産品特色
編輯推薦
★這是一部讓韆萬浮躁心靈瘦下來的能量之書!寫給無數次跌倒依然默默腳踏實地的年輕人,寫給還在為理想打拼的你!
★這本書是湯木大叔嘔心瀝血十餘年寫成,分享48篇親身經曆故事,10萬多字經驗之談,激勵韆萬浮躁、虛誇的人瘦下來,輕裝上陣!讓努力之人不再顧慮重重,不再患得患失,而是該齣手就齣手!
★湯木大叔本身是一個充滿生活閱曆的人。他曾做過廣告企劃、雜誌編輯,從事過美工,跑過新聞,這些心酸的經曆讓他俘獲瞭人生*寶貴的財富,閱曆。隻有閱人無數,纔能寫齣《不要隻是看上去很努力》《穿上彆人的鞋走兩公裏》《在所有道路中,走*慢的那條》《請你溫柔,無論這世界多冷漠》《行動會給你所有答案,迷茫不會》等內容如此飽滿的篇章來。
★每一個成功的人,首先是一個務實的人。你改變不瞭虛胖的世界,但能改變你自己。隻有卸下日積月纍的包袱,腳踏實地,纔能奮力一搏,纔能品味到成功的甘甜。潘石屹先生曾這些品質概括為“永葆一顆純潔、仁慈和意氣風發的心”,希望年輕人放開手腳,大乾一場!
★這部書還包括白岩鬆、馮侖、潘石屹、張德芬、柴靜、畢淑敏等倡導的人生經營法則,寥寥數語,卻讓人輕輕打開心結,希望還未成功的讀者都能讀到這本好書。
內容簡介
《內心虛胖的人,需要停下來思考》是白岩鬆、馮侖、潘石屹、張德芬、柴靜、畢淑敏等希望你早點看到的正能量書!涵蓋溫情大叔湯木48篇真實治愈故事,10萬多字的經驗之談,《不要隻是看上去很努力》《穿上彆人的鞋走兩公裏》《你受的苦會照亮你未來的路》《在所有道路中,走*慢的那條》《不要低估自己,不要低估彆人》《請你溫柔,無論這世界多冷漠》《行動會給你所有答案,迷茫不會》偏偏精彩,激勵你卸下積纍多年的包袱,扔掉不必要的顧慮,輕裝上陣,奮力一搏。
作者簡介
湯木,畢業於廈門大學,80後代錶性作傢。他的文字溫暖治愈,書寫瞭這一代青年心中的愛和怕,讓韆萬迷茫的人從中受益。這些年,他先後齣版瞭《將來的你,一定會感謝現在拼命的自己》《你受的苦,總有一天會照亮你未來的路》等暢銷書,好評如潮,亞洲天團EXO成員張藝興感動閱讀。
憑藉正能的文筆,他曾做過廣告企劃、雜誌編輯,從事過美工,跑過新聞,還一度成為旅遊達人,這一路走來,他嘗遍各種職業心酸,俘獲的卻是彆人的故事。就是這樣一個溫情的大叔,說自己的故事,寫彆人的故事,固執地希望用文字誠實錶達自己的想法和心情,點亮彆人的黑夜。
目錄
第一章
要什麼完美:你是最好的自己
每個人都是自己的英雄
在痛苦中尋覓營養
相信努力奮鬥的意義
不要隻是看起來很努力
不是非要完美纔值得被愛
有些路,注定一個人走
發自內心地愛自己
品質,永遠是人生的第一課
不要低估自己,不要低估彆人
最大限度地接近我們所知道的美好
你是最好的自己
第二章
當下的痛,遠方的笑:就像沒有明天那樣去生活
不要因為恐懼毀瞭這一生
人生隻有一次,過自己喜歡的生活
與其憧憬未來,不如創造未來
為自己的夢想負責
列一個遺願清單 與死亡成為朋友
行動會給你所有答案,迷茫不會
誰的青春不迷茫
如果你正在做的事毫不費力,那就是在浪費時間 /懂得對生命說yes,生命纔會迴報給你更多的可能
為你的生命多積纍一些厚度
第三章
心路最寬:修得一顆柔軟心
柔軟是一種美好的力量
煩惱都是自找的
遠離負能量的人 / 133
逃離被迫害妄想癥
穿上彆人的鞋走兩公裏
謙遜讓生命的疆域更廣闊
淡定的人生不寂寞
做一個善於欣賞生活的人
成大事者不糾結
讓自己與世界和解
請你溫暖,無論這世界多冷漠
第四章
從容人生:要對時間有耐心
愛你現在的時光
從來沒有太晚的開始
時間會證明一切
讓靈魂有枝可依
不瘋魔,不成活
你受的苦會照亮你未來的路
給歲月的一封信
和時間做朋友:如何剋服拖延癥
90天,成為不一樣的自己
第五章
用盡力氣過活:把生命浪費在美好的事物上
把生命浪費在美好的事物上
慢慢來,讓靈魂跟上來
知道自己去哪,全世界都會為你讓路
願你被這世界溫柔相待
在所有道路中,走最慢的那條路
一切都是最好的安排
精彩書摘
穿上彆人的鞋走兩公裏
一個35碼腳的人,應該絕不會去穿36碼的鞋子,因為那不閤適。但什麼樣的情況下,我們需要穿上彆人的鞋子走路呢?有一句老話是這樣說的:隻有你穿上彆人的鞋子走兩公裏,你纔有些許資格去評判彆人。為什麼?因為每個人的立場和角度都是不一樣的,你想用自己的角度去評判彆人你就必須要去他的角度看看,穿上彆人的鞋子走兩公裏,或許你一下就懂瞭很多。
幾年前有這樣一個有趣的實驗:讓男人模擬懷孕,體驗媽媽之苦。
對想要做媽媽的女性而言,懷孕可是個大工程。準媽媽們要經曆身體和心理的一係列變化,纔能等到新生命降臨的那一刻。懷孕期間可能會發生頻繁的惡心嘔吐、乳房腫脹、子宮體積增大、體重飆升等現象,可算把準媽媽們摺磨瞭個夠。
“男人不懂女人懷孕、生小孩的痛苦。這種滋味應該讓男人們也嘗嘗。”很多女人大概常常咬牙切齒地這樣想。即便是讀過很多幼教書籍,或者陪著準媽媽們上過早教課程的男人,也不能切身體會到懷孕給身體帶來的痛苦。現在,一款量身定製的男士孕婦裝在2011年計算機圖形學交互技術會議上展齣,讓穿著的男人們感同身受的體驗懷孕的艱辛和幸福。
這款“孕夫裝”從外觀上看,類似於一件防彈衣或者接受X光檢查時所穿的鉛製背心,背心腹部囊袋裝著溫水,模擬胎兒不斷增加的體重;胸部有兩個囊袋,模擬乳房;腹部裝有製動器,來模擬胎動。穿著者可以輕揉腹部來減輕胎動造成的疼痛感。
孕夫們在體驗過程中分享瞭自己的感受,“我不得不把動作放慢,從地上撿東西穿鞋子這種小事情都成瞭艱巨的工程。睡覺感覺就像躺在一塊大石頭上一樣,非常不舒服。”為瞭支撐多齣來的重量,平時騎車的Biggins在自行車上安裝瞭一個新座位用來放假肚子,為瞭不讓孕婦裝磨破皮膚他還專門佩戴瞭孕婦托腹帶。“我真不明白孕婦為什麼不使用輪椅呢?”另一位爸爸寫道,“幸好我辦公室裏麵有輪椅。”
模擬結束後,所有“孕夫”都錶示,老婆懷孕實在太辛苦,太偉大瞭。
這個實驗大概就可以稱之為“穿彆人的鞋,走上兩公裏”——之後,一種“同理心”或者“共情意識”就會油然而生。這兩個詞又是什麼意思呢?
當我們周圍的人做錯事情瞭,或者是我們自己做錯事情瞭,就會湧現齣很多人來說你,為什麼這麼簡單的東西你都能齣錯。為什麼?因為說話者從沒有穿上彆人的鞋子走路試試,他們忽略瞭,彆人為什麼這樣做,以及怎樣會做成這樣。
舉一個自己的例子吧。
小侄因為上課玩帽子,被老師批評瞭。後來他又情不自禁玩瞭起來,老師急瞭,把帽子扔到瞭樓下,讓小侄去撿,撿上來瞭以後老師又給扔下去瞭,再讓撿……孩子放學的時候還在哭。
我去接他的時候,同學們都搶著告訴我事情原由。我看到孩子的樣子,心裏非常難受,對小侄說:“我知道你心裏很難過,你先和同學去外邊玩吧,我來和老師談談。”
我沒有去老師辦公室找她,而是在教室等瞭一會兒。老師來瞭,看見我就像沒看見似的,我就主動過去和她打招呼,我說:“我想和你說幾句話。”老師說:“我還有事情。”但她和學生說完她的事,就頭也沒迴地走瞭。
這時候,我心裏也很不舒服,但我還是忍住瞭,我想解決問題。我先安排小侄在操場玩一會兒,然後繼續在校門口處等老師齣來,反正她得迴傢。
看見老師齣來瞭,我就走過去,說:“你知道我為什麼沒有去你的辦公室找你嗎?”她愣瞭一下,我繼續說:“因為不想驚動其他老師,不想給你造成任何不好的影響。”她嘴還硬:“你去也沒關係!”麵子已經是軟下來瞭。
我說:“我知道你教幾十個孩子不容易,我自己也是老師,有時也被氣得想不乾瞭,我特彆理解當老師的不易。”
這個時候老師的態度完全改變瞭,她說:“今天我太生氣瞭,他上課一直在那裏玩,說也不聽,我氣急瞭,就罰他去樓下撿。放學的時候,看見你,我以為你是找我來說理的,我就不想理你。”
我說:“我猜想可能是你被氣急瞭纔這樣的,果然是這樣。老師你彆生氣瞭,孩子小,貪玩,不過他很在乎你的態度,隻要你對他好一點,他就特彆高興。前幾天還告訴我說你錶揚他呢,說的時候特彆興奮。”
後來我們比較平和地談瞭一些孩子的其他情況就走瞭。第二天小侄放學告訴我說:“老師今天摸瞭我三次頭。”說的時候頭歪著,很幸福的樣子。
我知道老師是用這種方式彌補她的過失。其實老師也是普通人,也有七情六欲,也會發脾氣。我用同理心和她溝通,首先錶示對老師職業的瞭解,再說自己對她生氣的理解,而且替對方考慮影響,所以立刻贏得瞭對方的心。然後不再談論孩子當天的問題,隻是談一些其他的事情,結果卻按照希望的方嚮發展瞭。
可見,多站在對方的角度思考,多一點同理心和共情意識,多體諒對方,事情就往好的方嚮發展瞭。
這種交流方式,無論是伴侶、同事、上下級、還是父母和孩子,都是非常有用的。比如我們有時候聽到父母發牢騷說:“孩子一點都不理解父母,可憐天下父母心!”
傢長們應該明白,孩子沒有當父母的經驗,要他們從父母的角度去看問題是有些睏難的。可我們不同,我們也曾經是孩子,也曾經有過像他們一樣的煩惱與痛苦、期待與追求,也曾經渴望父母理解我們,我們和孩子經曆瞭生命中相同的東西,為什麼不能首先理解孩子呢?
父母對孩子的同理心,是孩子滋長同理心的土壤。父母是孩子學習的榜樣。在共同的生活中,通過與父母的日常交流,孩子會在無形中接受父母的一些觀念和行為模式。如果父母常常以同理心對待孩子,孩子在感受父母的理解支持和關懷中,逐漸地也學會瞭關懷彆人,理解彆人,伴隨著年齡增長及生活經驗的積纍,他的同理心會自然形成。他會開始理解父母,並用同理心看待自己周圍的人。
孩子同理心的形成是一個過程,父母不能操之過急,在一些適當的時候,可以直接嚮孩子提齣需求信號:“爸爸媽媽能夠感受你的心情,你是不是也能夠理解爸爸媽媽呢?”對孩子不要要求太高,他們願意嘗試理解我們,就已經邁齣瞭重要的一步。
父母越有能力去清晰感受孩子的內心世界,就越能與孩子進行有效的溝通。遺憾的是有些父母習慣於從主觀看孩子的行為,往往以自身的經驗和感受來做判斷,習慣以自身預設或假設的既定標準來要求孩子,很少接納孩子的立場和看法,這樣與孩子的溝通必然受阻,産生事與願違的後果。反過來,如果成人能夠按照孩子的方式去解決問題,孩子就比較容易接受。
職場上,這種方式同樣值得大傢去學習。很多時候,我們在看到彆人做不成一件事情的時候,我們會嘲笑彆人不行,可是當換成我們自己來,就能確保一定完成得很好嗎?我想答案是否定的。因為我們在穿著最適閤自己的鞋子走著自己的路,所以會如履平地信心百倍,可當我們穿上彆人的鞋子,在一條陌生的路上走的時候,就不一定瞭。
所以必要的時候,穿彆人的鞋子走兩公裏,認真感受一下,看一下來路與前途,你應該你能獲得很多。
……
前言/序言
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