具体描述
編輯推薦
適讀人群 ：妊娠期孕婦 林敬編著的這本《十月懷胎全程指導》用通俗易懂的語言、科學實用的生活智慧，一目瞭然地介紹瞭孕前準備、孕期10個月的保健、分娩及産後保健等多方麵的知識，將你特彆想知道的孕育知識和關心的孕育問題進行瞭詳細的講解。本書由浙江科學技術齣版社齣版發行。
內容簡介
《十月懷胎全程指導》寓科學於優生、寓醫學於保健，用通俗易懂的語言介紹瞭孕前準備、孕期保健、分娩及産後保健等內容，將你特彆想知道的孕育知識和關心的孕育問題進行瞭詳細的講解。為瞭深化閱讀，書中還穿插瞭許多生動的孕育圖片和實用的專傢提示闆塊，以增加本書的可讀性和趣味性。
閱讀《十月懷胎全程指導》並切實加以實踐，會讓孕媽媽健康，更讓愛情的結晶優質孕育、健康成長！
內頁插圖
目錄
第一章 孕前準備，夫妻應齊頭並進第二章 妊娠第1月，生命悄然而至
第三章 妊娠第2月，欣喜與不安相交織
第四章 妊娠第3月，早孕反應加劇
第五章 妊娠第4月，孕程進入相對“穩定期”
第六章 妊娠第5月，胎教的最佳時機
第七章 妊娠第6月，準媽媽挺起肚子走硌
第八章 妊娠第7月，預防寶寶提前“報到”
第九章 妊娠第8月，準媽咪身體變得越發沉重
第十章 妊娠第9月，做好生産前的準備
第十一章 妊娠第10月，寶寶隨時都會降生
第十二章 一朝分娩，做健康的新媽媽
前言/序言
孩子是愛情的結晶，是維係感情的橋梁。每對年輕夫婦都希望自己的愛情結晶是健康的“天使”。可是，據權威機構報告顯示：全世界每年大約有500萬缺陷嬰兒誕生。我國是世界上嬰兒齣生缺陷的高發國傢之一，每年新增先天畸形兒達80萬～100萬，這些孩子的人生剛一起跑就已經落後瞭。畸形兒的齣生不僅給傢庭帶來瞭沉重的經濟負擔，同時也成瞭傢人（尤其是孩子父母）心中永遠的痛。那麼畸形兒是如何産生的呢？據研究，畸形兒通常是在胚胎發育階段受到各種有害因素的影響使細胞染色體發生畸變，或有害物質抑製細胞的有絲分裂，妨礙瞭胎兒器官的正常分化與發育而産生畸形。常見的緻畸因素包括遺傳、病毒、藥物和某些化學製劑、金屬和放射性物質等。而懷孕的頭3個月器官分化發育迅速，對夕蔔界緻畸因素最敏感。具體說來，不同的器官係統還有相應的緻畸敏感期，如神經係統為受精後15～77天，腦為受精後20～40天，眼為受精後24～39天，四肢為受精後24～46天等。但這些緻畸因素遠不隻是在孕育過程中纔會發生影響。以風疹為例，如果孕前或孕初感染瞭風疹，那麼生下的嬰兒可能會患小頭癥、白內障、聽力不良、心髒畸形等各種畸變。因-此，做好孕前、孕中及産後生活的點點滴滴準備，纔能避免孕育遺憾，使愛情結晶更完美。
為瞭讓準媽媽更安全，胎寶寶更健康，傢人更放心，我們特組織有關專傢精心編寫瞭這本《十月懷胎全程指導》。本書寓科學於優生、寓醫學於保健，用通俗易懂的語言介紹瞭孕前準備、孕期保健、分娩及産後保健等多方麵的知識，將你特彆想知道的孕育知識和關心的孕育問題進行瞭詳細的講解。全書摒棄瞭沉悶傳統的說教文風，力求讓準爸爸、準媽媽在輕鬆、愉快的語言氛圍中接受優生、優育、優教的科學孕育知識。為瞭深化閱讀，我們還在書中穿插瞭許多生動的孕育圖片和實用的小貼士——專傢提示，以增加本書的可讀性和趣味性。
年輕的準爸爸、準媽媽們，讓我們一起經曆這豐富的十月懷胎旅程！我們將帶給你專業的孕育知識、全麵的資訊、貼心的關懷和思想的啓迪，讓愛情的結晶優質孕育、健康成長、領先未來！
編者
2013年9月
用户评价
這本育兒寶典簡直是我的救命稻草！最近在研究孕期營養搭配，市麵上那些書要麼內容過於學術化，要麼就是泛泛而談，看得我一頭霧水。但是這本書不一樣，它的章節劃分非常清晰，從孕早期到孕晚期，每個階段的重點都講得明明白白。我特彆喜歡它在食譜推薦上的細緻程度，不僅僅是告訴你“多吃點什麼”，而是精確到剋數和烹飪方法，還特彆標注瞭針對孕期常見不適（比如孕吐、便秘）的食療方案。舉個例子，上周我被孕晚期的水腫睏擾得不行，趕緊翻到相應章節，裏麵詳細介紹瞭低鈉飲食的原則，並提供瞭一周的食譜示例，操作起來毫無壓力。而且，書中對孕期情緒波動的探討也非常人性化，不像有些書隻是簡單地建議“放鬆心情”，而是深入分析瞭激素變化對心理的影響，並給齣瞭非常實用的應對策略，比如如何和伴侶有效溝通，如何進行自我調節練習。我感覺這本書不是在說教，而更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的營養師和心理谘詢師在陪伴我度過這段特殊的旅程。它的語言風格親切自然，讀起來毫無負擔感，是我近期閱讀體驗中非常齣色的一本實用型指南。
评分坦白說，我買這本書是衝著封麵那個“全程指導”的承諾去的，原本沒抱太大希望，畢竟市麵上的“全程”很多時候都是誇大其詞。然而，這本書在胎教和産後恢復這兩個我非常關心的領域，展現齣瞭令人驚喜的深度。關於胎教部分，它沒有落入那種空泛的“多聽音樂、多和寶寶說話”的窠臼，而是引入瞭更科學的理論支持，比如聽覺刺激的最佳窗口期，以及如何通過簡單的親子互動遊戲來促進寶寶的認知發展。它還貼心地設計瞭一套“孕期閱讀清單”，根據月份推薦瞭不同的繪本和故事，這一點真的太貼心瞭。更讓我眼前一亮的是産後恢復那塊。很多書在分娩後就戛然而止瞭，但這本卻用相當大的篇幅詳細講解瞭盆底肌修復、母乳喂養的常見難題（比如追奶和乳腺炎的預防），甚至還涉及到瞭新手媽媽的睡眠管理。我尤其欣賞它在介紹恢復訓練時，配有清晰的圖示，即便一個人在傢也能對照練習，不會擔心動作不到位。這本書真正做到瞭“全程陪伴”，讓我對即將到來的分娩和産後生活，有瞭一種前所未有的掌控感和安全感。
评分我一直是個對細節非常較真的人，尤其是在涉及健康和寶寶安全的問題上。這本書給我的最大感受就是“嚴謹”和“全麵”。它在介紹孕期檢查項目時，不僅僅是羅列齣名稱，還會解釋每項檢查的目的、可能的結果解讀，甚至連需要提前做哪些準備工作都交代得一清二楚，這極大地減輕瞭我預約和麵對檢查時的焦慮。比如，關於唐氏篩查和無創DNA的選擇，書中用瞭一個對比錶格，將兩者的準確率、費用和適用人群進行瞭清晰的梳理，幫助我快速做齣瞭最適閤自己的決定。再者，它對孕期運動的指導也做得非常到位。它劃分瞭不同孕周的運動強度和適宜項目，比如孕早期推薦溫和的拉伸，孕中後期則加入瞭遊泳和孕婦瑜伽的詳細分解動作。最關鍵的是，它反復強調瞭“傾聽身體”的重要性，而不是盲目追求運動量。這種既科學嚴謹又不失靈活變通的指導方針，讓我對這本書的專業度深信不疑，它簡直就是孕期生活的一本“操作手冊”，每一個步驟都有明確的指引。
评分我不得不說，這本書在處理一些“敏感”或“非主流”話題時錶現得非常成熟和負責任。比如，關於孕期性生活、夫妻關係調整、以及如何處理來自長輩的育兒壓力，這些內容在很多孕期讀物中常常被一帶而過，或者說得過於保守。然而，這本書非常坦誠地討論瞭這些話題，它提供瞭很多實用的溝通技巧，教我們如何在保持親密關係的同時，適應身體和角色的轉變。特彆是處理婆媳關係和育兒觀念衝突那一部分，書中提供的溝通腳本非常巧妙實用，讓我學到瞭如何既尊重長輩，又堅定地維護我們小傢庭的育兒原則。此外，它對“完美孕婦”的迷思進行瞭有力的批判，鼓勵媽媽們接受自己的不完美，放下不必要的焦慮，這對於提升孕期心理健康價值巨大。總而言之，這本書提供的是一個全方位的、立體的孕期支持係統，它不僅關注寶寶的生長發育，更關注到孕媽和傢庭的整體福祉，是我認為在這個領域內，最具人文關懷和實用價值的一本書。
评分這本書的排版和設計風格非常治愈，這對於一個情緒起伏較大的孕期來說，是種無聲的慰藉。它不是那種厚重、讓人望而生畏的醫學教材，而是采用瞭大量的柔和色彩和手繪插圖，使得閱讀過程非常放鬆。我特彆喜歡它在每章開頭設置的“孕媽心情日記”小欄目，用一些過來人的小故事或溫暖的哲思來引導本章主題，一下子就把閱讀的距離拉近瞭。雖然我更看重內容，但好的閱讀體驗能讓人更願意堅持下去。關於分娩準備的部分，它用瞭很大篇幅來解析不同分娩方式的優缺點，並著重講解瞭無痛分娩的原理和流程，極大地消除瞭我對分娩疼痛的恐懼。它甚至還細緻地介紹瞭分娩包裏應該準備的物品清單，並且給齣瞭“醫院版”和“待産包升級版”的建議，非常接地氣。讀完這一部分，我感覺自己已經提前在産房“走”瞭一圈，對未知領域的恐慌感被知識的填充完全取代瞭。
评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
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