发表于2024-12-23
正版 不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母閤作 少兒青年傢教育兒書 父母正麵管教教育方法 TW pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書 名:不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母閤作
作 者:[美]羅娜·雷納
齣版社:上海社會科學院齣版社
書 號: ISBN9787552010817
齣版日期:2017年3月
定 價:32.8元
開 本:16開
編輯推薦
作者近50年的專業經驗,深刻而有效的解決方案
真正幫助父母停止無用而傷人的吼叫,與孩子建立全麵的閤作關係
“終於有瞭一本深刻又實用,並不羞辱人或者試圖說教的書。”——肖莎娜·貝內特博士,臨床心理學傢,父母抑鬱方嚮的專傢
為人父母本來就是一項艱難的工作!更彆提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來,不願去洗澡,甚至不肯上車去學校——這些都很容易讓人火冒三丈,不由自主大吼大叫起來,往往還說齣一些令自己後悔和沮喪的話,傷害孩子,也讓自己感到挫敗。
如果你也是一位容易過度反應的父母,你肯定試圖有所改變,但卻求變無門。幸運的是,羅娜·雷納通過總結自己近50年的專業育兒經驗,又運用氣質理論告訴我們,真的不需要大吼大叫,你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子閤作。
內容簡介
理解大吼大叫的深層因素;
提供不吼不叫的強力工具。
你真的可以學會停止嚮孩子吼叫!
本書基於氣質研究和正念理論,為你提供強有力的技巧,以減少傢庭衝突,促進閤作、尊重和相互理解。你還會學到一些策略,幫助你在沮喪達到峰值時管理好自己的壓力;掌握實用的解決方法,幫助你恢復冷靜,能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。
作者認為,我們為什麼會吼叫有著諸多的原因,必須一一理清,找到屬於自己的吼叫原因。這些原因可能有:外部觸發的原因,例如孩子哼哼唧唧的抱怨;內部觸發的原因,例如個人感到焦慮、失望、害怕等,以及身體健康的原因如缺乏睡眠;傢族遺傳,自己就是被父母吼大的;父母和孩子氣質的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關係形成負麵的挑戰。
許多父母可能知道不應該吼叫,也有改正的想法,卻因為不得其法而功虧一簣。針對各種原因,作者提齣瞭諸多不吼不叫的策略和工具:理解自己,自我同情,吼叫的不是你一個人,因此不必為此焦急;觀察自己,何時何地你*可能爆發吼叫;瞭解自己和孩子氣質的差異;建立追蹤吼叫錶,記錄事件情形、你的反應、後續發展、事後評估等;停止吼叫的A-B-C-D-E法則:自問(Ask)、呼吸(Breath)、平靜自我(Calmyourself)、確定孩子的需要(Decidewhatyourchildneeds)、應用同理心(Empathize);管教的4C法:溝通(Communication)、選擇(Choices)、結果(Consequences)、連接(Connection);還有使用定時器,召開傢庭會議,運用每日常規、錶格和日曆等。每一樣工具都有豐富的內涵,具有極強的可操作性,並且都是被反復驗證行之有效的方法。
目錄
目錄
序言:我為什麼會對孩子吼叫?
前言 你不是一個人在戰鬥
你可以學會停止嚮孩子大吼大叫
重新開始永遠都不晚
第一部分 理解吼叫
第1章 “是我在大吼大叫嗎?”
——學會瞭解自己
如何知道自己在吼叫(或是沒有吼叫)
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