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店铺： 馨予图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555100522

商品编码：14398807177

开本：15开

出版时间：2013-12-01

基本信息

書名:30歲後懷孕不再怕

：38元

作者:[韓]金榮娥, [韓]樸賢珠 ,尹翎毓

齣版社：廣西科技齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787555100522

字數：238000

頁碼：263

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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t 30 女性，備孕、安胎、分娩、産後調養的完整指南

t 北京婦産醫院産科主任醫師 範玲

t 和睦傢醫院婦産科副主任醫師 趙燕玲

t 審定推薦

t 解決大齡準媽媽從備孕到分娩的全部煩惱

t 不管30幾歲、40幾歲，都能生個健康聰明的寶寶

 

目錄

 

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內容提要

 

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t 22歲大學畢業、28、29歲甚至更晚結婚，30幾歲甚至35、40歲纔生孩子，不知不覺就混入大齡孕女行列！

t 的希望是能孕育一個健康聰明的寶寶；的擔心是大齡孕産母子健康問題。

t 30 女性，備孕、安胎、分娩、産後調養的完整指南！助你生個健康寶寶！

t ◎心理準備 ◎備孕計劃 ◎孕前檢查 ◎孕期監控 ◎不孕調理 ◎分娩須知 ◎産後調養

t 有報道稱，有越來越多的女性選擇在30歲後生育胎。這就意味著傳統意義上的大齡産婦越來越多，而專門針對這批人群的讀物卻比較少。

t 本書作者金榮娥既是高齡産婦，又是産科教授，她以自己的身經曆為基礎，寫瞭這本專門給30多歲懷孕女性看的書。

t 書中涉及瞭30多歲的女性懷孕可能要麵對的問題和應對的策略，輕瞭高齡産婦對懷孕的擔憂，很細緻地提及孕期各個階段所要注意的事項以及齣現常見狀況時的應對策略。

 

文摘

 

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作者介紹

 

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t 金榮娥

t 韓國婦産科教授，醫學博士，畢業於慶熙醫科大學，在亞洲大學醫學院婦産科做專職研究。現任仁濟大學日山醫院婦産科教授。專攻生殖內分泌和不孕。37歲時遇到自己的姻緣，采用體外受精的方法，生下瞭漂亮的女兒和帥氣的兒子。
樸賢珠
自幼酷愛讀書，畢業於韓國淑明女大英語文學。後進入三星齣版社負責幼兒讀物編輯。工作一直很順利，也很享受單身生活，所以比較晚結婚生子。現在辭去工作，享受傢庭生活的同時堅持寫書。

t範玲
畢業於首都醫科大學。現為北京婦産醫院産科主任醫師，同時擔任中華醫學會婦産科委員會中青年委員、北京醫師協會婦産科專傢委員會委員、北京優生優育協會第三屆理事會常務理事。擅長危重癥急救及閤並癥的處理。
趙燕玲
北京和睦傢醫院婦産科副主任醫師。從事婦産科臨床工作二十多年，在常規産科、婦科和計劃生育的醫療工作以及一般婦産科手術方麵有著豐富的工作經驗。2007年3月獲國際臨床骨密度學會頒發的“年度臨床醫生”奬，並在2011年當選國際臨床骨密度學會亞太區副主席。

 

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《現代傢居設計與生活美學》 內容提要： 本書是一部全麵、深入探討現代傢居設計理念、實踐技巧與生活美學的權威指南。它超越瞭單純的裝修指導，旨在引導讀者構建一個既符閤人體工程學、又彰顯個性化品味的居住空間。全書分為六大部分，從基礎的住宅結構分析、空間規劃原則，到前沿的材料選擇、智能傢居集成，再到風格流派的深度解析與軟裝陳設的藝術，為追求高品質居住體驗的現代都市人群提供瞭一整套係統的解決方案。 --- 第一章：居住環境的哲學基礎與空間重構 本章首先探討瞭“傢”在現代社會中的多重意義，不僅僅是遮風避雨的物理場所，更是自我身份的延伸與精神休憩的港灣。我們深入剖析瞭居住環境對居住者心理健康、社交互動乃至工作效率的影響。 1.1 住宅結構與功能分區解析： 詳細解讀瞭不同戶型（如南北通透型、L型結構、開放式公寓）的先天優缺點，並教授讀者如何通過非承重牆的調整、隔斷的設置，實現空間的最大化利用和最優化動綫設計。內容包括廚房三角區效率優化、主臥套房的私密性保障、多功能室（如傢庭辦公室/健身區）的彈性規劃等。 1.2 人體工程學在傢庭空間的應用： 聚焦於尺度設計。涵蓋瞭標準颱麵高度、座椅深度、通道寬度、照明角度等關鍵參數，確保傢具和固定設施能完美適配人體自然活動範圍，預防因設計不當導緻的身體疲勞和潛在損傷。 1.3 采光、通風與環境控製： 強調自然因素對居住舒適度的決定性作用。講解瞭如何通過窗戶布局、反射材料的使用最大化自然光照；如何利用風道原理進行交叉通風，以實現空氣的自然對流與淨化。同時，也介紹瞭現代新風係統、地暖和中央空調的閤理選型與安裝要點，確保四季皆宜的室內微氣候。 第二章：設計風格的流派探索與個性化錶達 本章旨在幫助讀者清晰界定自己的審美偏好，並係統地介紹全球主流的室內設計風格，避免盲目跟風。 2.1 經典風格的現代演繹： 深入剖析瞭北歐簡約風（Scandinavian Simplicity）對自然材質的偏愛與剋製的色彩運用；日式侘寂（Wabi-Sabi）對殘缺美與時間痕跡的尊重；以及現代經典（Transitional）如何平衡傳統優雅與現代綫條。 2.2 潮流風格的深度解析： 重點解讀瞭當前備受追捧的極簡主義（Minimalism），強調“少即是多”背後的空間哲學；工業風（Industrial）對原始結構（如裸露的磚牆、管道）的自信展示；以及中式新古典（Neo-Chinese Style）對傳統元素（如榫卯結構、水墨意境）的當代抽象化處理。 2.3 混搭藝術與“無風格”設計： 探討如何在不同風格之間建立和諧的過渡，教授色彩、材質和綫條的“橋接”技巧，幫助讀者形成一種獨屬於自己的、不受特定標簽束縛的居住美學。 第三章：材料科學與可持續性選擇 優質的材料是傢居設計的基石。本章側重於材料的性能、美學價值與環保考量。 3.1 地麵係統的精細選擇： 對比瞭實木地闆、復閤地闆、大理石/花崗岩、微水泥和環氧樹脂地坪的耐用性、維護成本、腳感以及熱傳導性能，並針對不同功能區域（如廚房的防滑性、臥室的靜音性）給齣專業建議。 3.2 牆麵處理的質感革命： 涵蓋瞭環保乳膠漆的色譜選擇與塗刷技巧；壁紙、壁布的紋理搭配；文化石、藝術塗料等特色飾麵的應用場景，以及如何利用牆麵材料的肌理感來調節空間氛圍。 3.3 環保與健康： 詳細介紹如何識彆和選擇低VOC（揮發性有機化閤物）的膠水、油漆和闆材。強調綠色建材認證標準的重要性，引導讀者做齣對傢庭成員健康負責的選擇。 第四章：燈光設計：空間的無形雕塑傢 照明設計遠不止於提供光源，它是烘托氣氛、界定空間層次、展現材質紋理的核心工具。 4.1 光源的科學分類與色溫理論： 解釋瞭流明、勒剋斯等光照度指標；深入講解瞭色溫（開爾文值）對空間情緒的影響，如暖白光（2700K-3500K）的溫馨感與日光白光（4000K-5000K）的清晰感。 4.2 照明層次的構建： 明確區分並講解基礎照明（環境光）、任務照明（功能光）和重點照明（氛圍光）三者的比例與配閤。指導讀者如何利用射燈、筒燈、燈帶進行洗牆、打光、嵌入式處理，以創造立體感和視覺焦點。 4.3 智能調光與控製係統： 介紹瞭DALI、Zigbee等主流智能照明協議，以及如何設置“情景模式”（如觀影模式、閱讀模式、離傢模式）來實現便捷、節能的光環境管理。 第五章：傢具與軟裝的陳設藝術 傢具是傢的骨架，軟裝是傢的靈魂。本章側重於提升生活品質的細節處理。 5.1 功能性傢具的深度解析： 探討模塊化沙發、可伸縮餐桌、儲物床等高效率傢具的設計趨勢。特彆關注儲物係統，提供從玄關到衣帽間的深度定製化解決方案，強調“藏八露二”的視覺平衡原則。 5.2 紡織品與色彩的心理學效應： 講解窗簾、地毯、靠墊等紡織品的材質（如亞麻、羊毛、絲絨）如何影響觸感和溫度感知。分析主色調、輔助色與點綴色的經典搭配公式，確保整體視覺的和諧統一。 5.3 藝術品與裝飾物的點睛之筆： 指導讀者如何根據房間的尺度和風格來選擇和懸掛裝飾畫、鏡子、雕塑等，避免“填滿”空間，而是通過精選的物件來講述主人的故事和品味。 第六章：科技賦能：智能傢居的集成與未來 本章展望瞭科技如何與傢居環境無縫融閤，提升生活的便捷性、安全性和能源效率。 6.1 智能係統的核心架構： 介紹瞭中央網關、各類傳感器（溫濕度、人體移動、門窗開啓）的工作原理，以及如何選擇兼容性高的生態係統。 6.2 安全、健康與能源管理： 重點介紹智能安防（門鎖、監控、煙霧報警）、空氣質量監測係統（聯動新風和淨化器）以及能源管理模塊（如智能插座對待機功耗的控製），實現對傢的一切盡在掌握。 6.3 沉浸式娛樂體驗： 探討傢庭影院的聲學處理、隱藏式投影設備的安裝，以及多房間背景音樂係統的布綫與調試，打造真正的傢庭娛樂中心。 --- 本書適閤所有對居住空間有高要求的人士，包括新婚夫婦、準備進行全屋翻新的業主，以及室內設計專業的學生與從業者。它不僅提供“做什麼”的指導，更闡述瞭“為什麼這樣做”的設計邏輯。

评分☆☆☆☆☆

關於“懷孕40周完美方案”的描述，我必須指齣其在實用性和可操作性上的巨大缺陷。它采用瞭周度劃分的結構，但每個周的描述，與其說是“方案”，不如說是對胎兒發育的“百科式羅列”。例如，在描述某一特定周胎兒的骨骼開始鈣化時，它會用大段文字描述這一生理過程，但對於孕婦本人而言，此時應該關注的體重增長範圍、腰部不適的物理緩解方法，或者需要與醫生討論的産檢重點，卻被一帶而過。我需要的“完美方案”，是能將胎兒的發育與孕婦的自我管理無縫銜接起來的行動指南。比如，當胎兒進入快速增長期時，孕婦的睡眠姿勢是否需要調整？何時應該開始進行盆底肌的強化訓練，以及如何根據自身的體態變化來選擇閤適的孕期瑜伽體式，這些極具實操價值的內容，在這本厚厚的書裏幾乎找不到明確的章節指引。它更像是一本“給爸爸看的寶寶成長日記”，而不是“給媽媽看的自我照護手冊”，導緻我無法有效地將書中的知識轉化為日常的自我照護行動。

评分☆☆☆☆☆

孕期飲食部分簡直是一場災難，充滿瞭矛盾和不確定性。書裏反復強調“均衡營養”，但具體到“孕婦飲食大全”時，它給齣的食譜建議在熱量和營養素配比上極度模糊。比如，它推薦瞭一份“高蛋白早餐”，但沒有給齣準確的蛋白質剋數和來源的優質比例。更要命的是，對於孕期常見的敏感問題，比如孕期便秘、水腫、以及孕中晚期對鈣鐵鋅的精確補充需求，這本書的處理方式是簡單粗暴地建議“多喝水”或者“吃點堅果”。我是一名對食物過敏源比較敏感的人，我非常需要一本能夠提供詳細的食物替換指南和營養素吸收效率分析的書籍。例如，如果我不能攝入牛奶，我該如何通過豆製品或綠葉蔬菜來彌補鈣質的同時，避免攝入過多的草酸影響鐵的吸收。這本書的食譜部分更像是為營養學博士準備的，而不是為像我這樣需要清晰、可操作的每日膳食計劃的普通孕婦準備的。讀完之後，我感覺我離“吃得對”更遠瞭，因為我需要花費額外的時間去“驗證”它所提供的每一個建議的閤理性，這完全違背瞭購買工具書的初衷。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的“胎教知識”部分給予負麵評價，其敷衍程度令人發指。胎教，這個本應充滿科學依據和人文關懷的主題，在這本書裏被簡化成瞭一場聲情並茂的“朗讀會”。它花瞭大量的篇幅去描述“如何用溫柔的語調朗讀故事”，卻對關鍵的科學原理避而不談。例如，它沒有解釋不同孕期，胎兒聽覺係統發育的側重點不同，以及特定頻率的聲音刺激對神經發育的潛在影響。書中推薦的“胎教故事書”部分，幾乎都是些耳熟能詳的民間童話，美其名曰“培養美好心靈”，但並沒有提供任何關於如何將這些故事與現代認知發展理論相結閤的指導，比如如何引導胎兒進行早期因果關係學習的技巧。我真正期待的是關於“音樂療法”的深入探討，比如不同類型的古典音樂（巴洛剋、浪漫主義）對胎兒情緒調節能力的潛在影響研究，或者如何利用特定的白噪音來模擬子宮環境以促進睡眠。然而，一切都停留在“多聽聽輕音樂”的膚淺層麵。這種對知識的淺嘗輒止，不僅浪費瞭準父母的時間，更可能因為錯誤的指導而錯失瞭胎兒早期大腦發育的黃金窗口期。這本書的胎教部分，與其說是科學指導，不如說是對傳統育兒觀念的被動復述，缺乏任何創見和實證支持。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“懷孕聖經”從我拿到手的那一刻起，我就感到一股深深的被誤導感。首先，關於書名裏提到的“30歲後懷孕不再怕”，我滿懷期待地翻閱，希望能找到針對高齡孕婦的細緻的、科學的、有針對性的風險管理和應對策略。然而，內容大多是泛泛而談，充斥著大量老生常談的健康建議，比如多吃蔬菜、保證睡眠——這難道不是任何一個健康讀物都會寫的內容嗎？我真正想知道的，比如卵巢儲備如何評估、高齡産婦可能麵臨的具體並發癥的最新臨床處理方案、以及如何優化孕前檢查以最大限度降低風險的個性化路徑，在書中幾乎找不到深入的闡述。更讓我失望的是，它在介紹“懷孕40周完美方案”時，給齣的時間節點劃分粗糙得令人發指，幾乎是把所有孕周混為一談。比如，在孕中期需要重點關注的妊娠期糖尿病篩查，書中隻是簡單提瞭一句“定期檢查”，完全沒有提供如何識彆早期癥狀、不同風險人群的篩查時間點差異，以及如果指標異常後該如何調整飲食和用藥的詳盡指南。對於一個已經步入30歲門檻，希望得到專業指導的準媽媽來說，這本書提供的支持力度遠遠不夠，更像是一本麵嚮大眾的、缺乏專業深度的普及手冊，而不是一本能真正解決特定年齡段焦慮的實戰指南。我最終還是不得不迴到網絡上搜索更專業的醫學文獻來彌補這本“完美方案”留下的巨大信息真空。

评分☆☆☆☆☆

總結來說，這本包羅萬象的書籍，最終給我的感覺是“樣樣通，樣樣鬆”。它試圖用一個書名涵蓋從高齡備孕到胎教故事的全部範圍，結果就是在每一個關鍵領域都顯得力不從心。我對“不再怕”的承諾感到極度不信任，因為真正讓你感到“怕”的那些細節，這本書並沒有提供有效的解決方案。最讓我惱火的是其“包郵”的服務體驗，與內容質量形成瞭鮮明的反差。例如，書中關於分娩預兆的描述，過於強調“見紅”和“破水”這兩個戲劇性的場景，卻對早期可能齣現的、更隱蔽的假性宮縮和身體不適信號的區分語焉不詳。如果一個産婦在分娩前夕隻能依靠這本書來判斷自己是否需要去醫院，那無疑是危險的。這本書更適閤那些剛剛開始考慮懷孕，想對整個過程有一個非常初步、不帶任何深入思考的瞭解的讀者，但對於任何一個認真對待孕期健康、並希望尋求深度、個性化、結構化指導的成年人來說，它提供的價值是微乎其微的，更像是一個昂貴的、內容稀釋的電子資料匯編，而非一本值得信賴的孕期夥伴。