懷孕一日一頁 彩圖版 孕婦書籍 懷孕書籍 孕産婦孕前準備備孕書籍 孕婦看的 書孕期知識保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 孕婦
• 備孕
• 孕前準備
• 育兒
• 母嬰
• 保健
• 彩圖
• 知識

店铺： 盛世九九图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510104749

商品编码：1485259196

基本信息

書名:懷孕一日一頁(彩色版)

定價：39.80元

作者:戴玹

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010年8月1日

ISBN：9787510104749

頁碼：299

版次：第1版

裝幀：平裝

産品尺寸及重量：

編輯推薦 

《懷孕一日一頁(彩色版)》：寶寶成長的腳步，總在媽媽不知不覺中飛快進行著，一天又一天……指導專傢／黃醒華，首都醫科大學北京婦産醫院主任醫師，首都醫科大學碩士生導師、教授，中華預防醫學會婦女保健學會主任委員。

內容提要

《懷孕一日一頁(彩色版)》內容簡介：從備孕的懵懂，到可能懷孕的焦慮，到確認懷孕的興奮與惶恐，到肚子一天天變大的幸福，到後生産的恐懼與期待，我們將陪你度過孕期的每一天。
懷孕以後什麼時候吃什麼？怎麼吃？該怎麼搭配營養？該如何進補？我們會經常囑咐你……

目錄

一個月：甜蜜的開始
第1周 孕前生活準備
第1天：迎接天使的到來，你們準備好瞭嗎
第2天：懷孕與工作如何兩全
第3天：上班的準媽媽，要明白你的權利
第4天：健康寶寶，從孕前開始塑造
第5天：這筆賬，你不得不算
第6天：好心情纔有“好孕
第7天：適閤懷孕的時期

第2周 孕前飲食準備
第8天：吃飯不能由著性子瞭，營養要全麵些
第9天：節食減肥的你，該把減肥計劃停止瞭
第10天：上班的準媽媽，彆吃盒飯瞭
第11天：補充葉酸要繼續
第12天：準爸爸也要注意營養
第13天：孕前不宜吃的食物大盤點
第14天：能淨化體內環境的食物

第3周 學一點受孕知識
第15天：精子和卵子的約會——神奇生命的開始
第16天：你需要知道的一些關鍵日子
第1 7天：懷孕能帶給你諸多好處
第18天：準媽媽的體重
第19天：避開受孕“紅燈區”
第20天：要學會推算你的排卵期
第21天：生男生女你在意嗎

第4周 注意生活習慣，創造好的受孕環境
第22天：珍愛寶寶，遠離煙酒
第23天：準爸爸的愛妻守則
第24天：你知道傢電的危害嗎
第25天：裝修後至少6個月，孕媽媽纔能入住
第26天：從現在開始，把寵物寄養一段時間吧
第27天：營造一個舒適的空間
第28天：不要久待在廚房裏

第二個月：孕期反應等小麻煩開始齣現
第5周 第二個月媽媽和寶寶的營養
第29天：漂亮寶寶跟媽媽的孕期飲食有關
第30天：開始有嘔吐感瞭，難受就吃點清淡的
第31天：每天吃些水果好處多
第32天：寶寶還小，進補重質不重量
第33天：給工作孕媽媽的營養提神食譜
第34天：多吃點潤燥的食物，防止便秘
第35天：孕媽媽的健康小零嘴

第6周 第二個月寶寶的胎教
第36天：寶寶的器官開始分化，可以開始胎教瞭
第37天：初步的瞭解——胎教教什麼
第38天：胎教日記怎樣寫
第39天：胎教讀物的選擇
第40天：聽什麼胎教音樂
第41天：好心情是胎教的前提
第42天：胎教不是教齣神童來

第7周 麵對懷孕徵兆
第43天：怎樣確定自己懷孕瞭
第44天：學會正確驗孕
第45天：流産是什麼原因
第46天：好習慣減少流産危險
第47天：異常妊娠早預防
第48天：漂亮乳房，從孕期開始打造
第49天：邊懷孕邊工作的苦惱

第8周 孕早期，準爸爸的愛妻大行動
第50天：完美準爸爸的七項注意
第51天：幫她戰勝懷孕初期的恐懼
第52天：兩個人一起寫懷孕日記，用筆和相機記錄
第53天：為她創造一個舒適、安全的生活環境
第54天：是準爸爸開始大展廚藝的時候瞭
第55天：爭做全能準爸爸
第56天：參與胎教，從一開始就和寶寶培養親密感

第三個月：快樂懷孕預約幸福
第9周 第三個月媽媽和寶寶的營養
第57天：彆讓早孕反應影響寶寶的營養
第58天：健康又美味的清淡飲食
第59天：孕媽媽的開胃食譜
第60天：多吃安胎食物，平安度過危險期
第61天：把早孕反應通通吃掉
第62天：預防貧血，從飲食開始
第63天：巧吃雞蛋，寶寶更聰明

第10周 第三個月寶寶的胎教
第64天：寶寶成長迅速，手和腳開始形成，
第65天：繪聲繪色地給寶寶講故事
第66天：意念胎教：想象寶寶的樣子
第67天：關於幸福的一課
第68天：媽媽多動腦，胎寶寶受益
第69天：開始準備胎教卡片
第70天：閱讀時間：猜猜我有多愛你

第11周 日常生活的安全小細節
第71天：應該立即就醫的情況
……

第四個月：真實地感受到寶寶的存在
第五個月：我看起來已經是標準的孕媽媽啦
第六個月：進補的時機
第七個月：快速長大的寶寶和不斷變形的身體
第八個月：進入孕晚期，保證營養，小心體重
第九個月：安全，堅持就是勝利

 

《母嬰健康百科：孕育新生命的全方位指南》 孕育新生命，是一段充滿期待與責任的旅程。從得知喜訊的那一刻起，準父母們便開始探索未知的領域，渴望掌握最全麵、最科學的孕期知識，為腹中的寶寶和即將成為母親的自己保駕護航。本書《母嬰健康百科：孕育新生命的全方位指南》正是為此而生，它將成為您孕期最忠實的夥伴，用嚴謹的態度、清晰的脈絡和易於理解的語言，為您揭示孕育生命的奧秘，助您從容應對孕期的每一個挑戰，迎接新生命的到來。 本書內容涵蓋瞭從備孕到産後恢復的每一個關鍵階段，以科學的孕期生理學為基礎，結閤婦産科醫學的最新研究成果，為讀者提供權威、係統的指導。我們深知，每一位孕婦的身體狀況和孕期體驗都是獨一無二的，因此，本書力求做到內容詳盡、覆蓋麵廣，同時又兼顧個體差異，提供個性化的建議。 第一部分：孕前準備與早期孕育的基石 備孕，是孕育健康寶寶的第一步，也是至關重要的一步。本書的開篇，我們將重點關注如何為孕育做好充分的準備。 科學備孕： 詳細闡述瞭科學備孕的重要性，包括建立健康的生活方式、均衡的營養攝入、規律的作息以及適度的運動。我們將深入探討備孕期間男女雙方需要進行的身體檢查，如生殖健康檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等，並解釋這些檢查的目的和意義。 營養儲備： 孕前營養是孕育健康生命的基礎。本書將詳細列舉孕前應重點補充的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供富含這些營養素的食物清單，以及如何通過飲食調整來達到最佳的營養儲備狀態。同時，也會強調避免可能影響備孕的食物和生活習慣。 心理調適： 備孕過程中的心理狀態同樣重要。本書將指導讀者如何緩解備孕壓力，保持積極樂觀的心態，以及夫妻雙方如何共同麵對備孕中的挑戰，建立良好的溝通和支持係統。 瞭解生育時機： 詳細介紹女性的排卵周期，以及如何通過觀察體溫、宮頸粘液等方法來提高受孕幾率。對於有備孕睏難的夫婦，也會提供一些初步的建議和何時尋求專業醫療幫助的指引。 第二部分：孕期生理變化與全麵監測 進入孕期，身體會發生一係列奇妙而顯著的變化。本書將帶領您深入瞭解這些變化，並提供科學的應對策略。 孕期生理學解析： 詳細講解胚胎著床、胎盤形成、激素變化等孕早期至孕晚期的生理過程。通過清晰的圖示和通俗的語言，幫助讀者直觀地理解身體內部發生的復雜變化，從而更好地理解孕期的各種癥狀。 孕期各階段變化： 逐月或逐周詳細描述孕期不同階段孕婦身體的變化，包括體重增長、乳房變化、皮膚變化、消化係統變化等，並針對這些變化提供相應的護理建議。 孕期常見不適及應對： 詳細列舉孕期可能齣現的各種不適癥狀，如孕吐、腰酸背痛、水腫、便秘、尿頻、孕期糖尿病、妊娠高血壓等，並深入剖析其原因，提供切實可行的緩解方法和居傢護理技巧。同時，也會強調哪些癥狀需要引起高度警惕，並及時就醫。 孕期營養全攻略： 孕期營養是胎兒健康發育的關鍵。本書將根據孕期的不同階段，提供詳細的營養膳食指南，包括所需的熱量、蛋白質、維生素、礦物質等，並推薦適閤孕婦的各類食物。我們將重點強調孕期營養補充劑的選擇和使用，以及如何避免可能影響胎兒健康的食物。 孕期運動指導： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。本書將提供安全有效的孕期運動方案，包括不同孕期階段適宜的運動類型、運動強度和注意事項，以及運動中應避免的動作。 孕期心理健康： 孕期情緒波動是正常的，但長期的焦慮和抑鬱可能影響母嬰健康。本書將提供心理調適的方法，如放鬆技巧、正念練習，以及如何尋求傢人、朋友或專業人士的支持。 第三部分：孕期健康監測與醫療保健 科學的孕期健康監測是保障母嬰安全的重要環節。本書將為您詳細介紹孕期各項檢查的重要性及具體內容。 孕期産檢全解析： 詳細解讀孕期各項常規檢查，包括孕早期、孕中期、孕晚期各項産檢項目（如B超、唐氏篩查、無創DNA、羊水穿刺、糖篩、唐篩等）的目的、時間、檢查內容及異常情況的解讀。我們將幫助讀者理解每一次産檢的意義，以及如何與醫生進行有效溝通。 胎兒發育監測： 通過B超等影像學檢查，實時監測胎兒的生長發育情況，評估胎兒的健康狀況。本書將介紹胎兒發育的各項指標，以及如何解讀B超報告。 母嬰健康風險評估： 針對孕期可能齣現的母嬰健康風險，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝等，本書將詳細介紹其癥狀、危險因素、預防措施及醫療乾預方法。 特殊孕期情況應對： 對於有高危妊娠風險的孕婦，本書將提供更具針對性的指導，包括多胎妊娠、高齡孕婦、有既往病史的孕婦等，並強調與醫生保持密切溝通的重要性。 安全用藥指南： 孕期用藥需要格外謹慎。本書將提供孕期安全用藥的原則，以及一些常見疾病在孕期的安全用藥建議。 第四部分：分娩準備與生産過程 分娩是孕育旅程的高潮，充分的準備能幫助您更從容地迎接寶寶的誕生。 分娩方式的選擇： 詳細對比剖宮産和陰道分娩的優缺點，幫助讀者根據自身情況做齣明智的選擇。 分娩前的準備： 包括待産包的準備、心理上的準備、以及瞭解分娩過程中可能遇到的情況，如疼痛管理、無痛分娩等。 臨産跡象識彆： 詳細講解臨産前可能齣現的各種跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導何時需要前往醫院。 分娩過程導覽： 詳細描述陰道分娩和剖宮産的具體過程，以及在分娩過程中醫護人員會采取的措施，讓準父母對整個過程有清晰的認識，減少未知帶來的恐懼。 新生兒護理初步： 在分娩結束後，本書將提供關於新生兒初步護理的指導，如喂養、拍嗝、換尿布、洗澡等，為新手父母提供實用的幫助。 第五部分：産後恢復與母嬰健康 生命的誕生並非終點，而是另一段旅程的開始。産後恢復與母嬰健康同樣是本書重點關注的內容。 産後身體恢復： 詳細介紹産後女性身體的恢復過程，包括子宮復舊、傷口護理、惡露處理、盆底肌修復等，並提供促進産後恢復的建議。 産後營養： 針對産後媽媽的特殊需求，提供科學的營養膳食建議，幫助身體盡快恢復，並支持母乳喂養。 母乳喂養全指南： 詳細講解母乳喂養的技巧、常見問題及解決方案，如乳頭皸裂、乳腺炎的預防與處理，以及如何科學評估寶寶的奶量。 産後心理調適： 關注産後抑鬱等心理健康問題，提供識彆、預防和應對的方法，鼓勵新媽媽尋求支持，積極麵對産後生活。 新生兒護理深度指導： 涵蓋新生兒的喂養、睡眠、生長發育監測、常見疾病預防與護理、以及疫苗接種等方麵的詳細指導。 傢庭支持與角色轉變： 強調傢庭成員在産後護理中的重要作用，以及新父母如何共同承擔育兒責任，適應新的傢庭角色。 《母嬰健康百科：孕育新生命的全方位指南》緻力於為每一位準父母提供一個清晰、全麵、可靠的孕育指導。我們希望通過本書，能夠幫助您建立對孕育過程的正確認知，掌握科學的孕期保健知識，減輕孕期的不適與焦慮，讓您能夠安心、愉悅地度過孕期，最終迎來健康可愛的寶寶。這本書不是一本簡單的科普讀物，更是您孕育之旅中最值得信賴的智囊團，是您為寶寶健康成長打下的堅實基礎。

评分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重“科學依據”和“信息源頭”的人，我不得不說，《懷孕一日一頁 彩圖版》在提供日常指導的同時，也注意瞭基礎知識的嚴謹性。它似乎采取瞭一種非常平衡的策略，既不走嚮過度醫療化，也不淪為純粹的育兒宣傳冊。比如，在討論到一些常見的孕期檢查時，它會用非常簡潔的語言解釋這個檢查的目的、原理以及可能的結果區間，而不是簡單地羅列“要做某某檢查”。這種“知其然，更知其所以然”的知識傳遞方式，讓我能更好地與我的産檢醫生溝通，也讓我能更自信地在必要時提齣疑問。我發現，很多我從其他渠道聽說的孕期“迷思”，在這本書中都會被用科學且溫和的方式澄清或佐證。彩圖部分，我也注意到很多解剖結構圖或發育圖譜都標注清晰，細節到位，這讓我知道我所獲取的信息是有紮實基礎支撐的，而不是空穴來風。對於追求高質量信息的我來說，這種嚴謹又不失親和力的風格，是它能在我書架上占據C位的關鍵原因。

评分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價也非常高，這在我看來是一個很大的加分項，畢竟孕期是兩個人的事情。很多孕期書籍都是以女性視角展開的，男性讀者很難代入。但這本書的“一日一頁”結構，恰好提供瞭一個完美的“共同話題切入點”。每晚我都會讓他一起看當天的內容，尤其是關於胎兒聽力發育、觸覺刺激或者準爸爸參與親子互動的章節。它會非常清晰地指齣“這個階段，爸爸可以做些什麼”，比如輕柔地撫摸肚子，或者給寶寶播放特定的音樂。這種明確的指導，讓原本有點手足無措的我先生找到瞭參與感和責任感。彩圖的輔助作用在這裏也體現齣來瞭，那些關於胎兒動作的示意圖，讓我們仿佛能看到他“在裏麵”做瞭什麼，極大地增強瞭我們對“我們是個小團隊”的認知。這本書的語言風格非常中性且信息準確，既不過分煽情，也絕不含糊其辭，讓備孕和孕期知識的普及變得傢庭化和共同化，這是我之前很多孕期書籍做不到的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過幾本號稱“備孕全攻略”的書，打開之後發現要麼是晦澀難懂的醫學術語堆砌，要麼就是過度強調各種風險和禁忌，讀完隻會讓人更發毛。這本《懷孕一日一頁》給我的感覺完全不一樣，它簡直就是一位溫柔又智慧的“孕期閨蜜”。它最打動我的地方在於它的“人情味”。比如，當妊娠反應最強烈的那幾周，它不會隻告訴你“要多吃點”，而是會給齣很多非常接地氣的“反胃胃口”建議，比如可以試試冰鎮檸檬水、少食多餐、甚至推薦瞭一些可以緩解孕吐的小零食品牌或製作方法，這些都是那種在網上搜索大部頭孕期指南時很難找到的“民間智慧”和實用技巧。而且，它對孕婦的情緒管理也有獨到的見解。我記得有段時間因為體重增長不理想而壓力很大，翻到那一頁時，它用很輕鬆的筆調安慰我，強調每個人的孕期節奏都不同，重點是健康而非數字。這種貼心和理解，讓我覺得這本書不是在“教育”我，而是在“陪伴”我度過這段特殊的旅程。彩圖版的設計讓閱讀體驗也大大提升，色彩柔和，排版舒適，即便是我這種眼睛容易疲勞的孕晚期讀者，閱讀起來也毫無負擔。

评分☆☆☆☆☆

我對孕期書籍的期待，往往集中在“係統性”和“實用性”的平衡上。很多書要麼太注重理論曆史，要麼就是一堆食譜和待産包清單的堆砌。這本書的“一日一頁”設定，巧妙地解決瞭這個問題。它的係統性建立在“時間軸”上，你不可能跳過中間的任何一天，這保證瞭知識的完整性，就像是為你量身定製的“時間膠囊”。而它的實用性則體現在每一頁的“可操作性”極強。例如，在孕中期的某一天，它可能會提示你“寶寶的腳丫可能開始踢你瞭，試試用溫柔的聲音和他對話”，而在臨近預産期的某一天，它又會詳細列齣“宮縮初期的判斷標準和應對措施”。這種精確到天數的指導，讓我能夠非常準確地預判自己和寶寶的狀態，避免瞭不必要的恐慌。而且，這本書的彩圖不僅僅是美觀，它們是功能性的，它們幫助我快速捕捉關鍵信息，比如不同孕周的腹部大小對比圖，或者不同睡姿對胎兒血供的影響圖示。總而言之，它是一本真正意義上的“全能型”孕期助手，讓我感覺自己從備孕階段的懵懂無措，到孕期的從容應對，每一步都有可靠的指南陪伴著。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期救星”！我本來對手頭的孕期知識儲備非常焦慮，畢竟這是頭一遭，各種道聽途說讓我的心情忽上忽下。拿到這本《懷孕一日一頁 彩圖版》後，那種踏實感立刻就來瞭。它不像那些動輒幾百頁、理論性超強的教科書，而是采取瞭一種非常友好和實用的“每日一課”的形式。每天翻開固定的一頁，就能看到針對當前孕周的寶寶發育情況、準媽媽身體可能齣現的細微變化，以及最關鍵的、可以立刻操作的營養建議或小貼士。我尤其欣賞它圖文並茂的處理方式，那些精美的彩圖，清晰地展示瞭寶寶的成長模型，讓我對腹中的小生命有瞭更直觀的認識，而不是僅僅停留在抽象的數字和周數上。而且，它不會一股腦地把所有信息都砸給你，而是恰到好處地在每一天為你“投喂”你需要知道的知識點，既不會造成信息過載，又能保證知識的連續性和係統性。這本書的設計，簡直是為我這種“時間碎片化”的現代孕婦量身定做的，通勤路上、睡前五分鍾，都能輕鬆完成當天的“學習任務”。這讓我感覺自己對孕期的每一步都瞭如指掌，焦慮感大大降低，取而代之的是一種積極掌控的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

一天一页

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

满意…

评分☆☆☆☆☆

满意…

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，随便看看了！

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，随便看看了！

评分☆☆☆☆☆

物流太慢了。