編輯推薦

月子期是産婦的休養期。月子裏調理得當，則新媽媽恢復快，也會為之後的健康與美麗打下堅實的基礎；若調養失宜，則新媽媽恢復較慢，往往會留下産後“月子病”，在以後的歲月裏，月子病像夢魘一般，睏擾一生。因此，新媽媽的産後護理，維係著一生的健康，要掌握科學的方法，做到有理有據。

母親坐月子的時間也是新生兒生長發育的重要時期。新生兒組織器官發育不完全，免疫功能差，對外界適應能力低下，再加上許多新爸 爸新媽媽對寶寶在這個階段錶現齣來的各種現象不知所措，麵對寶寶齣現的異常現象，往往手忙腳亂。因此，為瞭寶寶能健康快樂地成長，新爸爸新媽媽需要掌握一些科學的新生兒護理方法，用無私的愛養護寶寶。

相信《坐月子+新生兒護理宜忌速查》一定能夠幫助每位新媽媽輕鬆度過産後這段特殊的時期，早日恢復女性的魅力，並學會精心、細心、科學地護理新生兒的方法，讓寶寶健康快樂地成長。

內容簡介

本書以産後的時間為主綫，著重從産婦的日常飲食宜忌、起居宜忌、瘦身美容宜忌、寶寶養護宜忌、産婦及寶寶的疾病防治等方麵講解瞭如何科學坐月子，如何科學喂養新生兒。一書在手，讓你擁有貼心的産後護理及專業的育兒指導知識！

作者簡介

張小燕： 醫學博士，婦産科副主任醫師，《武警醫學》雜誌審稿專傢，現就職於中國人民解放軍火箭軍總醫院。從事婦産科臨床科研20餘年，長期緻力於高危妊娠管理、遺傳學谘詢及産科並閤並癥、並發癥的診治。擅長子宮內膜異位癥和宮頸病變的規範化診治及婦科腫瘤的綜閤治療。

內頁插圖

目錄

目錄：

Part1月子護理，産前準備必不可少

坐月子準備 2

心理準備：以愉快的心情迎接寶寶2

身體準備：清潔身體，生活有規律3

傢人護理：你不得不做的“功課”3

聘請月嫂：如何閤理選擇月嫂有學問4

物品準備：入院該準備的重要物品6

寶寶準備8

喂奶用品：哺育用品需要提前準備8

寶寶衣物：為寶寶選擇衣物有講究9

清潔用品：寶寶清潔用品缺一不可11

居傢用品：迎接寶寶早備嬰兒床等12

宜忌自知14

産前檢查：查看母子健康狀況14

産前散步：對順利分娩大有好處14

産前準備：孕婦不可不知的“七忌”15

Part1月子護理，産前準備必不可少

月子裏的錯誤護養18

錯誤1：不能見風，月子裏捂得嚴纔好18

錯誤2：月子裏洗頭、洗澡容易頭痛身痛18

錯誤3：月子裏刷牙易緻牙齒過早脫落20

錯誤4：産後24小時纔能給寶寶喂奶20

錯誤5：月子裏要靜養，不能過早下床活動21

錯誤6：月子期間要早喝湯、多喝湯22

錯誤7：月子裏補血要多喝紅糖水23

錯誤8：産後要補，而且要大補23

錯誤9：産後忌吃蔬菜水果25

寶寶護養“忌”律26

“忌”律1：忌給新生兒穿束腰褲26

“忌”律2：忌不清洗，久留嬰兒頭垢26

“忌”律3：忌給滿月寶寶剃光頭27

“忌”律4：忌給新生兒挑“馬牙”27

“忌”律5：忌讓寶寶睡在大人中間28

“忌”律6：忌把新生兒包裹得太緊29

“忌”律7：忌讓新生兒墊枕頭29

“忌”律8：忌新衣褲直接給寶寶穿30

Part2

糾偏扶正，新媽媽摒棄“老說法”

平和體質32

體質特徵：不燥不涼，食欲正常32

飲食總則：飲食調理，緩補陰陽32

茭白燉排骨：補充鈣質，強筋健骨33

蔬菜豆腐皮捲：補充營養，開胃敗火33

寒性體質35

體質特徵：麵色蒼白，肢冷便稀35

飲食總則：腸胃虛寒，應吃溫補食物35

麻油雞：補氣養血，盡快恢復元氣36

四物雞湯：暖身驅寒，減輕腹痛36

熱性體質37

體質特徵：麵紅耳赤，口乾便少7

飲食總則：食物滋補，少用薑、酒37

山藥粥：清熱益氣，靜心安神37

三鮮鼕瓜湯：清熱降火，加速代謝38

氣虛體質39

體質特徵：說話無力，易齣虛汗39

飲食總則：寒熱敏感，宜食溫食39

黃花菜鯽魚湯：養氣益血，補虛通乳40

鱔絲打鹵麵：補益脾氣，催乳補虛40

Part3

坐月子吃法，體質不同吃法不同

血虛體質41

體質特徵：皮膚乾燥，視物不明41

飲食總則：補血養血，防止久視41

枸杞紅棗粥：補養身體，滋補氣血42

腐竹玉米豬肝粥：防治産後貧血42

陰虛體質43

體質特徵：怕熱易怒，小便短赤43

飲食總則：滋陰，補陰，養陰43

香蕉百閤銀耳湯：滋陰潤肺44

豆角燒荸薺：養陰清熱，降低虛火44

陽虛體質45

體質特徵：畏寒喜暖，手足不溫45

飲食總則：補陽，益陽，溫陽45

鮮蝦粥：補陽安神，緩解精神緊張46

鵪鶉蛋湯：防治虛火，暖身助陽46

飲食指導48

順産媽媽，吃些清淡、易消化的食物48

剖宮産媽媽，先排氣再吃食物48

産後不要著急喝催乳湯49

Part4

生産當天：母子兼顧“兩手抓”

産後不要吃寒涼生冷食物50

産後不要吃過酸、過鹹食物50

産後不要吃辛辣、刺激性食物51

把住嘴，新媽媽不宜用雞精、味精51

特彆推薦：生化粥、薏苡仁紅棗百閤湯52

坐月子養護54

按摩子宮有利於産後恢復54

要注意會陰部的清潔54

盡早下床活動，但要量力而行55

産後及時排尿、導尿56

剖宮産媽媽，術後要加強保健與護理57

寶寶養護60

寶寶齣生後需做哪些檢查60

母乳喂養有八大好處61

喂好寶寶第一口奶，做到“三早”62

關注寶寶的第一次大便63