？——環境心理學　/ 242
偏見是怎樣産生的？　/ 244
麵對呼救，人們為何視而不見？——旁觀者效應　/ 245
Facebook為什麼如此火？——社交恐懼癥　/ 246
為什麼在團體中人們更容易衝動？——團體的影響　/ 248
群體決策為什麼比個體決策更冒險？——群體極化　/ 250
為什麼遊行隊伍中容易齣現暴力行為？——集閤行為　/ 252
為什麼人們總覺得女性是弱者？——性彆歧視　/ 253
第13章人的畢生發展——捕捉生命之中的敏感期
為什麼幼兒入學有年齡限製？——成熟和學習的關係　/ 256
語言是天生的還是後天學習的？　/ 258
為什麼孩子都愛粘父母？　/ 259
嬰幼兒喝瞭糖水後為什麼拒絕再喝白開水？——嬰兒的敏感期　/ 260
孩子為什麼會染上行為“惡習”？——行為偏差的校正　/ 261
為什麼青少年總對自己的外貌感到不滿意？　/ 262
為什麼許多動物把齣生後見到的事物當做媽媽？——印刻現象　/ 263
為什麼小孩子有時會注意力不集中，做事磨蹭？——學習缺陷　/ 265
為什麼人常說到老年“夕陽無限好”？——重建聯係　/ 266
第14章改變人一生的心理效應——破解人生難題的智慧
人有時候為什麼會上當？——巴納姆效應　/ 268
“短闆”決定容積——木桶效應　/ 269
玻璃破瞭，及時修補——破窗效應　/ 270
人貴自知——巴納姆效應　/ 271
禁果就很甜嗎？——羅密歐與硃麗葉效應　/ 272
為什麼女孩對錶白男孩的負麵印象消失瞭？——語言沉睡效應　/ 274
為什麼同樣的兩件商品放在一起，標價高的那件反而暢銷？——凡勃倫效應　/ 275
看似第一的東西，不一定是最好的——三分之一效應　/ 276
不能忽視小概率危險事件——墨菲定律　/ 277
對人對事都要把握分寸——適度原則　/ 278
標準過多會讓你無所適從——手錶定理　/ 279
不值得做的事，韆萬彆做——不值得定律　/ 280
贏在自己，做一頭特立獨行的狼——羊群效應　/ 282
不要注重結果，而要注重過程——高原效應　/ 284
彆成為壞情緒的傳遞者——踢貓效應　/ 285
要想釣到魚，首先要知道魚愛吃什麼——喜好效應　/ 286
不要害怕開始的睏難，挺住就是勝利——飛輪效應　/ 287
設定最後期限，你的效率會更高——最後通牒效應　/ 288
吃得苦中苦，方為人上人——蘑菇定律　/ 290
誰擾亂瞭你的方寸？——弗洛姆效應　/ 291
心動不一定是真愛！——吊橋效應　/ 292
吵架時為什麼會越吵越凶？——拍球效應　/ 294
第15章影響世界的心理實驗
人是橡皮泥，想怎麼捏就怎麼捏！——塑造行為實驗　/ 296
為什麼我們會服從於權威？——米爾格蘭姆的心靈暗示實驗　/ 298
為什麼我們總是受商品廣告的影響？——羅森漢的精神診斷實驗　/ 300
競爭是人類與生俱來的一種本能嗎？——有趣的騎自行車實驗　/ 302
人們為什麼會對宗教産生狂熱？——費斯汀格的認知失調實驗　/ 304
肢體接觸是影響感情的重要因素——哈洛的猴子實驗　/ 306
買賣毒品真的罪不可赦？——顛覆成見的成癮實驗　/ 307
你的記憶可靠嗎？——洛夫特斯的虛幻記憶實驗　/ 308
如果你愛錯瞭人，能否將刻骨銘心的傷痛經曆從記憶裏去掉？——坎德爾的海蝸牛實驗　/ 310
打開大腦，切斷所有的煩惱！——心理外科手術實驗　/ 312
第16章自我療愈——心理健康自我練習
為什麼笑一笑，十年少？　/ 314
為什麼有的人會對著窗外的天空發呆？　/ 316
為何有人害怕走進辦公室，而且厭倦工作？　/ 317
為什麼開始懶於應酬朋友間的聚會？　/ 319
看見不熟悉的人是否會手足無措？　/ 320
明明是彆人做錯瞭事，為什麼自己總感到不安？　/ 322
為什麼總是精神不振，卻又找不到原因？　/ 324
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